JASMINE n° 55 - Istituto di scienze umane
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Lavorando dapprima in qualità <strong>di</strong> insegnante <strong>di</strong> yoga e pilates per un grande centro internazionale <strong>di</strong> fitness<br />
come VirginActive, Chiara ha scelto in seguito <strong>di</strong> concentrarsi a ricreare una <strong>di</strong>mensione più intima e raccolta,<br />
aprendo un proprio centro <strong>di</strong> yoga e pilates. La sua competenza e professionalità sono state riconosciute<br />
dallo CSEN, che le ha affidato il ruolo <strong>di</strong> docente nei loro corsi <strong>di</strong> formazione per insegnanti <strong>di</strong> pilates.<br />
Bibliografia consigliata:<br />
Chiara Milano “Videocorso Pilates per tutti”, E<strong>di</strong>zioni ISU, 2011<br />
Pilates Joseph H., Miller William John, Ritorno alla vita, Carocci Faber, Roma 2008<br />
Robinson Lynne, Bradshaw Lisa, Gardner Nathan, La grande guida del pilates, Tecniche Nuove, Milano 2010.<br />
Calais-Germain Blan<strong>di</strong>ne, Anatomia del movimento volume 1, L’Arciere, Dronero (Cn) 2006<br />
INFORMAZIONI UTILI<br />
Orari: sabato e domenica, ore 10.00/17.00;<br />
Occorrente: tuta e tappetino per esercizi.<br />
Costo: 800,00 euro, in quattro rate: 1a rata da 350,00 euro e successive 3 rate mensili da 150,00 euro cadauna.<br />
Materiale <strong>di</strong>dattico fornito:<br />
- Quaderno-manuale<br />
- Videocorso con manuale, “Pilates per tutti” <strong>di</strong> Chiara Milano (E<strong>di</strong>z. ISU)<br />
- Pilates tools: fitball, miniball, flexband, ring<br />
Possibilità per i corsisti <strong>di</strong> acquistare piccoli attrezzi del pilates a prezzi agevolati.<br />
______________________________________________________________________________________________<br />
FORMAZIONE<br />
ISTRUTTORI YOGA<br />
49<br />
Condotto da STEFANO FONTANA, VITTORIO CALOGERO & MARILENA CAPUZZIMATI<br />
A ROMA, CORSO BIENNALE COMPLETO IN 15 STAGE MENSILI INTENSIVI<br />
Modulo HATHA YOGA - RAJA YOGA - studenti Primo Anno<br />
7 weekend, dal 27 Ottobre 2012 al 21 Aprile 2013<br />
27/28 Ottobre:<br />
Introduzione allo Yoga; filosofia <strong>di</strong> base; sequenze basilari <strong>di</strong> esercizi.<br />
17/18 Novembre:<br />
HATHA YOGA: asanas, kriya, mudra e bandha<br />
15/16 Dicembre:<br />
Tecniche <strong>di</strong> Rilassamento<br />
Tecniche <strong>di</strong> respirazione (Pranayama I, tecniche base)<br />
19/20 Gennaio:<br />
Lo Yoga della Mente: concentrazione e me<strong>di</strong>tazione<br />
HATHA YOGA: asanas, kriya, mudra e bandha<br />
9/10 Febbraio:<br />
Tecniche mentali per lo sviluppo personale<br />
HATHA YOGA: asanas, kriya, mudra e bandha<br />
23/24 Marzo 2013<br />
Tecniche <strong>di</strong> respirazione e autoguarigione (Pranayama II, tecniche evolute)<br />
HATHA YOGA: asanas, kriya, mudra e bandha<br />
I S U - I S T I T U T O D I S C I E N Z E U M A N E
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