QUATER PASS TRA I FONTANIN - Comune di Buccinasco
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La corsa o la camminata riprendono con la Primavera. Ci si ritrova a fare gruppo con entusiasmo. Quasi un bisogno di partire per dimenticarsi le nebbie invernali e correre ritrovando il rapporto con il territorio, con i luoghi, con gli ambienti meno frequentati. Un paese fatto di stradine, di passaggi, di rettilinei, di ponticelli, di rogge. Come Amministrazione Comunale abbiamo cercato di recuperare tutti i percorsi in particolare quelli che costeggiano i canali in modo da poter far riscoprire le semplici bellezze di una natura di pianura, come è semplice la camminata o la corsa. Un paese che si muove ed occupa lo spazio sul quale vive, conosce i luoghi e li difende, su percorsi che tengono insieme la città urbanizzata e le frazioni, la campagna e l’acqua che la disegna. Percorsi che con l’ingegno evitano e superano le grosse ferite presenti sul territorio, come la tangenziale, recuperando continuità, congiungendo le anime e le storie di Buccinasco. Un paese che si fa paesaggio scoprendo i luoghi più caratteristici del nostro paese Il Sindaco Maurizio Carbonera PORTE AUTOMATICHE - BASCULANTI - SEZIONALI Largo Brugnatelli, 13/17 20090 Buccinasco (MI) Tel. 0039.02.45708689 Fax 0039.02.45708545 SITO WEB www.daxdoor.it email info@daxdoor.it
Il corredo del runner Alcune semplici regole per correre meglio. Nella stagione estiva si consiglia di indossare canotte chiare in tessuto traspirante, meglio se traforate. Pantaloncini sgambati per favorire la traspirazione, evitare di coprirsi troppo. Nelle giornate particolarmente soleggiate è utile indossare un capellino. Nella stagione più fredda vanno accuratamente coperti gambe, stomaco e braccia, per evitare crampi e disturbi intestinali. Le nuove tecnologie mettono a disposizione del podista più esigente, capi d’abbigliamento che presentano caratteristiche di elasticità morbidezza e leggerezza, che non intralciano i movimenti e consentono di affrontare anche i climi più freddi senza problemi. Una calzamaglia elasticizzata che presenta caratteristiche di leggerezza ed una buona termoregolazione con una giacca impermeabile e traspirante per mantenere la pelle asciutta, dovrebbero essere sufficienti allo scopo. Si sconsiglia vivamente di evitare pesanti tute di cotone o giacche in plastica che potrebbero sembrare adeguate alla partenza ma sarebbero sicuramente d’impaccio dopo qualche minuto di allenamento. Particolare cura deve essere riservata alle calze ed alle scarpe. Le prime devono essere prive di cuciture che potrebbero provocare fastidiose abrasioni e/o vesciche ai piedi.Le scarpe invece hanno importanza fondamentale. Sono da preferire scarpe che non siano troppo leggere (250 gr.) inadatte al lavoro intenso a cui il runner alle prime armi sottopone l’apparato muscolo scheletrico. Sull’acquisto delle scarpe non è quindi il caso di risparmiare, scarpe troppo a buon mercato rischiano di perdere in fretta quelle caratteristiche di elasticità, necessarie per preservare la colonna da microtraumi sempre possibili durante un allenamento. Si consiglia di rivolgersi ad un punto vendita specializzato, che disponga anche di personale adatto dotato di conoscenze specifiche in materia. New Line Di Salvatore porto & C. Agenzia di rappresentanze mobili e complementi di arredo 20090 BUCCINASCO (MI) Via Lazio n° 22/24 Cell.335.62.18.292 fax. 02/48.81.382 IL RISTORANTE DEI DIK-DIK Via Mulino bruciato 10 20090 Buccinasco Tel. 02.48.80.574 www.isoladiwight.com realizzato grazzie alla collaborazione di
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Come Amministrazione Comunale abbiamo<br />
cercato <strong>di</strong> recuperare tutti i percorsi in<br />
particolare quelli che costeggiano i canali in<br />
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<strong>di</strong> una natura <strong>di</strong> pianura, come è semplice<br />
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Un paese che si muove ed occupa lo spazio<br />
sul quale vive, conosce i luoghi e li <strong>di</strong>fende,<br />
su percorsi che tengono insieme la città urbanizzata<br />
e le frazioni, la campagna e l’acqua che<br />
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e superano le grosse ferite presenti sul territorio,<br />
come la tangenziale, recuperando continuità,<br />
congiungendo le anime e le storie <strong>di</strong><br />
<strong>Buccinasco</strong>.<br />
Un paese che<br />
si fa paesaggio<br />
scoprendo i luoghi più caratteristici del nostro paese<br />
Il Sindaco<br />
Maurizio Carbonera<br />
PORTE AUTOMATICHE - BASCULANTI - SEZIONALI<br />
Largo Brugnatelli, 13/17 20090 <strong>Buccinasco</strong> (MI)<br />
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