glossario movimenti ginnastici e sportivi dalla ... - Sport Medicina

L’arto superiore può compiere movimenti composti (stesso arto) comeflessione e torsione, slancio e torsione, circonduzione, ecc. Il movimento sidefinisce combinato se interessa contemporaneamente due o più arti.- arto inferiore:- coscia: la coscia non può eseguire movimenti senza interessare per intero ilproprio arto.I principali movimenti della coscia sono: flessione (in varie direzioni),estensione, spinta (in varie direzioni), rotazione (interna ed esterna),oscillazione (in varie direzioni), slancio (in varie direzioni), elevazione (in variedirezioni), abbassamento (in varie direzioni), circonduzione (sagittale e frontalenei due sensi). Piegamento e rizzamento (se in appoggio al suolo o su di unattrezzo tramite il contatto dei piedi);- gamba: flessione, estensione, rotazione (interna ed esterna);- piede: flessione, estensione, supinazione, pronazione, circonduzione (neidue sensi).L’arto inferiore può compiere movimenti composti (stesso arto) comeflessione e torsione, slancio e torsione, circonduzione, ecc. Il movimento sidefinisce combinato se interessa contemporaneamente due o più arti.I PRINCIPALI MOVIMENTI GINNASTICI COMPIUTI DAL CORPO (azioniginnastiche) sono:- elevare: movimento lento di un segmento del corpo dal basso verso l'alto;- abbassare: movimento lento degli arti dall'alto verso il basso;- slanciare: passaggio rapido degli arti da una posizione all’altra mantenendosempre un atteggiamento lungo;- flettere: passaggio di un segmento del corpo da un atteggiamento lungo adun atteggiamento breve. Se riferito agli arti si intende che questi non siano inappoggio al suolo o su di un attrezzo tramite il contatto delle mani e dei piedi;- estendere: passaggio di un segmento del corpo da un atteggiamento breve oad un atteggiamento lungo. Se riferito agli arti si intende che questi non sianoin appoggio al suolo o su di un attrezzo tramite il contatto delle mani e deipiedi;- spingere: diretto e rapido passaggio degli arti da un atteggiamento breve adun atteggiamento lungo;- piegare: passaggio degli arti, in appoggio al suolo o su di un attrezzo tramitedei piedi, da un atteggiamento lungo ad unil contatto delle mani oatteggiamento breve;- rizzare: passaggio degli arti, in appoggio al suolo o su di un attrezzo tramiteil contatto delle mani o dei piedi, da un atteggiamento breve ad unatteggiamento lungo;- torcere: movimento di un insieme di elementi del corpo condotta attorno alproprio asse longitudinale e attorno ad un’altra parte del corpo bloccata;- ruotare: movimento del corpo o di una parte di esso attorno ad un proprioasse;- aprire: allontanamento lento e reciproco di due segmenti omologhi del corpo;avvicinamento lento e reciproco di due segmenti omologhi del- chiudere:corpo;

A) Movimentifondamentali deisegmenti del corpo:1) Capo:a) flessione avanti (1),ind ietro o estensione(2), a destra e asinistra (3)b) spinta avanti (1),indietro (2),c) rotazione a destra ea sinistrad) circonduzione versodestra e versosinistra.2) Busto:a) flessione avanti (1),indietro oestensione (2), adestra e a sinistra(3)b) inclinazionec) elevazioned) torsione a destra ea sinistrae) circonduzione versodestra e versosinistraf) piegamentog) rizzamentoh) oscillazione(esempio) in variedirezioni.3) Spalle:a) avantib) indietroc) in altod) in bassoe) circonduzioniavanti, in alto,indietro, in basso eviceversa.

4) Braccio (il braccionon può eseguiremovimenti senzainteressare per interoil proprio arto):a) flessione (esempio)in varie direzionib) piegamentoc) rizzamentod) spinta (esempio) invarie direzionie) rotazione interna(1); rotazioneesterna (2)f) oscillazione(esempio) in variedirezionig) circonduzione(esempio) sagittalee frontale nei duesensih) slancio (esempio) invarie direzionii) elevazione(esempio) in variedirezionil) abbassamento(esempio) in variedirezioni.5) Avambraccio:a) flessioneb) estensionec) rotazione internad) rotazione esterna.6) Mano:a) flessioneb) estensionec) abduzioned) adduzionee) circonduzione neidue sensi.

7) Coscia(la coscia non puòeseguire movimentisenza interessare perintero il proprio arto):a) flessione (esempio)in varie direzionib) estensionec) piegamentod) rizzamentoe) spinta (esempio) invarie direzionif) rotazione internag) rotazioneesterna;h)oscillazione(esempio) in variedirezionii) slancio (esempio) invarie direzionil) elevazione(esempio) in variedirezionim) abbassamento(esempio) in variedirezionin) circonduzione(esempio) sagittalee frontale nei duesensi.8) Gamba:a) flessioneb) estensionec) rotazione internad) rotazione esterna.9) Piede:a) flessioneb) estensionec) supinazioned) pronazionee) circonduzione neidue sensi.

B) Principalimovimentiginnastici del corpo(esempi):a) elevareb) abbassarec) slanciared) fletteree) estenderef) spingere (passaggiorapido)g) piegareh) rizzarei) torcerel) ruotarem) apriren) chiudereo) divaricarep) riunireq) oscillarer) circondurres) incrociaret) slanciare (passaggiorapido)u) inclinarev) capovolgere.

C) Movimentiginnastici particolaridel corpo:a) deambulazioneb) corsac) balzod) saltoe) saltellof) andatura (esempio)g) assecondamento(esempio)h) molleggio(esempio).Movimento. Variazione dei rapporti che intercorrono tra il corpo, o parti diesso, e l'ambiente.I movimenti possono essere:- attivi: il corpo è soggetto del movimento;- passivi: il corpo è oggetto del movimento che viene provocato da causeesterne.Il movimento è caratterizzato da una:- direzione: segmento lungo il quale si procede o si muovono parti del corpo;- verso: è determinato dall'evolvere del movimento da un estremo all'altrodella sua direttrice;- senso: relativo ai movimenti circolari, può avvenire in senso orario oantiorario.Muscolo. Organo preposto al movimento che, grazie all’invio di stimoli nervosida parte del Sistema Nervoso Centrale, ha la proprietà di contrarsi e, quindi, dispostare i segmenti ossei sui quali è inserito per mezzo dei tendini.I muscoli possono agire come:- agonisti: sono quelli che effettuano il movimento;- antagonisti: effettuano il movimento opposto ai muscoli agonisti, diventandoagonisti a loro volta. Durante l'azione degli agonisti agiscono come modulatoridel movimento;- sinergici: in virtù delle particolari situazioni derivate dalle inserzioni tendinee,collaborano con gli agonisti che sono i principali effettori;- fissatori: bloccano i segmenti scheletrici attorno ai quali si muove il segmentoazionato dai muscoli agonisti.

I muscoli si presentano con diverse conformazioni, ognuna adatta alla funzioneche deve assolvere: fusiforme, bicipite, tricipite, digastrico, pennato,bipennato, multipennato, piano, retto, triangolare.Inoltre i muscoli possono avere i punti di inserzione a cavallo di una o piùarticolazioni (mono, bi e pluriarticolari) per cui possono agire su due o piùsegmenti scheletrici contemporaneamente.Neurocranio. Parte superiore e posteriore della testa. Vedi anche "Scheletro".Neutra. Attitudine ove il centro di gravità si trova allo stesso livello del mezzodi sostegno. Vedi anche "Attitudine".Obliqua. Posizione intermedia, tra due posizioni dirette o cardinali.Occipite. Parte posteriore del capo compresa tra la parte superiore dellafronte e la nuca. Vedi anche "Corpo".Occipito-atlantoidea. Articolazione che congiunge l’osso occipitale e la primavertebra cervicale (atlante). È l’elemento di congiunzione tra il capo e il collo.Vedi anche "Articolazioni".Omero. Osso lungo dell’arto superiore costituente la parte scheletrica delbraccio. Si articola tra la cavità glenoidea della scapola, l’ulna e radiodell’avambraccio. Vedi anche "Scheletro".Omero-radio-ulnare. Articolazione del gomito che congiunge l’avambracciocon il braccio. Vedi anche "Articolazioni".Omologo. Detto di un organo, di un segmento scheletrico, di un muscolo o diun arto, corrispondente a quello appartenente all'atro emicorpo.Opposti. Gli arti che avendo o no lo stesso nome, appartengono ad emicorpidiversi.Orizzontale. Può essere riferito a:- posizione in cui il corpo o gli arti, in atteggiamento lungo e in attitudine diappoggio, risultano con l'asse longitudinale parallelo al suolo. Vedi anche"Posizione";- piano (vedi "Piano").Oscillare/Oscillazione. Uno dei principali movimenti ginnastici del corpo lacui caratteristica è il moto pendolare o sagittale di tutto o di parti del corpo, inattitudine di sospensione o in appoggio. Vedi anche "Movimenti ginnastici".Ossa. Vedi "HUScheletroUH".