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In salute
Dieci trucchetti per far durare di più lo stipendio
Investire nella salute è molto
importante... ma essere in forma non
dovrebbe mai essere un problema per
le proprie finanze. Se siete sagge nello
spendere i vostri soldi potete
aumentare il benessere senza tanti
sprechi. Dall’ottenere di più dalla palestra fino
alle spese alimentari settimanali, ecco i nostri
dieci trucchetti che possono aiutarvi ad
assottigliare i fianchi e non il portafoglio.
Non scegliete
1 il preconfezionato
La convenienza ha un prezzo, quindi comprate
sempre frutta e verdura sfusa. “Le verdure
tagliate e impacchettate costano spesso il doppio
e non sempre contengono tutti i nutrienti intatti”,
rivela la Personal Trainer e nutrizionista Chloe
Bowler. Ancor meglio sono i prodotti congelati:
sono più economici e spesso mantengono un più
alto livello di nutrienti perché vengono congelati
appena raccolti.
Create più pasti
2 con un solo ingrediente
Quando vi preparate a fare la lista della spesa
settimanale, provate a riflettere prima e
comprate ingredienti che vi possano essere
utili per più di un pasto. Un buon alimento per
iniziare è il pollo. Potrete fare molto di più
comprando un polletto intero invece di
prendere le fettine di petto di pollo, che sono
solitamente tagli scelti.
“Potete fare il brodo di osso di pollo e
utilizzare la carne e il brodo per una
buonissima zuppa o un risotto”, suggerisce
Chloe.
Scegliete i prodotti della
3 marca del supermercato
I prodotti di marca costano di più, evitateli e
noterete una bella differenza sullo scontrino.
“I prodotti di uso quotidiano della marca del
supermercato, come pasta e latte, sono
solitamente più economici”, spiega Chloe.
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