Women's Fitness Italia
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In Forma<br />
Tagli<br />
al bilancio<br />
State contando i centesimi<br />
dopo aver fatto spese folli?<br />
Ecco come avere il corpo dei<br />
vostri sogni con un budget<br />
limitato<br />
COME<br />
ALLENARSI<br />
Eseguite ogni esercizio<br />
per 45 secondi, con<br />
15 secondi di pausa tra<br />
uno e l’altro. Cambiate<br />
gamba a metà per lo split<br />
squat con salto. Ripetete<br />
il circuito 3 volte.<br />
La palestra ha i suoi lati positivi:<br />
attrezzatura hi tech e la sicurezza<br />
di sapere che lì tutti stanno dando<br />
il massimo esattamente come voi.<br />
Ma se ultimamente lo shopping vi<br />
ha lasciato più “leggere” del solito,<br />
gli allenamenti online sono quello<br />
che vi salverà la vita.<br />
Alcune piattaforme streaming sono in grado di<br />
assicurare abbonamenti anche di settimana in<br />
settimana e c’è anche l’opzione per aumentare il tipo<br />
di allenamento quando volete.<br />
Inoltre c’è la certezza di avere un PT disponibile<br />
24 ore su 24, senza dover per forza optare per<br />
abbonamenti lunghissimi e costosi. Provate questo<br />
workout di Stephanie, basato sull’allenamento online<br />
Beachbody On Demand (beachbodyondemand.co.uk):<br />
fonde il cardio con esercizi funzionali e pliometrici<br />
per migliorare la condizione fisica, aumentare la<br />
perdita di peso e migliorare la forza.<br />
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