fumo - Azienda Ulss 12 veneziana

tratto da
www.nonfumopiu.com
www.nonfumatori.it
www.istitutotumori.mi.it
www.smettere.com
www.iononfumo.it
perché smettere di fumare?
perché dopo
8 ore l’ossigeno contenuto nel sangue torna alla normalità
24 ore il monossido di carbonio viene eliminato dal corpo
2 giorni i sensi del gusto e dell’olfatto migliorano
3 giorni con il rilassamento del tubo bronchiale è più facile respirare,
aumenta la capacità polmonare in quanto si sta eliminando la
nicotina dal corpo
1 settimana ci si accorge di avere più fiato, più forza, più energia, più voglia
di fare… più tempo per se stessi
3 settimane il lavoro o le attività che si svolgono risultano più facili
scheda
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un mese
il sesso migliora: secondo molti studi, il fumo causa impotenza,
dopo un mese senza sigarette la circolazione sanguigna si potenzia,
aumentando la possibilità di avere una sana erezione
3 mesi la tosse cronica solitamente sparisce
3-6 mesi 1/3 della popolazione che è aumentata di peso ritorna al peso
normale
altri benefici
il viso appare generalmente più
disteso e più pulito, il colorito
diviene più roseo;
gli occhi sono più limpidi,
si riducono le occhiaie e
le borse palpebrali;
l’alito è più fresco;
i capelli non sono più impregnati
di fumo stantio;
tutta la persona appare più ordinata.
3-9 mesi la respirazione migliora e la funzione polmonare aumenta
del 20/30%
cosa dicono alcune persone che hanno smesso di fumare
L Ho più energia.
L Mi sento più in forma.
L Le mie prestazioni sportive sono migliorate.
L Quando mi sveglio la mattina mi sento più fresco.
L Respiro meglio.
L Ho riscoperto i sapori e gli odori.
L Risparmio 120 euro al mese!
L L’odore sui vestiti è sparito.
L Ho un aspetto migliore.
L Non mi devo più preoccupare dei miei polmoni.
L Non tossisco più.
L Non ho più mal di testa.
L Ho mal di gola più raramente.
L Sono meno nervosa.
L Mi dicono che sono ringiovanita.
Fumo come aiutare i pazienti a smettere di fumare