fumo - Azienda Ulss 12 veneziana
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ealizzato da<br />
Daniela Orlandini e<br />
Annarosa Pettenò<br />
azienda <strong>Ulss</strong> <strong>12</strong> <strong>veneziana</strong>,<br />
unità operativa Prevenzione<br />
dipendenze<br />
diario del fumatore<br />
La ricerca di uno stile di vita libero dal <strong>fumo</strong> verrà accompagnata da un diario di<br />
a<br />
viaggio dove annotare, giorno dopo giorno, i momenti critici, le difficoltà incontrate,<br />
ma anche i successi ottenuti.<br />
Fermarsi a riflettere e fare quotidianamente il punto della situazione sarà utile per<br />
analizzare le circostanze che vengono associate con maggior frequenza alla sigaretta,<br />
per riconoscere i momenti in cui c’è maggior bisogno di sostegno, per mettere<br />
a fuoco le motivazioni per smettere di fumare.<br />
scheda<br />
7<br />
perché ho deciso di smettere di fumare<br />
Per rafforzare la decisione di smettere di fumare è importante evidenziare tutti i<br />
motivi per cui si vuol smettere.<br />
Riflettere sulle ragioni che spingono a fare questa scelta.<br />
Scrivere i vantaggi che possono derivare dalla decisione di smettere di fumare:<br />
per queste ragioni decido di smettere di fumare dal giorno...<br />
quando mi è venuta voglia di fumare.<br />
ora<br />
... e adesso facciamo i conti!<br />
Q non ho fumato<br />
descrizione<br />
della situazione<br />
per abitudine<br />
per situazione<br />
favorevole<br />
Q ho fumato n. sigarette<br />
cosa posso fare<br />
Fumo come aiutare i pazienti a smettere di fumare
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