Transizione guidata all'uso - Vibram

PRONTI, PARTENZA, VIA3 PRONTI, PARTENZA, VIA: PIANIFICATE ILVOSTRO SUCCESSOFino a questo punto avete agito per conoscere meglio i vostripiedi e lavorato per rinforzarli. Adesso siete pronti per toccare conmano, anzi con i piedi, la sensazione di leggerezza e di benessereche scaturisce dalla corsa minimalista a piedi nudi!Una delle ragioni per cui la corsa minimalista a piedi nudi stadiventando sempre più popolare è che è sinonimo di libertà ed12 esplorazione. Non lesinate tempo e pazienza mentre sperimentate13questo modo “alternativo” di muoversi e di correre. Per unpo’ dimenticatevi split, tempi, distanze e record personali econcentratevi sulla corsa per la gioia pura di connettere il corpocon l’ambiente in un modo nuovo. La vostra pazienza saràadeguatamente ripagata perché, quando emergerete da questaesperienza, la vostra idea di corsa non sarà mai più la stessa.Vi suggeriamo di pianificare la prima corsa in base a quattropunti chiave: scelta della superficie, tecnica a piedi nudi, distanzemisurabili e allenamento semplice. Infatti, non esiste unprogramma di allenamento e transizione che sia adatto a tutti.Dovrete quindi procedere per tentativi fino a trovare quello che vameglio per il vostro corpo in modo che la transizione avvenga consuccesso!Scelta della superficie. Dura o morbida? La risposta potrebbesorprendervi. Con un appoggio anteriore o intermedio, la corsa susuperfici dure può risultare confortevole e sicura. Un buon modoper imparare la tecnica corretta di corsa a piedi nudi è cominciaresu una superficie dura e liscia come l’asfalto.