scarica la seconda parte del libro .pdf - Diabete.it
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LA CURA DEL DIABETE<br />
Al fine di ev<strong>it</strong>are ipoglicemie notturne, non bisogna mai andare a<br />
dormire, dopo aver fatto un’attiv<strong>it</strong>à fisica, senza aver mangiato un<br />
pasto normale o il previsto spuntino. Non dimenticare che il senso di<br />
fatica può essere segno di ipoglicemia: non mettersi mai a riposare<br />
senza aver fatto uno spuntino.<br />
c) Per chi usa insulina r<strong>it</strong>ardata, ev<strong>it</strong>are l’attiv<strong>it</strong>à fisica nel<br />
momento in cui l’azione <strong>del</strong>l’insulina è culminante (4-8 ore dall’iniezione).<br />
Questo può, infatti, generare gravi ipoglicemie.<br />
d) Al fine di prevenire un’ipoglicemia grave, il diabetico avrà sempre<br />
con sé l’equivalente di 6 zollette di zucchero (sotto forma di pastiglie di<br />
glucosio, merendine dolci o bevanda zuccherata) che potrà prendere nel<br />
momento in cui avvertirà i primi sintomi di ipoglicemia.<br />
ATTENZIONE! Durante l’esercizio fisico i normali sintomi <strong>del</strong>l’ipoglicemia<br />
possono passare inosservati a causa <strong>del</strong> movimento (tremori) e<br />
<strong>del</strong><strong>la</strong> normale sudorazione o <strong>del</strong>l’immersione in acqua (sudore freddo).<br />
L’unico segnale che <strong>la</strong> glicemia si è abbassata pericolosamente può essere<br />
<strong>la</strong> debolezza, che non va dunque sottovalutata.<br />
L’attiv<strong>it</strong>à fisica e lo sport... ricordate!<br />
110<br />
Giusto<br />
☺ L’attiv<strong>it</strong>à fisica è indispensabile.<br />
☺ L’attiv<strong>it</strong>à fisica deve essere fatta<br />
ogni giorno, per circa un’ora.<br />
☺ Avere un po’ di zucchero in tasca,<br />
in caso di ipoglicemia.<br />
☺ Fare una passeggiata dopo i pasti.<br />
☺ I diabetici possono praticare con<br />
successo qualsiasi sport.<br />
☺ Prendere, immediatamente prima<br />
di ogni attiv<strong>it</strong>à fisica prolungata, <strong>la</strong><br />
quant<strong>it</strong>à di carboidrati necessaria<br />
e/o ridurre <strong>la</strong> dose di insulina.<br />
DIABETE TIPO 1<br />
Sbagliato<br />
L’attiv<strong>it</strong>à fisica è una moda.<br />
Affrontare uno sforzo improvviso<br />
come se si fosse sempre ragazzi.<br />
Fare un’attiv<strong>it</strong>à fisica esplosiva e<br />
sporadica (<strong>la</strong> maratonina <strong>del</strong><strong>la</strong><br />
domenica)..<br />
Fare un’attiv<strong>it</strong>à fisica a digiuno.<br />
Aumentare il dosaggio di insulina<br />
all’inizio <strong>del</strong><strong>la</strong> settimana bianca.<br />
Dopo un’attiv<strong>it</strong>à prolungata, andare<br />
a letto senza aver mangiato un pasto<br />
completo e uno spuntino e senza<br />
avere ridotto l’insulina.
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