ESERCIZI PER SPALLE E ARTI SUPERIORI - accademia dello sport
ESERCIZI PER SPALLE E ARTI SUPERIORI - accademia dello sport ESERCIZI PER SPALLE E ARTI SUPERIORI - accademia dello sport
Slanci di un braccio in avanti e in altoFino a circa 60° circa, agiscono il Deltoide (De) (fasci anteriori), ilCoracobrachiale (Co) e il Gran pettorale (Gp) (fasci superiori), oltre, ilGran dentato (Gd) ed il Trapezio (Tr) (fasci superiori e inferiori) che,ruotando la scapola portano il braccio fino a circa 120°.La verticale viene raggiunta grazie ai muscoli Spinali che flettonolateralmente il tronco.SOLLEVAMENTI E CIRCONDUZIONI DELLE SPALLE DA STAZIONE ERETTA (shouldershrug)(con manubri o bilanciere)Principali muscoli agonisti- Mantieni il busto eretto con la testa leggermente
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Slanci di un braccio in avanti e in altoFino a circa 60° circa, agiscono il Deltoide (De) (fasci anteriori), ilCoracobrachiale (Co) e il Gran pettorale (Gp) (fasci superiori), oltre, ilGran dentato (Gd) ed il Trapezio (Tr) (fasci superiori e inferiori) che,ruotando la scapola portano il braccio fino a circa 120°.La verticale viene raggiunta grazie ai muscoli Spinali che flettonolateralmente il tronco.SOLLEVAMENTI E CIRCONDUZIONI DELLE <strong>SPALLE</strong> DA STAZIONE ERETTA (shouldershrug)(con manubri o bilanciere)Principali muscoli agonisti- Mantieni il busto eretto con la testa leggermente
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