Unibertsitateko ikasleen ariketa fisiko ohiturak, egoera ... - Euskara
Unibertsitateko ikasleen ariketa fisiko ohiturak, egoera ... - Euskara Unibertsitateko ikasleen ariketa fisiko ohiturak, egoera ... - Euskara
Metodoak Galderak zuzenean egiten zitzaizkien eta zenbaitetan ikasleek oroitzapen akatsak zituzten. Horrelako kasuetan beharrezko laguntza eskaintzen zitzaien, azalpen edo galdera gehigarriak eginez zehaztasun handiena lortzeko asmoz. Modu berean, ikasleek, erantzunen zehaztasunek zuten garrantziaz ohartaraztea oso garrantzitsua izan zen, ematen zituzten erantzunak ahalik eta zehazkizun handienekoak izan zitezen. Ikasleen ariketa fisiko ohiturak ezagutzeko, aztertutako unibertsitateko ikasturte ezberdinetan zehar erabilitako galdeketa bera izan zen. Alde batetik, ikasleei galdeketaren momentuan, aurreko hamabost egunetan eta batxilergoan ariketa-fisikoa egiten zuten edo ez galdetu zitzaien (ariketa fisiko mota, modalitatea, intentsitatea, maiztasuna eta saio bakoitzeko iraupena). Honen helburua alde batetik, batxilergo garaiko ohiturak ezagutzea eta bestetik, unibertsitatean sartzean gertatzen ziren ohituren aldaketen deskribapen zehatza lortzea zen. Ariketa fisiko ohituren galdeketak eta ondoren azalduko ditugun froga ezberdinak, kurtsoaren lehenengo hiru hilabetetan egin ziren ikerketak iraun zuen hiru urteetan zehar, urtaroen arteko desberdintasunak ekiditeko. Ikerketan parte hartu zuten ikasleen ariketa fisiko ohituren datuak, American College of Sports Medicine-k (ACSM, 1998) aholkatutako hiru kategorien arabera sailkatu genituen. Modu honetan, egindako jarduera eta ariketa fisikoaren maiztasunaren, iraupenaren (sesioak ordu bateko iraupena izan behar zuen gutxi gora behera) eta intentsitatearen arabera, ikasleak ondorengo hiru kategoriatan taldekatu ziren: sedentarioak (inolako jarduera eta ariketa fisikorik egiten ez zuten ikasleak, edo egitekotan, hamabost egunetan behin edo noizean behin egiten zutenak), moderatuak (ariketa fisikoa astean behin edo birritan egiten zuten ikasleak) eta aktiboak (astean birritan baino gehiagotan ariketa fisikoa egiten zuten ikasleak). Aztertutako unibertsitateko ikasleen ariketa fisiko ohiturak baloratzeko, ikasleen ariketa fisiko ohiturez gain (sedentarioak, moderatuak edo aktiboak), egindako ariketa fisikoaren mota (bakarka edo taldeka), modalitatea (federatuta edo federatu gabe) eta aurreko biak batera (mota eta modalitatea) aztertu genituen. Era berean, Unibertsitateko Kiroldegiaren erabilpena ere aztertu genuen. Honela, ikasleen ariketa fisiko mota aztertzeko, datuak 2 taldetan sailkatu ziren: bakarka edo ikasleek beren kabuz egindako jarduera edo ariketa fisiko ekintzak 58 Material eta metodoak
Metodoak (igeriketa, korrika, gimnasioan egindako hainbat ekintza, balleta, hipika, golf, bizikleta, ski, espeleologia, triatlon, borroka-arteak, piragua eta euskal dantzen moduko jarduera eta ariketa fisiko ekintzak) eta taldeka egindako jarduera edo ariketa fisiko ekintzak (saskibaloia, eskubaloia, futbola, hockeya eta abar). Aztertutako ikasleen ariketa fisiko modalitateak deskribatzeko, datuak bi talde nagusitan sailkatu ziren: ariketa fisikoa modalitate federatuan egiten zuten ikasleak (federazioen lizentzien jabe zirenak) eta ariketa fisikoa federatu gabe egiten zuten ikasleak (ariketa fisikoa beren kabuz edo taldeka baina federatu gabe egiten zutenak). Bestetik, Campusean egon beharreko denboragatik eta bertako kirol eskaintza kontuan izanda, ikasleek Unibertsitateko Kiroldegiaz egiten zuten erabilpena ere aztertu genuen. Azkenik, aztertutako unibertsitateko ikasleen aisialdiko ariketa fisikoa, eguneko batez besteko baliokide metabolikoen (MET kopuruaren) arabera aztertu genuen. Horretarako, Ainsworth eta bere lankideek hainbat ariketa fisikorentzat argitaratutako gastu energetikoaren baliokideen kalkuluak erabili genituen (Ainsworth eta lank., 2000). Lehenengo, bi astetan zehar egindako ariketa fisikoaren kuantifikazioa eta intentsitatea kontuan hartuz, baliokide metabolikoak kalkulatu genituen eta ondoren eguneko batez bestekoa. Lortutako datuak, Pate eta bere lankideek 1995. urtean ariketa fisikoen intentsitatea aztertzeko proposatutako MET estadio ezberdinen arabera sailkatu genituen. Honela, ikasleek aisialdian egiten zuten ariketa fisikoa, arin (6 MET) taldeetan sailkatu genuen. 3.3.2. Bizi ohituren balorazioa Ikerketan parte hartu zuten ikasleen bizi-ohiturak baloratzeko beste galdeketa batean (IV. Eranskina) barnebiltzen ziren ondorengo aldagaiak erabili genituen: - Ikasleen jaio eta hazi lekua. Galdeketan ikasleei, jaio eta hazi ziren lekuari buruz galdetu zitzaien. - Ikasleen bizitokia. Galdeketan ikasleei, bizi ziren lekuari buruz galdetu zitzaien. Material eta metodoak 59
- Page 11: 1. SARRERA
- Page 14 and 15: Sarrera Taulan ikus daitekeen modua
- Page 16 and 17: Ariketa fisikoa 1.1. ARIKETA FISIKO
- Page 18 and 19: Ariketa fisikoaren onurak osasunean
- Page 20 and 21: Ariketa fisikoaren onurak osasunean
- Page 22 and 23: Ariketa fisikoaren onurak osasunean
- Page 24 and 25: Ariketa fisikoaren onurak osasunean
- Page 26 and 27: Sedentarismoa 1987-1997 urteetan mu
- Page 28 and 29: Sedentarismoa 1.6. Taula. Europa os
- Page 30 and 31: Ariketa fisiko gomendioen jarraibid
- Page 32 and 33: Ariketa fisiko gomendioen jarraibid
- Page 34 and 35: Gazteak fisiko ohituretan eragingo
- Page 36 and 37: Bizitza unibertsitarioan gertatzen
- Page 38 and 39: Unibertsitateko ariketa fisikoaren
- Page 40 and 41: Unibertsitateko ariketa fisikoaren
- Page 43: 2. HELBURUAK
- Page 46 and 47: Helburuak 4. Unibertsitateko ikasle
- Page 49 and 50: 3. MATERIAL ETA METODOAK 3.1. LAGIN
- Page 51 and 52: Lagina Zozketan aukeratutako ikasle
- Page 53 and 54: Lagina eta % 11.2 arabarrak ziren.
- Page 55 and 56: 3.4. Taula. Unibertsitateko ikaslee
- Page 57 and 58: Lagina Ondoko 3.9. Taulan, aztertut
- Page 59: 3.3. METODOAK 3.3.1. Ariketa fisiko
- Page 63 and 64: Metodoak - Altuera: Añó Sayol S.L
- Page 65 and 66: Metodoak - Hezur-portzentajea kalku
- Page 67 and 68: Metodoak lank., 1998; Dietz, 1998)
- Page 69 and 70: Metodoak gabe. Besoa bihotzaren par
- Page 71 and 72: Metodoak Aurretik aipatutako arrazo
- Page 73 and 74: Metodoak 3.12. Taula. Nesken oxigen
- Page 75: 3.4. ESTATISTIKA ANALISIA Estatisti
- Page 79 and 80: Emaitzak eta eztabaida 4. EMAITZAK
- Page 81 and 82: Unibertsitateko ikasleen ariketa fi
- Page 83 and 84: Unibertsitateko ikasleen ariketa fi
- Page 85 and 86: Unibertsitateko ikasleen ariketa fi
- Page 87 and 88: Unibertsitateko ikasleen ariketa fi
- Page 89 and 90: Unibertsitateko ikasleen ariketa fi
- Page 91 and 92: Unibertsitateko ikasleen ariketa fi
- Page 93 and 94: Unibertsitateko ikasleen ariketa fi
- Page 95 and 96: Unibertsitateko ikasleen ariketa fi
- Page 97 and 98: Unibertsitateko ikasleen ariketa fi
- Page 99 and 100: Unibertsitateko ikasleen ariketa fi
- Page 101 and 102: Ariketa fisiko ohiturak unibertsita
- Page 103 and 104: Ariketa fisiko ohiturak unibertsita
- Page 105 and 106: Ariketa fisiko ohiturak unibertsita
- Page 107 and 108: Ariketa fisiko ohiturak unibertsita
- Page 109 and 110: Ariketa fisiko ohiturak unibertsita
Metodoak<br />
Galderak zuzenean egiten zitzaizkien eta zenbaitetan ikasleek oroitzapen akatsak<br />
zituzten. Horrelako kasuetan beharrezko laguntza eskaintzen zitzaien, azalpen edo<br />
galdera gehigarriak eginez zehaztasun handiena lortzeko asmoz. Modu berean,<br />
ikasleek, erantzunen zehaztasunek zuten garrantziaz ohartaraztea oso garrantzitsua<br />
izan zen, ematen zituzten erantzunak ahalik eta zehazkizun handienekoak izan<br />
zitezen.<br />
Ikasleen <strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong> <strong>ohiturak</strong> ezagutzeko, aztertutako unibertsitateko ikasturte<br />
ezberdinetan zehar erabilitako galdeketa bera izan zen. Alde batetik, ikasleei<br />
galdeketaren momentuan, aurreko hamabost egunetan eta batxilergoan <strong>ariketa</strong>-<strong>fisiko</strong>a<br />
egiten zuten edo ez galdetu zitzaien (<strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong> mota, modalitatea, intentsitatea,<br />
maiztasuna eta saio bakoitzeko iraupena). Honen helburua alde batetik, batxilergo<br />
garaiko <strong>ohiturak</strong> ezagutzea eta bestetik, unibertsitatean sartzean gertatzen ziren<br />
ohituren aldaketen deskribapen zehatza lortzea zen. Ariketa <strong>fisiko</strong> ohituren galdeketak<br />
eta ondoren azalduko ditugun froga ezberdinak, kurtsoaren lehenengo hiru hilabetetan<br />
egin ziren ikerketak iraun zuen hiru urteetan zehar, urtaroen arteko desberdintasunak<br />
ekiditeko.<br />
Ikerketan parte hartu zuten <strong>ikasleen</strong> <strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong> ohituren datuak, American<br />
College of Sports Medicine-k (ACSM, 1998) aholkatutako hiru kategorien arabera<br />
sailkatu genituen. Modu honetan, egindako jarduera eta <strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong>aren<br />
maiztasunaren, iraupenaren (sesioak ordu bateko iraupena izan behar zuen gutxi gora<br />
behera) eta intentsitatearen arabera, ikasleak ondorengo hiru kategoriatan taldekatu<br />
ziren: sedentarioak (inolako jarduera eta <strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong>rik egiten ez zuten ikasleak, edo<br />
egitekotan, hamabost egunetan behin edo noizean behin egiten zutenak), moderatuak<br />
(<strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong>a astean behin edo birritan egiten zuten ikasleak) eta aktiboak (astean<br />
birritan baino gehiagotan <strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong>a egiten zuten ikasleak).<br />
Aztertutako unibertsitateko <strong>ikasleen</strong> <strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong> <strong>ohiturak</strong> baloratzeko, <strong>ikasleen</strong><br />
<strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong> ohiturez gain (sedentarioak, moderatuak edo aktiboak), egindako <strong>ariketa</strong><br />
<strong>fisiko</strong>aren mota (bakarka edo taldeka), modalitatea (federatuta edo federatu gabe) eta<br />
aurreko biak batera (mota eta modalitatea) aztertu genituen. Era berean,<br />
<strong>Unibertsitateko</strong> Kiroldegiaren erabilpena ere aztertu genuen.<br />
Honela, <strong>ikasleen</strong> <strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong> mota aztertzeko, datuak 2 taldetan sailkatu ziren:<br />
bakarka edo ikasleek beren kabuz egindako jarduera edo <strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong> ekintzak<br />
58 Material eta metodoak
Change language