JASMINE n° 53 - Istituto di scienze umane

come forma di gratificazione emotiva,
è uno degli obiettivi primari della
Bioenergetica, dal momento che
molta energia vitale, nel corso delle
esperienze e dei traumi della nostra
vita, si é “bloccata” in qualche parte
del corpo e della psiche, imprigionata
dallo stress, dalla tensione o, semplicemente,
dal rifiuto a vivere pienamente.
Queste tensioni e rigidità, vere e proprie
contratture dello PSICOSOMA,
furono definite da Reich come
“armatura”, o “corazza caratteriale”,
che l’individuo inconsapevolmente
erge a propria difesa, pagando con
il prezzo dell’inibizione della propria
vitalità, e del flusso di sensazioni ed
emozioni che vi sono connesse.
Un essere umano con un flusso energetico
costantemente libero e vibrante
é sano, equilibrato, attivo e vitale.
Un essere umano con un flusso energetico
bloccato è rigido, contratto, e
vive molto al di sotto delle sue naturali
capacità vitali ed espressive, non
riuscendo ad esprimere realmente e
totalmente se stesso ed isolandosi
dagli altri, dal tutto, dalla vita... I
suoi strumenti fisici, psicologici ed
emotivi sono scissi fra loro e disorientati,
mancano di coordinamento
ed equilibrio con il risultato, tra l’altro,
di sentirsi più spenti e inefficienti,
e limitando pesantemente il fluire
delle sensazioni nel corpo, in particolare
quelle piacevoli.
Rimanere così significa vivere totalmente
isolati da se stessi e dal proprio
baricentro, come pure dalla
realtà esterna.
Da qui, la necessità di un lavoro di
“recupero”, di presa di coscienza del
proprio “sé corporeo” e del potenziale
vitale e umano insito in ognuno.
Nel programma, prevalentemente
PRATICO, sono utilizzati movimenti
consapevoli del corpo, particolari
pratiche respiratorie (rilassanti o
liberatorie) e meditative (perlopiù
dinamiche), tecniche di espressione/liberazione
corporea ed emozionale,
esercizi di rilassamento,
manualità di massaggio bioenergetico
(ideali per sciogliere le tensioni
psicosomatiche e favorire il ripristino
del flusso circolatorio ed energetico,
migliorando anche la comunicazione
corporea ed interpersonale) -
e, inoltre, esercizi di contatto ed
apertura di sé, questi ultimi praticati
spesso in coppia o collettivamente, in
gruppo.
Ciò non deve stupire, in quanto nella
bioenergetica sono favoriti tanto l’interazione
con se stessi che quella
con gli altri. La bioenergetica non è
per quelle persone che preferiscono
isolarsi e restare “centrate” su di sé
(ammesso che in questo caso possa
parlarsi di centratura, piuttosto che
di un egoistico e timoroso ritrarsi in
se stessi).
Tutti gli esercizi sono finalizzati a
trarre il meglio da se stessi, favorendo
la liberazione interiore e lo sviluppo
di sensazioni ed emozioni positive,
che lasciano un senso di gioia ed
entusiasmo, più che di malessere e di
frustrazione.
Infatti, cercheremo di arrivare al
benessere attraverso il ben-essere, e
non attraverso la sofferenza e il
richiamo eccessivo a situazioni che
hanno apportato, o apportano, dolore.
In altre parole, tra la via del pianto e
quella del riso, sceglieremo quest’ultima.
Bibliografia consigliata per
approfondire:
- Corso di Bioenergetica (2 volumi)
Edizioni ISU
- L'energia dentro di noi - F.
Padrini, Ediz. Oscar Mondadori
- Espansione e integrazione del
corpo in Bioenergetica - A. Lowen,
Ediz. Astrolabio
- Bioenergetica - R. Hoffmann/U.
Gudat, Ediz. RED
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INCONTRI SERALI DI BIOENERGETICA
Sono previsti fra aprile e giugno diversi incontri di gruppo con gli esercizi
bioenergetici, alcuni dei quali gratuiti (vedere a pag. 5).
Questa esperienza va vista e vissuta come un mezzo, uno strumento per
lavorare su di sé, per sentirsi meglio, per comunicare intensamente con se
stessi e con gli altri, e assolutamente non come un percorso “analiticoterapeutico”.
Per informazioni e prenotazioni rivolgersi presso
la nostra segreteria, grazie.
I S U - I S T I T U T O D I S C I E N Z E U M A N E