Women's Fitness Italia
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Corpo sano ★ Mente sana<br />
Corpo sano ★ Mente sana<br />
LA GRANDE RIVISTA INTERNAZIONALE IN EDIZIONE ITALIANA<br />
3000 ISSN 2039-8107<br />
€ 4,50 - Women’s <strong>Fitness</strong> n. 25<br />
Periodico Bimestrale - Luglio/Agosto 2015<br />
Gamma 3000 s.r.l. - Dir. Resp. Simone Circi<br />
Aut. Trib. di Roma n. 36 del 7/02/2011<br />
Stampa Arti Grafiche Boccia<br />
Distribuzione SO.DI.P. “Angelo Patuzzi” S.p.A.<br />
LA GRANDE RIVISTA INTERNAZIONALE IN EDIZIONE ITALIANA<br />
GAMMA 3000 ISSN 2039-8107<br />
€ 4,50 - Women’s <strong>Fitness</strong> n. 31<br />
Periodico Bimestrale - Luglio/Agosto 2016<br />
Gamma 3000 s.r.l. - Dir. Resp. Simone Circi<br />
Aut. Trib. di Roma n. 36 del 7/02/2011<br />
Stampa Arti Grafiche Boccia<br />
Distribuzione SO.DI.P. “Angelo Patuzzi” S.p.A.<br />
Corpo sano ★ Mente sana<br />
1 panno in microfibra,<br />
1 cacciavite con<br />
doppia punta<br />
Corpo sano ★ Mente sana<br />
PER UN ADDOME<br />
SCOLPITO<br />
Corpo sano ★ Mente sana<br />
LA GRANDE RIVISTA INTERNAZIONALE IN EDIZIONE ITALIANA<br />
LA GRANDE RIVISTA INTERNAZIONALE IN EDIZIONE ITALIANA<br />
GAMMA 3000 ISSN 2039-8107<br />
€ 4,50 - Women’s <strong>Fitness</strong> n. 26<br />
Periodico Bimestrale - Settembre/Ottobre 2015<br />
Gamma 3000 s.r.l. - Dir. Resp. Simone Circi<br />
Aut. Trib. di Roma n. 36 del 7/02/2011<br />
Stampa Arti Grafiche Boccia<br />
Distribuzione SO.DI.P. “Angelo Patuzzi” S.p.A.<br />
LA GRANDE RIVISTA INTERNAZIONALE IN EDIZIONE ITALIANA<br />
GAMMA 3000 ISSN 2039-8107<br />
€ 4,50 - Women’s <strong>Fitness</strong> n. 32<br />
Periodico Bimestrale - Settembre/Ottobre 2016<br />
Gamma 3000 s.r.l. - Dir. Resp. Simone Circi<br />
Aut. Trib. di Roma n. 36 del 7/02/2011<br />
Stampa Arti Grafiche Boccia<br />
Distribuzione SO.DI.P. “Angelo Patuzzi” S.p.A.<br />
Corpo sano ★ Mente sana<br />
LA GRANDE RIVISTA INTERNAZIONALE IN EDIZIONE ITALIANA<br />
Corpo sano ★ Mente sana<br />
GAMMA 3000 ISSN 2039-8107<br />
€ 4,50 - Women’s <strong>Fitness</strong> n. 21<br />
Periodico Bimestrale - Novembre/Dicembre 2014<br />
Gamma 3000 s.r.l. - Dir. Resp. Simone Circi<br />
Aut. Trib. di Roma n. 36 del 7/02/2011<br />
Stampa Arti Grafiche Boccia<br />
Distribuzione SO.DI.P. “Angelo Patuzzi” S.p.A.<br />
LA GRANDE RIVISTA INTERNAZIONALE IN EDIZIONE ITALIANA<br />
GAMMA 3000 ISSN 2039-8107<br />
€ 4,50 - Women’s <strong>Fitness</strong> n. 27<br />
Periodico Bimestrale - Novembre/Dicembre 2015<br />
Gamma 3000 s.r.l. - Dir. Resp. Simone Circi<br />
Aut. Trib. di Roma n. 36 del 7/02/2011<br />
Stampa Arti Grafiche Boccia<br />
Distribuzione SO.DI.P. “Angelo Patuzzi” S.p.A.<br />
Corpo sano ★ Mente sana<br />
Corpo sano ★ Mente sana<br />
Corpo sano ★ Mente sana<br />
LA GRANDE RIVISTA INTERNAZIONALE IN EDIZIONE ITALIANA<br />
GAMMA 3000 ISSN 2039-8107<br />
€ 4,50 - Women’s <strong>Fitness</strong> n. 22<br />
Periodico Bimestrale - Gennaio/Febbraio 2015<br />
Gamma 3000 s.r.l. - Dir. Resp. Simone Circi<br />
Aut. Trib. di Roma n. 36 del 7/02/2011<br />
Stampa Arti Grafiche Boccia<br />
Distribuzione SO.DI.P. “Angelo Patuzzi” S.p.A.<br />
LA GRANDE RIVISTA INTERNAZIONALE IN EDIZIONE ITALIANA<br />
GAMMA 3000 ISSN 2039-8107<br />
€ 4,50 - Women’s <strong>Fitness</strong> n. 28<br />
Periodico Bimestrale - Gennaio/Febbraio 2016<br />
Gamma 3000 s.r.l. - Dir. Resp. Simone Circi<br />
Aut. Trib. di Roma n. 36 del 7/02/2011<br />
Stampa Arti Grafiche Boccia<br />
Distribuzione SO.DI.P. “Angelo Patuzzi” S.p.A.<br />
LA GRANDE RIVISTA INTERNAZIONALE IN EDIZIONE ITALIANA<br />
Periodico Bimestrale D.P.I. Gennaio/Febbraio 2017<br />
GAMMA 3000 ISSN 2039-8107<br />
€ 4,50 - Women’s <strong>Fitness</strong> n. 34<br />
Gamma 3000 s.r.l. - Dir. Resp. Simone Circi<br />
Aut. Trib. di Roma n. 36 del 7/02/2011<br />
Stampa Arti Grafiche Boccia<br />
Distribuzione SO.DI.P. “Angelo Patuzzi” S.p.A.<br />
Corpo sano ★ Mente sana<br />
Corpo sano ★ Mente sana<br />
Corpo sano ★ Mente sana<br />
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GAMMA 3000 ISSN 2039-8107<br />
€ 4,50 - Women’s <strong>Fitness</strong> n. 23<br />
Periodico Bimestrale - Marzo/Aprile 2015<br />
Gamma 3000 s.r.l. - Dir. Resp. Simone Circi<br />
Aut. Trib. di Roma n. 36 del 7/02/2011<br />
Stampa Arti Grafiche Boccia<br />
Distribuzione SO.DI.P. “Angelo Patuzzi” S.p.A.<br />
LA GRANDE RIVISTA INTERNAZIONALE IN EDIZIONE ITALIANA<br />
GAMMA 3000 ISSN 2039-8107<br />
€ 4,50 - Women’s <strong>Fitness</strong> n. 29<br />
Periodico Bimestrale - Marzo/Aprile 2016<br />
Gamma 3000 s.r.l. - Dir. Resp. Simone Circi<br />
Aut. Trib. di Roma n. 36 del 7/02/2011<br />
Stampa Arti Grafiche Boccia<br />
Distribuzione SO.DI.P. “Angelo Patuzzi” S.p.A.<br />
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Periodico Bimestrale D.P.I. Marzo/Aprile 2017<br />
DIFENDIAMO<br />
LA PELLE DALLO<br />
STRESS DELLA<br />
MONDANITÀ<br />
GAMMA 3000 ISSN 2039-8107<br />
€ 4,50 - Women’s <strong>Fitness</strong> n. 35<br />
Gamma 3000 s.r.l. - Dir. Resp. Simone Circi<br />
Aut. Trib. di Roma n. 36 del 7/02/2011<br />
Stampa Arti Grafiche Boccia<br />
Distribuzione SO.DI.P. “Angelo Patuzzi” S.p.A.<br />
Corpo sano ★ Mente sana<br />
Corpo sano ★ Mente sana<br />
LA GRANDE RIVISTA INTERNAZIONALE IN EDIZIONE ITALIANA<br />
GAMMA 3000 ISSN 2039-8107<br />
€ 4,50 - Women’s <strong>Fitness</strong> n. 24<br />
Periodico Bimestrale - Maggio/Giugno 2015<br />
Gamma 3000 s.r.l. - Dir. Resp. Simone Circi<br />
Aut. Trib. di Roma n. 36 del 7/02/2011<br />
Stampa Arti Grafiche Boccia<br />
Distribuzione SO.DI.P. “Angelo Patuzzi” S.p.A.<br />
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GAMMA 3000 ISSN 2039-8107<br />
€ 4,50 - Women’s <strong>Fitness</strong> n. 30<br />
Periodico Bimestrale - Maggio/Giugno 2016<br />
Gamma 3000 s.r.l. - Dir. Resp. Simone Circi<br />
Aut. Trib. di Roma n. 36 del 7/02/2011<br />
Stampa Arti Grafiche Boccia<br />
Distribuzione SO.DI.P. “Angelo Patuzzi” S.p.A.<br />
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Corpo sano ★ Mente sana Periodico Bimestrale D.P.I. Maggio/Giugno 2017<br />
GAMMA 3000 ISSN 2039-8107<br />
€ 4,50 - Women’s <strong>Fitness</strong> n. 36<br />
Gamma 3000 s.r.l. - Dir. Resp. Simone Circi<br />
Aut. Trib. di Roma n. 36 del 7/02/2011<br />
Stampa Arti Grafiche Boccia<br />
Distribuzione SO.DI.P. “Angelo Patuzzi” S.p.A.<br />
SERVIZIO ARRETRATI<br />
UN CUORE<br />
PIÙ FORTE<br />
Con 15 minuti<br />
al giorno<br />
8 RAPIDE MOSSE<br />
PER GAMBE DA URLO<br />
Foto: Simon Taylor; Trucco: Alisha Bailey; Modella: Racquelle, lenismodels.co; Styling: Joanna Knight, Erica Bush; Abbigliamento: eu.billabong.com<br />
Foto: Simon Taylor; Trucco: Michelle Foxley; Modella: Georgie, zone-models.com; Stylinst: Joanna Knight e Ellie Moss; Abbigliamento: Top, h & m : Pantaloncini - everysecond counts<br />
Alla sbarra<br />
il “BARREWORKS”<br />
è quello che fa per voi<br />
10<br />
GAMMA<br />
modi per<br />
Migliorare l’umore<br />
SPECIALE<br />
Via il<br />
grasso!<br />
I nostri consigli per<br />
ritrovare la forma<br />
POTENZIARE<br />
CORPO E<br />
CERVELLO<br />
GLI ESERCIZI<br />
PER MIGLIORARE<br />
LA MENTE DIVERTENDOSI<br />
Beauty<br />
routine<br />
DIFENDIAMO LA<br />
NOSTRA PELLE<br />
DAGLI “ATTACCHI”<br />
ESTERNI!<br />
n°13 n°14 n°15 n°16 n°17 n°18<br />
n°19<br />
DIMAGRIRE<br />
SUBITO<br />
Come perdere peso<br />
e non riacquistarlo<br />
Inizia a<br />
correre<br />
Più distanza<br />
e più resistenza<br />
Troppo<br />
impegnate<br />
per allenarvi?<br />
✔I consigli per fare<br />
di più in poco tempo<br />
,!7HC0D9-ibaaae!:p;K;k;m;P<br />
n°25<br />
Strappi alla<br />
regola?<br />
Niente paura, grazie<br />
al fitness che accende il<br />
metabolismo<br />
SIX PILATES<br />
IL MODO PER<br />
PREVENIRE GLI<br />
INFORTUNI<br />
A TUTTA NATURA<br />
E SE LA RISPOSTA<br />
SI TROVASSE<br />
NEI RIMEDI DEL<br />
PASSATO?<br />
,!7HC0D9-ibaaae!:q;K;k;n;L<br />
n°31<br />
Foto: Simon Taylor, Trucco: Alisha Bailey, Modella: Eleanor C, motmodel.com, Styling : Joanna Knight, Ellie Moss<br />
IN<br />
OMAGGIO<br />
IL KIT<br />
PULISCI<br />
OCCHIALI<br />
Foto: Simon Taylor; Stylist: Joanna Knight e Ellie Moss; Trucco: Alisha Bailey; Modella: Isabelle, motmodels.com; Abbigliamento: Bra top; Leggings Oakley<br />
Contiene:<br />
1 bottiglietta spray,<br />
ADDIO<br />
CELLULITE!<br />
Gli esercizi<br />
giusti per<br />
sconfiggerla<br />
Foto: Simon Taylor, Trucco: Michelle Foxley, Modella: Lauren, nevsmodel.co.uk; Stylists: Joanna Knight, Ellie Moss, Abbigliamento: Top - houseofcb.com; Leggings - lucashugh.com<br />
ALLENAMENTO<br />
DI RESISTENZA<br />
Per essere + forte e<br />
bruciare + grassi<br />
8ESERCIZI PER<br />
ADDOMINALI<br />
PERFETTI<br />
To n i fi c a<br />
e rassoda<br />
Con l’allenamento<br />
total-body basato<br />
sul Pilates<br />
ELIMINA<br />
lo stress<br />
I consigli per<br />
vivere più felici<br />
Meditazione<br />
e Yoga<br />
SPECIALE<br />
Un<br />
budget<br />
più sano<br />
Lo stile di vita<br />
corretto per vivere<br />
bene risparmiando<br />
Bellezza<br />
So-Ko<br />
LA BEAUTY<br />
ROUTINE CHE<br />
VIENE DA<br />
LONTANO<br />
POLVERE<br />
MACA<br />
LA RADICE CHE<br />
REGALA ENERGIA<br />
MODELLA<br />
IL TUO<br />
CORPO<br />
USA LA<br />
MENTE PER<br />
MIGLIORARE<br />
IL FISICO<br />
DISINTOSSICARSI<br />
DAGLI ZUCCHERI<br />
Come farlo<br />
in soli 3 giorni<br />
DIMAGRIRE<br />
MANGIANDO<br />
I SEGRETI PER<br />
ESSERE SEMPRE<br />
IN FORMA<br />
n°20<br />
SCONFIGGERE<br />
L’INSONNIA<br />
MANGIARE<br />
BENE PER<br />
DORMIRE<br />
MEGLIO<br />
IL POTERE<br />
DELLA MENTE<br />
L’AUTOIPNOSI<br />
PER ESSERE<br />
+ MAGRE<br />
E IN FORMA<br />
,!7HC0D9-ibaaae!:P;k;K;m;q<br />
n°26<br />
Il suono del<br />
successo<br />
La musica giusta<br />
fa la differenza<br />
QUANDO<br />
LO YOGA<br />
IMPAZZISCE<br />
ECCO WILD...<br />
l’allenamento<br />
adatto a tutte<br />
6 SEGRETI<br />
SUL FITNESS<br />
OTTENETE IL<br />
MASSIMO<br />
DAGLI ESERCIZI<br />
,!7HC0D9-ibaaae!:Q;k;K;n;m<br />
RASSODA<br />
IL TUO<br />
CORPO<br />
8 MOSSE PER<br />
UNA PANCIA<br />
PIATTA<br />
28<br />
GIORNI<br />
per una nuova te<br />
Sesso delle<br />
meraviglie<br />
I segreti per un<br />
intensa vita amorosa<br />
Elimina<br />
il grasso<br />
Foto: Simon Taylor, Trucco: Alisha Bailey, Modella: Montana, nevsmodel.co.uk; Stylists: Joanna Knight, Ellie Moss, Abbigliamento: Top - No Jiggle; Magliettina Lorna Jane; trainkini Stella Sport, adidas<br />
in 4 minuti<br />
ALLENAMENTO<br />
veloce<br />
Per stare<br />
meglio subito<br />
SPECIALE<br />
Scopri la dieta<br />
giusta per Te<br />
CONSIGLI<br />
PER ESSERE<br />
8PIÙ BELLA<br />
Meglio<br />
del botox<br />
LA DIETA<br />
CHE SI PRENDE<br />
CURA DELLA<br />
TUA PELLE<br />
METTITI<br />
IN FORMA<br />
In 4 Minuti!<br />
RINFORZA,<br />
ALLUNGA, TONIFICA<br />
«IL NUOVO WORKOUT<br />
DIRETTAMENTE<br />
DA NEW YORK<br />
,!7HC0D9-ibaaae!:O;k;k;m;L<br />
n°21<br />
ESCLUSIVO<br />
Svelato<br />
il segreto<br />
per una<br />
migliore intimità<br />
To n i fi c a t e<br />
rilassandovi<br />
Con yoga e pilates<br />
,!7HC0D9-ibaaae!:p;K;K;m;r<br />
n°27<br />
n°32 n°33<br />
BRUCIA PIÙ<br />
GRASSI<br />
ANCHE A RIPOSO<br />
Foto: Simon Taylor; Stylist: Joanna Knight e Ellie Moss; Trucco: Alisha Bailey; Modella: Colette,nevs.co.uk<br />
SEMPLICI<br />
CONSIGLI<br />
FITNESS<br />
Per ottenere<br />
migliori risultati<br />
subito<br />
SCOLPISCI IL TUO<br />
CORPO!<br />
«Una pancia<br />
completamente<br />
piatta<br />
SPECIALE<br />
RUNNING<br />
A tutte<br />
Foto: Simon Taylor; Trucco: Alisha Bailey; Modella: Shane, motmodel.com; Styling: Joanna Knight, Ellie Moss, Abbigliamento: Top, Ilu ilufitwear.com; Leggings, Asics, asics.it; Felpa, asos.com<br />
CURVE!<br />
Rimettetevi in riga<br />
dopo le feste<br />
MINDFULNESS<br />
Presenti e consapevoli!<br />
SIATE RIBELLI<br />
Il fitness<br />
brucia-grassi che<br />
viene da Londra<br />
SPECIALE<br />
SPORT<br />
Foto: Simon Taylor, Trucco: Alisha Bailey, Modella: Ella, motmodel.com, Styling : Joanna Knight, Erica Bush<br />
10 ANNI<br />
PIÙ<br />
GIOVA NE<br />
Come riportare indietro<br />
le lancette dell’orologio<br />
INVERNALI<br />
È sempre il momento<br />
giusto per mettersi<br />
in forma<br />
Glutei<br />
scolpiti<br />
ECCO<br />
L’ALLENAMENTO<br />
MIRATO PER UN<br />
LATO B DA URLO!<br />
ESCLUSIVO<br />
Come rendere<br />
più semplici gli<br />
allenamenti<br />
SEGRETI DI<br />
BELLEZZA<br />
I trucchi che ogni<br />
donna dovrebbe<br />
conoscere<br />
RITROVA LA<br />
FELICITÀ<br />
CONOSCENDO TE<br />
STESSA<br />
,!7HC0D9-ibaaae!:p;k;K;m;M<br />
n°22<br />
IL LAVORO<br />
DEI<br />
SOGNI<br />
Apparite al meglio<br />
durante i colloqui<br />
ALLENAMENTO<br />
a zona<br />
Scolpite<br />
addome,<br />
glutei,<br />
cosce e<br />
braccia<br />
,!7HC0D9-ibaaae!:Q;K;k;m;s<br />
n°28<br />
RESPIRARE<br />
CORRETTAMENTE<br />
PRESTIAMO<br />
ATTENZIONE A<br />
QUEST’AZIONE<br />
COSÌ NATURALE<br />
DIFENDIAMO<br />
IL GRASSO<br />
ACCANTONIAMO<br />
I FALSI MITI<br />
PER OTTENERE<br />
MAGGIORI<br />
BENEFICI<br />
F45<br />
Vi presentiamo<br />
questo training<br />
funzionale,<br />
direttamente<br />
dall’Australia<br />
,!7HC0D9-ibaaae!:R;K;k;n;o<br />
n°34<br />
LA GINNASTICA<br />
DEL MATTINO<br />
PER PERDERE PESO<br />
5VELOCEMENTE<br />
giorni<br />
Ritrova<br />
ora la linea<br />
perduta<br />
Foto: Simon Taylor; Trucco: Alisha Bailey; Modella: Montana, nevs.co.uk; Stylinst: Joanna Knight e Ellie Moss; Abbigliamento: Top, nike.com; Leggings, adidas.com<br />
Una<br />
pancia<br />
piatta<br />
subito<br />
MINIMO<br />
TEMPO<br />
MASSIMO<br />
RISULTATO<br />
A COLPI<br />
DI HIIT<br />
Foto: Simon Taylor; Trucco: Alisha Bailey; Modella: Hellena, motmodel.com; Styling: Joanna Knight, Ellie Moss, Abbigliamento: No Ka’Oi Ola Bra, shopnokaoi.com; No Ka’Oi Kumu Pant, luisaviaroma.com<br />
PER MIGLIORARE<br />
IL CORPO E<br />
RITROVARE<br />
IL BENESSERE<br />
TONICHE<br />
E SCOLPITE<br />
In 7 minuti!<br />
SPECIALE<br />
RIMETTIAMOCI<br />
IN FORMA<br />
Gentile<br />
di cuore<br />
Foto: Simon Taylor, Trucco: Alisha Bailey, Modella: Chantelle, zone-models.com, Styling : JJoanna Knight, Erica Bush<br />
Una nuova terapia<br />
per essere più felici<br />
SUPER IN<br />
15<br />
minuti<br />
Con il Metodo<br />
Louisa Drake<br />
In piedi!<br />
COMBATTIAMO<br />
I MODERNI<br />
STILI DI VITA<br />
SEDENTARI<br />
XTEND BARRE<br />
ECCO LA FUSIONE<br />
TRA DANZA E PILATES<br />
In forma<br />
con l’HIIT<br />
UNA FIGURA<br />
SLANCIATA CON<br />
UN WORKOUT AD<br />
ALTA INTENSITÀ<br />
ALLENARSI<br />
PER LA<br />
10 km<br />
di corsa<br />
DETOX IN UNA<br />
SETTIMANA<br />
«LA DIETA PER<br />
PURIFICARSI<br />
Allena la<br />
tua forza<br />
di volontà<br />
Vuoi farlo, puoi farlo<br />
,!7HC0D9-ibaaae!:P;k;k;M;n<br />
n°23<br />
CAMBIAMENTI<br />
NELLA DIETA E<br />
NEL FITNESS<br />
PER ESSERE<br />
AL TOP<br />
BASTA<br />
malanni!<br />
Come sconfiggere<br />
i malesseri del<br />
cambio stagione<br />
NUTRIRE<br />
LA PELLE<br />
La routine di<br />
bellezza con i<br />
giusti prodotti<br />
,!7HC0D9-ibaaae!:Q;k;k;m;T<br />
n°29<br />
IN REGALO<br />
LA GUIDA PER<br />
SCONFIGGERE<br />
LA CELLULITE<br />
A prova<br />
di party<br />
SPECIALE<br />
Magre<br />
e felici<br />
LA DIETA E<br />
L’ALLENAMENTO<br />
GIUSTI!<br />
,!7HC0D9-ibaaae!:R;k;k;n;P<br />
n°35<br />
Un corpo<br />
per l’Estate<br />
Scolpisci il fisico in<br />
Foto: Simon Taylor; Trucco: Alisha Bailey; Modella: Paula D, nevs.co.uk; Stylinst: Joanna Knight e Ellie Moss; Abbigliamento: Top, Michi, stylepb.com; Leggings, fabletics.co.uk<br />
OLTRE<br />
I TUOI LIMITI<br />
L’ALLENAMENTO<br />
GIUSTO PER<br />
SUPERARE TE<br />
STESSA<br />
20 SECONDI<br />
Addio<br />
Stress<br />
LO YOGA<br />
PER TONIFICARE<br />
E RILASSARSI<br />
Pronte<br />
In 10<br />
minuti!<br />
Glutei<br />
perfetti?<br />
Foto: Simon Taylor; Trucco: Alisha Bailey; Modella: Hellena, motmodel.com; Styling: Joanna Knight, Ellie Moss Abbigliamento: No Ka’Oi Ola Bra, shopnokaoi.com; No Ka’Oi Kumu Pant, luisaviaroma.com<br />
La risposta viene<br />
dalla palestra inglese<br />
EQUINOX<br />
SPECIALE<br />
Super<br />
detox<br />
SUPER APP<br />
MIGLIORARE<br />
IL BENESSERE<br />
GRAZIE ALLO SMARTPHONE<br />
Scelte<br />
alimentari<br />
VEGANE E IN FORMA!<br />
Foto: Simon Taylor, Trucco: Alisha Bailey, Modella: Edony, zone-model.com<br />
20<br />
MINUTI<br />
PER ESSERE<br />
AL TOP<br />
MENTE<br />
consapevole<br />
La prima rivista interamente dedicata al fitness<br />
MEDITAZIONE PER<br />
LA PERDITA DI PESO<br />
Il make up<br />
perfetto<br />
GLI ACQUISTI<br />
BEAUTY DEL<br />
MOMENTO<br />
3 GIORNI DI<br />
PURIFICAZIONE<br />
PER RIGENERARE<br />
I MUSCOLI IN<br />
PROFONDITÀ<br />
Palestra<br />
fai-da-te<br />
Massimi risultati<br />
Minima spesa<br />
UNA NUOVA PELLE<br />
I CONSIGLI<br />
BEAUTY PER<br />
ESSERE<br />
RADIOSE<br />
,!7HC0D9-ibaaae!:p;k;K;M;o<br />
n°24<br />
SEGUI IL FLUSSO<br />
LA SEQUENZA<br />
YOGA CHE<br />
AIUTA A<br />
ELIMINARE<br />
LE TOSSINE<br />
ALLENAMENTO<br />
CARDIO<br />
GLI ESERCIZI CHE<br />
FANNO BENE AL<br />
CUORE<br />
,!7HC0D9-ibaaae!:q;k;K;N;k<br />
n°30<br />
L’allenamento<br />
delle star<br />
IL WORKOUT AD<br />
ALTA INTENSITÀ<br />
PER UN CORPO<br />
SCOLPITO<br />
SPECIALE<br />
Obiettivo<br />
salute!<br />
Dieta detox<br />
e piccoli<br />
accorgimenti<br />
per stare<br />
meglio<br />
,!7HC0D9-ibaaae!:r;k;k;N;Q<br />
n°36<br />
RICHIEDERE GLI ARRETRATI È FACILE... BASTA SEGUIRE LE INDICAZIONI<br />
• Versare l’importo di € 7,00 (pari al prezzo di copertina € 4,50 + le spese di spedizione € 2,50) per ogni copia richiesta,<br />
sul C/C postale numero 84298157 intestato a Gamma 3000 s.r.l., specificando il numero della copia richiesta sul retro del<br />
bollettino nell’apposito spazio riservato alla causale del versamento.<br />
Se preferite potete inviare l’importo in francobolli, allegandolo al tagliando.<br />
• Compilare in ogni sua parte e in stampatello il tagliando sottostante.<br />
• Spedire il tagliando (ritagliato o fotocopiato) e la ricevuta del versamento, o i francobolli, in busta chiusa ed affrancata<br />
a: Gamma 3000 - SERVIZIO LETTORI - Via Sambuca Pistoiese 70/A - 00138 Roma.<br />
Sì, richiedo copia/e dei seguenti numeri di "Women’s <strong>Fitness</strong>" al costo di € 7,00 cadauna,<br />
comprese le spese di spedizione, per un totale di € ........................, ....... Speditemela/e direttamente al seguente indirizzo:<br />
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