omotossicologia e termalismo - tiroide - comunicazione online

Salute05/09 diagnosi & terapiaspazio-salute.it33della propria vita personale ed interpersonale.Quando poi il pensiero, a volte spintodalle circostanze quotidiane, si soffermasulla brevità della vita individuale,sulla sua precarietà e sullaineluttabile impossibilità di replicasiamo stimolati ad una maggior consapevolezzadella realtà contingenteed i piaceri della vita, per pur pochiche siano, vengono ricercati e vissutipiù intensamente. D’altra parte i terapeutici insegnano di ricercarli e riattivarli,quasi come una corroborantemedicina naturale, quando il tono dell’umorescende o la qualità dellanostra della vita inizia a scadere.Solitamente le persone che si amanoaspirano, per loro naturale tendenza,ad esperienze di piacere che la vitaquotidianamente può offrire in quantosono fonte di vantaggi personalicome, per altro, evitano o cercano diridurre, nei limiti del possibile, lesituazioni dolorose e spiacevoli. Maanche i piacere vanno cercati e godutiequilibratamente per evitare didiventarne schiavi e di farci rovinarela vita con una ricerca spasmodica ocon comportamenti d’eccesso chepossono portare all’obesità, alla bulimia,all’alcolismo, al tabagismo, allatossicodipendenza, al gioco d’azzardopatologico, o a disfunzioni sessuali oa malattie sessualmente trasmesse.Così anche per internet.IN PRATICASe si pensa che l’abitudine ad abusaredella comunicazione on line possaessere il proprio caso conviene:1. contare il numero delle volte in cuisi cerca la comunicazione vituale eannotare ogni volta il tempo dedicato;2. segnare quali sono gli antecedentiche portano a tale ricerca eccessiva(stati d’animo spiacevoli, adesempio);3. prima di accendere il computereseguire alcuni esercizi di rilassamentoe respirazione;4. cercare e trovare un comportamentosostitutivo ed incompatibile conl’uso del computer.