Women's Fitness Italia

More documents

Recommendations

Info

Primo Piano 8 e 64 App per il fitness Provate queste applicazioni per smartphone rimettetevi in forma State cercando un modo per dare una marcia in più alla vostra routine ma non avete i soldi per un Personal Trainer o per un’attrezzatura all’ultimo grido? Connettetevi e scaricate queste app che abbiamo selezionato per voi. Da 0 a 5km 1 Se volete passare dalla completa inattività alla 5K con un programma creato appositamente, questo piano è perfetto per chi è appena all’inizio e vuole provare a cimentarsi in una fattibilissima 5K. 2 My<strong>Fitness</strong>Pal Una delle app preferite di chi ormai è da tempo all’interno del mondo del fitness, quest’applicazione vi permette di controllare l’assunzione e il consumo di calorie. 3 <strong>Fitness</strong> femminile Questa app vi permette di lavorare con un Personal Trainer per raggiungere i vostri obiettivi più velocemente. Avrete un coach a disposizione che vi farà un piano personale in base al vostro livello. Sworkit: Personal 4 Trainer Un allenamento intelligente che raccomanda una serie di esercizi e programmi in base al livello di preparazione di ognuno. Per una scelta ancora più varia, include sessioni di Yoga e stretching per accontentare tutti. Nike+ Training 5 Club Allenamenti da 30 e 45 minuti basati sui diversi obiettivi e sul livello di allenamento. Contiene video e vi permette anche di condividere i progressi per rimanere motivate. Strava GPS 6 Correre Ciclismo Questa app con GPS è ideale per ciclisti. L’intelligente tecnologia tiene traccia di velocità, distanza e pendenza e vi fa competere con chi ha fatto lo stesso percorso. 7 Pact Questa app vi permette di impostare come obiettivo il numero di volte in cui dovete andare in palestra su un determinato periodo di tempo. Potreste anche guadagnare soldi ogni volta che raggiungete il vostro obiettivo. Per tenervi motivate vi viene data una penalità ogni volta che perdete un allenamento e i soldi raccolti dalle penalità vengono dati ad altri membri di Pact che raggiungono i propri obiettivi. RunKeeper - GPS 8 Correre Monitora, misura e migliora la vostra forma fisica. Ottima app sia come precisione GPS che come impostazioni. TESTO: LOUISE PYNE FOTO: SHUTTERSTOCK 64 womensfitness.co.uk | April 2017
SALUTE ♦ STARE BENE CON SE STESSE ♦ FOTO: SHUTTERSTOCK Una nuova te State optando per fare carriera? Cercate ispirazione nelle prossime pagine per il grande salto! → 65
Page 1 and 2:
LA GRANDE RIVISTA INTERNAZIONALE IN
Page 3 and 4:
Gamma 3000 S.r.l. Via Sambuca Pisto
Page 5 and 6:
47 70 74 66 Salute 66 Fate un salto
Page 7 and 8:
Per la salute dei più piccoli Filo
Page 9 and 10:
Bad Moos Dolomites Spa Resort La Sp
Page 11 and 12:
Sprint4Win È l’energy liquid gel
Page 13 and 14: IN FORMA ♦ TROVATE LA STRADA PER
Page 15 and 16: → 15
Page 17 and 18: ATTREZZATURA NECESSARIA: ♦ 2 manu
Page 19 and 20: SPLIT JUMP Zone interessate: GLUTEI
Page 21 and 22: →21 COME ALLENARSI Dopo un riscal
Page 23 and 24: ATTREZZATURA NECESSARIA: ♦ Kettle
Page 25 and 26: SHUFFLE BURPEE Zone interessate: GL
Page 27 and 28: ATTENZIONE Tenete il busto sollevat
Page 29 and 30: Circuito 1 ATTREZZATURA NECESSARIA:
Page 31 and 32: MOUNTAIN CLIMBER Zone interessate:
Page 33 and 34: COME ALLENARSI Eseguite 30 secondi
Page 35 and 36: TOE TAP Zone interessate: FIANCHI T
Page 37 and 38: ATTREZZATURA NECESSARIA: ♦ Stabil
Page 39 and 40: Addome e trasverso ROLL-IN SU STABI
Page 41 and 42: Full-Body AFFONDO CON ROTAZIONE Zon
Page 43 and 44: COME ALLENARSI Eseguite ogni eserci
Page 45 and 46: SQUAT Zone interessate: GLUTEI, QUA
Page 47 and 48: FOCUS ♦ CONQUISTATE I VOSTRI TRAG
Page 49 and 50: Comprate online 4 Acquistando onlin
Page 51 and 52: I 10 ingredienti Fate il pieno di q
Page 53 and 54: TESTO: LOUISE PYNE FOTO: SHUTTERSTO
Page 55 and 56: KICK-THROUGH Zone interessate: SPAL
Page 57 and 58: PRIMO PIANO ♦ ABITUDINI SANE PER
Page 59 and 60: TESTO: SABRINA BARR FOTO: SHUTTERST
Page 61 and 62: Iscrivetevi al canale per migliorar
Page 63: TESTO: SABRINA BARR FOTO: SHUTTERST
Page 67 and 68: La paura di sbagliare è un impulso
Page 69 and 70: Migliorare il conto in banca Helen
Page 71: Hygge è il linguaggio alla base de
Page 74 and 75: BELLEZZA ♦ SIATE SPLENDENTI ♦ F
Page 76 and 77: studio dell’Università di Bath,
Page 78 and 79: NUTRIZIONE ♦ UN’ALIMENTAZIONE R
Page 80 and 81: Nutrizione Uno dei miti dell’alim
Page 82 and 83: 3 RICETTE CON LE NOCI BASILIANE FOC
Page 84 and 85: Corpo sano ★ Mente sana LA GRANDE
show all

Women's Fitness Italia

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?