160474_Senso_it_2016_02

N. 2 / giugno 2016
La rivista della salute di Helsana
Cardiochirurgo Thierry Carrel
«Voglio essere un
esempio in tema di
prevenzione.» Pag. 4
Focus: il nostro cuore
Foto: Bryan Christie Design / Marco Zanoni
Il motore della
nostra vita
Un cuore sano batte circa centomila volte al giorno.
Ecco come funziona, a quali rischi è esposto e come proteggerlo.
Testimonianza
Storia di un infarto di
cui per anni, nonostante
i sintomi, non si è
accorto nessuno. Pag. 10
Poster
Un infarto si preannuncia
diversamente a seconda
del sesso. Consigli in caso
di emergenza. Pag. 12
AZB Postfach CH-8081 Zürich P.P. / Journal

Focus Il sistema cardiovascolare
2
A lezione dal citello artico
Un battito
al minuto
Un piccolo roditore che vive nel Nord dell’Alaska
potrebbe aiutare a sviluppare nuovi metodi
terapeutici per la cura di malattie cardiovascolari,
infarti miocardici e ictus cerebrali. Il
tutto praticamente dormendo. Durante i mesi
di letargo, il citello artico sopravvive alle lunghe
fasi di ibernazione non solo senza cibarsi, ma
anche riducendo l’apporto di ossigeno e l’irrorazione
sanguigna, a quanto pare senza riportare
danni. Questa è la conclusione cui sono
giunti i ricercatori dell’Accademia cinese delle
scienze (CAS) a Shanghai. Durante l’ibernazione,
la temperatura corporea di questo scoiattolo
terricolo scende, infatti, a meno tre gradi,
mentre il cervello entra per così dire in standby
e il cuore batte solo una volta al minuto.
Due volte al mese il citello artico si sveglia
per un paio di ore. Nel farlo, il flusso sanguigno
sale bruscamente a una velocità simile a quella
osservata in un infarto o in un ictus, spiegano i
ricercatori dell’istituto partner della Società
Max Planck. Tuttavia, a differenza di un infarto,
l’incremento dell’irrorazione sanguigna non
causerebbe nel citello ibernante danni ai tessuti.
Studiando questo piccolo roditore, i
ricercatori sperano perciò di trovare alcune
risposte sul funzionamento del corpo umano.
w Maggiori informazioni sulle conoscenze
acquisite dai ricercatori sono riportate su
https://goo.gl/uYAtm2 (solo in tedesco e inglese)
Foto: Ingo Arndt

3 senso 2 / 2016
Editoriale
Foto: Christian Schnur / Bryan Christie Design
Ecco cosa facciamo
perché il vostro cuore
funzioni come deve
Tum, tum, tum. Il nostro cuore
batte 80 volte al minuto, 100 000
volte al giorno, 40 milioni di volte
all’anno, senza che ce ne accorgiamo.
Tranne quando le pulsazioni
si fanno improvvisamente irregolari, o
addirittura inesistenti.
Che questo numero sia dedicato al cuore
non è un caso, anche perché assicuriamo in
Svizzera quasi due milioni di cuori e altrettante
vite. Giovani e meno giovani. La maggior
parte dei cuori battono impeccabilmente dalla
nascita alla morte. Molti, però, smettono di
battere come invece vorremmo, il che è dovuto
in parte alla vita frenetica, a un’alimentazione
sbagliata e alla pressoché mancanza di
attività fisica.
In Svizzera, le malattie cardiovascolari
sono la causa di decesso più frequente. Oggi
siamo in grado, per fortuna, di tenere sempre
più testa a queste malattie grazie ai progressi
compiuti dalla medicina, o meglio, grazie agli
specialisti che ci visitano, ci curano e portano
avanti ricerche per noi. Noi dipendiamo dal
loro aiuto e dalla loro competenza.
Dato che ci sta a cuore il vostro cuore, collaboriamo
con i migliori specialisti: con cardiologi,
cliniche e centri cardiologici. In questo
numero si parlerà proprio di tali
collaborazioni e delle persone cui, grazie a
queste, è stata concessa una seconda opportunità
di vivere. e.
E dato che per il cuore
vale la pena condurre una
vita sana e che la maggior
parte dei rischi possono
essere evitati tando uno stile di vita
sano, vi spieghiamo
come proteggere gere
adot-
questo prezioso gano. Il tutto perché
continui a battere
come deve e
non si
or-
fermi.
Claudia Wyss
Caporedattrice
12
Poster
Quali sono i
sintomi che
preannunciano
l’infarto negli
uomini? E nelle
donne? Qual è il
comportamento
giusto da adottare
in caso di
arresto cardiaco?
8
Le malattie
cardiovascolariolari
più frequenti
Il cuore pompa sangue in tutto
il corpo senza sosta, ma non
sempre senza problemi.
Leggete quali sono le tre
malattie che mettono più a
dura prova il nostro sistema
cardiovascolare. ascolare.
Altri argomenti
Fatti sorprendenti sul cuore Pag. 19
Quando conta ogni minuto Pag. 10
Il cammino verso un nuovo Io Pag. 14
4
10
«Credevo di
morire»
Letizia Rampinelli
ha sofferto per
anni di dolori
lancinanti al petto.
Non avrebbe mai
pensato a un
infarto.
Intervista a Thierry Carrel,
cardiochirurgo
Il cardiologo dell’Inselspital di Berna parla
del piacere di operare, dei pericoli del
progresso medico e della sua volontà di
fungere da esempio.
Mammografia – sì o no? Pag. 18
Esami superflui Pag. 19
Erboristeria: il grano saraceno Pag. 22

Focus Il sistema cardiovascolare
4
THIERRY CARREL
Il friburghese 56enne è
professore ordinario e
direttore di Chirurgia
cardiovascolare dell’Inselspital
di Berna dal
1999 e co-primario di
Cardiochirurgia alla clinica
Hirslanden di Aarau
dal 2014. A novembre
2015, l’Università di Friburgo
gli ha conferito il
titolo di dottore honoris
causa per i suoi numerosi
anni di ricerca e per il
suo impegno umanitario.
Il cardiochirurgo Thierry Carrel
«Permettere a un bebè di
vivere grazie a un intervento
al cuore è un’esperienza
meravigliosa»
Thierry Carrel è uno dei più rinomati cardiochirurghi della
Svizzera. Nell’intervista concessa a «senso», il direttore
della clinica universitaria Inselspital di Berna racconta perché
la cardiochirurgia lo affascini, perché soprattutto i
pazienti più anziani beneficino delle tecnologie più moderne
e perché proprio le cliniche svizzere svolgano un ruolo
chiave nella ricerca cardiovascolare.
Helsana: Thierry Carrel, che importanza
riveste per lei il cuore?
Thierry Carrel: Il cuore è un organo estremamente
affascinante. La nostra vita dipende dai
suoi 350 grammi. Tuttavia, in sala operatoria il
cuore è un organo come gli altri, in cui si può
riparare o ricostruire molto. In tali casi, non c’è
tempo da perdere. Durante l’intervento non vi
è spazio per le emozioni o i pensieri filosofici.
E al di fuori della sala operatoria?
Il cuore è un simbolo affascinante, che ha attraversato
intere generazioni e civilizzazioni.
È interessante constatare, ad esempio, che
l’essere umano sembra percepire l’azione del
Foto: Marco Zanoni

Abbiamo riassunto per voi tutte le informazioni
utili sul sistema cardiovascolare e tutto il nostro
impegno in questo campo.
www.helsana.ch/sistema-cardiovascolare
5 senso 2 / 2016
suo cuore in modo più consapevole di quello
dei suoi polmoni, malgrado respiri continuamente
e possa anche sentire bene il suo respiro.
Ma l’essere umano ha un legame particolare
con il suo cuore e ciò anche per motivi di
carattere religioso. A rischio di deludere chi
crede che l’anima risieda nel cuore, tengo a
precisare che non ho mai incontrato una sola
anima nei numerosi interventi cardiochirurgici
che ho eseguito. Ma si dice anche che l’anima
è invisibile.
Cosa c’è di speciale nell’operare al cuore?
Arrestare, vuotare e aprire il cuore fanno parte
del mio lavoro quotidiano. Anche se per me è
diventata una sorta di routine, devo dare sempre
prova di tanta minuziosità. Nel cuore possiamo
sostituire o ricostruire le valvole consumate.
Nella maggior parte dei casi, dopo
l’intervento il paziente si sente meglio già
dopo poco tempo e la sua speranza di vita è aumentata
notevolmente. Ciò non accade in tutti
i rami della chirurgia. Permettere a un bebè
di vivere grazie a un intervento al cuore affinché
possa vivere sano forse per 80 anni è per
tutte le persone coinvolte un’esperienza meravigliosa.
È questo uno dei motivi per cui è diventato
cardiochirurgo?
Il fatto che abbia scelto questa specializzazione
invece della chirurgia generale o l’ortopedia
è stato un po’ casuale. Già ai tempi degli
studi universitari ero rimasto affascinato dalla
chirurgia. Trovo che sia una perfetta interazione
tra destrezza manuale, riflessioni intellettuali
e impiego di tecnologie di prim’ordine.
Devo essere ben preparato prima di un intervento,
cioè devo sviluppare in anticipo delle
soluzioni, prevedere strategie alternative in
caso di complicazioni. Il progresso tecnologico
è enorme, ma ci pone allo stesso tempo di
fronte a grandi sfide.
Quali?
Proprio nella chirurgia, la tecnologia ha permesso
di compiere notevoli progressi. Ma i
progressi sono così rapidi che diventa sempre
più difficile farsi un’idea complessiva per valutare
i progressi utilizzabili e quelli da cui è meglio
prendere le distanze.
Può citare un esempio?
Un buon esempio è la chirurgia al laser a metà
degli anni 1990. L’industria e le cliniche che
utilizzano il laser hanno svolto un’attività
di marketing molto intensa. Quelle che non
offrivano la chirurgia al laser venivano accusate,
invece, di essere antiquate. Ma dopo
qualche anno il laser scomparve senza dare
nell’occhio perché nessuno era in grado di dimostrare
l’utilità di questa tecnologia.
« La prevenzione non è che una
tessera del puzzle, ma occorre
iniziare già a 20-30 anni, non a 60.»
Come si può evitare di cascare nella trappola
di queste innovazioni inutili?
Occorre studiare a fondo la letteratura scientifica
e incoraggiare la discussione all’interno
del team. All’Inselspital, si dà moltissima importanza
a tali questioni ed è proprio questo
uno dei nostri punti forti. Partecipiamo a congressi,
scambiamo informazioni ed esperienze,
anche se ciò non costituisce una garanzia
di essere sempre nel giusto. Solo anni dopo è
possibile constatare se è stato saggio seguire
un’innovazione o meno.
È una questione anche di costi, giusto?
I costi rappresentano oggi un argomento importante.
Il medico deve essere veramente convinto
che ciò che viene offerto ha un effetto
positivo, che si sia tenuto conto dell’efficienza
dei costi e che il paziente possa trarre benefici
a lungo termine dall’impiego di questa tecnologia.
Oggi è più facile documentare questi parametri
rispetto a 25 anni fa. Tali questioni
sono importanti anche perché abbiamo sempre
più a che fare con pazienti più fragili, ossia
con gente anziana. Occorre preparare e riflettere
meglio sulle procedure costose.
Ciò significa che l’età media dei pazienti
cardiopatici è più alta rispetto al passato?
Negli ultimi 25 anni è aumentata di circa il 10-15
percento. In passato, un paziente di 65 anni era
considerato anziano. Oggi, un paziente anziano
ha 80 anni.
Le malattie cardiovascolari si manifestano,
in generale, più tardi di quanto avveniva in
passato?
Il numero di pazienti di età compresa tra i
40 e i 60 anni non è diminuito sebbene oggi si
sappia molto di più sulla prevenzione e sulle
cure dopo il primo evento, cioè un infarto,
l’impianto di uno stent o un intervento di
bypass. Ma oggi, dopo la prima operazione, i
nostri pazienti vivono in media più a lungo,
dato che i medicamenti o gli interventi di cateterismo
permettono di posticipare l’operazione
al cuore. Inoltre, vivendo oggi più a lungo
che in passato, anche i pazienti cardiopatici
diventano sempre più anziani.
10,2 %
È la quota di mercato di medicamenti
per il sistema cardiovascolare registrata
in Svizzera nel 2014, il che corrisponde
a oltre 500 milioni di franchi.
11,2 %
È la percentuale di tutte le diagnosi
concernenti il sistema cardiovascolare
effettuate negli studi medici nel 2014.
Al secondo posto, dunque, dopo le diagnosi
concernenti il sistema nervoso e
gli organi sensoriali (12,1 %).
41 %
È la percentuale della popolazione
svizzera obesa o in sovrappeso, cioè il
51% degli uomini e il 32% delle donne.
Questa percentuale aumenta con l’età.
A partire dai 35 anni ne è colpita la
metà degli uomini.
Vale anche per le donne?
I fattori di rischio valgono per entrambi i sessi.
Anche le terapie offerte sono le stesse. In menopausa,
le donne corrono un rischio maggiore
a causa dell’instabilità degli ormoni femminili.
I vasi coronari delle donne sono inoltre
più piccoli di quelli degli uomini e possono
quindi ostruirsi più facilmente. Nella fascia
tra i 40 e i 60 anni sono più gli uomini a esserne
colpiti, mentre tra i 60 e gli 80 anni tale differenza
si appiana.
Lei afferma che nonostante la prevenzione il
numero di pazienti cardiopatici non è sceso. Si
potrebbe dunque far a meno della prevenzione?

Focus Il sistema cardiovascolare
6
La prevenzione non è che una tessera del puzzle.
Occorre iniziare già a 20-30 anni, e non a
60, a fare un’attività fisica sufficiente, a mangiare
sano, a evitare la nicotina e, il più possibile,
a non essere in sovrappeso.
L’aumento dell’età media dei pazienti vi
obbliga ad adottare altri metodi chirurgici?
Certamente. Più è anziano il paziente e meno
invasivo deve essere l’intervento. Adottiamo
importanti strategie, tra cui quella di effettuare
incisioni più piccole, di ricorrere a una
macchina cuore-polmone miniaturizzata o
prediligendo procedure operatorie rapide o il
cateterismo. Si tratta di strategie importanti.
Alquanto paradossale è invece la situazione
concernente gli interventi alle valvole cardiache:
in tal caso sono proprio i pazienti più anziani
che hanno la speranza di vita più corta
a beneficiare delle procedure più costose che
prevedono la sostituzione delle valvole attraverso
un catetere. In realtà, le tecniche più costose
dovrebbero essere adottate, invece, nei
bambini e nei giovani.
Perché è così?
Nei pazienti più giovani gli interventi alle valvole
sono relativamente rari. Ecco perché risulta
meno interessante investire nella ricerca e nello
sviluppo di prodotti innovativi. Questa è una
delle tristi realtà del libero mercato, in cui s’investe
poco per un piccolo gruppo di pazienti e tanto
per i pazienti più anziani, dato che il mercato è
immenso e l’offerta è altrettanto ampia.
Le tecniche del futuro permetteranno di
abbassare questi costi?
Sì, sono convinto che si metteranno a punto
tante tecniche nuove, che oggi non riusciamo
neanche a immaginare. I biologi, gli ingegneri
e gli informatici lavorano assiduamente nel
campo della sanità, anche perché è un settore
lucrativo. Si sta già esaminando, ad esempio, la
possibilità di coltivare organi o parti di organi.
Un altro grande campo di ricerca è quello incentrato
sull’interpretazione del patrimonio genetico.
Questo cela un grande potenziale, ad esempio,
per la medicina personalizzata. Ma occorre
tener conto anche dei pericoli.
A quali allude?
Per ottenere e analizzare importanti informazioni
sul patrimonio genetico è necessario
raccogliere tanti dati e chi dispone di tanti
dati deve provvedere a tutelarli. Una migliore
conoscenza del patrimonio genetico permetterebbe
di creare una medicina ad hoc per
molte malattie, tra cui, ad esempio, i tumori e
l’ipertensione. Anche la prevenzione potrebbe
trarne benefici.
Tali progressi potrebbero aprire nuovi
orizzonti.
Le malattie cardiovascolari sono la causa
di decesso più frequente.
Fonte: Ufficio federale di statistica, 2013
80%
60%
40%
20%
Percento
Numero
Donne
15%
9719
Uomini
Donne
00%
Alter Età 35–44 45–54 55–64 65–74
Ipertensione lieve
Ipertensione moderata
Ipertensione grave
18,2%
11 793
Pressione sanguigna della
popolazione svizzera
Fonte: opuscolo sulle cifre e i dati delle malattie cardiovascolari della
Fondazione Svizzera di Cardiologia 2012
Uomini
Donne
Uomini
Donne
Uomini
Esattamente. Provi a immaginare se si potessero
curare malattie che sono state o saranno
causate da un’anomalia genetica prima che sopraggiungano
danni. È affascinante. Anche i
problemi cardiovascolari sono spesso ereditari.
Sarebbe un modo completamente nuovo di
approcciarsi alla medicina. Anche dal punto
di vista della ricerca, tutto ciò sarebbe estremamente
interessante.
A tal proposito, che ruolo svolge la Svizzera
nella ricerca cardiovascolare?
Se si prende l’esempio del volume di pubblicazioni
significative redatte dalle cinque università
e scuole politecniche della Svizzera, il
nostro contributo, calcolato in funzione del
numero di abitanti, è superiore alla media. Di
gran lunga superiore agli Stati Uniti, ad esempio.
Godiamo di un’ottima posizione sul fronte
delle innovazioni e dei brevetti, in particolar
modo nella ricerca farmaceutica. La forte
interconnessione tra i diversi campi crea le
premesse ideali per una ricerca efficace e per
innovazioni riconosciute a livello mondiale.
A quali innovazioni si riferisce?
Ad esempio, all’invenzione del catetere a palloncino
nel 1977 per opera di Andreas Grüntzig
a Zurigo. O al primo trapianto di cuore effettuato
da Åke Senning nel 1969 all’Ospedale
universitario di Zurigo. O, ancora, alla
scoperta della ciclosporina, utilizzata per
bloccare il rigetto nei trapianti, negli anni
’70 presso Sandoz per opera di Jean-François
Borel e il suo team. Molti medici rinomati
trovano in Svizzera l’ambiente ideale per esercitare
la propria professione e proseguire le
proprie ricerche, dato che la medicina ha rag-
Nel 1958, il primo
pacemaker era così
grande quanto un
puck da hockey sul
ghiaccio e pesava
100 grammi.
Foto: © St. Jude Medical, 2015

L’opera «Von Herzen»
L’autore Walter Däpp scrive di Thierry Carrel
e riassume le testimonianze dei pazienti
che raccontano del loro intervento al cuore.
(Solo in tedesco)
7 Pubblicato da Werd Verlag.
senso 2 / 2016
giunto qui un livello molto alto. Ma occorre
anche considerare il rovescio della medaglia:
vedendo i rapidi progressi nella medicina, alcuni
tendono a sottovalutare le malattie e si
dicono: «Perché fare tanta fatica per la mia salute
se tanto esistono soluzioni così efficaci?»
Che cosa intende esattamente?
Oggi, molti credono che le malattie cardiovascolari
siano sempre curabili. Questo è in gran
parte vero: oggigiorno, un infarto può essere
curato bene e gli interventi consentono ai pazienti
di cominciare una nuova fase della loro
vita, generalmente senza dolori. Tuttavia, un
intervento al cuore riuscito è solo l’inizio. Un
fattore altrettanto importante è infatti il dopo.
Si riferisce alle cure post-operatorie?
Sì, un trattamento è utile a condizione che i
suoi effetti siano positivi. Dato però che i trattamenti
sono diventati oggi così comuni e facili,
alcuni pazienti pensano che avere un po’
di calcare nei vasi sia come avere un po’ di tartaro
sui denti. Se necessario, si sottopongono
a un nuovo intervento. Niente di più semplice.
Ma la responsabilità individuale è un importante
elemento delle cure post-operatorie. Ed
è per questo che ogni paziente deve darsi da
fare: chi, ad esempio, smette subito di fumare
si ritroverà in men che non si dica nella stessa
fascia di rischio di un non fumatore.
Quale ruolo svolgono fattori quali il carico
di lavoro e lo stress?
Buona domanda, dato che non è facile misurare
questi fattori e dire cosa innescano. Quel
che è certo è che i fattori dello stress incidono
sulla nostra salute, ma è altrettanto vero che
abbiamo bisogno di stress positivo per essere
efficienti e forse anche felici.
Lei stesso è una persona che ha molti
impegni. Come gestisce lei lo stress?
Sì, lavoro molto. Ma decido io il limite da non
oltrepassare. È importante. Sono io a decidere
quante conferenze tenere o a quanti progetti
partecipare. Da queste attività attingo energie
positive. In cambio, mi concedo qualche
piccola vacanza.
Cosa fa lei per la prevenzione? Pratica sport?
Per tanto tempo non ho fatto sport, sacrificando
quasi tutto per il lavoro. Ma mi sono accorto
che non potevo andare avanti così. In fin dei
conti, ne vale anche della mia credibilità. Non
posso predicare ai miei pazienti l’importanza
di adottare sane abitudini senza metterle io
stesso in pratica. Grazie a un’alimentazione
sana e allo sport ho perso 25 chilogrammi e mi
sottopongo periodicamente a un check-up
completo. Voglio essere un esempio per quanto
concerne la prevenzione, non solo per i pazienti,
ma anche per il mio team.
« Dato che gli interventi sono diventati
oggi così comuni, alcuni pazienti pensano
che avere un po’ di calcare nei vasi sia
come avere un po’ di tartaro sui denti.»
Consumo di tabacco
Uno svizzero su due ha già fumato
regolarmente, Uno svizzero su cinque
ha però smesso di fumare.
Fonte: Ufficio federale di statistica 2012, Popolazione > 15 anni
Il 28,2%
di tutta la
popolazione
svizzera fuma
Il 50,3%
non ha mai fumato
Il 21,5%
ha fumato, ma
nel frattempo
ha smesso
Forum salute di Helsana
Vedere dal vivo il cardiochirurgo
Thierry Carrel
In occasione del Forum salute
di Helsana del 17 settembre,
Thierry Carrel parlerà delle
recenti scoperte nel campo
della cardiologia.
www.helsana.ch/gesundheitsforum
(solo in tedesco)
Quale importanza rivestono la collaborazione
all’interno del team e lo scambio di idee e
opinioni con i colleghi?
Un’importanza fondamentale. In fin dei conti,
la clinica non vive solo del mio lavoro. Sono anche
molto fiero delle giovani leve. Grazie a questi
giovani medici, il nostro spirito di squadra
e le nostre esperienze possono essere trasmessi
ad altri. Negli ultimi 15 anni abbiamo formato
a Berna la maggior parte dei cardiochirurghi:
alcuni colleghi hanno accettato posti da primario
in uno o nell’altro ospedale universitario
– ad esempio a Basilea e a Ginevra, altri
lavorano nella clinica Hirslanden. Ai congressi
approfitto per scambiare idee e opinioni con i
miei pari e discuto di particolari tecniche chirurgiche
insieme ai colleghi di altri Paesi.
Le succede di indirizzare i suoi pazienti a
dei colleghi per un secondo consulto?
Raramente, ma un’altra opinione può rivelarsi
utile. Il problema è che il paziente che consulta
diversi medici con opinioni diverse perde fiducia.
Ed è per questo che mi prendo tempo per
parlare con i miei pazienti dei dubbi e delle paure.
Quale ruolo svolge la psiche nel trattamento
di problemi cardiovascolari?
Non è raro che i pazienti cardiopatici presentino
anche disturbi non fisiologici. La cardiopsicologia
praticata nella nostra struttura è pertanto
un importante elemento del trattamento.
I pazienti in attesa di un cuore da un potenziale
donatore possono attraversare momenti difficili
sul piano psicologico, perché vivono in una
grande incertezza. Si chiedono se riusciranno
a sopravvivere fino all’intervento, se si troverà
mai per loro un cuore compatibile. E, dopo il
trapianto, si chiedono a chi mai sia potuto appartenere
il loro «nuovo» cuore. In questi casi,
c’è bisogno di un sostegno psicologico. Oppure
anche quando una persona è sopravvissuta a
un arresto cardiaco e si risveglia nel letto d’ospedale
con un taglio sul petto senza sapere
come ci sia arrivato. Sono situazioni psicologicamente
molto stressanti. Ed è per questo che il
nostro lavoro va ben oltre l’intervento.
Intervista: Daliah Kremer

Focus Il sistema cardiovascolare
8
Il sistema e i suoi punti deboli
Le malattie
cardiovascolari
più frequenti
Senza sosta, il cuore pompa sangue
attraverso i nostri vasi, rifornendo di
ossigeno i nostri organi e il nostro cervello.
Un compito ciclopico questo che
il cuore non sempre riesce a svolgere.
1Ipertensione
Negli individui affetti
da ipertensione la
pressione esercitata sulle
pareti delle arterie è troppo
forte, provocando danni
alle arterie stesse e un
sovraccarico per gli organi.
L’ipertensione può
quindi sfociare in un infarto
miocardico, in un ictus
o in un’angina pectoris.
Tra i fattori di rischio per
l’ipertensione figurano
anche un’alimentazione
non equilibrata, una mancanza
di attività fisica o
lo stress.
Foto: Beispiel / Beispiel

9
senso 2 / 2016
2Cardiopatia
coronarica
Il restringimento
o l’occlusione delle
arterie coronarie può
provocare malattie
come l’angina pectoris,
un infarto miocardico o
un arresto cardiocircolatorio
(morte cardiaca
improvvisa). L’indurimento,
la calcificazione
e i depositi lipidici provocano
un restringimento
delle arterie coronarie.
che a sua volta
causa un’irrorazione
insufficiente del
muscolo cardiaco.
3Insufficienza
cardiaca
In caso d’insufficienza
cardiaca, il cuore non riesce
a pompare quantità di sangue
adeguate alle necessità
dell’organismo. Tra i sintomi
si annoverano: rapido affaticamento
e dispnea ovvero
difficoltà respiratoria. La
causa è da ricondursi quasi
sempre a una malattia cardiovascolare,
nella maggior
parte dei casi a un infarto
miocardico o a ipertensione.
Un’insufficienza cardiaca
può essere però dovuta anche
a un difetto cardiaco
congenito o a patologie delle
valvole cardiache.
Primo trapianto
A eseguire il primo trapianto
di cuore su un
uomo fu il chirurgo sudafricano
Christian Barnard
a Città del Capo nel
lontano 1967. In Svizzera,
il primo trapianto di cuore
riuscito risale al 1969
e venne eseguito all’ospedale
universitario di
Zurigo da Åke Senning,
un cardiochirurgo di origine
svedese e un pioniere
del trapianto di organi.
Il cuore teme
le prime ore
del mattino
Gran parte degli
infarti e degli ictus
avviene tra le ore 6.00
e le ore 10.00.
Ciò sembra essere
attribuibile a una
proteina che agisce sul
ritmo veglia/sonno.
Fatti sorprendenti sul cuore
Reddito più alto = istruzione
migliore = minor rischio di
sviluppare una malattia
cardiovascolare
Sesso dopo un infarto
miocardico
Dopo un paio di settimane
non è un problema.
I ricercatori paragonano
il sesso a una corsa a
diverse intensità, i baci e
le carezze a una lenta
passeggiata e un orgasmo
a una strada attraversata
velocemente.
3,75 volte tanto la
circonferenza terrestre
È questa la lunghezza complessiva
che si otterrebbe se
si unissero fra loro tutti i vasi
sanguigni di un individuo, il
che corrisponde a un percorso
di circa 150 000 chilometri.
Dei ricercatori
hanno osservato
una calcificazione
coronarica nella
mummia
di una principessa egizia
risalente a 3500 anni fa.
Un cuore sano batte
circa 70 volte al minuto,
ossia 100 000
volte al giorno. Nel
complesso, pompa
17 000 litri
di sangue in tutto il
corpo, apportandogli
ossigeno.
Chi è felice si ammala di
cuore più di rado.
Forse perché dorme meglio e
riesce a gestire meglio lo stress.
Bach contro
l’ipertensione
Alla fine del 2013 i ricercatori
dell’Università della Ruhr a
Bochum in Germania sono riusciti
a dimostrare in un esperimento
l’effetto positivo della
musica sulla pressione
sanguigna, sulla frequenza
cardiaca e su quella respiratoria.
La più efficace di tutte si
è rivelata quella di Bach. Una
riduzione della pressione sanguigna
è stata osservata anche
tra gli appassionati di heavy
metal mentre ascoltavano la
loro musica preferita.
Foto: Beispiel / Beispiel
Foto: Bryan Christie Design
Il giorno del proprio
compleanno
la probabilità di morire d’infarto è del
18,6%
maggiore rispetto agli altri giorni.
I ricercatori dell’Università di Zurigo sono
giunti a questa conclusione esaminando i
dati necrologici di due milioni di persone.
Il cuore delle
donne
batte più veloce
di quello degli
uomini:
8
battiti in più al minuto.

Focus Il sistema cardiovascolare
10
Infarto miocardico nelle donne
«Credevo di
morire»
Per decenni Letizia Rampinelli ha convissuto con i dolori. Non avrebbe mai pensato a un infarto miocardico.
Dolori lancinanti al petto, che si irradiano verso la mascella e la testa.
Letizia Rampinelli (65 anni) non si sarebbe mai immaginata che i
suoi sintomi potessero essere dei segnali di infarto miocardico. Ecco,
di seguito, la sua testimonianza.
di tanto in tanto, durando a volte anche dieci
minuti. Andava a fasi. Lo avvertivo soprattutto
quando ero molto provata, ad esempio quando
morì una persona a me cara. Fu allora che capii
che il dolore dipendeva dal mio stato psichico,
ma la cosa non mi preoccupava più di tanto.
Avevo ventiquattro anni quando
avvertii per la prima volta i sintomi.
Ero molto giovane, appena divorziata
e allevavo da sola i miei
due maschietti di tre e sei anni.
Accusavo un dolore lancinante e intermittente
al petto, che si irradiava verso la mascella e la
testa. Il dolore non faceva a tempo ad arrivare
che era già sparito. Pensai che i sintomi fossero
dovuti al periodo difficile che stavo attraversando
e quindi non me ne curai molto. Non ritenevo
neanche che fosse il caso di rivolgermi
a un medico. Negli anni il dolore si riaffacciava
«I tempi erano ben
programmati dalla
mattina presto alla sera
tardi. Ma non mi sono
mai sentita stressata.»
Giornata ben organizzata dalla
mattina alla sera
Ho sempre lavorato. Dopo aver conseguito il
diploma alla scuola alberghiera, lavorai successivamente
nel settore della moda e, più
avanti, in quello della cosmesi. Dopodiché lavorai
per diciassette anni, di cui dieci da responsabile
d’area, per una grande catena di
profumerie. Il mio lavoro era diversificato e
impegnativo, avevo sotto la mia responsabilità
fino a centoventi donne. Ero spesso in giro.
Mi piaceva molto il mio lavoro anche se molte
volte era faticoso.

Campagna Donna&Cuore
Con la campagna «Donna&Cuore», la Fondazione
Svizzera di Cardiologia divulga informazioni sulle
malattie cardiovascolari tra le donne.
11 www.donnaecuore.ch
senso 2 / 2016
Foto: Christian Schnur
« Nessuno avrebbe mai pensato, sulla
base dei miei sintomi che avevo da anni,
a un infarto miocardico. Nemmeno io,
nonostante mia madre fosse morta
d’infarto a 62 anni.»
Mi sono sempre occupata da sola dei miei figli.
Le cose funzionavano solo perché pianificavo e
organizzavo tutto in anticipo e nel minimo dei
dettagli. Ogni sera spiegavo ai miei figli il programma
dell’indomani. Impararono subito a
essere autonomi. I tempi erano ben programmati
dalla mattina presto alla sera tardi, ma
non mi sono mai sentita stressata. Tempo da dedicare
allo sport non ne avevo, ma non ne sentivo
neanche il bisogno. Mi sentivo in forma. Se
avevo del tempo libero, lo trascorrevo con i miei
figli o con gli amici.
Episodi di sudorazione profusa improvvisi
Nel 2003 la situazione al lavoro cambiò. Avevo
sotto di me ancora più personale. Poi il mio reparto
fu riorganizzato. Questi cambiamenti
comportarono alcuni problemi e per la prima
volta mi sentii stressata. I dolori riapparvero ed
erano più frequenti. Nel 2008 mi dimisi dalla
funzione direttiva e lasciai l’azienda. Fu allora
che assunsi la gestione del negozio di mio figlio.
La giornata di lavoro era molto diversa qui. In
negozio ero quasi sempre da sola e mi occupavo
dei clienti. Da gerente avevo anche qui le mie
responsabilità, ma non nella misura in cui le
avevo prima.
Un pomeriggio, stando in negozio, ho cominciato
improvvisamente a sudare tantissimo,
prima caldo e poi freddo. Mi sentivo male
e faticavo a respirare. Ricomparve il dolore lancinante,
stavolta intenso e inquietante. Speravo
che non durasse a lungo. Dopo la chiusura del
negozio andai a casa. Mio marito – nel frattempo
mi ero di nuovo sposata – mi aspettava per
cenare. Dopo aver mangiato ed essermi un po’
riposata mi sentii meglio.
Ricordo molto bene il giorno dopo. Improvvisamente
il dolore era ricomparso. Era talmente
insopportabile che credevo di morire. Mio marito
era con me e chiamò l’ambulanza, in cui mi
diedero della morfina. Sospettavano che avessi
il fuoco di Sant’Antonio. L’analgesico non aveva
fatto effetto. L’esame del sangue fatto poi all’ospedale
rivelò che si trattava di un infarto miocardico.
Entrai in panico, avevo paura. I medici reagirono
rapidamente: intervento d’urgenza, uno
stent. Ero stata fortunata: abitare vicino all’ospedale
mi aveva salvato probabilmente la vita.
Dopo appena una settimana, mi dimisero. Il lavoro
fu per me la migliore medicina. Me lo confermarono
anche i miei medici. Ed è per questo
che ricominciai subito a lavorare. La riabilitazione
ambulatoriale mi aiutò a riacquistare fiducia,
mi sentivo in buone mani.
Dieci chili in tre mesi
Tre volte alla settimana faccio esercizi per allenare
i muscoli e la resistenza. Ho cambiato regime
alimentare. In tre mesi ho perso dieci chilogrammi.
I miei valori sono stabili, senza
medicamenti. Solo il tasso di colesterolo è ancora
troppo alto. Oggi vivo con più consapevolezza
e più intensamente ogni momento della mia
vita. Da febbraio non lavoro più. Ora trascorro
più tempo con i miei quattro nipoti e parto per
i viaggi con mio marito.
Mi sento molto bene. Oggi, se dovessi avvertire
dei dolori, reagirei diversamente rispetto al
passato. I ricordi di quel giorno quando ebbi
l’infarto sono sempre presenti. La mia famiglia,
i miei amici e persino il mio medico di famiglia
rimasero allora scioccati. Nessuno avrebbe mai
pensato, sulla base dei miei sintomi che avevo
da anni, a un infarto miocardico. Nemmeno io,
nonostante mia madre fosse morta d’infarto a
62 anni.
Registrazione di Carmen Schmidli
Ecco cosa devono sapere le donne
Il cuore delle donne è più piccolo
Il cuore delle donne e degli uomini pesa
tra i 280 e i 320 grammi. Il cuore delle donne
è di poco più leggero di quello degli
uomini. Il cuore è grande all’incirca come
il proprio pugno. Anche il diametro dei
vasi coronari è inferiore nelle donne. I vasi
delle donne possono quindi occludersi
più facilmente e mostrano, inoltre, una
più elevata tendenza a manifestare crampi
(spasmi) rispetto all’altro sesso.
Nel nostro poster vi mostriamo altre
differenze e alcuni consigli da seguire
in caso di emergenza (pagg. 12–13).
Proteggete il vostro cuore
Le donne dovrebbero escludere il più possibile
i fattori di rischio modificabili. Le fumatrici
pagano più cara la loro dipendenza
dal tabacco rispetto ai fumatori. Il
consumo di tabacco altera, inoltre, l’equilibrio
ormonale femminile, danneggiando
le ovaie e le tube di Falloppio. Chi assume
anche la pillola anticoncezionale corre un
rischio maggiore di morire di trombosi.
Nelle donne che soffrono d’ipertensione,
inoltre, il rischio di un infarto miocardico o
di un ictus cerebrale è ancora più elevato.
Ciò non interessa solo le donne più giovani,
dato che quasi la metà di tutte le donne
oltre i 45 anni soffre di ipertensione. Se
l’ipertensione non viene curata per troppo
tempo, il cuore e i reni subiscono danni.
Maggiori informazioni sono riportate
negli opuscoli «Donna&Cuore» e
«Sani di cuore». Ordine gratuito su
www.swissheart.ch/shop
Cuore infranto
La «Broken Heart Syndrome» ovvero la
sindrome del cuore infranto, detta anche
«sindrome di tako-tsubo», è nota ai cardiologi
dall’inizio degli anni '90. Le sue conseguenze
possono essere mortali. Il cuore
non pompa più come dovrebbe e l’irrorazione
sanguigna è ridotta. Le persone colpite
accusano dolori al petto e difficoltà
respiratorie, ossia disturbi simili a quelli di
un infarto miocardico. I sintomi del cuore
infranto si manifestano in seguito a un
evento emotivo intenso, come ad esempio
la morte di un proprio caro. A esserne colpite
sono soprattutto le donne, dato che in
esse lo stress psichico si ripercuote maggiormente
sulla salute fisica. Dati recenti
hanno rivelato che la malattia può essere
scatenata anche da un evento gioioso.
http://goo.gl/QD9h09
(solo in tedesco e inglese)

Poster
Quando conta ogni minuto
In Svizzera, l’infarto
miocardico colpisce circa
30 000 persone all’anno.
Anche nelle donne l’infarto
miocardico è tra le cause
di decesso più frequenti.
L’infarto miocardico è la
causa di decesso più frequente
sia nel mondo che nel
nostro Paese. Prima si presta
soccorso e maggiori sono le
probabilità di sopravvivenza.
In Svizzera, una donna su
tre muore di una malattia
cardiovascolare. Il rischio
d’infarto aumenta notevolmente
soprattutto
dopo la menopausa.
Negli uomini, l’infarto miocardico si
manifesta il più delle volte con un
dolore improvviso e opprimente che
s’irradia dallo sterno.
Le donne colpite da un infarto
miocardico presentano spesso
una sintomatologia atipica, tra cui
respiro corto, nausea, vomito e
dolori addominali.
Altri campanelli d’allarme sono una sensazione
di costrizione e una forte pressione al
torace. Le persone colpite sono pallide e
nervose, hanno paura di morire, sudano
freddo. Il dolore s’irradia alle spalle e alle
braccia, prevalentemente sul lato sinistro.
Mentre gli uomini avvertono un dolore violento
e urente, le donne accusano piuttosto
una sensazione di pressione e costrizione
al petto e dolori alla schiena e alla mascella.
Altri sintomi: affaticamento, debolezza e
stati d’ansia.

Spesso accusano dolore alla nuca, alla
mandibola e all’addome superiore e alla
schiena. I dolori e la sensazione di pressione
provocano difficoltà respiratorie e senso di
oppressione. Tali sintomi possono perdurare
anche per un quarto d’ora o più a lungo.
Una grande differenza tra donne e
uomini risiede nell’età nella quale
sopraggiunge nella maggior parte dei casi
l’infarto: nel confronto, infatti, le donne sono
ben protette dal rischio d’infarto fino alla
menopausa, ma a partire dai 60 anni, tale
rischio aumenta a causa della produzione
ridotta di ormoni nel corpo.
Anche un senso di debolezza, vertigini, nausea e
a volte vomito possono essere campanelli d’allarme
di un infarto. Tanto più grave è l’infarto,
tanto più accentuati sono i sintomi. Non esitate a
chiamare il numero d’emergenza, anche in piena
notte o al fine settimana.
Non perdete tempo.
Chiamate subito
il numero d’emergenza
144
Molte donne non sanno che il rischio
d’infarto miocardico aumenta notevolmente con
l’età. Molte non pensano, inoltre, a un infarto in
presenza di un campanello d’allarme piuttosto atipico.
Ed è proprio per questo motivo che il gentil
sesso corre quasi il doppio del rischio di morire al
primo infarto rispetto agli uomini.
Arresto cardiocircolatorio –
misure immediate
1 2 3 4
Un infarto miocardico può portare a un
arresto circolatorio. Subito dopo aver
chiamato il numero d’emergenza 144
cominciate a effettuare il massaggio
cardiaco – da 100 a 120 volte al minuto.
Chiedete a qualcuno di andare a prendere
un defibrillatore mentre continuate
a massaggiare. Non appena lo si
accende, il defibrillatore fornisce chiare
istruzioni da seguire.
Il dispositivo vi fornisce istruzioni
a voce o sul display, spiegandovi
ad es. come applicare
i due elettrodi sul paziente.
Il defibrillatore analizza automaticamente
l’ECG della persona colpita e
decide se è necessaria una scarica.
Per erogare la scarica basta premere
un pulsante. Il dispositivo vi fornisce in
merito istruzioni precise. Quando la
scarica viene erogata, nessuno deve
toccare il paziente.
Dopodiché potete toccare di nuovo la persona.
Il defibrillatore verifica a intervalli se
sono necessari altre scariche. Seguite le
istruzioni del dispositivo e proseguite la
rianimazione finché non sopraggiunge il medico
d’urgenza oppure finché la persona non
ricomincia a respirare. Non potete sbagliare.
Qualsiasi tipo di soccorso è certamente
meglio che non intervenire affatto.
Scaricate l’app e salvate vite umane
La Fondazione Svizzera di Cardiologia ha sviluppato un’app gratuita per gli smartphone che vi assiste nel prestare il primo soccorso.
L’app «Emergenze HELP» è disponibile nell’App-Store ( iTunes e Google Play) alla voce «Fondazione Svizzera di Cardiologia».
www.helpbyswissheart.ch/app

Focus Il sistema cardiovascolare
14
Cuore e psiche
Anche l’anima
deve guarire
«Lo stress e i problemi psichici favoriscono
un infarto miocardico e, a sua volta, un infarto
miocardico può mettere la psiche a
dura prova. L’infarto mette in discussione l’identità
di un individuo: le capacità, la professione,
la sicurezza materiale, gli hobby e i
progetti di vita cominciano a vacillare. I pazienti
devono elaborare l’evento vissuto, trovare
nuovi punti di riferimento e accettare
la malattia. Attraversano fasi di repressione,
sensi di colpa, rabbia, tristezza e gratitudine
perché gli è stata data l’opportunità di vivere
una seconda vita e di capire l’origine dei sintomi
accusati per tanti anni. Il modo con cui
un individuo gestisce l’infarto e le sue conseguenze
dipende da diversi fattori: le circostanze
dell’evento, i fattori socio-demografici,
la personalità, il sostegno sociale. gli
antefatti e la percezione della malattia.
I mezzi che possono aiutare una vittima
d’infarto sono molto personali. Da dove attinge
questi la forza? Cosa gli infonde un
senso di sicurezza? Il contatto con la natura?
La società? L’attività fisica? Senza un aiuto
professionale non sempre è possibile superare
l’evento vissuto. Il 20-30 percento dei
pazienti colpiti da infarto soffre di depressione
o di paure. Il 10-20 percento sviluppa
un disturbo psicologico post-traumatico, ha
pensieri negativi legati all’evento, adotta un
comportamento evitante e presenta uno stato
di maggiore agitazione. Tali effetti
sono problematici perché la psiche
influisce sul processo di
guarigione e sulla prognosi
dello stato di salute nel
suo complesso. Una pressione raddoppia pia
de-
il rischio di un ulteriore
infarto. La psiche
è quindi un
elemento importante
della riabilitazione.»
MARY PRINCIP
All’Inselspital di Berna,
l’esperta psicoterapeuta
segue i pazienti i
vittime di infarto miocardico.
La vita dopo un infarto
«Senza la mia
famiglia non ce
l’avrei mai fatta»
Un infarto miocardico può distruggere la vita o dare una seconda
opportunità, proprio come nel caso di Peter Kornberger di Balterswil
(TG). A 46 anni, il responsabile di una filiale Migros è sopravvissuto
a due infarti e oggi si sente meglio che mai. Di seguito, racconta la
sua storia.
Non mi sono mai ammalato gravemente,
fino al 3 dicembre 2014. Da
allora prendo medicamenti e lo farò
per il resto della mia vita. Malgrado
tutto, la qualità della mia vita non è mai stata
così buona. Sono sopravvissuto a due infarti
miocardici e sono più felice che mai. Quando
ho avuto il mio primo infarto, non mi sono affatto
accorto che stava arrivando. Dolori al petto,
vampate di sudore... Pensai di avere una costola
schiacciata o che mi stessi prendendo
l’influenza. Il mio dottore era più preoccupato
di me. Presi la macchina e per strada i dolori
peggiorarono. Erano così forti che avrei voluto
solo morire. In quel momento pensai ai miei figli
e a mia moglie. Dovevo restare in vita! Un
giorno avrei voluto pur accompagnare la mia
figlioletta all’altare! Nonostante i dolori lancinanti
mi costrinsi a proseguire, aprendo i finestrini,
alzando il volume della musica, il tutto
per non svenire. Dal dottore sono collassato a
terra. Rianimazione, ambulanza, intervento
d’urgenza con impianto di due stent. Qualche
minuto in più e sarei morto.
Io, un infarto? Eppure mi ero fatto fare un
check-up poco tempo prima. L’ironia è che mi
Foto: Ruben Wyttenbach / Anna-Tina Eberhard

Cuore e psiche
Una guida gratuita della Fondazione Svizzera di
Cardiologia spiega il legame tra il cuore e la psiche
e come raggiungere un equilibrio tra corpo e mente.
www.swissheart.ch/pubblicazioni
15 senso 2 / 2016
«I dolori erano così forti
che avrei voluto solo morire.
In quel momento pensai
ai miei figli e a mia moglie.
Dovevo restare in vita!»
ero sottoposto ai controlli perché una mia collaboratrice
aveva avuto un infarto. La sua esperienza
mi aveva fatto riflettere. Smisi subito di
fumare. Forse un cambiamento troppo brusco
dopo vent’anni? Il mio sovrappeso, niente sport
(se non allo schermo del televisore), il mio passato
genetico (mio padre era morto d’infarto miocardico)
e un equilibrio tutt’altro che sano tra il
lavoro e i momenti di riposo hanno fatto il resto.
Alcuni giorni dopo l’intervento d’urgenza,
sono stato rioperato e mi sono stati impiantati il
terzo e il quarto stent. Una settimana dopo l’infarto
tornai a casa. Durante la riabilitazione ambulatoriale
ho imparato a vivere più sano, sia fisicamente
sia psicologicamente. Ho migliorato
la mia condizione fisica, ho perso peso, mi sono
fissato delle priorità e ho riorganizzato la mia
vita quotidiana. Senza la mia famiglia non ce l’avrei
mai fatta. Ricominciai a lavorare mezza giornata
già a un mese dall’infarto. Questo mi diede
forza. Ora conduco uno stile di vita completamente
diverso: mi alleno due volte alla settimana
all’ergometro, mi incontro una volta alla settimana
con un gruppo sportivo cardiologico, mi
concedo dei riposini, mangio sano, mi godo con
più consapevolezza ogni momento della mia
vita. Il nuovo Peter piace anche alla mia famiglia.
Nonostante gli intensi impegni di lavoro e di allenamento,
trascorro più tempo con loro.
Così raro come fare sei al lotto
Un anno dopo ho avuto il secondo infarto miocardico:
trombosi dello stent, ossia una formazione
di un trombo all’interno dello stent. Uno
shock. Perché anche questa ora? L’elettrocardiogramma
da sforzo era andato benissimo,
avevo perso 26 chili e mi sentivo in piena forma.
Il mio medico mi disse che un caso del genere
era così raro come fare sei al lotto. Avevo
semplicemente avuto sfortuna, ma grazie alla
mia buona forma fisica il mio cuore non aveva
subito ulteriori danni. Oggi, anche se con cinque
stent, sto bene.
Poco tempo fa, andando al lavoro, mi sono
fermato spontaneamente ad ammirare le prime
luci del mattino. Due anni fa, ci sarei passato davanti
senza farci neanche caso. Ma sapete quale
pensiero occupava di più la mia mente dopo il
primo infarto? Quel famoso mattino di dicembre
avevo a malapena salutato i miei figli e mia
moglie. Oggi mi pento anche di aver fatto pochissimo
sport in passato. Devo la svolta data alla
mia vita anche alla psicologa che mi seguiva
all’epoca al reparto di cure intensive. «Deve considerare
l’infarto come qualcosa di positivo», disse.
E quanto aveva ragione...
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Da collezionare o come regalo

Salute
16
Dalla ricerca
L’uomo, pettegolo quanto la donna
Chi non le conosce, le «drama queen»? Esse
condividono ogni piccola sensazione, anche se
futile, con il loro ambiente. Grazie al team di ricercatori
di Scott Frankowski, è possibile misurare
oggi il bisogno di drammatizzare avvertito
da un individuo. Ma non sono solo le donne
a esserne interessate. Anche gli uomini sentono
il bisogno di spettegolare. Nei test effettuati,
infatti, i ricercatori non hanno rilevato alcuna
differenza tra i due sessi.
http://goo.gl/HDR6Zu (solo in inglese)
Consiglio di lettura
Ricette per il cuore
Chi si nutre in modo sano previene malattie
cardiocircolatorie o riesce a tener
meglio sotto controllo le proprie malattie.
Questo libro spiega il perché e contiene
ricette squisite e un menù dello chef
Gianluca D’Agostino.
Aldo L. Ferrara, Delia Pacioni, A tavola con le patologie
cardiovascolari, I quaderni di Igea, ISBN-10: 8865845635,
circa Fr. 14.80
Consigli dell’esperto per rimanere in forma
Ecco come allenarsi correttamente
1Qual è l’allenamento
giusto per stimolare
il sistema cardiovascolare?
Per una prevenzione a
lungo termine, si consiglia
di fare attività fisica per
45 minuti, tre volte alla
settimana, a un’intensità
compresa tra lieve e moderata.
Questo consente
di sudare e di accelerare
la respirazione. Gli sport
ideali sono walking, jogging
e bicicletta.
2In quali casi dovrei
fare a meno di
allenarmi?
L’allenamento non è
indicato quando si ha
l’influenza o la febbre e
nei due giorni successivi.
Conviene interrompere
l’allenamento anche
quando si hanno altre
malattie o lesioni all’apparato
locomotore. Se
si hanno dubbi, non esitate
a consultare il vostro
medico. Se si è affetti da
artrosi, invece, non si
dovrebbe rinunciare
assolutamente all’allenamento.
L’attività fisica
lubrifica, infatti, le articolazioni,
impedendo il peggioramento
dell’artrosi.
3Che tipo di sport
dovrei fare dopo
un intervento al
cuore?
I pazienti cardiopatici devono
fare attività fisica
almeno un’ora al giorno.
In tal caso, la durata
dell’allenamento è più importante
dell’intensità.
Pertanto, un allenamento
lungo e leggermente intenso
è preferibile a uno
corto e intenso.
THOMAS MULLIS
L’esperto in allenamento
è insegnante di ginnastica
e responsabile di
progetto degli Helsana
Trails.
Helsana Trail a Wolfensberg
Più movimento per chi
vive nelle città
CONCORSO
Vincete un allenamento
di corsa a piedi
(pag. 26)!
Il nuovo trail a Winterthur è immerso tra le colline Taggenberg
e Lindberg, attraversa prati e boschi, con o senza dislivello.
Il nuovo percorso è quindi adatto a tutti: «Offriamo
circuiti variegati nel parco ricreativo, ma pur sempre vicino
alla città», spiega Hannes Tschudin del Dicastero Sport di
Winterthur e responsabile principale del trail. Lo stesso
Tschudin fa regolarmente jogging in tutti e tre i trail allestiti
finora a Winterthur. Il nuovo trail è un’opera collettiva
realizzata dal Dicastero Sport, da Stadtgrün (sezione amministrativa
addetta alle aree verdi della città) e dal centro di
formazione Strickhof di Winterthur.
www.helsana.ch/it/trails
Foto: Christian Schnur / Helsana

—IL CONSIGLIO DELL’ESPERTO—
Quali grassi sono
sani – quali no?
17 senso 2 / 2016
Offerta per i clienti:
set di slackline a
CHF 29.90
helsana.ch/primeclub
Slackline
30 min.
di nuoto a rana
sono necessari per bruciare
le calorie di una fetta di torta
al quark e lamponi.
Equilibrio per il corpo e la mente
Nota inizialmente nell’ambiente dell’arrampicata, d’estate la si vede
oggi sempre più spesso nei parchi: la slackline. Questa fettuccia consente
di allenare l’equilibrio, la coordinazione e la concentrazione.
In linea di massima, chiunque
sia sano può imparare a
stare in equilibrio sulla
slackline. La fettuccia in
materiale sintetico viene
tesa tra due alberi o due pali.
Per i principianti bastano
cinque metri di lunghezza.
All’inizio la slackline ondeggia
da un lato all’altro perché
il corpo cerca di correggere
di riflesso la mancanza
di equilibrio, che migliora
poi però rapidamente. Chi
riesce a stare su una gamba
sola può compiere i primi
passi cercando di tenere diritto
il piede, il tutto, se possibile, a piedi nudi.
Non demordete! Anche i professionisti si esercitano
a lungo prima di saltare sulla fettuccia
elastica come su un trampolino. Esistono diversi
tipi di slackline: la trickline o la jumpline
(per i salti), la rodeoline (poco tesa), la longline
(fino a 610 metri di
lunghezza), la waterline
(sull’acqua) e l’highline
(ad altezze considerevoli).
L’ampio ventaglio di esercizi
e i progressi rapidi
spiegano il successo di
questo giovane sport. Secondo
gli esperti come
Samuel Volery, due volte
detentore del record
mondiale e fondatore di
Slacktivity, questo tipo
di allenamento migliora
l’equilibrio, la forza, la
coordinazione, la percezione
e i processi mentali.
Ecco il motivo per cui la slackline è così apprezzata
sia dagli atleti professionisti che dai
fisioterapisti.
Da 10 anni sulla slackline: Samuel
Volery, detentore del record mondiale,
di Uster.
Consigli per principianti e corsi su
www.slacktivity.ch/fr/
(solo in francese e tedesco)
Non esiste purtroppo alcun principio
scientifico che permetta di distinguere
chiaramente gli oli e i grassi «buoni» da
quelli «cattivi». Il vario tenore di acidi
grassi, vitamine e di altre sostanze incide
però in larga misura sul loro valore nutritivo,
come anche sulla loro proprietà di
conservazione e sul loro uso in cucina.
Alcuni tipi di oli e grassi presentano, inoltre,
dei vantaggi: l’olio di colza costituisce,
ad esempio, un’importante fonte di
acidi grassi omega-3, oltre a provenire
dalla Svizzera. Le noci e i semi sono ricchi
di grassi e di fibre alimentari, proteine
e minerali. Si raccomanda perciò di consumarne
tra i venti e i trenta grammi al
giorno, non salati, s’intende.
Gli oli di colza e di oliva raffinati sono
adatti alla preparazione di piatti cotti a
bassa temperatura (ad es. per stufare o
cuocere a vapore). Per arrostire e friggere,
invece, conviene utilizzare un olio di
colza (olio di colza ad alto oleico e basso
linolenico, HOLL) o un olio di semi di girasole
(olio di semi di girasole ad alto contenuto
di acido oleico, HO), che resiste a
temperature più elevate. Per condire l’insalata,
gli oli di colza, di oliva, di noci, di
germe di grano e di soia sono più digeribili.
La Società Svizzera di Nutrizione
consiglia due-tre cucchiai di olio vegetale
al giorno, di cui almeno la metà di colza.
Attualmente si stanno diffondendo diversi
miti sui benefici dell’olio di cocco
sulla salute, ma non esistono prove
scientifiche che giustifichino le lodi accordategli
per quanto concerne il suo influsso
positivo sui valori dei grassi nel
sangue. Per anni si è puntato il dito contro
le uova, giudicate nefaste per il tasso
di colesterolo nel sangue. Ma non è così.
In generale, l’alimentazione incide solo
molto poco sul tasso di colesterolo, cosa
che mette in discussione l’uso di margarine
speciali.
Foto: Hlphoto / Grafilu / p.g.c.
«Senso» – la rivista della salute di Helsana. È pubblicata quattro volte l’anno. E-paper: www.senso.ch/it Indirizzo:
Helsana, Redazione «Senso», Casella postale, 8081 Zurigo; senso@helsana.ch Direzione della redazione: Claudia Wyss
Redazione: Daniela Diener (sost. responsabile della redazione), Daliah Kremer, Carmen Schmidli, Daniela Schori, Michael
Suter (art direction), Catherine Eisendle (Gestione della redazione) Realizzazione: Nadine Zuberbühler, Helsana Ideazione
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non desiderati, informate il servizio clienti allo 0844 80 81 82 oppure su www.helsana.ch/contatto.
© Helsana. La pubblicazione – anche solo di estratti – non è ammessa senza previo nostro consenso e indicazione della fonte.
STEFFI SCHLÜCHTER
Dietista diplomata SSS
Steffi Schlüchter lavora presso la Società Svizzera
di Nutrizione (SSN) a Berna ed è a capo del
servizio informativo gratuito Nutrinfo. Se avete
domande, scrivete a nutrinfo-d@sge-ssn.ch.

Pro e contro
18
I programmi
di screening del
cancro al seno
sono utili nello
stadio iniziale?
In Svizzera, il cancro al seno è la
forma di tumore più frequente nelle
donne e causa ogni anno oltre 1400
decessi. Uno degli screening che
consente una diagnosi precoce dei
tumori è la mammografia. La mammografia
non è in grado, però, di distinguere
i tumori maligni da quelli
benigni ed è per questo che la sua
utilità è controversa. Mentre la consigliera
di Stato PS Heidi Hanselmann
ritiene che tale esame sia sensato e
importante, Gerd Gigerenzer dell’Istituto
Max Planck è contrario. La
mammografia renderebbe insicure
le pazienti più di quanto aiuti a
salvare la vita.
Errata corrige
In «senso» 1/16 abbiamo definito il consigliere
agli Stati Joachim Eder membro della Conferenza
svizzera delle direttrici e dei direttori
cantonali della sanità. Dal 2011, Joachim Eder
non fa però più parte della Conferenza. Ci
scusiamo per l’errore.
HEIDI HANSELMANN
Consigliera di Stato PS,
Canton San Gallo
Il programma di screening del cancro al seno «donna»
per le donne di età compresa tra i 50 e i 69 anni è stato introdotto
nel 2010 in tutto il Canton San Gallo. È facoltativo e
soddisfa severe direttive in materia di qualità. Le mammografie
vengono effettuate da personale qualificato e appositamente
formato, utilizzando gli apparecchi più moderni,
periodicamente sottoposti a rigorosi controlli. Ogni mammografia
viene esaminata da almeno due medici. Questi
devono dimostrare di valutare almeno 3000 radiografie
all’anno. La qualità e l’efficacia del programma sono soggette
a controlli periodici.
Tutte le donne di qualsiasi fascia sociale possono usufruire
dell’offerta facoltativamente. Insieme
all’invito tutte le donne ricevono informazioni
sulle opportunità offerte dallo
screening e i rischi a esso legati. Nel 2014
sono state ben 26 000 le donne invitate a sottoporvisi.
La percentuale di partecipazione è
più che soddisfacente e i commenti rilasciati
dalle partecipanti sono molto positivi. Oltre
il 99 percento delle donne intervistate si è
detto soddisfatto dell’accoglienza, delle spiegazioni
e delle risposte ottenute. Se si partecipa
al programma, l’assicurazione di base
si accolla i costi della visita e le partecipanti
non devono pagare alcuna franchigia.
Se non viene offerto un programma del
genere, le donne possono sottoporsi a una
mammografia dietro indicazione del proprio
medico o di loro propria iniziativa. Questo tipo di
screening si chiama «screening opportunistico». Con questo
tipo di screening, le radiografie non vengono organizzate
e valutate all’interno di un programma soggetto ai controlli
di qualità. I costi per questo esame sono a carico delle
pazienti, il che significa che a beneficiare di questo screening
sono più spesso le donne che godono di una situazione
economica migliore e che sono meglio informate.
Sono pertanto a favore di un programma cantonale di
screening del cancro al seno nel nostro cantone al fine di
garantire la qualità e la pari opportunità di accesso a questo
esame per tutte le donne del nostro cantone.
Foto: p.g.c. / Helsana

19 senso 2 / 2016
OPINIONE
DI HELSANA
Informazioni
obiettive
ed esaustive
La mammografia salva la vita. Questo è quanto ci viene detto.
Tuttavia, ciò non è constatato dagli studi scientifici condotti
su oltre 500 000 donne. Eppure, invece di fornire spiegazioni
esaurienti e trasparenti, si continua a incitare le
donne a sottoporsi a questo screening, distribuendo fiocchetti
rosa.
Entro il lasso di dieci anni, lo screening riduce la mortalità
per cancro al seno da 5 a 4 donne ogni
1000 in età compresa tra 50 e 70 anni. Fieramente
si fa passare questo risultato per una
riduzione del 20-30%. Ma quel che non si
dice alle donne è che questo screening non
incide affatto sul tasso di mortalità totale
per cancro, che comprende tutti i tipi di
cancro, compreso quello al seno. E questo è
tutto per quanto riguarda i vantaggi.
Quali sono, invece, i danni? Su 1000
donne senza cancro al seno 100 sono state
prese dallo sgomento a causa di falsi allarmi
e delle biopsie. In un numero compreso
fra 2 e 10 di queste 1000 donne, viene
PROFESSOR DR.
GERD GIGERENZER
asportato in parte o interamente il seno,
Direttore dell’Istituto Max Planck
vengono spesso eseguite chemioterapie tossiche,
nonostante queste donne non presen-
per la ricerca in materia di istruzione
tino una forma di cancro al seno evolutiva, che non avrebbe
mai compromesso la loro salute.
Molti medici non sono a conoscenza né di questi benefici
né di questi danni. È quindi importante che ogni donna
riceva informazioni e possa decidere autonomamente.
Spendiamo miliardi per lo screening del cancro al seno,
anche se non vi è prova che salvi la vita. Sappiamo però
che può causare danni a molte donne. Se fossi un politico,
investirei questi miliardi per salvare davvero vite umane,
migliorando la sicurezza dei pazienti negli ospedali e rivoluzionando
le scuole per trasmettere ai giovani le competenze
in materia di salute.
Il pensiero che la prevenzione sia una
cosa sensata è fortemente radicato in
noi. Meglio se dalla culla alla bara. A
prima vista, si potrebbe applicare
questo principio anche alle visite mediche:
quanto più presto si scopre il
tumore canceroso, tanto maggiori
sono le possibilità di guarigione.
Ma è meglio dare uno sguardo più
da vicino. Se gli studi e i pareri di
esperti mettono in discussione l’utilità
di questi screening, è giunto il momento
di approfondire l’argomento. Ci
vuole coraggio per prendere decisioni
che riguardano la propria persona e
questo tipo di decisioni non devono
essere prese alla leggera.
Il dibattito sullo screening del cancro
è controverso. Alcuni studi dimostrano
che sono più gli svantaggi che i
vantaggi. È a questa conclusione che
sono giunti il Professor Gerd Gigerenzer
nel suo commento riportato accanto
e anche il Swiss Medical Board nel
suo rapporto del dicembre 2013. Malgrado
ciò, in alcuni cantoni i programmi
di screening continuano a essere finanziati
da fondi pubblici. In qualità di
assicurazione malattia leader in Svizzera,
ci assumiamo le nostre responsabilità,
esponendo i fatti. Il nostro
obiettivo è promuovere la responsabilità
individuale e la competenza in materia
di salute. La questione qui non riguarda
il catalogo delle prestazioni
dell’assicurazione di base, ma il
fatto che ogni donna debba po-
ter decidere
autonomamente.
Tuttavia, prima di decidere,
occorre essere a conoscenza
dei vantaggi e degli svantaggi.
In tale contesto, il no -
stro
impegno sta nel
fornire alle nostre
clienti informazioni
obiettive concernenti
lo screening
del cancro al seno.
Altri argomenti
seguiranno.
Daniel H. Schmutz
CEO Helsana

Cosa si può
curare con la
cannella?
All’unanimità, per i ricercatori
di tutto il mondo: la cannella
è ricca di benefici per la salute!
È la spezia più utilizzata al
mondo, dopo il pepe nero.
La cannella: un patrimonio di benefici
per la salute … Chi l’avrebbe creduto?
Un tempo bramata più dell’oro, in Cina
la cannella viene usata da secoli per controllare
il livello degli zuccheri nel sangue.
Secondo uno studio pakistano del 2003, la
cannella riduce fino al 29% il tasso glicemico
nei pazienti affetti da diabete di tipo 2.
Utilizzata da secoli per alleviare i dolori
provocati dall’artrite, un recente studio
dell’Università di Copenhagen ha confermato
che una combinazione di cannella e
miele procura ai pazienti affetti da artrite
un significativo sollievo dopo una sola settimana.
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ma non grassi, zuccheri, colesterolo
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● le ulcere
● la perdita di peso
● la tosse
● l’influenza
● l’infiammazione
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● favorire la digestione
● i crampi
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giovane. Il nonno aveva il più bel
giardino del quartiere, era capace
di aggiustare praticamente qualsiasi
cosa con gli oggetti che teneva nel
garage ed entrambi vissero bene
fino a oltre novant’anni ammalandosi
quasi mai.
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Sapere
21 senso 2 / 2016
Foto: Helsana / p.g.c.
Studio sulla coronarografia
Mantenete uno
spirito critico!
I medici sottopongono troppo precipitosamente i pazienti alla costosa
coronarografia. Questo è quanto evidenziato lo scorso anno da uno
studio di Helsana. Uno studio di follow-up rivela ora perché nel modello
medico di famiglia vengono effettuati meno check-up inutili.
Il medico dispone di diversi metodi per accertare
se un suo paziente presenta un rischio d’infarto
miocardico causato da un’ostruzione dei
vasi coronarici. Uno di questi è la coronarografia,
nel cui caso il medico introduce un catetere
nell’arteria al livello dell’inguine per raggiungere
il cuore e i vasi coronarici. Attraverso il catetere
viene iniettato del mezzo di contrasto in
modo tale che il cuore e i vasi siano visibili sulla
radiografia e che la circolazione sanguigna e
altri valori possano essere misurati.
Questa procedura è tuttavia molto complessa e
anche costosa. Inoltre, può mettere il paziente
a dura prova: l’esame può comportare, infatti,
«Consigliamo ai pazienti di mantenere
uno spirito critico e di richiedere
eventualmente una prova da sforzo
nel caso in cui il medico proponga
una coronarografia.»
complicazioni, tra cui persino un infarto miocardico
o un ictus cerebrale. «È per questo che
la coronarografia dovrebbe essere eseguita solo
se si sospetta un rischio d’infarto», sottolinea
Oliver Reich, responsabile di Scienze della salute
presso Helsana. Il medico può stabilire se
questo intervento è davvero necessario ricorrendo
a metodi più semplici e meno invasivi,
tra cui un ECG da sforzo. Tuttavia, lo studio
pubblicato l’anno scorso da Helsana in collaborazione
con l’Istituto di medicina di famiglia
dell’Università di Zurigo ha rivelato che molti
medici ricorrono precipitosamente alla coronarografia.
Secondo questo studio, infatti, su circa
42 000 coronarografie effettuate, 5000 non sarebbero
state necessarie e hanno generato, allo
stesso tempo, costi inutili.
Nel 2015, questo studio ha suscitato non poche
reazioni. È stato avviato, in seguito, un secondo
studio su questo argomento, ma questa
volta, ci si è incentrati sui modelli medico di famiglia,
i cosiddetti «modelli Managed Care». I
primi risultati di questo studio dimostrano che
i pazienti che usufruiscono del Managed Care,
cioè che consultano sempre prima il loro medico
di famiglia, vengono sottoposti meno spesso
a una coronarografia rispetto ad altri pazienti.
A tal proposito, Oliver Reich si esprime dicendo:
«Questo risultato è interessante: mostra che i
medici del Managed Care si attengono alle direttive
mediche e che i pazienti cardiopatici che
hanno optato per il modello medico di famiglia
beneficiano di un’assistenza di alta qualità.» Il
responsabile di Scienze della salute giunge
quindi a tale conclusione: «A fronte di questi
risultati, consigliamo ai pazienti di mantenere
uno spirito critico e di richiedere eventualmente
una prova da sforzo nel caso in cui il medico
proponga una coronarografia.»
http://goo.gl/Zq0sG9 (solo in inglese)
Zurich Heart House
Ricerca per il cuore
Dalla sua istituzione avvenuta nel 1994, la
Fondazione Zurich Heart House (ZHH) – nota
prima con il nome di Stiftung für Herz- und
Kreislaufforschung – si è guadagnata una reputazione
internazionale e attira oggi medici
da tutto il mondo che intendono partecipare a
corsi di aggiornamento e perfezionamento.
«Oggi facciamo parte di una rete accademica
internazionale e intratteniamo rapporti stretti
con numerose università e cliniche», dichiara
il Prof. Dr. Thomas F. Lüscher, cardiologo e
iniziatore della fondazione. Inoltre, la ZHH
partecipa alla ricerca cardiovascolare condotta
dall’Università di Zurigo (Center for Molecular
Cardiology) e sostiene giovani ricercatori.
I campi principali indagati sono le cause
dell’arteriosclerosi, i meccanismi di invecchiamento
dei vasi sanguigni e la ricerca sulle
cellule staminali. All’Ospedale universitario
di Zurigo, la ZHH sostiene diversi gruppi di
ricerca e un registro degli infarti in Svizzera.
www.zhh.ch (solo in tedesco e inglese)
Nuovi anticoagulanti
Più reticenza nella
Svizzera romanda
THOMAS F. LÜSCHER
Professore e direttore
di Cardiologia all’Ospedale
universitario di
Zurigo e co-fondatore di
Zurich Heart House.
Uno studio di follow-up del rapporto sui medicamenti
di Helsana ha esaminato la frequenza
d’uso di «anticoagulanti orali diretti», un nuovo
gruppo di anticoagulanti. Questi medicamenti
sono leggermente più costosi di quelli
precedenti. Una prima analisi ha mostrato le
differenze regionali nella prescrizione di tali
medicamenti. I medici svizzeri romandi e quelli
ticinesi prescrivono i nuovi anticoagulanti
più raramente dei medici della Svizzera tedesca.
Responsabili di questa differenza non sono
solo i fattori medici ma anche di altro tipo,
come, ad esempio, quelli di carattere culturale.

Erboristeria
22
Grano saraceno
Un tonico per i vasi sanguigni
Contro piedi gonfi e vene stanche c’è un rimedio: il grano saraceno. Il color rosso
dello stelo ricorda, non a caso, la circolazione sanguigna. Questa pianta
officinale protegge i vasi sanguigni e allevia lo sforzo cui è sottoposto il cuore.
CHRISTINE FUNKE
Farmacista, fitoterapista e maestra
di yoga, insegna fitoterapia presso
la Scuola superiore di drogheria a Neuchâtel.
Il gonfiore ai piedi di sera nelle calde giornate estive
o dopo essere stati a lungo in piedi, il gonfiore
alle dita delle mani e l’affioramento in superficie
visibile delle vene nella parte inferiore delle gambe
indicano un carico eccessivo e un’acidificazione
del sistema cardiovascolare. I medici parlano
in questo caso di insufficienza venosa: le pareti dei
vasi venosi sono danneggiati e le valvole venose
non si chiudono più completamente, motivo per
cui il sangue nelle vene si accumula e ristagna. A
causa della pressione eccessiva l’acqua presente
nel sangue penetra nel tessuto circostante provocando
il gonfiore. Al tatto, tale ristagno è tutt’altro
che piacevole e mette il cuore a dura prova.
Allo stato crudo è velenoso
Il grano saraceno è un efficace rimedio contro i
disturbi al microcircolo. Già nel XVI secolo, l’erudito
Paracelso comprese il legame tra il colore rosso
dello stelo di questa pianta e la circolazione
sanguigna. Anche gli antichi erboristi sapevano
che un bilancio idrico non equilibrato rallentava
nel corpo la circolazione sanguigna. Per stimolarla,
somministravano piante ricche di potassio
come il grano saraceno, prescrivendo anche cure
idropiniche. Oggi, i naturopati consigliano il grano
saraceno per contrastare la fragilità delle vene
e una cattiva circolazione. Le sostanze in esso
contenute richiudono le pareti dei vasi sanguigni
danneggiate, impedendo che l’acqua penetri nei
vasi e si depositi nel tessuto circostante. Inoltre,
rende più elastiche le pareti dei capillari. Tuttavia,
allo stato crudo la pianta è velenosa. Può essere
quindi usata solo se essiccata.
Infusi, crêpe e pasta
Il grano saraceno è prezioso anche come alimento
perché ricco di vitamine B, potassio e fosfati. Inoltre
è alcalino, non contiene glutine ed è pertanto
ideale per chi è celiaco. Il grano saraceno è un cosiddetto
pseudocereale: a livello botanico appartiene
alla famiglia delle poligonacee e non alle graminacee
come, invece, il grano. Può essere consumato
nelle forme più disparate. Come infuso: combinato
a una cura alcalinizzante (70 percento di alimenti
alcalini e 30 percento di alimenti acidi al giorno) e
a un’abbondante assunzione di acqua, la circolazione
sanguigna migliora sensibilmente in sole sei
settimane. Se usato come alimento, deacidifica il
corpo alleviando più rapidamente infiammazioni
e dolori. Può anche essere utilizzato nelle crêpe,
nella pasta e nel muesli, dato che i semi sono altamente
digeribili ed estremamente gustosi grazie
alla loro nota di noce. Il grano saraceno allevia i
sintomi delle malattie vascolari come l’ipertensione
o l’arteriosclerosi, nonché dei reumatismi,
dell’artrite o dei danni ai nervi causati dal diabete.
La riscoperta del grano saraceno
Il nome scientifico «Fagopyrum» deriva dal latino
fagus (faggio) per via della forma triangolare
dei suoi semi (acheni), che ricordano le «faggiole»,
ossia i frutti del faggio, e dal greco «pirs»
(frumento), per la possibilità di ottenere farine
dai semi e in virtù delle sue proprietà nutrizionali.
I popoli nomadi della Mongolia portarono
il grano saraceno in Europa circa 600 anni fa. Nel
Medioevo era un alimento molto diffuso perché
facile da far crescere. Oggi, il grano saraceno è
tornato di moda. Due anni fa, infatti, il Politecnico
federale di Zurigo insieme al Fondo Coop per
lo sviluppo sostenibile ha avviato un progetto
per promuovere la coltivazione di questa pianta
quasi estinta nel nostro Paese.
Tutti i profili delle erbe su
www.helsana.ch/erbe
RICETTA
Muesli tonificante
per i vasi
Ingredienti
Una porzione:
– 50 g di grano saraceno
(preferibilmente a chicco
intero, non decorticato)
– 1 cucchiaio di uva passa
– 1 cucchiai di mandorle in
polvere
– Mela, grattugiata
– Pera, tagliata
– 1 cucchiaio di sciroppo d’agave
(alternativa alcalina
allo zucchero o al miele, entrambi
acidificanti)
– A seconda delle preferenze:
1 pizzico di vaniglia, cannella
e noce moscata
– 1,5 dl di acqua e circa
2,5 dl di latte vegetale (latte
di mandorla, di riso o di
avena)
Preparazione
Sciacquare il grano saraceno
con acqua fredda, immergendolo
in 1,5 dl di acqua
e portando il tutto a
ebollizione. Lasciare poi
cuocere a fiamma bassa per
5-10 minuti, finché il grano
saraceno non avrà raggiunto
una consistenza morbida.
Aggiungere gli altri ingredienti,
lasciarli cuocere brevemente,
mischiando.

23
senso 2 / 2016
Foto: Colourbox
Famiglia
Aspetto
Habitat
Classificazione botanica
Periodo di raccolta
Impiego
Grano saraceno (Fagopyrum esculentum)
Poligonacee
Il grano saraceno è una pianta erbacea caratterizzata da un fusto eretto,
di color rosso e suddiviso da escrescenze nodose. Dove cresce spontaneo,
raggiunge un’altezza di 60 cm. Coltivato, invece, il doppio. Grazie ai suoi
stoloni può crescere anche su terreni poveri di sostanze nutritive. Le sue
foglie, sagittate o cuoriformi, sono disposte in maniera alterna, circondando
lo stelo. I fiori sono piccoli e di color bianco rosato. Da ogni fiore si sviluppa
un frutto, botanicamente un achenio triangolare.
La pianta preferisce zone di penombra e un terreno non contaminato, non
concimato con fertilizzanti sintetici e senza troppe sostanze nutritive. È molto
sensibile al gelo.
Il grano saraceno è una pianta erbacea annuale.
Erba: da luglio ad agosto, a seconda della semina
Acheni: da agosto a settembre, a seconda della semina
Come infuso
Versare 2 dl di acqua bollente su 2 g di erba di grano saraceno, lasciar cuocere
per 3 min., far raffreddare per 10 min. e scolare. In questo modo, viene rilasciato
circa il 90 percento di rutina, che garantisce la massima efficacia.
Per un effetto duraturo sui vasi sanguigni, soprattutto sulle vene, si consiglia
una cura di sei settimane a base di tre tazze al giorno prima dei pasti.
Come tintura
Mischiare in farmacia o in drogheria in parti uguali erba di grano saraceno insieme
a calendula, meliloto, achillea millefoglie e semi di ippocastano.
25 gocce 3 volte al giorno dopo i pasti, per sei settimane.

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N. 2 / giugno 2016
Ecco come alleviare i problemi cardiovascolari
con metodi alternativi. Pag. 28
Per gli assicurati di Helsana
Cure post-infarto. Ecco cosa attende il
paziente dopo un infarto. Pag. 29
Prevenzione cardiovascolare
Iniziare
sin da
giovani
Prevenire è meglio che curare: non vi è niente di più
vero quando si parla di problemi cardiovascolari.
Il Dr. med. Felix Huber, specialista di medicina interna
generale, spiega come prevenire un infarto miocardico.
Chi vuole evitare problemi cardiovascolari
deve cominciare il prima
possibile con la prevenzione giusta.
Per farlo, occorre adottare
un’alimentazione sana, smettere
di fumare, fare regolarmente attività fisica e
sottoporsi a un check-up medico. Anche se ci si
sente sani e in forma, è importante iniziare la
prevenzione sin da giovani. «I fattori di rischio
che possono portare a un infarto miocardico
non si avvertono», afferma lo specialista di medicina
generale Felix Huber. «Ed è per questo
che sia gli uomini sia le donne dovrebbero sottoporsi
regolarmente a un check-up dal loro medico
di famiglia.»
Non sempre si accusano disturbi
Tra i fattori di rischio figurano ipertensione,
iperglicemia o ipercolesterolemia. «I valori pos-
DR. MED. FELIX HUBER
Lo specialista di medicina
interna FMH dirige lo
studio medico associato
mediX di Zurigo.
sono essere già allarmanti, senza che il paziente
accusi il minimo fastidio, ed è questa la cosa insidiosa»,
sottolinea Huber. Questi consiglia,
quindi, di sottoporsi a un controllo delle pressione
a partire dai 20 anni, della glicemia a partire
dai 45 – sia le donne che gli uomini – e del colesterolo
a partire dai 35 anni per gli uomini e dai
45 per le donne. «Chi segue un’alimentazione
sana, fa sport regolarmente, non fuma e non è in
sovrappeso dovrebbe ripetere
gli esami ogni
cinque anni. e nient’altro»,
prosegue lo specialista. Ai
pazienti a rischio si consiglia,
invece, di ripetere gli esami preventivi
a intervalli più brevi. In questo gruppo
di pazienti rientrano persone i cui genitori,
nonni, fratelli o sorelle hanno avuto un infarto
miocardico prima dei 60 anni d’età.
È bene sapere, inoltre, che i check-up del sistema
cardiovascolare vengono rimborsati
dall’assicurazione di base.
Testo: Daliah Kremer
Check-up della salute
Quali sono gli esami preventivi e
le misure consigliati?
Le risposte sono riportate su:
www.helsana.ch/esami-preventivi
Sommario
Sistema cardiovascolare
Prevenzione Pag. 25–26
Terapie Pag. 27–28
Cure post-infarto Pag. 29
Foto: Aaron Tilley / p.g.c.

Sistema cardiovascolare
Prevenzione
Controllate il vostro cuore!
Informatevi sui rischi di malattie cardiovascolari
cui siete esposti grazie al Swissheart-Coach della
Fondazione Svizzera di Cardiologia.
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26
In giro per voi
Quest’anno nel bus della salute di Helsana:
check-up e informazioni utili sul tema
«sistema cardiovascolare». Passate a trovarci.
Ecco dove saremo:
Losone 27 giugno
Migros Do it + Garden
dalle 11 alle 19
Basilea 28 giugno
Atrio della stazione FFS
dalle 11 alle 19
Zurigo 29 giugno
Atrio della stazione centrale
dalle 11 alle 19
Coira 30 giugno
Alla stazione
dalle 10 alle 18
Friburgo 1° luglio
Fête et braderie de la Rue
de Romont dalle 11 alle 19
Maggiori informazioni:
www.helsana.ch/bus-della-salute
Modello Medico di famiglia
Risparmiare tempo
e soldi
Grazie al nostro modello BeneFit
PLUS Medico di famiglia, il vantaggio
è doppio.
Scegliete il vostro medico di famiglia
dall’elenco di Helsana e, se
avete problemi di salute, vi rivolgete
prima a lui. Così avrete sempre
lo stesso interlocutore, il che
comporta numerosi vantaggi: evitate
doppie visite che vi portano
via tanto tempo, il vostro medico
saprà seguirvi come si deve e indirizzarvi,
se necessario, a uno
specialista o all’ospedale. Il vostro
medico di famiglia saprà individuare
più rapidamente i sintomi
dei problemi cardiovascolari, dato
che è a conoscenza della vostra
anamnesi individuale e dei fattori
familiari predisponenti.
Grazie al modello BeneFit PLUS
Medico di famiglia non risparmierete
solo tempo, ma anche soldi.
Riceverete, infatti, uno sconto pari
ad almeno il 12 percento sul premio
dell’assicurazione di base.
Helsana collabora con 61 reti
di medici (maggiori informazioni a
pag. 27). I medici di famiglia affiliati
coordinano tutto il vostro percorso
di trattamento, scambiandosi
regolarmente informazioni sul
vostro stato di salute. Scegliendo
BeneFit PLUS Medico di famiglia,
beneficerete di cure mediche di
alta qualità.
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Helsana Trails
Allenarsi come e quanto si vuole
Nel bosco, lungo il fiume o in montagna: tutti i nostri trail sono
unici nel loro genere. Iniziate subito ad allenarvi. Manterrete
così in buona salute il cuore e in forma il sistema cardiovascolare.
Non dovete fare altro che mettere le scarpe da corsa e... via!
Che genere di attività fisica praticate?
Preferite camminare, fare walking o jogging ? Tra i tanti trail di
Helsana troverete sicuramente un percorso che fa per voi. Su
più di 13 500 pannelli informativi sono riportati diversi gli utili: oltre agli indicatori della distanza, che vi forniscono
informazioni sul percorso, incontrerete dei pannelli su cui
consi-
viene spiegata la tecnica di corsa giusta o vengono date
informazioni sul livello d’intensità e sugli esercizi di
stretching e di rilassamento. Sarete così in grado di
personalizzare il vostro allenamento. Ci penseranno i
nostri addetti ai trail a occuparsi della costante manutenzione
dei percorsi affinché voi possiate allenarvi tutto l’anno.
Helsana Trails e l’app Helsana Trails su www.helsana.ch/it/trails
TRAIL APP
Installate la nostra app
gratuita dei trail sullo
smartphone (iPhone e Android)
e troverete subito il trail
di Helsana più vicino.
Con oltre 120 siti di Helsana Trails sparsi
in tutta la Svizzera, troverete sicuramente
un trail anche nei vostri dintorni. Che siate
principianti o esperti della corsa, abbiamo
percorsi adatti a ciascun livello. Scegliete
tra più di 360 percorsi il circuito che più
si addice a voi.
Vincete un allenamento alla corsa
Avete un posto preferito sul vostro trail? Non esitate allora a
postare pubblicamente su Instagram una foto originale in cui siete
ritratti nel vostro luogo preferito, indicando anche il sito del trail.
Per postarla basta usare l’hashtag #helsanatrailswin.
Da vincere: tre allenamenti con l’esperto della corsa Thomas Mullis.
Informazioni sul concorso su www.senso.ch/concorso.
Foto: Shutterstock / Helsana

Terapie
27 senso 2 / 2016
Cardiologi
Accesso
privilegiato
Cure nella rete di medici
La soluzione ideale
per cardiopatici
Negli studi medici Sanacare i pazienti
cardiopatici beneficeranno di
trattamenti completi e di alta qualità.
Chi ha già avuto una malattia cardiovascolare
dovrà sottoporsi per tutta la vita a controlli
medici frequenti. Negli studi medici associati
di Sanacare SA, un équipe di medici si occuperà
di fornire ai pazienti trattamenti completi.
Sanacare coordina l’intera filiera di cure
coinvolgendo anche specialisti esterni. Ciò
consente di ottenere un’assistenza coordinata
e di evitare doppie visite e trattamenti inutili. A
beneficiarne sono soprattutto i pazienti cronici,
fra cui rientrano anche quelli affetti da malattie
cardiovascolari. Inoltre, i pazienti
usufruiscono qui del Chronic Care Management,
un programma di assistenza in cui
si pone l’accento sull’autogestione dell’approccio
alla malattia. Gli assicurati Helsana
che hanno stipulato il BeneFit PLUS
Modello medico di famiglia hanno accesso
a questo programma.
I 13 studi medici associati di Sanacare SA
sono situati nelle città principali della Svizzera
tedesca e del Ticino. Nei loro moderni
studi si occupano sia degli assicurati ordinari
sia di pazienti che hanno stipulato un modello
alternativo d’assicurazione. Chi sceglie
il BeneFit PLUS Modello medico di famiglia
di Helsana riceve uno sconto del 12 percento
sul proprio premio se si fa curare presso uno
degli studi Sanacare.
www.helsana.ch/it/sanacare
Helsana collabora con le
migliori cliniche, in particolar
modo in caso di malattie
cardiovascolari.
Il vostro vantaggio: essendo
nostri clienti, godrete di
un accesso privilegiato a
cardiologi rinomati in Svizzera e
nel sud della Germania.
Beneficerete di servizi innovativi
e di alta qualità, sia a
livello medico sia per
quanto riguarda l’assistenza
personalizzata e il comfort. Non
esitate a contattare
il nostro servizio clienti.
www.helsana.ch/sistema-cardiovascolare
Foto: p.g.c. / Herbert Zimmermann
Secondo parere di esperti
È veramente necessaria
un’operazione?
Il vostro medico vi ha diagnosticato
una malattia cardiovascolare e vi
consiglia un intervento, ad esempio
una nuova valvola cardiaca o un
bypass. Vi sentite sopraffatti dalle
tante informazioni mediche e non ne
siete convinti. L’operazione e la terapia
proposta sono la soluzione giusta
per voi? Ci sono alternative? Un
secondo parere di esperti vi aiuta ad
acquisire la sicurezza di cui avete
bisogno per prendere decisioni importanti.
Stipulando un’assicurazio-
«Da esperti neutri, valutiamo
se il trattamento è adatto alla
vostra situazione e dal punto
di vista medico.»
René Prêtre, professore di cardiochirurgia,
Ospedale universitario di Losanna
ne per il reparto privato o semiprivato,
Helsana consente ai suoi clienti
di ricevere entro poco tempo un appuntamento
direttamente con uno
specialista rinomato. I nostri esperti
in malattie cardiovascolari sono:
Beatrice Amman-Vesti, Thierry
Carrel, René Prêtre e Bernhard Meier.
Ecco come procedere: chiamateci al
numero di telefono 043 340 13 40.
Esamineremo insieme le vostre
esigenze e prenderemo per voi un
appuntamento presso uno degli
specialisti. I dettagli concernenti il
nostro servizio e gli esperti sono
riportati sul nostro sito internet.
www.helsana.ch/secondo-parere

Sistema cardiovascolare
Terapie
Consulenza telefonica per la medicina complementare
Accusate dolori? Usufruite della
consulenza personalizzata e gratuita
dei nostri esperti.
0800 100 590 (lun.–ven., ore 8–18)
28
Quale metodo allevia quale disturbo?
Grazie all’ampio ventaglio di terapie, ogni
paziente può trovare il metodo più adatto
a lui in base ai suoi disturbi, alle sue preferenze
e alle sue risorse. Ma è proprio questa
moltitudine di terapie offerte che possono
far perdere facilmente di vista l’insieme: quale
trattamento è quello giusto nella mia situazione?
A cosa devo stare attento? In questo caso, i
nostri esperti di medicina complementare vi forniranno
tutta la consulenza di cui avete bisogno.
Insieme troverete la terapia più adatta alle vostre
esigenze.
Se si hanno disturbi cardiovascolari sono efficaci,
in linea di massima, i metodi riportati di
seguito.
Medicina complementare
Metodi dolci per alleviare i
problemi cardiovascolari
Agopuntura, terapia respiratoria
e altri metodi alternativi
possono alleviare i problemi
cardiovascolari. Di seguito
vi mostriamo quali terapie sono
efficaci e riconosciute.
Aritmie, vertigini, malessere, ansia, ipertensione,
ipotensione... Questi disturbi sono ben noti
a chi soffre di un’insufficienza cardiaca. Combinata
alla medicina convenzionale, la medicina
complementare può rendere a queste persone
servizi preziosi e migliorare la qualità della
loro vita. I metodi alternativi attivano innanzitutto
le capacità di autoguarigione e hanno un
effetto regolatore.
→ Agopuntura: rafforza il cuore e regolarizza
il ritmo cardiaco.
→ Terapia respiratoria: regolarizza il battito
cardiaco e ha un effetto rilassante.
→ Nutriterapia: allevia e previene disturbi
cardiovascolari.
→ Terapia Kneipp: attiva il sistema cardiovascolare
e regolarizza la pressione sanguigna.
→ Linfodrenaggi manuali: sono efficaci in
caso di ipertensione e sovrappeso.
→ Fitoterapia: rafforza il cuore con principi
attivi vegetali (ad es. biancospino).
→ Medicina tradizionale cinese (MTC) e
naturopatia tradizionale europea (NTE):
prevedono più metodi terapeutici, il
che permette un trattamento completo.
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www.helsana.ch/terapisti-complementare
Check-up e medicamenti
Ecco come
risparmiare
Presso i nostri partner
beneficerete di agevolazioni
per i check-up e i prodotti –
un’offerta davvero interessante,
soprattutto per la
prevenzione e il trattamento
di problemi cardiovascolari.
ARTICOLI DI
DROGHERIA
La nostra farmacia
con vendita per
corrispondenza partner
«Zur Rose» vi offre sconti
permanenti Helsana
su oltre 2500 articoli
di drogheria
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MEDICAMENTI
Consegna a domicilio di
medicamenti d’uso regolare
con sconti esclusivi da parte
delle nostre farmacie
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per corrispondenza
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MEZZI AUSILIARI
Acquisto più conveniente,
ad esempio, di sistemi per
il controllo della glicemia
e dispositivi per la terapia
respiratoria
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CHECK-UP
Contributi generosi
agli accertamenti
(ad es. funzione del
sistema cardiovascolare,
fattori di rischio,
ECG a riposo e
da sforzo)
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it/primeo
Foto: Jon Feingersh

Cure post-infarto
29
Consulenza sulla vostra degenza ospedaliera
Se avete domande concernenti il vostro ricovero in ospedale
o sulla riabilitazione, chiamate il nostro servizio
clienti e chiedete della nostra Gestione del caso.
0844 80 81 82
Consulenti del caso
al vostro fianco
Di cosa si occupa la gestione del
caso di Helsana?
Siamo persone qualificate con formazione
infermieristica e conoscenze
specialistiche mediche, il che ci
consente di valutare le richieste di
degenza stazionaria presentate da
medici di famiglia o da ospedali. Le
richieste riguardano, ad esempio, la
riabilitazione, le cure balneari e di
convalescenza. Se ci mancano informazioni,
contattiamo il medico o
l’ospedale. Nel nostro lavoro coinvolgiamo
il medico di fiducia.
Foto: Jacob Lund / p.g.c.
Riabilitazione
Aiuto dopo un infarto
Dopo un infarto miocardico molte
cose cambiano. Le cure postinfarto
personalizzate rivestono
pertanto, nel loro insieme,
particolare importanza.
Dopo un infarto miocardico, i malati e i loro
familiari vivono un disagio emotivo, ma non
sono soli: d’intesa con il medico curante si decide
come procedere. Anche noi staremo sempre
al vostro fianco.
Riabilitazione personalizzata
Il decorso di una malattia varia da paziente a
paziente, motivo per cui per ciascuno di questi
viene stabilito un piano personalizzato di cure
post-infarto. Si può scegliere tra una riabilitazione
ambulatoriale e una stazionaria. I vantaggi
della riabilitazione ambulatoriale stanno
nel fatto che questa viene effettuata nei
pressi del proprio luogo di domicilio e che il
programma può essere direttamente integrato
nelle attività quotidiane. Le cure post-infarto
durano almeno dodici mesi. Se dopo la degenza
in ospedale risulta necessaria un’assistenza
medica intensa, il medico curante richiederà
una riabilitazione stazionaria. Le cure post-
infarto prevedono sempre una consulenza nutrizionale,
misure volte alla gestione dello
stress e molta attività fisica per migliorare la
condizione fisica.
Ecco come Helsana vi aiuta
I collaboratori di Gestione del caso rispondono
in qualsiasi momento alle domande dei nostri
assicurati, anche a quelle concernenti il luogo
della riabilitazione. Mentre siete ancora ricoverati
in ospedale, il medico ci invia una richiesta
per la riabilitazione prevista. L’esame della richiesta
è stabilito dalla legge e ci consente anche
di garantire ai nostri clienti di ricevere il
trattamento migliore. Comunicheremo al medico
la garanzia di assunzione dei costi mentre
l’assicurato è ancora ricoverato.
Dopo la riabilitazione è importante realizzare
nella vita quotidiana gli obiettivi prefissati
e i propositi formulati, attenendovisi nel lungo
termine. Nei cosiddetti «gruppi cardiaci» le
persone colpite da vicissitudini simili si incontrano
perché insieme si compiono più progressi
(www.swissheartgroups.ch). Partecipiamo ai
costi di questo corso se è stata stipulata l’assicurazione
integrativa SANA o COMPLETA.
www.helsana.ch/gestione-del-caso
www.helsana.ch/assicurazioni-integrative
Quali sono i vantaggi per i nostri
assicurati?
Al telefono forniamo loro una
consulenza, li accompagniamo
lungo l’intero iter e li aiutiamo. Il
tutto prima, durante e dopo una
degenza stazionaria. Risponderemo
anche alle vostre domande
concernenti l’assunzione dei costi,
anche perché conosciamo bene
i fornitori di prestazioni, come gli
ospedali, gli istituti di cura o le
cliniche di riabilitazione.
Cosa ritiene importante nella sua
funzione di consulente del caso?
Offrire una consulenza personalizzata
ai nostri assicurati grazie alle
mie conoscenze.
Insieme ai clienti
cerchiamo la soluzione
più adatta
al loro caso.
MARCEL WEIBEL
è consulente del
caso presso
Helsana.

Comunicazioni
Le vincitrici del concorso fotografico
La rivista «senso» era in cerca di volontari straordinari. Ecco,
dunque, le vincitrici: Anne Leresche da Chapelle-sur-Moudon
vince 600 franchi per l’opera di volontariato che svolge
presso «Zoé4Life». 400 franchi vanno, inoltre, a Bigna Schulthess
di Zurigo per l’attività di volontariato prestata presso
«Ceriba – Social and Humanitarian Aid». Congratulazioni!
30
Primeclub
Oltre
60.–
di sconto
Quanto è alta la
vostra pressione
sanguigna?
Con questo strumento l’avrete
sempre sotto controllo.
Giornata nazionale dell’escursionismo
Magnifica escursione nell’Oberland
zurighese
10.9
Venite a scoprire la regione di Wald
nella «Giornata dell’escursione della
Schweizer Familie». Avventuratevi insieme
a ospiti rinomati come Melanie
Oesch, Susanne Kunz o Erich Vock.
Dopo l’escursione, la giornata proseguirà
all’insegna di concerti, un massaggio
Shiatsu e attrazioni per tutta
la famiglia. Helsana è lo sponsor
principale di questo evento gratuito.
www.helsana.ch/escursionismo
(solo in tedesco)
La nostra offerta speciale
Lo sfigmomanometro da
braccio è testato clinicamente,
è facile da usare e riconosce
persino eventuali aritmie.
Il rigonfiamento del bracciale
è del tutto automatico. L’apparecchio
funziona a batteria,
ma può essere anche utilizzato
con un adattatore di
rete. Ha in dotazione un bracciale
taglia M (22-32 cm).
Il vostro vantaggio
Riceverete lo sfigmomanometro
BP A100 di Microlife a
soli 119.– anziché 187.40
franchi (spedizione inclusa).
Questa offerta è valida fino al
30 settembre 2016.
L’adattatore di rete è disponibile
a un sovrapprezzo di 25.–
franchi.
Ordinazioni Online:
www.helsana.ch/it/primeclub
Per telefono:
032 387 00 60 (Motio AG)
«Sono soprattutto i giovani a titubare
spesso se stipulare o meno un’assicurazione
integrativa costosa e
preferiscono spendere i soldi per
qualcos’altro. Il che è comprensibile,
ma chi aspetta troppo a lungo rischia
di non superare in futuro l’esame
dello stato di salute e di non essere
preso da alcun’altra assicurazione
integrativa.
Per ovviare a questo problema
c’è OMNIA: una conveniente assicurazione
integrativa di base che
richiede una sola volta l’esame
dello stato di salute. Se, in futuro,
desiderate più comfort, potete
ottenerlo senza dover presentare
di nuovo la dichiarazione sullo
stato di salute. Potrete ampliare
la vostra copertura ogni
cinque anni. E perché non
ve ne dimentichiate, ci
penseremo noi a ricordarvelo
per tempo.»
OMNIA
L’assicurazione integrativa
per piccoli budget
NICOLE DÄHLER
Product manager OMNIA
1
2
3
4
5
I vostri vantaggi
Pacchetto base conveniente comprendente
prestazioni integrative ambulatoriali e
stazionarie generose, stipulabile fino all’età
di 49 anni
Molte prestazioni aggiuntive come i contributi
ai costi per occhiali, medicamenti
non a carico delle casse malati e il servizio
d’assistenza ai bambini
Protezione all’estero con copertura in tutto
il mondo in caso di trattamenti d’urgenza e
protezione giuridica all’estero
Un unico esame dello stato di salute al
momento della stipula, con aumenti assicurativi
futuri senza alcun nuovo esame
Possibilità di ampliamento individuali a
HOSPITAL PLUS o COMFORT, nonché a
COMPLETA e PRIMEO a seconda della situazione
personale (un’opzione ogni cinque
anni a un’età compresa tra 25 e 55 anni)
Richiedete una consulenza personalizzata su
OMNIA al numero di telefono 0844 80 81 82.
Maggiori informazioni su
www.helsana.ch/it/omnia
Foto: p.g.c. / Christian Schnur

31 senso 2 / 2016
Foto: Christian Schnur / fcb
Advocare EXTRA
Supporto per le
controversie in Internetet
«È difficile immaginare la nostra vita
quotidiana senza Internet. Basti
pensare ai bambini, che imparano a
utilizzarlo già in giovanissima età, navigando
con estrema naturalezza,
soprattutto gli adolescenti tra i 12 e i
18 anni. Nel farlo, sono spesso imprudenti
e trasmettono sventatamente
dati personali. Gli adolescenti possono
incappare in men che non si dica in
una delle trappole online. Ma non sono
da meno neanche gli adulti, che spesso,
rispondendo a messaggi di posta
elettronica falsi, consentono ai truffatori
di accedere ai loro dati. In un batter
d’occhio si cade vittime di attacchi
phishing ed hacking o di addebiti inspiegabili
sulla carta di credito. Grazie
alla protezione giuridica in Internet di
Advocare EXTRA, potete contare su un
supporto giuridico in caso di controversie
online. Un altro vantaggio è che
chi la stipula gode anche di una protezione
giuridica privata e della circolazione,
con cui si è coperti in tutto il
mondo in tutti gli ambiti giuridici.»
VICTORIA SUTTER
Product manager
Advocare EXTRA
Iniziativa di donazione del sangue promossa da Helsana
1
2
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4
5
I vostri vantaggi
Protezione giuridica in tutto il mondo in
caso di controversie nell’ambito del diritto
privato, della circolazione e di Internet.
Protezione giuridica per Internet in caso di
controversie derivanti da contratti online,
legate al cybermobbing, in qualità di vittima
di abuso di carte di credito, ecc.
Libera scelta dell’avvocato d’intesa con
l’assicuratore
Somma assicurata: fino a 1 000 000 franchi
per ogni caso giuridico in Europa e fino a
100 000 franchi nel resto del mondo
Sconti interessanti: gratuita per i bambini
fino ai 18 anni, 50% di sconto per i giovani di
età compresa tra i 19 e i 25 anni.
Tutti i vantaggi su
www.helsana.ch/it/advocare-extra
Il nostro impegno per la salute della Svizzera
«Impegnata per la salute della Svizzera»:
è questo lo slogan con cui i
collaboratori di Helsana donano il
sangue da aprile a giugno in tutte le
sedi dell’azienda. Tra i donatori c’è
anche Isabella Barbon: «Penso che
sia un’iniziativa fantastica», afferma
la specialista IG Vendita per
Svizzera romanda «Forse il mio
sangue salverà la vita a qualcuno.»
Informazioni sulla donazione di sangue:
www.trasfusione.ch
Di recente vi ho inviato la fattura dei
miei occhiali nuovi. Sono rimasta sorpresa
che non mi abbiate rimborsato
nulla. Avete dimostrato una certa tirchieria.
In passato ho sempre ricevuto
un contributo.
La decisione di non versare più contributi
per lenti di occhiali e lenti a contatto
dall’assicurazione di base non è stata presa
da noi, ma dall’Ufficio federale della sanità
pubblica (UFSP). Dall’inizio del 2011, i contributi
vengono corrisposti dall’assicurazione
di base solo fino ai 18 anni d’età, a
meno che non abbiate un problema alla
vista particolare, come la cataratta. Tutti i
casi speciali sono riportati nell’Elenco dei
mezzi e degli apparecchi dell’UFSP al link
in fondo all’articolo.
Stipulando, invece, una delle nostre assicurazioni
integrative TOP, OMNIA o
COMPLETA otterrete generosi contributi
per i mezzi ausiliari per la vista. Inoltre, da
assicurati del gruppo Helsana, beneficerete
di sconti speciali presso la catena svizzera
di negozi di ottica qualificata McOptic,
che vi permetteranno di acquistare lenti
per occhiali o lenti a contatto a buon prezzo,
nonostante la decisione dell’UFSP. In
virtù della pluriennale collaborazione tra
Helsana e McOptic godrete, ad esempio,
di uno sconto del dieci percento su tutti
i prodotti e i servizi. *
* non cumulabile con altre offerte
La domanda
www.helsana.ch/it/mcoptic
www.helsana.ch/it/faq
www.bag.admin.ch/emap
Siamo a vostra disposizione.
Numero di emergenza
+41 43 340 16 11
Servizio clienti
0844 80 81 82
Variazione dell’indirizzo
per l’invio di «senso»
0844 80 81 82

Il nostro impegno
per un nuovo io.
Avvicinatevi, passo dopo passo, al vostro obiettivo.
Noi vi sosteniamo con 360 percorsi immersi nella
natura. Trovate gli Helsana Trails nelle vostre vicinanze
e ulteriori soluzioni preventive per la vostra
salute su helsana.ch/restare-in-salute