Women's Fitness Italia
Sommario In breve 6 News, risposte e consigli per gli acquisti… Eventi fitness, moda, bellezza e tanto altro 12 Xtend Suspend L’unione di TRX e sbarra per stabilità, postura e allungamento In Forma 14 Trasforma il corpo Una scossa alla capacità di aumentare il metabolismo 20 Vita lunga e in salute 21 minuti al giorno per una maggiore longevità 24 Tagli al bilancio Un corpo da sogno con un budget limitato 28 Brucia-grassi in mezz’ora L’allenamento Metablast 24 32 Lavorare duramente, lavorare smart Come liberarvi dallo stress da ufficio 36 Come una ballerina Il workout della professionista Danielle Peazer 42 Trenta minuti per la felicità Come allenarsi può cambiare il vostro umore 28 Focus 48 In salute con poco 10 trucchi per salvare lo stipendio 50 La dieta dei 10 ingredienti Basta poco per essere in forma 54 Il corpo migliore a costo zero Esercizi che sfruttano il peso del corpo per scolpire il fisico Primo Piano 58 Come essere una tipa tosta Una vita migliore 60 In palestra col VIP Allenarsi a digiuno 62 Ottenete la vita che volete Trovate la vostra strada 64 App di fitness Le migliori 8 4
47 70 74 66 Salute 66 Fate un salto nel vuoto Risolvete alla radice la paura del cambiamento 70 Un tocco “hygge” in più Per la felicità... guardate ai danesi Bellezza 74 Bellezza “green” Basta pensare solo a cosa mangiate... è arrivato il momento di pensare anche alla pelle Nutrizione 78 Undici trucchetti per perdere peso I consigli per acquisire sane abitudini alimentari 81 Le noci brasiliane Lo spuntino ideale che dà energia immediata 78 FOTO: SHUTTERSTOCK 5
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Basta pensare solo a cosa<br />
mangiate... è arrivato il<br />
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Nutrizione<br />
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I consigli per acquisire sane<br />
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FOTO: SHUTTERSTOCK<br />
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