Unibertsitateko ikasleen ariketa fisiko ohiturak, egoera ... - Euskara

More documents

Recommendations

Info

Metodoak kalkulatzeko, oxigeno-kontsumo maximo absolutua, gihar pisuaren balorearekin zatituz lortzen zen (ml/Kgmusk/min). Hala ere, bihotz maiztasun maximoa adinarekin murriztuz doa eta lortutako emaitzak gazteen datuetan oinarritutakoak zirela kontuan hartuz, adinaren araberako zuzenketa-faktore bat ezarri zen normograman lortutako oxigeno-kontsumo maximoaren zenbakiarekin biderkatzeko. 18 urtekoekin erabilitako zuzentze-faktorea 1.07 da, 19 urtekoekin erabilitako zuzentze-faktorea 1.06 da, 20 urtekoekin erabilitako zuzentze-faktorea 1.05 da, 21 urtekoekin erabilitako zuzentze-faktorea 1.04 da, 22 urtekoekin erabilitako zuzentze-faktorea 1.03 da, 23 urtekoekin erabilitako zuzentzefaktorea 1.02 da, 24 urtekoekin erabilitako zuzentze-faktorea 1.01 da eta 25 urtekoekin erabilitako zuzentze-faktorea 1 da. Astrand eta Ryhming-ek oxigeno-kontsumo maximoaren estimazioa egiteko erabili zuten normograman oinarrituta, ikerketa ugari egin ziren. Egindako hainbat ikerketetan lortutako emaitzak kontuan izanda, adin talde ezberdinentzat egokiak ziren gaitasun aerobikoaren erreferentziazko baloreen sailkapen bat proposatu zen (Astrand I, 1960). Modu honetan, erreferentziazko balore horiek, beste ikerketa askotan lortutako gizabanakoen <strong>egoera</strong> <strong>fisiko</strong> aerobikoa ezagutzeko baliagarriak dira (3.12. eta 3.13. Taulak). 70 Material eta metodoak
Metodoak 3.12. Taula. Nesken oxigeno-kontsumo maximoaren erreferentziazko baloreak (oxigeno-kontsumo maximo absolutu eta erlatiboa) Adina (urte) 20-29 30-39 40-49 50-59 VO2 absolutua (l/min) VO2 erlatiboa (ml/Kg/min) VO2 absolutua (l/min) VO2 erlatiboa (ml/Kg/min) VO2 absolutua (l/min) VO2 erlatiboa (ml/Kg/min) VO2 absolutua (l/min) VO2 erlatiboa (ml/Kg/min) Oso baxua Neskak Baxua Onargarria Ona Oso ona ≤ 1.69 1.70-1.99 2.00-2.49 2.50-2.79 ≥ 2.80 ≤ 28 29-34 35-43 44-48 ≥ 49 ≤ 1.59 1.60-1.89 1.90-2.39 1.40-2.69 ≥ 2.70 ≤ 27 28-33 34-41 42-47 ≥ 48 ≤ 1.49 1.50-1.79 1.80-2.29 2.30-2.59 ≥ 2.60 ≤ 25 26-31 32-40 41-45 ≥ 46 ≤ 1.29 1.30-1.59 1.60-2.09 2.10-2.39 ≥ 2.40 ≤ 21 22-28 29-36 37-41 ≥ 42 Astrand I, 1960 3.13. Taula. Mutilen oxigeno-kontsumo maximoaren erreferentziazko baloreak (oxigeno-kontsumo maximo absolutu eta erlatiboa) Adina (urte) 20-29 30-39 40-49 50-59 VO2 absolutua (l/min) VO2 erlatiboa (ml/Kg/min) VO2 absolutua (l/min) VO2 erlatiboa (ml/Kg/min) VO2 absolutua (l/min) VO2 erlatiboa (ml/Kg/min) VO2 absolutua (l/min) VO2 erlatiboa (ml/Kg/min) Oso baxua Mutilak Baxua Onargarria Ona Oso ona ≤ 2.79 2.80-3.09 3.10-3.69 3.70-3.99 ≥ 4.00 ≤ 38 39-43 44-51 52-56 ≥ 57 ≤ 2.49 2.50-2.79 2.80-3.39 3.40-3.69 ≥ 3.70 ≤ 34 35-39 40-47 48-51 ≥ 52 ≤ 2.19 2.20-2.49 2.50-3.09 3.10-3.39 ≥ 3.40 ≤ 30 31-35 36-43 44-47 ≥ 48 ≤ 1.89 1.90-2.19 2.20-2.79 2.80-3.09 ≥ 3.10 ≤ 25 26-31 32-39 40-43 ≥ 44 Astrand I, 1960 Material eta metodoak 71
Page 1 and 2:
Jakintza-arloa: Medikuntza Uniberts
Page 3 and 4:
MEDIKUNTZA ETA ODONTOLOGIA FAKULTAT
Page 5 and 6:
AURKIBIDEA Aurkibidea 1. SARRERA 11
Page 7:
Aurkibidea 4.4.1.3. Ariketa fisiko
Page 11:
1. SARRERA
Page 14 and 15:
Sarrera Taulan ikus daitekeen modua
Page 16 and 17:
Ariketa fisikoa 1.1. ARIKETA FISIKO
Page 18 and 19:
Ariketa fisikoaren onurak osasunean
Page 20 and 21:
Ariketa fisikoaren onurak osasunean
Page 22 and 23: Ariketa fisikoaren onurak osasunean
Page 24 and 25: Ariketa fisikoaren onurak osasunean
Page 26 and 27: Sedentarismoa 1987-1997 urteetan mu
Page 28 and 29: Sedentarismoa 1.6. Taula. Europa os
Page 30 and 31: Ariketa fisiko gomendioen jarraibid
Page 32 and 33: Ariketa fisiko gomendioen jarraibid
Page 34 and 35: Gazteak fisiko ohituretan eragingo
Page 36 and 37: Bizitza unibertsitarioan gertatzen
Page 38 and 39: Unibertsitateko ariketa fisikoaren
Page 40 and 41: Unibertsitateko ariketa fisikoaren
Page 43: 2. HELBURUAK
Page 46 and 47: Helburuak 4. Unibertsitateko ikasle
Page 49 and 50: 3. MATERIAL ETA METODOAK 3.1. LAGIN
Page 51 and 52: Lagina Zozketan aukeratutako ikasle
Page 53 and 54: Lagina eta % 11.2 arabarrak ziren.
Page 55 and 56: 3.4. Taula. Unibertsitateko ikaslee
Page 57 and 58: Lagina Ondoko 3.9. Taulan, aztertut
Page 59 and 60: 3.3. METODOAK 3.3.1. Ariketa fisiko
Page 61 and 62: Metodoak (igeriketa, korrika, gimna
Page 63 and 64: Metodoak - Altuera: Añó Sayol S.L
Page 65 and 66: Metodoak - Hezur-portzentajea kalku
Page 67 and 68: Metodoak lank., 1998; Dietz, 1998)
Page 69 and 70: Metodoak gabe. Besoa bihotzaren par
Page 71: Metodoak Aurretik aipatutako arrazo
Page 75: 3.4. ESTATISTIKA ANALISIA Estatisti
Page 79 and 80: Emaitzak eta eztabaida 4. EMAITZAK
Page 81 and 82: Unibertsitateko ikasleen ariketa fi
Page 101 and 102: Ariketa fisiko ohiturak unibertsita
Page 123 and 124:
Ariketa fisiko ohiturak unibertsita
Page 125 and 126:
Page 127 and 128:
Page 129 and 130:
Page 131 and 132:
Page 133 and 134:
Page 135 and 136:
Page 137 and 138:
Page 139 and 140:
Page 141 and 142:
Page 143 and 144:
Page 145 and 146:
Page 147 and 148:
Osasuna eta ariketa fisikoa: ikasle
Page 149 and 150:
Page 151 and 152:
Page 153 and 154:
Page 155 and 156:
Page 157 and 158:
Page 159 and 160:
4.3.3. Unibertsitateko ikasleen ten
Page 161 and 162:
Ariketa fisiko ohiturak eta osasun
Page 163 and 164:
Page 165 and 166:
Page 167 and 168:
Page 169 and 170:
Page 171 and 172:
Page 173 and 174:
Page 175 and 176:
Page 177 and 178:
Page 179 and 180:
Page 181 and 182:
Page 183 and 184:
Page 185 and 186:
Page 187 and 188:
Page 189 and 190:
Page 191 and 192:
Page 193 and 194:
Page 195 and 196:
Page 197 and 198:
Page 199 and 200:
Page 201 and 202:
Egoera fisikoa unibertsitateko ikas
Page 203 and 204:
Page 205 and 206:
Page 207 and 208:
Page 209 and 210:
Page 211 and 212:
Page 213 and 214:
Page 215 and 216:
Page 217 and 218:
Parametro fisiologikoak eta etekin
Page 219 and 220:
Page 221 and 222:
4.5.3. Ikasturteen arteko konparazi
Page 223 and 224:
4.114. Taula. Nesken parametro fisi
Page 225 and 226:
Emaitzen azterketa orokorra honetan
Page 227 and 228:
Emaitzen azterketa orokorra berdina
Page 229 and 230:
Emaitzen azterketa orokorra adieraz
Page 231:
Emaitzen azterketa orokorra Hau del
Page 235 and 236:
5. ONDORIOAK Ondorioak 1. Unibertsi
Page 237:
6. BIBLIOGRAFIA
Page 240 and 241:
Bibliografia ADA American Diabetes
Page 242 and 243:
Bibliografia Armstrong N, Van Meche
Page 244 and 245:
Bibliografia Blair SN (1984) How to
Page 246 and 247:
Bibliografia Cale L (1996) An asses
Page 248 and 249:
Bibliografia CDC Centers for Diseas
Page 250 and 251:
Bibliografia Cole TJ, Bellizi MC, F
Page 252 and 253:
Bibliografia Dietz WH (1998) Health
Page 254 and 255:
Bibliografia Ekelund L, Haskell W,
Page 256 and 257:
Bibliografia Folkins C, Sime W (198
Page 258 and 259:
Bibliografia García Soler B, Garc
Page 260 and 261:
Bibliografia Goran MI, Treuth MS (2
Page 262 and 263:
Bibliografia Gutiérrez-Fisac JL, R
Page 264 and 265:
Bibliografia problems, cognitive ab
Page 266 and 267:
Bibliografia Janssen I, Katzmarzyk
Page 268 and 269:
Bibliografia Koutedakis Y, Bouziota
Page 270 and 271:
Bibliografia López A, González V
Page 272 and 273:
Bibliografia Masachs M, Puente M, B
Page 274 and 275:
Bibliografia Moreno JA, Pavón A, G
Page 276 and 277:
Bibliografia Murphy MH, Hardman AE
Page 278 and 279:
Bibliografia OME Osasunerako Munduk
Page 280 and 281:
Bibliografia heart disease mortalit
Page 282 and 283:
Bibliografia Pérez-Rodrigo C, Aran
Page 284 and 285:
Bibliografia Raich RM, Torras J, Fi
Page 286 and 287:
Bibliografia Rubestein AH (2005) Ob
Page 288 and 289:
Bibliografia Sallis JF, Patrick K (
Page 290 and 291:
Bibliografia Serdula MK, Ivery D, C
Page 292 and 293:
Bibliografia Soringuer F, Rojo- Mar
Page 294 and 295:
Bibliografia Tell G, Velier O (1988
Page 296 and 297:
Bibliografia Twisk JW, Kemper HCG,
Page 298 and 299:
Bibliografia Wasserman K (1994) Pro
Page 300 and 301:
Bibliografia Zaragoza J, Serra JR,
Page 303 and 304:
I. ERANSKINA: IKASLEEI GUTUNA Erans
Page 305 and 306:
III. ERANSKINA: ARIKETA FISIKO OHIT
Page 307 and 308:
5 Batxilergoan, ariketa fisikoa err
Page 309:
V. ERANSKINA: ASTRAND-EN NOMOGRAMA
show all

Unibertsitateko ikasleen ariketa fisiko ohiturak, egoera ... - Euskara

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?