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Salute Fate un salto nel vuoto Vi presentiamo una mentalità che abbraccia un nuovo inizio per un benessere futuro: risolvete alla radice la paura del cambiamento e dirigetevi verso una vita migliore sotto ogni aspetto 66
La paura di sbagliare è un impulso normale, ci preoccupiamo che prendendo una decisione tagliamo fuori tutte le altre Esistono due tipi di persone: quelle che abbracciano i cambiamenti e quelli che li odiano. Se siete persone abitudinarie l’idea di dare uno scossone alla vostra vita può essere terrificante. Le nuove esperienze possono essere però la vera ricchezza della vita e possono aiutarvi a rimanere concentrate e motivate. Questo è il tema affrontato dalla giornalista e scrittrice Helen Russell nel suo nuovo libro: Leap Year (L’anno del cambiamento, ed. Two Roads). Un po’ di anni fa partì da Londra per andare in Danimarca e dovette rivedere tutta la sua vita insieme a suo marito, integrarsi nella società danese e scoprire i segreti del paese che è detto il più felice del mondo. Eppure casa è casa e dopo pochi anni di questa vita, Helen iniziò a domandarsi se fosse più giusto tornare alle sue origini trasferendosi nuovamente nel Regno Unito. Attanagliata dall’indecisione e dalla paura del cambiamento decise di darsi un altro anno per fare un esperimento. La sua missione era quella di rinnovare la sua vita, imparando ad amare i cambiamenti e diventando un’esperta nel fare scelte. Analizzò come i nuovi inizi possano avere un impatto positivo sul benessere di ognuno, i segreti delle persone più decise e come far durare i cambiamenti. “Mi sono decisa a sforzarmi il più possibile nelle teorie di cambiamento per testare ogni area della mia vita”, afferma Helen. “Mi sono focalizzata su amici, famiglia, lavoro, relazioni, casa, hobby, finanza, corpo e mente e mi sono trattata come un animale da esperimento… i risultati sono stati sorprendenti”. Pendete una decisione Helen ha scoperto che il cambiamento può fare bene. Rilascia dopamina, il neurotrasmettitore della felicità che fa sentire bene. Voltare pagina può anche darci un senso di libertà, motivandoci, focalizzandoci e caricandoci. Le possibilità sembrano essere infinite quando si tratta di ricominciare, però spesso siamo attanagliate dall’indecisione quando pensiamo di avventurarci su un sentiero non battuto. Ed è questa paura di aver preso la decisione sbagliata che ci rende incapaci di fare scelte efficaci. “È un impulso normale, ci preoccupiamo che prendendo una decisione tagliamo fuori tutte le altre. Soprattutto le donne hanno una paura enorme del fallimento perché sono cresciute pensando di dover essere per forza ‘brave ragazze’ che fanno ciò che ci si aspetta da loro. Prendere una decisione importante vuol dire esporsi alle critiche e al disappunto”, afferma Helen. Cadiamo spesso nella trappola del fare le scelte in base agli altri. “Cambiare per qualcuno non è efficace a lungo termine: possiamo cambiare realmente solo se lo vogliamo davvero. Abbiamo solo una vita, non ha senso viverla per qualcun altro”, continua. Per aiutarvi a dare una svolta alla vostra esistenza abbiamo messo insieme i migliori consigli di Helen per portare il cambiamento nella vostra realtà personale e lavorativa. → 67
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