Women's Fitness Italia
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In Forma<br />
Allenarsi<br />
come una<br />
ballerina<br />
Con la professionista e<br />
ambasciatrice Reebok Women,<br />
Danielle Peazer<br />
Danielle Peazer<br />
non è<br />
conosciuta solo<br />
per il suo<br />
bellissimo<br />
account<br />
Instagram<br />
(anche se a giudicare dai suoi<br />
1,2 milioni di follower non è<br />
affatto male). La social influencer<br />
è anche una ballerina<br />
professionista, ambasciatrice<br />
Reebok Women ed è anche in<br />
splendida forma.<br />
Il suo nuovo programma da 12<br />
settimane è l’ideale per chi vuole<br />
rivedere il proprio stile di vita per<br />
rimettersi in forma, apparire alla<br />
grande e sentirsi anche meglio.<br />
È pieno di fantastiche ricette sane<br />
e gustose (è possibile, ve lo<br />
giuriamo) ed è anche completo di<br />
un programma di allenamento<br />
che vi metterà alla prova per 12<br />
settimane intere. E non<br />
preoccupatevi: è molto flessibile,<br />
quindi potrete adattarlo a voi,<br />
qualunque sia il vostro stile di<br />
vita. Finalmente un programma<br />
reale per la gente reale… e che<br />
funziona!<br />
Come piccolo assaggio di quello<br />
che potete aspettarvi da questo<br />
programma, Danielle ha messo<br />
insieme un workout full-body<br />
basato sul suo allenamento.<br />
COME ALLENARSI<br />
Per ogni superset, alternate<br />
20 secondi di ogni esercizio nel modo<br />
più intenso che potete, con<br />
10 secondi di pausa fino a che non<br />
avrete eseguito ogni esercizio per<br />
4 volte. Riposate per 1 minuto e poi<br />
fate lo stesso per ogni superset.<br />
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