GLI EFFETTI DELLA PRATICA DEL ... - canottaggio-fvg
GLI EFFETTI DELLA PRATICA DEL ... - canottaggio-fvg GLI EFFETTI DELLA PRATICA DEL ... - canottaggio-fvg
CANOTTAGGIO E ALLENAMENTO CONCETTI GENERALI Allenamento s.m.: preparazione metodica e graduale destinata a portare o a mantenere l’atleta nelle condizioni atletiche, tecniche, tattiche e psicologiche tali da permettergli di conseguire le massime prestazioni (Zingarelli: Vocabolario della lingua italiana). All’inizio o alla ripresa dell’allenamento dopo lunga inattività si verificano delle micro-lesioni fisiologiche alle fibrille muscolari che determinano una diminuzione delle capacità prestative. Queste lesioni guariscono velocemente osservando i tempi di recupero. Con il prosieguo dell’ allenamento i muscolo sviluppa una capacità adattativa ai carichi ed aumenta la sua endurance. Il mancato rispetto dei tempi di recupero porta invece all’esaurimento muscolare: overtraining (overuse) syndrome.
CANOTTAGGIO E BIOMECCANICA Dal punto di vista biomeccanico l’azione del canottaggio può essere scomposta in due momenti: 1. la passata in acqua durante la quale il corpo dell’atleta si muove da poppa a prua (fase propulsiva) 2. la ripresa durante la quale il corpo dell’atleta si muove da prua a poppa (fase inerziale).
- Page 1 and 2: GLI EFFETTI DELLA PRATICA DEL CANOT
- Page 3 and 4: COS’E’ LA POSTURA?
- Page 5: DEFINIZIONI DI POSTURA La postura a
- Page 8 and 9: MODIFICAZIONI POSTURALI La postura
- Page 10 and 11: SISTEMA TONICO-POSTURALE La postura
- Page 12 and 13: SISTEMA TONICO-POSTURALE SISTEMA PR
- Page 14: Canale posteriore Canale superiore
- Page 17 and 18: SISTEMA TONICO-POSTURALE Le informa
- Page 19 and 20: L’ESPRESSIONE ANATOMICA E BIOMECC
- Page 23: PARAMORFISMI E DISMORFISMI Qualunqu
- Page 26 and 27: PARAMORFISMI E DISMORFISMI PARAMORF
- Page 29 and 30: PARAMORFISMI E DISMORFISMI Un sogge
- Page 31: INSTABILITA’ LOMBARE
- Page 34 and 35: CANOTTAGGIO E POSTURA E’ stato di
- Page 36: CANOTTAGGIO E TECNICA Va ricordato
- Page 42: CANOTTAGGIO ED EQUILIBRIO Nel canot
- Page 46 and 47: CANOTTAGGIO ED EQUILIBRIO 20 atleti
- Page 48 and 49: CONCLUSIONI Il canottaggio è uno s
- Page 50 and 51: CONCLUSIONI Premessa fondamentale p
- Page 52 and 53: CONCLUSIONI Va privilegiata la prep
- Page 55: GRAZIE per l’attenzionel mtarlao@
CANOTTAGGIO E BIOMECCANICA<br />
Dal punto di vista biomeccanico l’azione del <strong>canottaggio</strong> può essere<br />
scomposta in due momenti:<br />
1. la passata in acqua durante la quale il corpo dell’atleta si muove<br />
da poppa a prua (fase propulsiva)<br />
2. la ripresa durante la quale il corpo dell’atleta si muove da prua a<br />
poppa (fase inerziale).
Change language