JASMINE n° 53 - Istituto di scienze umane

jasmine APRILE - MAGGIO
2012
L’ESPERIENZA
BIOENERGETICA
di Stefano Fontana
Dal linguaggio del corpo all’integrazione psicocorporea
“Gli uomini pensano di risolvere tutto con la mente invece di "sentire". Ma il sentire non ha
a che fare con l’intelligenza o con la forza. Solo lavorando su di sé, sul proprio corpo - grazie
al quale l’uomo "sente" - l’uomo può curarsi e aspirare, come è sacrosanto, a una vita
sana, libera, felice. Ed essere in grado di amare veramente.”
Alexander Lowen
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I
l rapporto con il proprio
corpo e la conoscenza dell'azione
reciproca tra equilibrio
psichico e benessere fisico
oggi sono ormai un fatto acquisito.
La bioenergetica nasce dall'idea
che i processi fisici e quelli
psichici siano solo espressioni
diverse di un processo vitale unitario.
Lavorando sul movimento, sulla
respirazione, sulla voce, sul contatto,
sull’espressione corporea ed
emozionale, da soli, a coppie, in
gruppo, attraverso le tecniche
della Bioenergetica e del
Massaggio Bioenergetico, è possibile
riprendere ed intensificare il
rapporto con il proprio PSICOSO-
MA, aumentare la propria energia,
migliorare il rapporto con se stessi
e con gli altri, riscoprire la
gioia e il piacere di sentirsi più
vivi, più umani, più integrati, più
consapevoli, creativi e dinamici.
La Bioenergetica é un metodo pratico
di lavoro su di sé che utilizza
diversi strumenti: attraverso l’esercizio
consapevole del corpo, la meditazione
in movimento, l’uso liberatorio
della voce, il massaggio bioenergetico,
il lavoro specifico sulle tensioni
psicosomatiche, sulle emozioni e
sul respiro, la danza spontanea, il
“gioco” terapeutico, gli esercizi a
coppie e in gruppo, dona a chi ne
usufruisce importanti benefici, quali
la liberazione della vitalità imprigionata
dalle tensioni muscolari ed
interne, la scarica delle emozione
negative e compresse, l’autentico
benessere psicosomatico, unitamente
a sensazioni di gioia, di viva energia
e di liberazione interiore.
La base “pratica” é costituita dagli
esercizi propri della Bioenergetica,
come concepita da Alexander Lowen.
Basandosi sulle precedenti ricerche
e scoperte di Whilelm Reich, del
quale Lowen è stato discepolo, che
affermavano le strettissime relazioni
tra corpo, psiche ed emozioni e di
come queste potessero fortemente
influenzare il carattere dell’individuo,
la Bioenergetica nacque negli
USA negli anni 60 come “terapia” di
supporto all’analisi ed era infatti
definita più correttamente, e per
esteso, come “Analisi Bioenergetica”,
ovvero una psicoterapia a base corporea-energetica;
nel corso del
tempo, data la sua notevole efficacia,
è stata adottata da numerose persone
come veicolo di benessere psicofisico
nonché di crescita personale e di
liberazione interiore.
È, in effetti, un sistema per esplorarsi,
migliorarsi e liberarsi dei propri
blocchi e condizionamenti individuali,
dato che promuove la spontaneità
e la libera manifestazione delle proprie
emozioni e dei propri sentimenti,
insegnandoci a comprenderli e ad
accettarli.
La Bioenergetica propone un
approccio dinamico ed energetico
alla nostra realtà, che si riflette
direttamente sulla qualità dei propri
rapporti sociali e umani.
In un ambiente sociale fondato da
sempre sulle apparenze e sui formalismi,
che inculca fin dal proprio
esordio nel mondo il mascheramento,
il rifiuto e la repressione degli
istinti e dei sentimenti personali, che
insegna a fingere e a non manifestarsi,
a ridere quando si é tristi, ad essere
tristi quando si ha voglia di ridere,
la Bioenergetica é un ottimo mezzo
di lavoro, individuale e di gruppo, che
indica la via per essere più onesti
con sé stessi e con gli altri.
La liberazione della vitalità, e delle
tensioni che la frenano e rendono
impossibili la percezione del piacere,
inteso sia come sensazione fisica che
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