JASMINE n° 53 - Istituto di scienze umane

jasmine APRILE - MAGGIO
2012
WELLNESS
Corso di EDUCAZIONE AL BENESSERE
Condotto da Massimo Migliorini
A ROMA: 14/15 APRILE
OBIETTIVO DEL CORSO
Il corso nasce allo scopo di far prendere consapevolezza ed illustrare a operatori del settore le principali
tematiche che riguardano la prevenzione e il benessere.
Il corso, già proposto in industrie, scuole e università, è utile nel fornire ai partecipanti gli strumenti educativi
e conoscitivi per incentivare l’adozione di stili di vita salubri. Tratta temi importanti quali l’alimentazione,
l’attività fisica, le tecniche di rilassamento e offre una panoramica su come prevenire le principali problematiche
tipiche delle società industrializzate.
E’ un corso che si fa seguire per l’attualità dei temi trattati e soprattutto per le competenze che il partecipante
potrà acquisire; competenze che risulteranno molto utili per chi si propone alla clientela come
Operatore del Benessere o Estetista o Esperto di Discipline Olistiche.
A CHI SI RIVOLGE
Il corso è pensato per gli operatori del benessere che lavorano in proprio, a estetiste, a operatori olistici, operatori
di beauty farm o centri termali, o anche a persone che non lavorano nel campo ma vogliono trarre, da una
conoscenza di base di alcuni concetti, l’entusiasmo per prendersi cura in modo consapevole della loro salute.
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DI COSA SI OCCUPA IL CORSO
Il corso nella prima parte tratta l’alimentazione illustrando le caratteristiche dei principali nutrienti e tutto
ciò che è legato ad una sana nutrizione. Nella parte seconda si illustrano in modo semplice i principali apparati
corporei e le principali patologie che si possono prevenire o alleviare con l’attività fisica e l’adozione di
un corretto stile di vita. La terza parte parla dell’allenamento nelle sue diverse componenti (Aerobico e
Anaerobico) e le principali strategie per giungere ad importanti obiettivi che riguardano il mantenimento
della salute.
La parte quarta illustra criteri semplici e test fisici per capire il livello del soggetto che intende intraprendere
un percorso di benessere e come porsi obiettivi raggiungibili e sostenibili nel tempo.
La parte quinta affronta il tema dell’estetica, non considerato come elemento “frivolo” ma come approccio
integrato nel percorso del benessere con pari dignità con gli altri aspetti. Spesso gli inestetismi nascondono
problemi anche di natura più seria e imparare a leggere i segnali che ci provengono dal nostro corpo può
essere di aiuto per prevenire le patologie più gravi.
La parte sesta illustra le tecniche di stretching e di allungamento del corpo per mantenere una buona mobilità
articolare anche se si è avanti negli anni o si è giovani ma si fa un tipo di lavoro ripetitivo.
Nella parte settima parla, si accenna alle tecniche di rilassamento, del momento in cui la mente, in un tutt’uno
con il corpo, attraverso varie discipline può rilassarsi e riprendere l’energia sufficiente per affrontare una
nuova giornata di lavoro e nuove sfide che la vita di tutti i giorni comporta.
PROGRAMMA DEL CORSO DI EDUCAZIONE AL BENESSERE
PARTE PRIMA - L’alimentazione
- Macronutrienti e Micronutrienti
- Il Fabbisogno energetico e il Metabolismo Basale
- Dieta e Idratazione corporea
PARTE SECONDA - Fisiologia e Patologia
- L’apparato respiratorio e i parametri respiratori
I S U - I S T I T U T O D I S C I E N Z E U M A N E