Straordinari Consigli Per Ottenere Massa Muscolare ... - Ultimate Italia

Straordinari Consigli Per Ottenere MassaMuscolare VelocementeSei uno di quelli che sputa il sangue in palestra e ottiene pochi o nessunrisultato? Mentre leggerai questo articolo capirai perché aumentare dimassa muscolare non è difficile a patto di sapere usare bene alcunesemplici regole:1) Un allenamento che stimoli davvero i muscoli;2) un adeguato recupero tra gli allenamenti;3) una buona alimentazione;4) una strategia di integrazione che dia una marcia in più (specie se haidifficoltà).Quanto Ti Devi Allenare Per Avere MuscoliVelocementeTi alleni tantissimo? SBAGLIATISSIMO. Non tutti sanno che ogni serie di troppo è un passo verso ilsovrallenamento. Più ti alleni e più devi recuperare. Più serie fai e più energia sprechi per la crescita. Ricordatiche se l'allenamento supera l'ora il tuo testosterone comincia a calare incredibilmente e l'ormone dello stresssubisce un'impennata. Amico mio, senza testosterone, che risultati credi di poter ottenere? Leggi il prossimoparagrafo per sapere come produrne di più.Allenati Così e Avrai Risultati GarantitiProbabilmente già sai che i fisici che sviluppano più muscoli sono proprio quelli che hanno una miglioreproduzione di testosterone. Alcuni toccano un peso e subito mettono su muscoli. Altri fanno una fatica dannata.Come mai? La risposta è: testosterone. I fortunati che ne producono di più ottengono grandi risultati in tempiveloci. Gli altri no.E` importante per te sapere che gli studi 1 hanno dimostrato che se ti alleni con un basso volume e una grandeintensità puoi beneficiare di tutti gli effetti di una maggiore produzione di testosterone:• MUSCOLI MASSICCI E COMPATTI;• PIÙ FORZA E POTENZA;• MAGGIOR VIGORE SESSUALE.

Stai Producendo Abbastanza Ormoni?Ora hai imparato come ti devi allenare per produrre più testosterone. Ma non ti piacerebbe poterne produrreancora di più? Usa TESTO MAX: quando stai assumendo TESTO MAX stai sperimentando una serie di potentiprincipi attivi che ti aiutano ad impennare il tuo testosterone:TRIBULUS TERRESTRIS: si ritiene che il funzionamento risieda nell'aumento dell'ormone LH, l'ormone cheregola la produzione di testosterone. Sono persino dimostrate le proprietà nel promuovere la motilità dellospermai 2-5 .ESTRATTO DI FIENO GRECO: ricco di flavonoidi, sembra coinvolto nella regolarizzazione dei livelli ditestosterone nell'uomo e nel miglioramento dei livelli di glucosio ed insulina. In alcuni studi 8-11 ha addiritturafavorito l'aumento dei muscoli e l'utilizzo dei grassi come fonte energetica.ESTRATTO DI DIOSCORREA: fornisce al corpo le materie prime necessarie per produrre il testosterone. Ilprincipio attivo viene usato in laboratorio per la produzione di ormoni.ZMA: si tratta di una combinazione di minerali e vitamine che in alcune ricerche 6- 7 ha migliorato la produzionenaturale di ormoni anabolici di un incredibile 30% e la forza muscolare dell`11%.Quanto Devi Recuperare Tra Gli Allenamenti?Uno o due giorni di recupero tra un allenamento e l'altro sono ottimali per permettere la crescita. A patto chel'allenamento sia stato davvero intenso, altrimenti non otterrai la muscolatura che desideri. Addirittura se ad uncerto punto non riesci più a migliorare togli alcune serie senza esitare! Se ci metti tutta la grinta possibilepotrebbero essere persino troppe.Come Devi Nutrire I Tuoi MuscoliAmico mio, se non dai abbastanza calorie al tuo corpo per innescare la crescita non otterrai risultati.L'importanza dell'alimentazione è pari quasi a quella dell'allenamento nel mettere massa muscolare, perché leproteine sono l'alimento mattone che ci permette di costruire i muscoli. Soprattutto se hai grosse difficoltà.Ricordati che le proteine non si accumulano nel corpo, ma devono essere assunte ad intervalli regolari. Sepensi che sia difficile, usa qualcosa di pronto, che ti fornisca proteine nobili e carboidrati selezionati.Quando usi la BARRETTA PROTEICA stai fornendo al tuo corpo proteine del latte concentrate, per favoriremuscoli plastici e protezione dal logorio muscolare, carboidrati a diverso assorbimento per darti energia siaimmediata che a lungo termine e una miscela vitaminica bilanciata per le tue funzioni vitali. Inoltre, è idoneaanche per chi segue la dieta a zona, perche fornisce il 33% di proteine e il 40% di carboidrati. Ah,dimenticavo….e` BUONISSIMA!Quanto Conta il Pasto SuccessivoAll`Allenamento?E` FONDAMENTALE! Ci sono diversi studi che ce lo dimostrano, il più importante dei quali 12 ha provato chel`integrazione post-workout di proteine, creatina e carboidrati è più efficace per aumentare le fibre muscolari ela forza rispetto alla stessa integrazione in un momento diverso della giornata. Non sarebbe meraviglioso poterusare un prodotto già pronto che contenga questi ingredienti?Mentre stai usando MASS BUILDING stai favorendo:• MUSCOLI PIU` GRANDI: ce lo dimostra la ricerca scientifica;• UN MIGLIORE RECUPERO: grazie alla glutammina in forma peptide, la più assimilabile, i e BCAA (che

favoriscono anche la sintesi proteica).Inoltre, la formula è potenziata con vitamine, minerali e papaya, per aiutarti ad assimilare i nutrienti e congarcinia cambogia, il cui principio attivo favorisce il trasporto dei carboidrati nei muscoli piuttosto che laconversione in grasso.Ora Puoi Diventare Grosso Anche TuLa scheda proposta, assieme ad una dieta ricca di calorie e proteine abbinata a TESTO MAX e MASSBUILDING, ti consentiranno di mettere su molti chili di puro muscolo in tempi rapidi, a patto che intensità erecupero siano adeguati. Lo so perché questo è ciò che è accaduto a moltissime persone che hanno seguito imiei consigli. Fallo anche tu e non te ne pentirai!———————————————————————————RICERCHE SCIENTIFICHE1 Aging Clin Exp Res. 2003 Apr;15(2):123-30.Anabolic and catabolic hormonal responses to experimental two-set lowvolumeresistance exercise in sedentary and active elderly people.2 Moeloek, N., Adimoelja, A., Tanojo, T., and Pangkahila, W. (1994) Trial of Tribulus terrestris (Libilov) on oligozoospermia.National Congress of Indonesian Association of Andrologs. Scientific Meeting VI in Manado (1994)3 Adimoelja, A., Suryaatmadja, S., Setiawan, L., and Tanojo, T. (1997) Protodioscin, the main active component in Tribulusterrestris L. may improve sperm function in subfertile males and increase the frequency of successful intercourse in men witherectile dysfunctions. VII National congress of Andrology in Bandung,Indonesia.4Moeloek, N., Adimoelja, A., Tanojo, T., and Pangkahila, W. (1994) Trial of Tribulus terrestris (Libilov) on oligozoospermia.National Congress of Indonesian Association of Andrologs. Scientific Meeting VI in Manado (1994)5 Setiawan, L., Adimoelja, A, and Hinting, A. (1996) Tribulus terrestris L improves sperm morphology and enhances spermacrosome reaction in oligoasthenoteratozoospermia. J. Panca Sarjana Univ. Airlangga 5(2-3): 35-40.D'Raye, Tonita. TheHormone from Heaven. April 20, 19966 Brilla LR, Conte V. A novel zinc and magnesium formulation (ZMA) increases anabolic hormones and strength in athletes.Sports Med Train Rehab. (In Press) Abstract presented Nov. 14, 1998, at the Annual Meeting of the Southwest Chapter of theAmerican College of Sports Medicine7 Brilla LR, Conte V. Effects of zinc-magnesium formulation increases anabolic hormones and strength in athletes. Med SciSports Exer 1999;31(5):4838 Amino Acids - Volume 28, Number 1 , 71-76 - The addition of fenugreek extract ( Trigonella foenum-graecum) to glucosefeeding increases muscle glycogen resynthesis after exercise B. C. Ruby , S. E. Gaskill , D. Slivka and S. G. Harger9 Amino Acids Volume 35, Number 2 , 439-444 - Glycogen resynthesis and exercise performance with the addition offenugreek extract (4-hydroxyisoleucine) to post-exercise carbohydrate feeding10 Journal of Nutritional Science and Vitaminology Vol. 52 (2006) , No. 4 pp.287-292 - Effects of Fenugreek Seeds(Trigonella foenum greaecum) Extract on Endurance Capacity in Mice11 The Effects of a Proprietary Fenugreek Extract on Strength & Body Composition," International Journal of ExerciseScience: Conference Abstract Submissions: Vol. 2: Iss. 1, Article 21.11 Effects of Human Growth Hormone in Men over 60 Years Old N Engl J Med 1990; 323:1–6.12 Med Sci Sports Exerc. 2006 Nov;38(11):1918-25. Effects of supplement timing and resistance exercise on skeletalmuscle hypertrophy. Cribb PJ, Hayes A.——————————————————————————————————————————————————————