LA CARNITINA Cosa è la Carnitina Cosa Fa la ... - Ultimate Italia

1 Physiologie. 1989, 26,111. Studies concerning chronic and acute effects of L-carnitine on some biological parameters in elite
athletes.Dragan GI, Vasiliu A, Georgescu E , Dumas I .
2 Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1985;54(2):131-5. Effects of L-carnitine loading on the aerobic and anaerobic performance of
endurance athletes. Marconi C , Sassi G , Carpinelli A , Cerretelli P .
3 Int J Sports Med. 1989 Jun;10(3):169-74. Decrease in respiratory quotient during exercise following L-carnitine supplementation
Gorostiaga EM , Maurer CA , Eclache JP .
4 L carnitine administration in elderly subjects with rapid muscle fatigue: effect on body composition, lipid profile and fatigue. Drugs
Aging. 2003.
Ci sono inoltre evidenze secondo cui l`integrazione di carnitina può migliorare le prestazioni ad alta intensità 5 ,
le capacita aerobiche 6-7-8-9 e diminuire la produzione dei lattati 8-9 . Si tratta di un dato molto importante per
chi pratica sport di resistenza (ciclismo, triathlon, trekking, nuoto, ecc)
5 Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1985;54(2):131-5. Effects of L-carnitine loading on the aerobic and anaerobic performance of
endurance athletes. Marconi C , Sassi G , Carpinelli A , Cerretelli P .
6 Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1985;54(2):131-5. Effects of L-carnitine loading on the aerobic and anaerobic performance of
endurance athletes. Marconi C , Sassi G , Carpinelli A , Cerretelli P .
7 Lipid metabolism in skeletal muscle of endurance-trained males and females D. L. Costill , L. H. Getchell , J. L. Ivy , and F. A
Witzmann
8 Physiologie. 1987 Jan-Mar;24(1):23-8. Studies concerning chronic and acute effects of L-carnitine on some biological parameters in
elite athletes. Dragan GI , Vasiliu A , Georgescu E , Dumas I .
9 Metabolic changes induced by maximal exercise in human subjects following L-carnitine administration. N Siliprandi , F Di Lisa , G
Pieralisi , P Ripari , F Maccari , R Menabo , M A Giamberardino and L Vecchiet Biochim Biophys Acta 1034(1):17-21 (1990)
Alcuni studi confermano che chi assumeva la carnitina possedeva valori del sangue correlati ad un minore
logorio muscolare, una più bassa sensazione di fatica ad un migliore recupero 10-11-12 .
In una ricerca 12 è persino aumentata la produzione di ormoni anabolici : testosterone, GH, IGF-1 e IGFBP-3.
Si suppone che questi aumenti siano dovuti ad un aumento dei recettori* degli androgeni* nelle cellule
muscolari.
10 L-Carnitine L-tartrate supplementation favorably affects markers of recovery from exercise stress Jeff S. Volek , William J
Kraemer , Martyn R. Rubin, Ana L. Gómez , Nicholas A. Ratamess , and Paula Gaynor
11 J Strength Cond Res. 2007 Feb;21(1):259-64.Responses of criterion variables to different supplemental doses of L-carnitine L-
tartrate. Spiering BA , Kraemer WJ , Vingren JL , Hatfield DL , Fragala MS , Ho JY , Maresh CM , Anderson JM, Volek JS .
12 Journal of Strength & Conditioning Research: Original Article: PDF Only The Effects of L-Carnitine L-Tartrate Supplementation on
Hormonal Responses to Resistance Exercise and Recovery
Uno studio scientifico 13 ha dimostrato che la L-carnitina tartrato stimola la crescita dei capelli grazie
alla regolazione del ciclo vitale del capello.
13 L-Carnitine–L-tartrate promotes human hair growth in vitro Kerstin Foitzik, Edo Hoting, Thomas Förster, Paolo Pertile, Ralf Paus
Le Ricerche Scientifiche sull'Acetil-L-Carnitina
Uno studio 14 mostra come l'Acetil-L-Carnitina promuova la combustione dei grassi all'interno dei mitocondri.