CORPO : suddivisione della ginnastica - WikiMotorio

SPORT di SQUADRA 

TERMINOLOGIA 

dell’educazione motoria e sportiva 

(fonti: Beraldo e Malavenda) 

Emanuela Pierantozzi 

CORPO : 

suddivisione della ginnastica 

Il corpo in educazione 

fisica si divide in 2 parti: 

1. Busto 

2. Arti 

1


nomenclatura della ginnastica 

BUSTO 

IL BUSTO Va dalla sommità del capo, o vertice, fino alla parte 

inferiore del bacino e si suddivide in: Capo, Collo ,Tronco 

CAPO : La regione anteriore del capo si chiama fronte, 

quella posteriore occipite. 

COLLO: La regione posteriore del collo si chiama nuca. 

IL TRONCO :Va dalla base del collo sino alla parte 

inferiore del bacino e si suddivide in: Torace, Addome , Bacino 

-La regione anteriore del torace si chiama petto, quella 

posteriore dorso 

- L’addome è la parte compresa fra il torace e il bacino e 

posteriormente si chiama regione lombare. 

- Il bacino che si trova tra le ossa iliache, il sacro e il coccige, 

lateralmente si chiama anca, posteriormente regione glutea. 

GLI ARTI si distinguono in: 

Arti superiori (braccia) e 

Arti inferiori (gambe) 



ARTI 

ARTO SUPERIORE si suddivide a sua volta in: 

Spalla - Braccio - Avambraccio - Mano; nella mano si 

distinguono due superfici: la palma e il dorso. 

ARTO INFERIORE si suddivide in: Anca , Coscia, Gamba 

propriamente detta, Piede; La superficie di appoggio del piede 

si chiama pianta, la faccia superiore dorso. 

2



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Articolazioni che interessano all’educazione motoria e sportiva 

3

CORPO, ASSI e PIANI 

Per precisare il rapporto degli ARTI 

con il BUSTO si immagina il 

corpo umano percorso da 3 ASSI 

e tagliato da 3 PIANI 

POSIZIONE ANATOMICA 

posizione anatomica: si intende 

convenzionalmente il corpo umano in 

posizione eretta con i talloni uniti, le 

punte dei piedi divaricate a circa 45º, le 

braccia distese e leggermente 

allontanate dal tronco, con i palmi delle 

mani rivolti in avanti. 

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ASSI CORPOREI 

Asse, con riferimento al corpo umano in stazione 

eretta, 

si dicono assi o assi cardinali le tre rette immaginarie 

considerate : 

• asse longitudinale o verticale: perpendicolare al 

suolo, congiunge il vertice del capo al punto in 

cui si incontrano i talloni. 

• asse trasversale: parallelo al suolo, congiunge gli 

apici delle spalle (acromion). 

• asse sagittale o antero-posteriore: parallelo al 

suolo, va dall'avanti all'indietro al centro dello 

sterno (all'altezza dell'apofisi xifoidea) 

congiungendo il petto con il dorso. 

Asse 

sagittale 

Analogamente si considerano poi gli assi concernenti 

le diverse regioni o segmenti del corpo. 

PIANI di ORIENTAMENTO CORPOREO 

Piano: dall'incontro degli assi del corpo, a due a due, si 

identificano tre corrispondenti piani detti anche piani 

cardinali: 

a) Piano frontale o longitudinale: assi longitudinale e 

trasversale, divide il corpo in una parte anteriore o ventrale 

e posteriore o dorsale 

b) Piano sagittale: assi longitudinale e sagittale, divide il 

corpo in due parti, destra e sinistra 

c) Piano trasverso: assi sagittale e trasversale, divide il corpo 

in una parte superiore e una inferiore o craniale e caudale. 

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Utilità dei Piani: 

direzione dei Movimenti 

ATTITUDINE 

• L’ATTITUDINE è il 

rapporto tra il baricentro 

del corpo umano e il 

punto di sostegno. 

• E’ importante, prima di 

descrivere un movimento, 

considerare 

l’ATTITUDINE per 

potere usare i termini 

giusti 

ATTITUDINE 

Di Appoggio 

Di Sospensione 

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a) Attitudine di appoggio 

1) appoggio frontale 

2) appoggio dorsale 

b) Attitudine di sospensione 

1) sospensione frontale 

2) sospensione dorsale 

3) sospensione laterale 

c) Attitudine di volo 

d) Attitudine neutra 

e) Attitudine combinata 

1) di doppio appoggio 

2) di doppia sospensione 

3) mista 

Atteggiamenti 

Attitudini 

ATTEGGIAMENTO 

L’ATTEGGIAMENTO è la figura che assume il corpo, o parte di esso, 

indipendentemente dai suoi rapporti con gli oggetti esterni. 

Atteggiamenti degli arti: 

a) atteggiamento lungo; 

b) atteggiamento breve; 

c) atteggiamento semibreve; 

d) atteggiamento ruotato torto. 

Gli arti in attitudine di APPOGGIO si dicono : 

•RITTI se in atteggiamento LUNGO 

•SEMIPIEGATI se in atteggiamento SEMIBREVE 

•PIEGATI se in atteggiamento BREVE 

Gli arti in attitudine di SOSPENSIONE si dicono: 

• TESI se in atteggiamento LUNGO 

•SEMIFLESSI se in atteggiamento SEMIBREVE 

•FLESSI se in atteggiamento BREVE 

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PRINCIPALI POSIZIONI DEL 

CORPO 

POSIZIONI del CORPO 

A) POSIZIONI FONDAMENTALI: sono i 

modi diversi di prendere contatto con il 

suolo o con l'attrezzo di tutto il corpo 

a) eretta; 

b) seduta; 

c) ginocchio (1), chiuso (2), aperto (3), gamba 

protesa (4); 

d) decubito supino o dorsale; 

e) decubito prono o ventrale; 

f) decubito laterale destro o sinistro. 

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B) POSIZIONI DERIVATE (principali): il corpo può assumere le cosiddette POSIZIONI DERIVATE, che discendono 

da quelle fondamentali. Tra queste ricordiamo: 

Posizioni riferite ad un segmento del corpo in generale: 

a) - ritto: un segmento del corpo si trova in attitudine di appoggio ed in atteggiamento lungo; 

b) - piegato: un segmento del corpo si trova in attitudine di appoggio ed in atteggiamento breve; 

c) - semipiegato: posizione intermedia tra l’atteggiamento lungo e quello breve quando il segmento del corpo che si 

semiflette si trova in attitudine di appoggio; 

d) - teso: un segmento del corpo si trova in attitudine di sospensione, di volo o neutra ed in atteggiamento lungo; 

e) - flesso: un segmento del corpo si trova in attitudine di sospensione, di volo o neutra ed in atteggiamento breve; 

f) - semiflesso: posizione intermedia tra l’atteggiamento lungo e quello breve quando il segmento del corpo che si 

semiflette si trova in attitudine di sospensione, di volo o neutra. 


C. POSIZIONI RIFERITE AI VARI SEGMENTI DEL CORPO: 

POSIZIONI DEL CAPO: 

a) ERETTO 

b) FLESSO: avanti (1) indietro, (2) a destra, a sinistra (3) 

c) SPINTO: avanti (1), indietro (2); 

d) TORTO o RUOTATO a destra e a sinistra. 

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POSIZIONI DEL BUSTO: 

a) ERETTO 

b) FLESSO: avanti (1), indietro (2), a destra e 

a sinistra (3); 

c)INCLINATO: avanti, indietro, a destra e a 

sinistra; 

d) TORTO o RUOTATO: verso destra o verso 

sinistra; 

e) PIEGATO 

a) NORMALI 

b) AVANTI 

c) INDIETRO 

d) IN ALTO 

e) IN BASSO 


POSIZIONI DELLE SPALLE: 

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POSIZIONI DEGLI ARTI SUPERIORI IN ATTEGGIAMENTO LUNGO: 

a) BRACCIA IN BASSO 

b) BRACCIA IN AVANTI 

c) BRACCIA IN ALTO 

d) BRACCIA IN FUORI 

e) POSIZIONI INTERMEDIE SUL P. SAGITTALE: 

1. braccia basse 

2. avanti-basso 

3. avanti 

4. avanti-alto 

5. in alto 

6. dietro-alto 

7. dietro-basso 

f) POSIZIONI INTERMEDIE SUL P. LONGITUDINALE: 

1. braccia basse 

2. fuori-basso 

3. infuori 

4. fuori-alto 

5. in alto 


POSIZIONI DEGLI ARTI SUPERIORI IN ATTEGGIAMENTO BREVE 

a) mani alla nuca; 

b) mani al petto; 

c) mani alle spalle; 

d) braccia flesse. 

POSIZIONI DEGLI ARTI SUPERIORI IN ATTEGGIAMENTO SEMIBREVE 

d) mani ai fianchi; 

e) braccia conserte; 

f) braccia ad arco in alto 

g) braccia a cerchio in alto. 

22 

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POSIZIONI DEGLI AVAMBRACCI 

a) avambraccio flesso; 

b) avambraccio esteso; 

c) avambraccio torto o ruotato: indentro (1), infuori (2). 

POSIZIONI DELLE DITA E DELLE MANI: 

In rapporto con il palmo della mano: 

a) dita tese; 

b) dita flesse. 

In reciproco rapporto 

c) dita unite; 

d) dita divaricate. 

POSIZIONI DELLE MANI (TESE O A PUGNO): 

a) mano in linea; 

b) mano flessa: palmare (1), dorsale (2), radiale (3), ulnare (4). 

POSIZIONI DELLE COSCE: 

In reciproco rapporto 

a) cosce unite; 

b) cosce divaricate; 

c) cosce incrociate. 

In rapporto con gli assi del corpo 

d) coscia in basso; 

e) coscia avanti; 

f) coscia in fuori. 

Nelle posizioni intermedie: 

g) coscia avanti-basso; 

h) coscia dietro-basso; 

i) coscia fuori-basso. 

In rapporto con il busto 


l) coscia flessa: avanti (1), indietro (2), infuori (3); 

m) coscia estesa; 

n) coscia ruotata: indentro (1), infuori (2). 

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Posizioni delle gambe 


Posizioni delle gambe (ciascuna gamba): 

a) gamba flessa; 

b) gamba estesa; 

c) gamba ruotata: indentro (1), infuori (2). 

Posizioni dei piedi: 

In reciproco rapporto: 

a) piedi uniti o giunti; 

b) piedi divaricati; 

c) piedi paralleli; 

d) piedi indentro. 

In rapporto con la rispettiva gamba: 

e) piede in posizione normale; 

f) piede esteso; 

g) piede flesso; 

h) piede addotto; 

i) piede abdotto. 

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Posizioni riferite agli arti inferiori in atteggiamento lungo: 

Dal loro reciproco rapporto: 

a) gambe unite (1), divaricate (sui varia assi) (2), incrociate (3) 

Dal loro rapporto col suolo: 

b) POSATA: avanti (1), dietro (2), in fuori (3) sin. e dex. 

c) PROTESA: avanti (1), dietro (2), in fuori (3) sin. e dex; 

d) SOLLEVATA: avanti (1), dietro (2), in fuori (3) sin. e dex; 

e) ELEVATA: avanti (1), orizzontale prona (2), orizzontale laterale (3) 

sulla gamba destra e sulla gamba sinistra. 

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posizioni riferite agli arti inferiori in atteggiamento breve e semibreve: 

a) GAMBE PIEGATE (Talloni sollevati o aderenti al suolo): 

1. con le ginocchia divaricate 

2. con le ginocchia unite 

3. con le gambe divaricate 

b) GAMBE SEMIPIEGATE (Talloni sollevati o aderenti al suolo): 

1. con le ginocchia divaricate 

2. con le ginocchia unite 

3. con le gambe divaricate 

c) PIEGATA: avanti (1), dietro (2), in fuori (3) sinistra e 

destra; 

d) AFFONDO: avanti (1), dietro (2), infuori (3) sinistro e 

destro; 

IMPUGNATURE (principali) 

a) Impugnatura a mano piena: 

1) impugnatura a pollici infuori (o supina o sotto o palmare); 

2) impugnatura a pollici indentro (o prona o sopra o dorsale). 

b) Impugnatura digitale (o con le sole dita). 

c) Impugnatura ad anello. 

d) Impugnatura a pollici corrispondenti (o mista). 

e) Impugnatura pollice unito. 

f) Impugnatura pollice opposto. 

g) Impugnatura prona a gancio 

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PASSO (presa) 

Spazio intercorrente tra due contatti con l'attrezzo (presa). 

Passo (riferito agli arti superiori) 

a) passo unito; 

b) passo stretto; 

c) passo normale; 

d) passo largo; 

e) passo incrociato. 

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PRESE PRINCIPALI 

a) PRESA PALMARE 

b) PRESA DIGITALE 

c) PRESA BRACHIALE 

d) PRESA TIBIALE 

e) PRESA POPLITEA 

f) PRESA PLANTARE 

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TERMONOLOGIA 

MOVIMENTI/AZIONI DEL 

CORPO 

A) MOVIMENTI RIFERITI ALL’ANATOMIA 

B) MOVIMENTI GINNASTICI 

A) Movimenti fondamentali dei 

segmenti del corpo 

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1) CAPO 

ANATOMIA 

a) flessione in avanti; 

b) inclinazione indietro con iperestensione del 

rachide cervicale; 

c) inclinazione (a destra e a sinistra); 

d) rotazione (a destra e a sinistra). 

GINNASTICA 

a) flessione avanti (1), indietro o estensione (2), 

a destra e a sinistra (3); 

b) spinta avanti (1), indietro (2), 

c) rotazione a destra e a sinistra; 

d) circonduzione verso destra e verso sinistra. 

2) TRONCO/BUSTO: 

ANATOMIA: TRONCO 

a) flessione; 

b) estensione e iperestensione; 

c) inclinazione o flessione laterale a destra e a 

sinistra; 

d) rotazione a destra e a sinistra. 

GINNASTICA: BUSTO 

a) flessione avanti (1), indietro o estensione (2), 

a destra e a sinistra (3); 

b) inclinazione; 

c) elevazione; 

d) torsione a destra e a sinistra; 

e) circonduzione verso destra e verso sinistra; 

f) piegamento; 

g) rizzamento; 

h) oscillazione (esempio) in varie direzioni. 

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3) SPALLE: 

ANATOMIA: 

a) elevazione; 

b) abbassamento o 

depressione; 

c) spalla indietro o 

retroposizione; 

d) spalla avanti o 

anteposizione. 

GINNASTICA 

a) avanti; 

b) indietro; 

c) in alto; 

d) in basso; 

e) circonduzioni avanti, in alto, 

indietro, in basso e viceversa 

4) BRACCIO ANATOMIA 

a) in avanti (fino a 60° circa anteposizione); 

b) in avanti-alto o flessione; 

c) indietro o estensione (fino a 45° circa 

retroposizione); 

d) infuori o abduzione; 

e) infuori alto o elevazione; 

f) in basso o adduzione; 

g) indentro sul piano frontale; 

h) indentro sul piano orizzontale; 

i) infuori sul piano orizzontale; 

l) rotazione interna; 

m) rotazione esterna. 

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4) BRACCIO GINNASTICA 

(il braccio non può eseguire movimenti senza 

interessare per intero il proprio arto): 

a) flessione (esempio) in varie direzioni; 

b) piegamento; 

c) rizzamento; 

d) spinta (esempio) in varie direzioni; 

e) rotazione interna (1); rotazione esterna(2); 

f) oscillazione (esempio) in varie direzioni; 

g) circonduzione (esempio) sagittale e frontale 

nei due sensi; 

h) slancio (esempio) in varie direzioni; 

i) elevazione (esempio) in varie direzioni; 

l) abbassamento (esempio) in varie direzioni. 

5) AVAMBRACCIO: 

ANATOMIA 

a) flessione; 

b) estensione; 

c) pronazione o 

rotazione interna; 

d) supinazione o 

rotazione esterna. 

GINNASTICA: 

a) flessione; 


c) rotazione interna; 

d) rotazione esterna. 

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6) MANO: 

ANATOMIA 

a) flessione; 


c) abduzione; 

d) adduzione. 

GINNASTICA 

a) flessione; 


c) abduzione; 

d) adduzione; 

e) circonduzione nei due sensi 

ANATOMIA: 

a) flessione; 


c) abduzione; 

d) adduzione; 

e) rotazione interna; 

f) rotazione esterna. 

7) COSCIA 

GINNASTICA: la coscia non può eseguire 

movimenti senza interessare per intero il proprio 

arto): 

a) flessione (esempio) in varie direzioni; 


c) piegamento; 

d) rizzamento; 

e) spinta (esempio) in varie direzioni; 

f) rotazione interna; 

g) rotazione esterna; 

h) oscillazione (esempio) in varie direzioni; 

i) slancio (esempio) in varie direzioni; 

l) elevazione (esempio) in varie direzioni; 

m) abbassamento (esempio) in varie direzioni; 

n) circonduzione (esempio) sagittale e frontale nei 

due sensi. 

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8) GAMBA: 

ANATOMIA 

a) flessione; 

b) estensione. 

GINNASTICA: 

a) flessione; 


c) rotazione interna; 

d) rotazione esterna. 

ANATOMIA 

a) flessione dorsale o flessione; 

b) flessione plantare o estensione; 

c) rotazione interna o supinazione o 

inversione; 

d) rotazione esterna o pronazione o 

eversione. 

GINNASTICA 

a) flessione; 


c) supinazione; 

d) pronazione; 

e) circonduzione nei due sensi 

9) PIEDE: 

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B) PRINCIPALI MOVIMENTI GINNASTICI COMPIUTI DAL CORPO 

- elevare: movimento lento di un segmento del corpo dal basso verso l'alto; 

- abbassare: movimento lento degli arti dall'alto verso il basso; 

- slanciare: passaggio rapido degli arti da una posizione all’altra mantenendo sempre un atteggiamento lungo; 

- flettere: passaggio di un segmento del corpo da un atteggiamento lungo ad un atteggiamento breve. Se riferito 

agli arti si intende che questi non siano in appoggio al suolo o su di un attrezzo tramite il contatto delle mani e dei 

piedi; 

- estendere: passaggio di un segmento del corpo da un atteggiamento breve o ad un atteggiamento lungo. Se 

riferito agli arti si intende che questi non siano in appoggio al suolo o su di un attrezzo tramite il contatto delle mani 

e dei piedi; 

- spingere: diretto e rapido passaggio degli arti da un atteggiamento breve ad un atteggiamento lungo; 

- piegare: passaggio degli arti, in appoggio al suolo o su di un attrezzo tramite il contatto delle mani o dei piedi, da 

un atteggiamento lungo ad un atteggiamento breve; 

- rizzare: passaggio degli arti, in appoggio al suolo o su di un attrezzo tramite il contatto delle mani o dei piedi, da 

un atteggiamento breve ad un atteggiamento lungo; 

- torcere: movimento di un insieme di elementi del corpo condotta attorno al proprio asse longitudinale e attorno ad 

un’altra parte del corpo bloccata; 

- ruotare: movimento del corpo o di una parte di esso attorno ad un proprio asse; 

- aprire: allontanamento lento e reciproco di due segmenti omologhi del corpo; 

- chiudere: avvicinamento lento e reciproco di due segmenti omologhi del corpo; 

- divaricare: allontanamento simultaneo dall'asse longitudinale degli arti inferiori in direzioni opposte. Può avvenire 

sul piano frontale e su quello sagittale; 

- riunire: avvicinamento simultaneo all'asse longitudinale degli arti inferiori da direzioni opposte; 

- oscillare: moto pendolare sagittale o trasversale di tutto o di parti del corpo, in attitudine di sospensione o in 

appoggio; 

- circondurre: passaggio diretto e successivo di una parte del corpo per quattro direzioni diametralmente opposte, 

in modo che l'estremità distale del segmento descriva un cerchio. Se compie semicerchi viene detta 

Semicirconduzione; 

- incrociare: esercizio in cui gli arti omologhi si sovrappongono; 

- slanciare: passaggio rapido degli arti da una posizione di atteggiamento lungo ad un’altra analoga; 

- inclinare: movimento, solitamente riferito al tronco che si sposta, mantenendo l'atteggiamento lungo, dalla 

posizione eretta alla posizione intermedia rispetto all’orizzontale, nelle varie direzioni; 

- capovolgere: azione di rotazione del corpo, ordinariamente di 180°, attorno all'asse trasversale o a quello 

longitudinale. 

B) Principali movimenti ginnastici del corpo 

(esempi): 

a) elevare; 

b) abbassare; 

c) slanciare; 

d) flettere; 

e) estendere; 

f) spingere (passaggio rapido); 

g) piegare; 

h) rizzare; 

i) torcere; 

l) ruotare; 

m) aprire; 

n) chiudere; 

o) divaricare; 

p) riunire; 

q) oscillare; 

r) circondurre; 

s) incrociare; 

t) slanciare (passaggio rapido); 

u) inclinare; 

v) capovolgere. 

22

C) Movimenti ginnastici particolari del 

corpo: 

a) deambulazione; 

b) corsa; 

c) balzo; 

d) salto; 

e) saltello; 

f) andatura (esempio); 

g) assecondamento (esempio); 

h) molleggio (esempio). 

MOVIMENTI GINNASTICI 

PARTICOLARI DEL CORPO 

- deambulazione: il procedere da un punto ad un altro mediante una successione di passi 

(camminare, marciare); 

- corsa: particolare modalità di spostamento del corpo, caratterizzato da una fase di appoggio, 

estensione, spinta al suolo su un arto inferiore e poi sull'altro e da una fase intermedia di volo 

(fase aerea del passo di corsa); 

- balzo: azione di uno o di entrambi gli arti inferiori con breve fase di volo. Il corpo descrive 

una parabola con prevalenza verso l'alto. Si articola in tre fasi: stacco, volo e arrivo; 

- salto: analogo al balzo con la differenza che l’altezza raggiunta nella fase di volo è massima. 

Avviene in tre fasi: stacco, volo e arrivo; 

- saltello: piccolo salto eseguito con uno o ambedue gli arti inferiori, con brevissima fase di 

volo. Si articola in tre fasi: stacco, volo e arrivo; 

- andatura: modo particolare di procedere. Generalmente è costituita da una successione di 

passi, di salti o balzi anche combinati con movimenti dei vari segmenti del corpo; 

- assecondamento: movimenti secondari che hanno lo scopo di favorire la riuscita dell’azione 

principale; 

- molleggio: azione elastica e ritmica degli arti, integrata dalla partecipazione di tutto il corpo, 

nella quale al piegamento succede l’estensione e viceversa. 

23

AZIONI ARTI SUPERIORI 

Distendere/Distensione. Passaggio lento di un intero arto, non in appoggio al suolo 

tramite il contatto delle mani o dei piedi, da un atteggiamento breve ad un 

atteggiamento lungo. Si riferisce essenzialmente allo spostamento di una resistenza 

esterna. Per distensione si intende anche l'allungamento di gruppi muscolari e strutture 

articolari. 

Gettare/Getto. Movimento del braccio, o di ambedue le braccia, volto a scagliare un 

attrezzo passando da un atteggiamento breve ad un atteggiamento lungo. 

Lanciare/Lancio. Movimento del braccio o di ambedue le braccia che scagliano un 

attrezzo conservando durante tutta l’escursione un atteggiamento lungo. Termine usato 

anche per tutte le azioni di “lancio” in generale. 

Spingere/Spinta. Uno dei principali movimenti ginnastici del corpo che consiste nel 

diretto e rapido passaggio degli arti da un atteggiamento breve ad uno lungo. Vedi 

anche “Movimenti ginnastici Spingere: 

Tirare/Tiro. Movimento di un arto superiore che scaglia un attrezzo partendo da un 

atteggiamento lungo, passando per un atteggiamento intermedio breve e terminando 

con un altro atteggiamento lungo. 

Capovolta 

Ribaltata 

a) AVANTI 

b) IN DIETRO (FLIC – FLAC) 

Candela 

Ruota 

Rondata 

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LA POSTURA 

La postura è la POSIZIONE DEL CORPO NELLO SPAZIO e LA RELATIVA 

RELAZIONE che sussiste fra i VARI SEGMENTI CORPOREI. 

POSTURA CORRETTA: LA POSIZIONE PIU’ IDONEA DEL NOSTRO 

CORPO NELLO SPAZIO per vincere la forza di gravità con il minor dispendio 

energetico sia in situazioni statiche che dinamiche. 

Molto importante è il concetto di EQUILIBRIO: RICERCA del miglior rapporto tra 

il soggetto e l’ambiente circostante 

LA POSTURA è soggetta ad influenze interne ed esterne: 

Interne: la nostra personalità, il nostro vissuto. Ad esempio, una persona timida ed 

introversa avrà un atteggiamento in chiusura (spalle arrotolate, capo in avanti ecc.). 

Esterne: il tipo di attività lavorativa o lo sport praticato, traumi, lesioni ecc 

49 

POSTURA 

Geometria della postura corporea in posizione eretta 

25

MODI DI RICHIEDERE LE 

ESECUZIONI GINNASTICHE 

ESERCIZIO 

COMANDO 

L’INVITO 

POSTO E COMPORTAMENTO 

DELL’INSEGNANTE 

26

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