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scriviaopera@comune.opera.mi.itRubrica della Psicologa e PsicoterapeutaSarah Di BelloPERDERE IL LAVORO: RISVOLTI PSICOLOGICIdella disoccupazioneE’ ben noto come il mercato dellavoro si sia trasformato negli ultimianni. In passato il contratto atempo indeterminato rappresentavauna cornice di sicurezza peril lavoratore, che veniva messonella condizione di progettare ilproprio futuro. Oggi la diffusionedel lavoro temporaneo, flessibilee la crisi economica hanno, invece, introdotto una prospettivadi incertezza e di instabilità, che sempre più spesso,raggiunge il culmine nella perdita del proprio impiego, conripercussioni psicologiche che non vanno trascurate.La ferita all’identità e l’impatto emotivo Il lavoro è unelemento fondamentale costituente l’identità; ne consegueche la perdita dell’impiego si riflette negativamente sull’immaginedi sé; centrale è, quindi, una brusca caduta dell’autostimaseguita da una pluralità di stati d’animoaltrettanto perturbanti. Come le numerose e allarmanti preoccupazioniper le sorti del bilancio familiare e per il peggioramentodelle proprie condizioni di vita, il senso dicolpa verso i propri cari perchè ci si sente un peso. Maanche la sensazione di essere vittima di un sistema ingiusto,che spesso decide indipendentemente dalle proprieeffettive capacità professionali, e di impotenza perché leregole del mercato del lavoro sono impossibili da controllaree da influenzare; emerge, così, un senso di rabbia e disfiducia verso le persone e il mondo in generale.Lo sconforto Questo stato d’animo si inserisce lentamentee gradatamente nel vissuto di chi ha perso il lavoro.Inizialmente, infatti, vi è un rifiuto della nuova realtà e sipensa che in un modo o nell’altro si troverà un nuovo impiego.Quando, però, nonostante i numerosi tentativi, all’orizzonteun nuovo impiego non si presenta, allorasopraggiunge un periodo di pessimismo.Quando la disoccupazione diventa cronica, in genere dopoun anno di ricerche infruttuose, subentrano, infine, la rassegnazionee il ripiegamento su se stessi, preludio di unvissuto tipicamente depressivo. Ne conseguono una notevoleperdita di energia, apatia e isolamento che, a lorovolta, compromettono la possibilità d’inserirsi nuovamentein un’attività professionale. Si forma, così, un circolo viziosoche è necessario spezzare.Il rinnovamento Bisogna pensare innanzitutto che uncambiamento è possibile e scoraggiare l’arrendevolezzamantenendo uno stile di vita attivo sia nella ricerca di unnuovo impiego, sia nei piccoli gesti quotidiani; conservareuna routine giornaliera permette, infatti, di ricavare unsenso di sicurezza e di stabilità che aiutano a contrastarela temporanea sensazione di inutilità, di vuoto e di smarrimento.Tutti i vissuti relativi alla perdita del lavoro, dalsenso di fallimento personale alla paura del futuro, devonotrovare uno spazio di accoglienza, di comprensione e rielaborazione,anche rivolgendosi se necessario, ad un supportopsicologico. Quest’ultimo può rappresentare unaiuto ulteriore per tutelare la propria autostima e facilitarela conoscenza di se stessi per individuare nuove risorsespendibili insieme a nuove modalità per rimettersi in gioco.Con una rinnovata fiducia nelle proprie capacità si possonoacquisire nuove competenze e si può elaborare unnuovo progetto lavorativo. E, così, prende avvio un percorsodi rinnovamento di sé e della propria vita.28