manuale di prevenzione cardiovascolare - Educazione alla Salute ...

manualeDEF_24 4-10-2007 17:12 Pagina 77I FATTORI DI RISCHIONON MODIFICABILII fattori di rischio non modificabili sono quellevariabili innate che non possono essere modificateda fattori esterni o da cambiamenti dello stile divita. Essi sono rappresentati dall’età, dal sesso,dalla familiarità e/o dalla predisposizione genetica.Età: la comparsa delle malattie cardiovascolariaumenta con l’aumentare dell’età, sia in conseguenzadel progressivo processo di invecchiamentoche del prolungarsi della esposizione ai fattori dirischio.Sesso: negli uomini le malattie cardiovascolaritendono a manifestarsi già a partire dai 40 annimentre nella donna compaiono soprattutto dopo i55 anni, con l’avvento della menopausa, che induceun aumento del rischio cardiovascolare di per sé,indipendentemente dal fattore età.Prima della menopausa, infatti, il rischio cardiovascolareè basso ed è di 3-4 volte inferiore a quellodell’uomo, perché gli ormoni sessuali svolgono unaazione di protezione sul cuore e sui vasi ritardandola comparsa delle malattie cardiovascolari. Con lamenopausa e quindi con la fine della produzionedegli ormoni sessuali la donna va incontro progressivamentead un aumento del rischio cardiovascolare.Predisposizione familiare e/o genetica: le malattiecardiovascolari si presentano con maggiorefrequenza fra i familiari di persone che ne hannoavuto una.Tuttavia, pur in presenza dei fattori di rischio nonmodificabili, le malattie cardiovascolari possonoessere prevenute e quindi evitate perché la maggiorparte dei fattori di rischio che contribuisconoalla comparsa di queste malattie sono modificabilie possono quindi essere controllati o eliminati graziea modificazioni dello stile di vita o all’assunzionedi farmaci, quando necessario.I FATTORI DI RISCHIOMODIFICABILII principali fattori di rischio modificabili sono ilfumo, la sedentarietà, l’eccessivo consumo dicibo e alcol, l’aumento dei grassi nel sangue(dislipidemia), le alterazioni del metabolismodegli zuccheri e il diabete, il sovrappeso e/ol’obesità, l’ipertensione arteriosa.Sebbene i fattori di rischio cardiovascolare sianogli stessi nei due sessi, nella donna in menopausail diabete, l’ipertensione arteriosa, gli alti livelli ditrigliceridi ed i bassi livelli di colesterolo buono(HDL-c) aumentano il rischio in modo più rilevanterispetto agli uomini. Per tale motivo questi fattoridi rischio devono essere prontamente identificati etrattati per ridurre il rischio cardiovascolare.La prevenzione delle malattie cardiovascolari puòessere attuata solo trattando i diversi fattori dirischio nel loro complesso e non singolarmente.Infatti, i fattori di rischio non agiscono in manieraindipendente ed isolata, ma ciascun fattore interagiscecon gli altri in modo che il peggioramento o ilmiglioramento dell’uno determini il peggioramentoo il miglioramento degli altri, con un effettonegativo a livello del sistema cardiovascolare chesi moltiplica invece che sommarsi.E questo è quello che viene chiamato rischio cardiovascolareglobale: tanti più fattori di rischio sonopresenti contemporaneamente in uno stessoindividuo e tanto più alto è il rischio cardiovascolareglobale di quell’individuo e di conseguenza tantopiù aggressivi dovranno essere gli accorgimenti edi trattamenti da adottare al fine di ottenere un’adeguataprevenzione delle malattie cardiovascolari.LA CONOSCENZA E LA MODIFICAZIONEDEI FATTORI DI RISCHIO CARDIO-VASCOLARE RAPPRESENTANO LOSTRUMENTO PIÙ IMPORTANTE DELLAPREVENZIONE CARDIOVASCOLARE.La conoscenza dei diversi fattori di rischio a cui sipuò esser esposti e la consapevolezza che la loropresenza possa aumentare il rischio di avere unamalattia cardiovascolare futura rappresentano learmi insostituibili per prevenire e combattere lemalattie cardiovascolari. La prevenzione cardiovascolareha infatti lo scopo di individuare edintervenire attivamente sui fattori di rischio cheessendo modificabili possono essere aggreditidall’esterno.Ed è proprio in questa fase della vita, la menopausa,che il cuore ed i vasi hanno più bisogno diattenzioni: prendere coscienza di quelli che sono ifattori di rischio cardiovascolare e acquisire learmi per prendersi cura del proprio cuore e deipropri vasi è il più grande investimento che sipossa fare per un domani migliore.ABBI CURADEL TUO CUORE…Per prevenire la comparsa delle malattie cardiovascolariprenditi cura del tuo cuore: smetti difumare, fai attività fisica regolare e segui una dietasana, ricca di frutta e verdure.Sono piccoli accorgimenti eppure se attuati tuttiinsieme possono ridurre fino all’80% il rischiofuturo di malattia cardiovascolare e possonoaiutarti a dire:ADDIO malattie cardiovascolariA = abitudini di vita(alimentazione, attività fisica, fumo)D = diabeteD = dislipidemiaI = ipertensione arteriosaO = obesità…E DI CHITI STA A CUORELa conoscenza da parte delle donne dei fattori dirischio cardiovascolare è importante non soloper la salvaguardia della loro stessa salute maanche per il ruolo che la donna ha nella società enell’educazione dei figli. La maggior parte delleabitudini di vita, sia relative all’alimentazione cheai comportamenti (fumo, attività fisica, etc) siacquisiscono, infatti, durante l’infanzia, un periodonel quale la donna svolge un ruolo chiave.Far crescere con uno stile di vita equilibrato quelliche saranno gli uomini e le donne del domanirappresenta l’arma vincente per prevenire e ridurrela comparsa delle malattie cardiovascolari, chesono ancora oggi in costante aumento nonostante8