Guida per un per una completa guarigione - the Baylis Medical ...

Biacuplastica del
disco vertebrale
I s t r u z I o n I p e r I l p a z I e n t e I n u s c I ta
Guida per un per una
completa guarigione

IndIce
Quando l’intervento è finito 1
Durante le prime 24 ore 1
Durante la prima settimana 2
Durante il primo mese 2
Dopo il primo mese 2
effetti collaterali 3
segni e sintomi che possono indicare
problemi ser 3
Programma di esercizi a casa 4-10

GuIDa per la GuarIGIone
È recentemente stato sottoposto ad un intervento chiamato biacuplastica
del disco vertebrale per alleviare i suoi dolori lombari. l’intervento è
stato effettuato direttamente sul suo disco vertebrale. siccome
questo intervento prevede l’intrusione nel suo disco spinale ed il suo
riscaldamento, è naturale che lei risenta localmente dolore e malessere
per una settimana o due. Il dolore si attenuerà col tempo. l’uso di impacchi
ghiacciati in situ e i nalgesici (medicinali che attenuano temporaneamente
il dolore) possono attenuare il suo malessere. peraltro, per assicurare una
completa guarigione e ridurre l’incombenza di nuove lesioni, è importante
seguire le raccomandazioni che seguono.
Quando l’Intervento è ultImato leI deve :
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esser tenuto in osservazione per circa un’ora dopo l’intervento
portare un busto ortopedico
essere riaccompagnato a casa in posizione supina – vietato guidare
evitare di piegarsi, girarsi, sollevare pesi o altre forme di
sollecitazione
tenere la fasciatura per almeno 24 ore
durante le prIme 24 ore :
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risentirà dolore e malessere nella regione dell’intervento. ciò è
normale, la sensazione si attenuerà nel corso della prima o seconda
settimana.tenga a bada la voglia di guidare, eviti di fare il bagno, le
è comunque consentito fare la doccia
resti in posizione inclinata o supina
limiti la stazione eretta o seduta a 10 minuti
segua le prescrizioni anti-dolorifiche del suo medico
porti continuamente il suo busto ortopedico eccetto che per
dormire o fare la doccia
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BIacuplastIca Del DIsco verteBrale
durante la prIma settImana :
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limiti la stazione eretta e la deambulazione a 20-30 minuti
si astenga dal piegarsi in avanti, dal torcere la schiena e da ogni
attività sessuale
riprenda a guidare, ma si limiti a periodi di non più di 20 minuti
si faccia seguire dal suo medico
durante Il prImo mese :
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aumenti il suo tempo di deambulazione quotidiano
eviti attività faticose – nessuno sport, corsa o altre attività ad alto
coefficiente di impatto
torni ad un lavoro sedentario dopo circa due settimane, in accordo
col suo medico
per lavori che richiedono uno sforzo fisico maggiore, segua i
consigli del suo medico
ricominci a fare lievi lavori domestici evitando sempre di chinarsi
in avanti e torcersi, limitando comunque il sollevar pesi a 5 kg con
la tecnica appropriata al sollevamento pesi (veda il programma di
esercizi a casa, alla pag. 4)
Interrompa l’uso del busto ortopedico quando il suo medico glielo
consente
dopo Il prImo mese leI deve :
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•
ricordarsi che il suo disco vertebrale sta ancora cicatrizzandosi,
e che deve quindi evitare attività estenuanti, sport ed esercizi,
compreso il nuoto
evitare di sedersi o guidare per lunghi intervalli di tempo
evitare di torcersi, sollevare pesi o chinarsi in avanti
effettuare gli esercizi di stiramento consigliati dal suo medico e dal
suo terapista per rinforzare lentamente i suoi muscoli addominali e
dorsali

GuIDa per la GuarIGIone
effettI collateralI :
la biacuplastica del disco vertebrale è un intervento invasività minima,
e quindi gli effetti collaterali sono molto rari. comunque, se dovesse
riscontrare uno dei seguenti sintomi, contatti immediatamente il suo
medico.
segnI e sIntomI che possono IndIcare problemI serI :
• rigidità del collo
• Febbre
• Brividi
• Gonfiore, rossore o suppurazione nella zona di punzione
• “nuovi” dolori di schiena
• aumento dei dolori pulsanti
• Intorpidimento degli arti inferiori
• Difficoltà a muovere le gambe
• Disfunzioni della vescica o dell’intestino
•
Difficoltà a respirare
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BIacuplastIca Del DIsco verteBrale
Guida per la guarigione
evItare le torsIonI
per attività (azioni) come uscire dalla macchina
o mettere piatti nel lavastoviglie, si assicuri di
spostare i piedi anziché ruotare il dorso. per
coricarsi ed alzarsi dal letto: prima ruotare sul lato
tenendo la schiena dritta.
sollevamentI
per le prime settimane eviti di sollevare pesi
superiori a 5 kg. si assicuri di tenere l’oggetto vicino
al corpo e tenga la schiena dritta inginocchiandosi
o accovacciandosi.
l’ascensore del golfIsta
per raccogliere un oggetto a terra, utilizzi
l’ascensore del golfista: sposti il peso su una
gamba; si appoggi su un sostegno (putter) per
bilanciarsi; pieghi i fianchi in avanti, tenendo la
schiena dritta stendendo l’altra gamba all’indietro.
faccende casalInghe lIevI
Non si pieghi. può ricominciare a svolgere lievi
faccende casalinghe ma solo usando una buona
meccanica del corpo. eviti di chinarsi in avanti
con la schiena arrotondata in posizione debole
(a sinistra), preferisca una più sicura posizione in
ginocchio (a destra).

proGramma DI esercIzI a casa
guIdare
non guidi per una settimana. come passeggero,
inclini il sedile e limiti il trasporto a 45 minuti
per almeno le prime sei settimane. non ci sono
controindicazione a tornare a casa in macchina
il giorno dell’intervento purché segga sul sedile
reclinato o disteso sul sedile posteriore. per
2-6 settimane limiti la guida a periodi di 20-30
minuti ed utilizzi dei cuscini per sorreggere l’arco
lombare.
rItorno al lavoro
lavoro sedentario: può riprendere dopo circa
due settimane; comunque potrebbe risentire un
indolenzimento dopo il suo intervento. tenga
presente delle restrizioni alla statura seduta. se
il suo lavoro richiede un impegno fisico superiore,
consulti il suo medico circa il suo rientro.
sedersI
per le prime 6 settimane, si limiti a periodi di
30-45 minuti alla volta usando una sedia con un
buon sostegno. eviti sedie e poltrone morbide.
usi un cuscino o un towel arrotolato per aiutare
a sostenere il suo arco lombare. Fra due periodi
di stazione seduta, resti in piedi, cammini o si
stenda.
cammInare
cammini quotidianamente a partire dalla fine della
prima settimana, per circa 20 minuti. aumenti a 20
minuti due volte al giorno. se riesce a tollerarlo,
aumenti progressivamente per arrivare a un’ora al
giorno alla fine della quarta settimana. se i sintomi
al livello delle gambe o della schiena dovessero
aumentare a un momento qualsiasi, cali la durata
delle sue camminate.
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BIacuplastIca Del DIsco verteBrale
busto ortopedIco
Indossi il suo busto ortopedico per tutto il primo
mese dopo l’intervento. a meno di parere medico
contrario, non è necessario indossarlo mentre
dorme o mentre fa la doccia.
Esercizi post intervento
esercIzIo 1
Bocconi, contragga fortemente i glutei. mantenga
la contrazione per cinque secondi. ripeta l’esercizio
10 volte, 2 volte al giorno.
esercIzIo 2
Bocconi, con una cintura o un asciugamano attorno
alla caviglia, contragga i muscoli addominali
tenendo la parte bassa del corpo dritta. pieghi
le ginocchia e tiri sulla cintura finché non sente
tirare la parte anteriore delle cosce. mantenga la
posizione per 30 secondi, quindi si rilassi. ripeta
l’operazione 5 volte per ogni gamba, 2 volte al
giorno.
esercIzIo 3
supino, con un cuscino sotto alla testa, passi una
cinghia sotto l’arco plantare e tenga la cinghia in
entrambe le mani. sollevi la gamba dritta, quindi
tiri la cinghia e tenda dolcemente la punta del
piede per stirare la parte posteriore della coscia.
ripeta l’operazione 5 volte per ogni gamba, 2 volte
al giorno.

proGramma DI esercIzI a casa
esercIzIo 4
supino, indossando il busto ortopedico, stenda le
gambe piegate e piedi uniti. contragga e sollevi
il ventre. non appiattisca la schiena. tenga la
posizione per 10 secondi. la ripeta per 10 volte,
2 volte al giorno.
esercIzIo 5
supino o seduto, pieghi e distenda vivacemente le
caviglie. se durante l’esercizio le ginocchia sono
dritte, lei stirerà I muscoli del calf. ripeta l’esercizio
30 volte, 2 volte al giorno.
esercIzIo 6
seduto su una sedia con un buon sostegno della
schiena, tiri su un piede. contragga i muscoli della
coscia e raddrizzi il ginocchio. tenga la posizione
per circa 5 secondi, poi rilassi gradualmente la
gamba. ripeta l’operazione 10 volte per gamba,
2 volte al giorno.
esercIzIo 7
In piedi su un gradino, con un tallone oltre il bordo
e reggendosi ad un sostegno. lasci che il suo
peso spinga il tallone verso il basso, mantenendo
le ginocchia dritte. tenga la posizione per 30
secondi. la ripeta per 5 volte per ogni gamba, 2
volte al giorno.
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esercIzIo 8
In piedi con la schiena poggiata sul muro ed
i piedi a circa 60 cm da esso. si lasci scivolare
lentamente verso il basso finché I fianchi e le
ginocchia non facciano un angolo retto. torni nella
posizione iniziale. Quando si trova nella posizione
più bassa, le sue ginocchia non devono essere più
avanti della punta dei piedi. ripeta l’operazione 10
volte, una volta al giorno.
Esercizi post-intervento — 6
settimane
esercIzIo 1
supini, con una gamba piegata e la caviglia
all’altezza del ginocchio disteso. la schiena deve
essere piatta e la regione pelvica allineata senza
torsioni. contragga l’ombelico in direzione della
colonna vertebrale e, tenendo la schiena piatta,
inclini lentamente il ginocchio piegato verso
l’esterno. la regione pelvica no deve né torcerci
né ruotare. riporti lentamente il ginocchio alla
posizione iniziale, controllando sempre la posizione
della regione pelvica. ripetere 10 volte per gamba,
una volta al giorno.
esercIzIo 2
supino, con le ginocchia piegate e i piedi piatti sul
pavimento, sollevi il più possibile il fondo schiena
dal suolo. raggiunta la posizione alta, contragga i
glutei e mantenga la posizione per 5 secondi. torni
alla posizione iniziale. ripeta 15 volte, una volta al
giorno.

proGramma DI esercIzI a casa
esercIzIo 3
supino, con le dita delle mani dietro le orecchie ed
i gomiti verso l’esterno, irrigidisca gli addominali e
sollevi testa e collo da terra. ripetere 10 volte, una
volta al giorno.
esercIzIo 4
supini, con le ginocchia piegate e i piedi sul
pavimento, piazzare entrambe le mani dietro alle
ginocchia e tiratele verso il torace. se necessario,
può aiutarsi facendo passare dietro alle ginocchia
una cinghia o un asciugamano. ripetere 10 volte,
una volta al giorno.
esercIzIo 5
Bocconi, le mani messe come per sollevarsi.
spingere lentamente con le mani, permettendo
alla schiena di rilassarsi in posizione arcuata. non
sollevare la regione pelvica. tenere la posizione 3
secondi. ripetere 2 serie di 5 sollevamenti, una
volta al giorno.
esercIzIo 6
Bocconi, contraete i glutei per stabilizzare la
regione pelvica. sollevare lentamente la testa
e le spalle assieme alla parte alta della schiena.
sollevate il petto solo fin dove è possibile
mantenendo i piedi sul suolo. non sforzare in
posizione arcuata. mantenere la posizione per 3
secondi. Fare 2 serie di 5 ripetizioni, una volta al
giorno.
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BIacuplastIca Del DIsco verteBrale
esercIzIo 7
a quattro zampe sulle mani e le ginocchia, con la
schiena rilassata in posizione naturale, contrarre
l’ombelico verso la spina dorsale. mantenere
gli addominali contratti e lentamente allungare il
fianco e il ginocchio per sollevare la gamba dietro
di lei. non curvi la schiena né la torca. mantenere
la posizione 5 secondi, quindi riabbassi la gamba
lentamente. alternando la gamba destra e la gamba
sinistra, ripetere 20 volte, una volta al giorno.
esercIzIo 8
praticare la stazione seduta senza usare alcun
sostegno per la schiena. alzi iI petto e contragga il
mento. mantenga per un minuto. si rilassi e ripeta
l’operazione 5 volte, una volta al giorno. cerchi di
ricordarsi, durante la giornata, di sedere più dritto
possibile.
esercIzIo 9
posare un piccolo oggetto (di un peso inferiore a 5
kg) su una superficie a 1 metro - 1 metro e 20 dal
pavimento. accovacciarsi tenendo testa e petto
dritti, con la schiena leggermente arcuata ed i
piedi comodamente allargati. tenere il peso vicino
al corpo e sollevarsi in posizione eretta. ripetere
10 volte, una volta al giorno. prendere l’abitudine
di usare sempre questa tecnica per sollevare pesi
da superfici basse.
esercIzIo 10
posare un piccolo oggetto (di un peso inferiore a
5 kg) sul pavimento. accovacciarsi tenendo testa
e petto dritti, con la schiena leggermente arcuata
ed i piedi comodamente allargati. tenere il peso
vicino al corpo e sollevarsi in posizione eretta,
poi riportarlo a terra. ripetere 10 volte, una volta
al giorno. prendere l’abitudine di usare sempre
questa tecnica per sollevare pesi dal suolo.

n o t e
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La Baylis Medical è una società leader di portata globale
impegnata nello sviluppo e nella distribuzione di prodotti
per il controllo del dolore altamente avanzati sotto il
profilo tecnologico. Ideiamo, innoviamo, sviluppiamo,
produciamo e vendiamo prodotti medici all’avanguardia
usati in tutto il mondo. La Baylis Medical opera in
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