JASMINE n° 43 - Istituto di scienze umane

jasmine
SETTEMBRE - NOVEMBRE 2009
In questo stage sono proposte numerose sequenze terapeutiche del Kundalini Yoga, partendo dai livello base
e dagli esercizi più semplici.
KUNDALINI YOGA ESOTERICO
Il Kundalini Yoga nella sua forma più profonda, e quindi esoterica, è costituito essenzialmente da specifiche
pratiche destinate alla purificazione e all'attivazione dei Chakra e al risveglio dell'Energia Sacra Evolutiva,
Kundalini, denominate Kriya (perciò è spesso definito, alternativamente, come "Kriya Yoga").
Queste pratiche, i Kriya, fondono e riassumono insieme diverse pratiche classiche dello Yoga, quali mudra,
asana, pranayama, banda, ed anche mantra - il tutto coordinato da una profonda interiorizzazione, o concentrazione
interiore.
Lo stage è dedicato, dunque, alla parte meditativa ed evolutiva del Kundalini Yoga, con particolare attenzione
alle pratiche sui chakra.
B) YOGATERAPIA
Teoria
I principi dello Yoga Cikitsa; Importanza della prevenzione; Che cosa è la malattia; I 5 corpi; Rapporto tra
Micro e Macrocosmo; Il Prana e i Vayu; La teoria dei 5 elementi; Nadi e Chakra; I Guna: sattwa, rajas e tamas;
Le patologie più comuni
50
Pratica
Asana, pranayama, kriya per:
- disturbi del sistema nervoso (ansia, depressione, stress, insonnia, instabilità emotiva, cefalea)
- disturbi del l'apparato respiratorio ( asma bronchiale, sinusite, rinite allergica, bronchite cronica)
- disturbi dell'apparato digerente ( stitichezza, gastrite, colite spastica)
- disturbi dell'apparato cardio-circolatorio ( tachicardie, aritmie psicogene, ipertensione e ipotensione arteriosa,
varici degli arti inferiori)
- disturbi del sistema osteo-muscolare ( artrosi, scoliosi, cifosi, iper e ipolordosi, discopatie)
- disturbi del sistema genito-urinario (disturbi del ciclo mestruale, cicli irregolari, mestruazioni dolorose,
amenorrea, ipomennorea, ipermenorrea)
- disturbi della vista
- Mantra e yantra per la guarigione
C) YOGA DINAMICO, YOGA PER I MERIDIANI, YOGA PER GLI ORGANI INTERNI
& YOGA POSTURALE-CORRETTIVO
Lo YOGA DINAMICO, o OKI YOGA, si fonda sugli insegnamenti del maestro giapponese MASAHIRO OKI, che
ha dedicato la sua vita alla ricerca dell'essenza della natura umana e, dopo anni di ricerche e di pratiche, ha
sviluppato un sistema unico di yoga in movimento, che stimola la naturale attività della forza vitale e agisce
sia sul piano fisico che su quello mentale.
Lo OKI-DO YOGA è una sintesi moderna di svariate discipline e tradizioni: yoga indiano, buddismo zen, medicina
tradizionale cinese e medicina occidentale. È basato sull'idea che la vera salute e conoscenza sorgono
dal risveglio di una profonda saggezza interiore; secondo lo Oki-Do Yoga la salute e la malattia non sono concetti
opposti: anche la malattia è manifestazione della forza vitale che è dentro ognuno di noi. Per questo
occorre collaborare con la naturale attività della forza autoguaritrice.
Le pratiche dello Oki Yoga includono gli aspetti essenziali per conseguire un corretto ed armonico stile di vita:
movimento, respirazione, dieta, sviluppo e coordinamento mente-cuore. Costituiscono anche un sistema di
guarigione e di sviluppo personale. Sul piano fisico, lo Oki Yoga migliora il funzionamento degli organi interni,
rafforzando la regione diaframmatica e l'Hara, ed aiuta a correggere le deviazioni della colonna vertebrale e
del bacino, nonché ad attivare il sistema endocrino e nervoso.
È, in definitiva, una pratica totale per il corpo e per lo spirito, il cui scopo è di creare benessere e gioia di
vivere, in modo che ogni essere umano possa manifestare al massimo le proprie capacità, con spirito di collaborazione
verso gli altri.
Se praticato accuratamente, è capace di produrre cambiamenti profondi e di portare il corpo e la mente ad
uno stato naturale di rilassamento.
I S U - I S T I T U T O D I S C I E N Z E U M A N E