Unibertsitateko ikasleen ariketa fisiko ohiturak, egoera ... - Euskara

Osasuna eta ariketa fisikoa: ikasleen egoera fisikoa
populazioa nola banatua dagoen. Gizabanakoak bere egoera aerobikoaren arabera
sailkatzeko, Astrand eta Ryhming-ek 1954. urtean oxigeno-kontsumo maximoaren
estimazioa egiteko erabili zuten normograman oinarrituta, sexu eta adin tarte
ezberdinentzat aproposak ziren oxigeno-kontsumo maximo absolutu eta erlatiboaren
erreferentziazko baloreak argitaratu ziren (4.50 Taula) (Astrand I, 1960).
4.50. Taula. 20-29 urte bitarteko gazteen oxigeno-kontsumo maximoaren
erreferentziazko baloreak sexuka
Adina (urteak) 20-29
Oso baxua Baxua Onargarria Ona Oso ona
VO2 maximo
absolutua
Neskak ≤ 1.69 1.70-1.99 2.00-2.49 2.50-2.79 ≥ 2.80
(l/min) Mutilak ≤ 2.79 2.80-3.09 3.10-3.69 3.70-3.99 ≥ 4.00
VO2 maximo
erlatiboa
Neskak ≤ 28 29- 34 35- 43 44- 48 ≥ 49
(ml/Kg/min) Mutilak ≤ 38 39- 43 44- 51 52- 56 ≥ 57
Astrand I, 1960
Aztertutako ikasle guztien oxigeno-kontsumo maximo absolutu eta erlatiboaren
baloreak erreferentziazko balore horien arabera sailkatzean lortutako datuak 4.51.
Taulan azaltzen dira.
4.51. Taula. Astrand-ek argitaratutako erreferentziazko baloreetan oinarrituta,
ikasleen gaitasun aerobikoaren sailkapen portzentuala sexuka
Unibertsitateko ikasleen gaitasun aerobikoaren sailkapen portzentuala,
Astrand-ek argitaratutako erreferentziazko baloreen arabera
VO2 maximo
absolutua (l/min)
Guztiak VO2 maximo
erlatiboa
(ml/Kg/min)
VO2 maximo
absolutua (l/min)
Neskak VO2 maximo
erlatiboa
(ml/Kg/min
VO2 maximo
absolutua (l/min)
Mutilak VO2 maximo
erlatiboa
(ml/Kg/min
154
Emaitzak eta eztabaida
Oso baxua Baxua Onargarria Ona Oso ona
% 14.3 % 12.5 % 34.5 % 19.4 % 19.2
% 17.4 % 11.3 % 33.8 % 15.3 % 22.3
% 7.5 % 10.8 % 34.3 % 24.7 % 22.6
% 9.3 % 10.8 % 36.2 % 17.2 % 26.5
% 31.3 % 17 % 34.8 % 6.3 % 10.7
% 37.5 % 12.5 % 27.7 % 11.6 % 10.7