Guida al Sistema M3
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SCEGLI 3 DI QUESTI STILI DI VITA SALUTARI<br />
EVITA<br />
LE BEVANDE<br />
ZUCCHERATE<br />
PER RIDURRE<br />
CALORIE<br />
EVITA<br />
LE FARINE<br />
RAFFINATE,<br />
IL RISO BIANCO<br />
E LO ZUCCHERO<br />
PER RIDURRE<br />
CALORIE<br />
ELIMINA I<br />
CIBI FRITTI<br />
PER RIDURRE<br />
CALORIE<br />
BEVI CINQUE BICCHIERI<br />
D’ACQUA DA 350 ML<br />
CIASCUNO AL GIORNO<br />
CAMMINA<br />
7500 PASSI<br />
AL GIORNO<br />
Il <strong>Sistema</strong> <strong>M3</strong>, in quanto combinazione di prodotti, la Promessa <strong>M3</strong> e la dieta mediterranea,<br />
ti avviano sul percorso verso uno stile di vita più sano. Cerca di fare in modo di consumare<br />
regolarmente <strong>al</strong>cuni dei gruppi di <strong>al</strong>imenti evidenziati e reg<strong>al</strong>a <strong>al</strong>l’ora dei pasti un tocco<br />
mediterraneo!<br />
GUSTA PASTI SANI E GENUINI<br />
ALCUNI ALIMENTI SUGGERITI<br />
FRUTTA<br />
FRESCA<br />
VERDURE<br />
FRESCHE<br />
CEREALI<br />
INTEGRALI<br />
OLIO<br />
DI OLIVA<br />
PESCE<br />
Piena di elementi<br />
nutritivi basilari e<br />
di fibre. Fantastica<br />
come spuntino.<br />
Riempi il tuo piatto<br />
di verdure buone<br />
e fresche, ricche<br />
di vitamine e di<br />
miner<strong>al</strong>i.<br />
Nutrienti e genuini.<br />
Più fibre ed<br />
elementi nutritivi<br />
dei cere<strong>al</strong>i raffinati.<br />
Us<strong>al</strong>o per cucinare<br />
e per i condimenti.<br />
Fresco o congelato,<br />
scegli la varietà<br />
oleosa se puoi.<br />
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