Unibertsitateko ikasleen ariketa fisiko ohiturak, egoera ... - Euskara
Unibertsitateko ikasleen ariketa fisiko ohiturak, egoera ... - Euskara
Unibertsitateko ikasleen ariketa fisiko ohiturak, egoera ... - Euskara
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Ariketa <strong>fisiko</strong> <strong>ohiturak</strong> eta osasun parametroak<br />
Honek azalpen bat baino gehiago izan dezake. Horietako bat, <strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong>a egiten<br />
duten ikasle askok, honek osasunean eragiten dituen onurak ezagututa, hauetaz<br />
jabetzeko <strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong>a “modu terapeutikoan” egitea izan daiteke. Honela, beren<br />
<strong>egoera</strong> <strong>fisiko</strong>a guztiz ona ez dela uste dutenek, argaldu nahi dutenek edo eta beren<br />
itxura ere hobetu nahi dutenek, <strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong>a “preskripzio terapeutiko” moduan<br />
erabiltzen dutelako izan daiteke. Beste arrazoi bat, inkestetan adierazten den <strong>ariketa</strong><br />
<strong>fisiko</strong> maila, errealitatean egiten den <strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong>arekin zeharo bat ez etortzea izan<br />
daiteke. Modu honetan ikasleek, egiten duten <strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong>a gainestimatzea posiblea<br />
da. Eta azken arrazoi bat, ikasleek osasunean eraginak hautemateko beharrezkoa den<br />
<strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong>a ez egitea izan daiteke. Izan ere, nahiz eta askok <strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong>a egin,<br />
posiblea da egiten duten <strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong>a osasunerako zentzu onuragarrian guztiz egokia<br />
ez izatea (<strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong>aren iraupenagatik, intentsitateagatik eta abar).<br />
Beraz, aipatutako kasu hauetako ikasleak <strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong>a egiten dutenen multzoan<br />
sailkatuta egon arren, hauen tentsioa arterialaren baloreek ez lukete <strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong>aren<br />
ondoriozko efektu osasungarrien eragina isladatuko eta hori izan daiteke <strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong><br />
deklaratua eta tentsio arterialaren baloreen artean ezberdintasunik topatu ez izanaren<br />
arrazoia. Hau dela eta, badirudi inkestetan azaldutako <strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong>a, tentsio<br />
arterialaren balioen finkapenean indikatzaile guztiz egokia ez dela.<br />
Dena den, <strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong> erregularrak osasunean dituen ondorio onuragarriak<br />
eztabaidezinak dira (Del Rio Barquero eta lank., 2001; Newman eta lank., 2003; Chen<br />
eta lank., 2004; Warburton eta lank., 2006). Hala ere, adituek eta gure datuek ere<br />
adierazten duten bezala, <strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong>a gutxienezko intentsitate, iraupen eta maiztasun<br />
maila zehatz batean egitea beharrezko da osasunean eragiten dituen onurak<br />
eraginkorrak izan daitezen (Strong eta lank., 2005; Andersen eta lank, 2006; Haskell<br />
eta lank, 2007). Honen guztiaren ildoan osasun eta kirol erakundeek <strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong><br />
gomendioak argitaratzen dituzte aspalditik, nahiz eta adituek osasunean eragin<br />
onuragarriak hautemateko jarraitu beharreko <strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong> dosiaren ezaugarriak<br />
oraindik adostu ez izan. Honela, ikerketa gehiago beharrezkoak direla eta etorkizunean<br />
<strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong>aren dosi efektuetan arreta jarri behar dela adierazten dute (Boreham eta<br />
lank., 2001a; Warburton eta lank., 2006). Hala ere, gaur egun ikerketetan<br />
argitaratutako aurkikuntza berrien arabera osasun erakundeek, <strong>ariketa</strong> <strong>fisiko</strong><br />
gomendioen etengabeko berrazterketa egiten dute beharrezkoak direnean arau berriak<br />
proposatuz.<br />
Emaitzak eta eztabaida 167
Change language