Succhi di frutta e verdura (373.48 kB) - Pratmar Milano

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Mela, fragolaDepurativo e nutriente.oPer 2 bicchieri2 mele200 g di fragoleFrutti rossiUn’unione sottile: la dolcezza dell’uva compensa l’acidità della frutta rossa.• Preparazione : 5 min.Per 2 bicchieri200 di fragole200 g di bacche (ribes,lamponi, more…)200 g di uva nera• Preparazione : 5 min.SUCCHI DI FRUTTA E VERDURALavare e mondare le fragole, metterne da partedue per la decorazione. Lavare le mele e tagliarlea pezzi. Introdurre nella centrifuga o nello spreminettare-sugo prima le fragole e dopo le mele.Mescolare e servire subito.Astuzia per la decorazione: fate un taglio in unafragola e ponetela sul bordo di ogni bicchiere.Arancia, mandarinoUn bicchiere di questo succo copre quasi l’integralità del nostro fabbisognogiornaliero in vitamina C.Per 2 bicchieri2 arance4 mandarini• Preparazione : 5 min.Tagliare in due le arance e i mandarini.Spremere gli agrumi e bere rapidamente.Lavare delicatamente la frutta. Mondare le fragolee staccare gli acini dell’uva.Preparare una salsa: iniziare con le bacche e poipassare le fragole e l’uva.133
SUCCHI DI FRUTTA E VERDURAAnanas, mango, kiwiUna deliziosa bevanda energeticao • Preparazione : 5 min.Per 2 bicchieri Sbucciare la frutta e togliere il nocciolo dal mango.1/2 ananas di dimensioni Tagliarli a pezzi grossi. Passare tutti i pezzi dimedie frutta nello spremi nettare-sugo, terminando conpiccolo mango1 kiwil’ananas. Potete anche preparare questo succo conla centrifuga, ma il rendimento sarà inferiore.Fragola, lampone, meloneUna formidabile bevanda energetica che piace molto ai bambini• Preparazione : 5 min.Per 2 bicchieri1/2 melone100 g di fragole100 g di lamponiRapa rossa, mela, finocchio134Togliere la buccia e i semi del melone e tagliarlo apezzi. Lavare e mondare le fragole. Passare primale fragole e i lamponi e poi il melone nello spreminettare-sugo. Servire molto fresco ed eventualmenteaggiungere un po’ d’acqua.Un succo piacevolmente dolce, nutriente ed ottimo depurativo• Preparazione : 5 min.Per 2 bicchieripiccola rapa cottamela verde1 piccolo finocchioSbucciare la rapa cotta. Lavare e tagliare a pezzi lamela e il finocchio. Mettere da parte alcuni ciuffidel finocchio per la decorazione. Poi introdurretutti gli ingredienti nella centrifuga, servire e bererapidamente.
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