Dubbi Sugli Integratori? Finalmente Le Risposte Che ... - Ultimate Italia
Dubbi Sugli Integratori? Finalmente Le Risposte Che ... - Ultimate Italia Dubbi Sugli Integratori? Finalmente Le Risposte Che ... - Ultimate Italia
Dubbi Sugli Integratori? Finalmente Le Risposte Che Cercavi! Quale integratore ti aiuta ad ottenere clamorosi risultati? Forse non ti è ancora ben chiaro quale tipo di integratore risponde meglio alle tue esigenze o perché un prodotto è meglio di un altro. Scorrendo parola per parola questo articolo le tue idee si schiariranno e quando giungerai al termine sarai quasi un esperto nel campo dell`integrazione sportiva. Stai Assumendo Abbastanza Proteine? È risaputo che l`attività fisica intensa logora i muscoli e i muscoli sono fatti di proteine. Se non ne assumi abbastanza come credi di ottenere risultati? In generale, si ritiene che l'ideale per chi si allena intensamente con i pesi sia assumere circa 2 grammi di proteine ogni Kg di peso corporeo. Esistono Proteine e proteine... Quale Scegliere? Ormai sono in molti a sapere che le proteine del siero del latte (Whey) vengono assorbite rapidissimamente, come dimostrano alcuni studi 1 , mentre altri tipi di proteina hanno tempi di assorbimento più lenti e sono indicate in diversi momenti della giornata. Se ti interessa aumentare i tuoi muscoli punta sulle Whey. Quando Dovrei Assumere le Proteine del Siero? Devi sapere che immediatamente dopo un allenamento si apre un periodo di circa un'ora in cui i tuoi muscoli sono "avidi" di nutrienti. Quale alimento migliore di una proteina super rapida definita dai ricercatori "anabolica"? Pensa che quando usi WHEY GOLD 100% assimili ben 3 tipi di proteina del siero del latte e peptidi di aminoacidi per un rapido nutrimento. Studi scientifici 2 hanno dimostrato che chi assumeva le proteine del siero del latte subito dopo l'allenamento ha ottenuto più risultati di chi non integrava. Inoltre, con WHEY GOLD 100% assumi ben 6,5 gr di BCAA e 5,1 gr di glutammina per porzione e grazie agli enzimi della papaia favorisci il recupero, le difese immunitarie e una digeribilità assoluta. Fantastico, vero? Sai Davvero Cosa è la Creatina?
- Page 2 and 3: Non tutti sanno che la creatina è
<strong>Dubbi</strong> <strong>Sugli</strong> <strong>Integratori</strong>? <strong>Finalmente</strong> <strong>Le</strong><br />
<strong>Risposte</strong> <strong>Che</strong> Cercavi!<br />
Quale integratore ti aiuta ad ottenere clamorosi risultati? Forse non ti è ancora<br />
ben chiaro quale tipo di integratore risponde meglio alle tue esigenze o perché<br />
un prodotto è meglio di un altro. Scorrendo parola per parola questo articolo le<br />
tue idee si schiariranno e quando giungerai al termine sarai quasi un esperto<br />
nel campo dell`integrazione sportiva.<br />
Stai Assumendo Abbastanza Proteine?<br />
È risaputo che l`attività fisica intensa logora i muscoli e i muscoli sono fatti di proteine. Se non ne assumi<br />
abbastanza come credi di ottenere risultati? In generale, si ritiene che l'ideale per chi si allena intensamente<br />
con i pesi sia assumere circa 2 grammi di proteine ogni Kg di peso corporeo.<br />
Esistono Proteine e proteine... Quale<br />
Scegliere?<br />
Ormai sono in molti a sapere che le proteine del siero del latte (Whey) vengono assorbite rapidissimamente,<br />
come dimostrano alcuni studi 1 , mentre altri tipi di proteina hanno tempi di assorbimento più lenti e sono indicate<br />
in diversi momenti della giornata. Se ti interessa aumentare i tuoi muscoli punta sulle Whey.<br />
Quando Dovrei Assumere le Proteine del<br />
Siero?<br />
Devi sapere che immediatamente dopo un allenamento si apre un periodo di circa un'ora in cui i tuoi muscoli<br />
sono "avidi" di nutrienti. Quale alimento migliore di una proteina super rapida definita dai ricercatori "anabolica"?<br />
Pensa che quando usi WHEY GOLD 100% assimili ben 3 tipi di proteina del siero del latte e peptidi di<br />
aminoacidi per un rapido nutrimento. Studi scientifici 2 hanno dimostrato che chi assumeva le proteine del siero<br />
del latte subito dopo l'allenamento ha ottenuto più risultati di chi non integrava. Inoltre, con WHEY GOLD 100%<br />
assumi ben 6,5 gr di BCAA e 5,1 gr di glutammina per porzione e grazie agli enzimi della papaia favorisci il<br />
recupero, le difese immunitarie e una digeribilità assoluta. Fantastico, vero?<br />
Sai Davvero Cosa è la Creatina?
Non tutti sanno che la creatina è una sostanza che il tuo corpo produce naturalmente ogni giorno e che si trova<br />
anche in modo del tutto naturale negli alimenti, soprattutto nella carne, nel salmone e nelle aringhe.<br />
A Cosa Serve la Creatina?<br />
Questa sostanza ti aiuta ad avere più forza<br />
un'integrazione. Ti sembra poco? <strong>Le</strong>ggi ancora...<br />
esplosiva ed energia di quanta ne produrresti senza<br />
Cosa mi Posso Aspettare dalla Creatina?<br />
Diversi studi 3-4 hanno dimostrato che chi assumeva la creatina non solo sollevava carichi più pesanti ma<br />
sperimentava anche un aumento del peso corporeo e della massa muscolare.<br />
Qual è la Forma di Creatina più Studiata?<br />
La forma di creatina maggiormente citata nelle ricerche è la monoidrato. È quella che prendi con CREATINE<br />
POWDER. Quando usi CREATINE POWEDER stai assumendo creatina monoidrato purissima e micronizzata.<br />
Micronizzare la creatina significa ottenere molecole le più piccole possibili. Queste stanno meglio in<br />
sospensione nel liquido e nello stomaco sono più facili da assimilare<br />
Come si Assume la Creatina?<br />
Ormai tutti sanno che la creatina monoidrato si assimila meglio se assunta assieme ai carboidrati, perché viene<br />
veicolata dall'ormone insulina che si produce quando si prendono gli zuccheri 5 . Per questo motivo, mentre usi<br />
CREATINE POWDER dovresti mangiare o bere qualcosa di zuccherino. Nei giorni in cui non ti alleni la puoi<br />
usare tranquillamente a colazione.<br />
Esistono Diversi tipi di Creatina. <strong>Che</strong><br />
Differenza c'è tra Una e l'Altra?<br />
Sai bene che il mercato della creatina si è evoluto nel tempo e che la creatina si è evoluta perché legata a<br />
molecole che la rendono "speciale" (a seconda del tipo di molecola a cui è legata). Ma non tutti sanno che ogni<br />
tipo di creatina "avanzata" segue una via metabolica diversa. Certi tipi di creatina sfruttano l'insulina per essere<br />
trasportate. Alcune si assorbono attraverso i grassi. Ci sono tipi di creatina più solubili altri meno. Altre sono<br />
meno aggredite dai succhi gastrici.<br />
Quindi Quale Creatina Dovrei Scegliere?<br />
Amico mio, mentre usi CREA 5 PLUS ti rendi conto che ti senti più forte perché sperimenti ben 5 forme<br />
avanzate di creatina e altri ingredienti potentissimi che ne rafforzano l'assorbimento. La presenza di L-Arginina<br />
Alfa-<strong>Che</strong>toisocaproato L.-Metionina e L-Glicina, Potassio Fosfato e Cromo, favoriscono il pompaggio muscolare<br />
ma soprattutto favoriscono la veicolazione della creatina dentro le cellule muscolari, anche senza i mega<br />
apporti di glucosio (che fanno ingrassare). Se vuoi sentirti più forte e grosso, usa CREA 5 PLUS !<br />
Cosa Sono gli Aminoacidi Ramificati BCAA?<br />
Sapevi che il nome di questi aminoacidi deriva dalla loro struttura chimica "ad albero"? Gli aminoacidi sono i<br />
"mattoncini" che costituiscono le proteine e i BCAA sono i primi che si "sacrificano" al posto delle proteine<br />
muscolari per creare energia in caso di necessità.<br />
Perché Dovrei Usare i BCAA?<br />
Gli aminoacidi ramificati ti proteggono dal logorio muscolare preservando la muscolatura dal cosiddetto<br />
"catabolismo". Studi scientifici 6 hanno scoperto che i BCAA possono persino stimolare la crescita attraverso un<br />
aumento della "sintesi proteica", la capacità di costruire i muscoli. Pensa che queste sostanze contribuiscono a
farti percepire meno fatica 7-9 perché competono con un altro aminoacido per l'ingresso nel cervello. Fantastico,<br />
vero?<br />
I BCAA in Commercio Sono tutti Uguali?<br />
Assolutamente NO! Esistono prodotti "puri" e prodotti scadenti. Pensa che le comuni compresse di BCAA sono<br />
realizzate con pressioni che arrivano fino a 15 tonnellate! Come pensi di trovare gli aminoacidi dopo una simile<br />
pressione? Invece quando usi BCAA CAPLETS stai sperimentando la tecnologia delle caplets. Per dirla in<br />
termini semplici sono delle compresse realizzate, grazie a particolari accorgimenti, a basse pressioni, a freddo<br />
e senza alcun legame chimico. Un prodotto davvero all'avanguardia!<br />
Come Riconosco un Integratore Valido?<br />
Noi di <strong>Ultimate</strong> <strong>Italia</strong> selezioniamo accuratamente tutte le materie prime acquistate con certificati di analisi e,<br />
grazie alle procedure ISO, siamo in grado di dire di ogni prodotto, con quali lotti, di quali materie prime, di quale<br />
provenienza, sono stati composti. Sempre grazie alle certificazioni ISO ogni fase di lavorazione è monitorata e<br />
controllata per garantire la qualità di lavoro e sicurezza alimentare. Questo è il prodotto che giunge sul mercato.<br />
Quello che trovi in etichetta è esattamente quello che mangi!<br />
———————————————————————————<br />
RICERCHE SCIENTIFICHE<br />
1 Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion - Yves Boirie , Martial Dangin, Pierre Gachon, Marie-Paule<br />
Vasson, Jean-Louis Maubois, and Bernard Beaufrère<br />
2 Med Sci Sports Exerc. 2006 Nov;38(11):1918-25. Effects of supplement timing and resistance exercise on skeletal muscle hypertrophy. Cribb<br />
PJ, Hayes A<br />
3 Creatine supplementation enhances muscular performance during high-intensity resistance exercise. Volek JS, et al. J Am. Diet. Assoc. 1997;<br />
97; 765-770<br />
4 Creatine supplementation and dynamic high-intensity intermittent exercise. Balsom PD, et al. Scand J Med Sci Sports. 1993: 3: 143-9<br />
5 Carbohydrate ingestion augments creatine retention during creatine feeding in humans L. Green, E. J. Simpson, J. J. Littlewood, I. A.<br />
Macdonald, P. L. Greenhaff<br />
6 Biochem J. 1988 September 1; 254(2): 579-584.Amino acid infusion increases the sensitivity of muscle protein synthesis in vivo to insulin.<br />
Effect of branched-chain amino acids<br />
7 Newsholme et al, 1991<br />
8 Gastmann e <strong>Le</strong>hmann, 1998<br />
9 Kreider, 1998<br />
———————————————————————————<br />
———————————————————————————