Unibertsitateko ikasleen ariketa fisiko ohiturak, egoera ... - Euskara

AURKIBIDEA
Aurkibidea
1. SARRERA 11
1.1. ARIKETA FISIKOA 16
1.2. ARIKETA FISIKOAREN ONURAK OSASUNEAN 16
1.2.1. Ariketa fisikoaren eragina bihotz eta odol-hodien sisteman 17
1.2.2. Ariketa fisikoaren eragina sistema muskulu-eskeletikoan 18
1.2.3. Ariketa fisikoaren eragina gizentasunean eta odoleko
lipidoen kontrolean 20
1.2.4. Ariketa fisikoaren eragina arnas aparatuan 21
1.2.5. Ariketa fisikoa eta diabetesaren kontrola eta prebentzioa 22
1.2.6. Ariketa fisikoa eta minbizia 23
1.2.7. Ariketa fisikoaren onura psikologikoak 24
1.3. SEDENTARISMOA 24
1.4. ARIKETA FISIKO GOMENDIOEN JARRAIBIDEAK 29
1.5. GAZTEAK 32
1.6. BIZITZA UNIBERTSITARIOAN EMATEN DIREN ALDAKETAK 34
1.7. UNIBERTSITATEKO ARIKETA FISIKOAREN ESKAINTZA 36
1.7.1. Unibertsitateko kirol instalazioak 36
1.7.2. Unibertsitate guneko ariketa fisikoaren eskaintza 37
1.7.2.1. Unibertsitateko Kiroldegiaren eskaintza 37
1.7.2.2. Bizkaiko Campuseko beste kirol eskaintza batzuk 38
2. HELBURUAK 43
3. MATERIAL ETA METODOAK 47
3.1. LAGINA 49
3.1.1. Unibertsitateko ikasleen ezaugarri sozio-demografikoak 51
3.1.1.1. Unibertsitateko ikasleen bizi-ohiturak 54
3.1.1.2. Unibertsitateko ikasleen etekin akademikoa 56
3.2. MATERIALA 58
3.3. METODOAK 59
3.3.1. Ariketa fisiko ohituren balorazioa 59
3.3.2. Bizi-ohituren balorazioa 61
Aurkibidea 3