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Salute Un tocco “hygge” in più Se cercate un senso di appagamento (e chi non lo vuole?) guardate ai danesi... parola di Louise Pyne 70
Hygge è il linguaggio alla base del benessere e il suo segreto sta nel prestare attenzione al ritmo quotidiano della vita Possiamo imparare tantissimo osservando gli altri Paesi. Che vogliate migliorare la salute cardiaca con la Dieta Mediterranea, migliorare la produttività con un pisolino tattico come i giapponesi o mantenere alto il livello di allenamento muovendovi sulle due ruote come gli olandesi, ispirarsi alle altre nazioni può avere fantastici benefici. Quando si tratta di adottare una prospettiva positiva sulla salute e sul benessere, i danesi sembrano avere un asso nella manica. Sono risultati il Paese più felice del mondo per la quarta volta nel World Happiness Report. Il fattore chiave? Gli elevati standard di vita. I danesi hanno una buona copertura medica, parità dei sessi, educazione accessibile e una buona distribuzione della ricchezza; è tutto questo che contribuisce alla loro bella vita. Quindi mentre qui ci affatichiamo e abbiamo livelli di stress sempre più alti, oltre a un aumento di malattie croniche, la Danimarca è la forza lavoro più felice del globo con una aspettativa di vita fino a 80 anni (più alta della media mondiale che è di 71). Il successo della hygge Si pronuncia “hu-gah” ed è il segreto danese di una vita soddisfacente, la nuova moda globale. The Book o Hygge (Il libro della Hygge, penguinrandomhouse.co.uk) è il nuovo libro lanciato da Louise Thomsen Brits che esplora la moda della vita hygge. Deficisce l’hygge come “una sensazione che la maggior parte di noi conosce ma non sa definire. È nel ritmo della vita quotidiana, nelle abitudini e nei rituali”. Viene solitamente tradotta con l’intimità, la sensazione di benessere, e racchiude quei rituali quotidiani che ci danno conforto e che contribuiscono al senso di serenità. “La mia hygge sta nell’accendere il fuoco praticamente ogni giorno, passando del tempo con le persone che amo o stando un po’ per conto mio”, afferma Louise. “La hygge sta nei rituali prima di andare a dormire, nelle storie della buonanotte che ho letto negli ultimi 23 anni, nelle feste di compleanno e nella magia del Natale. Per celebrare le stagioni nuoto nel fiume durante l’anno, porto a passeggio i cani nei campi durante la notte e faccio il bagno in mare aperto”. Il nostro mondo diventa sempre più complicato ed è proprio per questo che tale stile di vita casca a pennello. La hygge è composta da pratiche quotidiane facili che ci impegnano e ci aiutano a essere in sintonia con ciò che ci circonda. 71
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