ISSN 1974-0301 - Rivista Vai

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Foto di copertina
Torna il Ciir di mont
Foto Newspower - Trento
Sci di fondo
◆ L’italiano che per primo conquistò
l’oro olimpico Giustino Del Vecchio 6
◆ Il fondista si forma e si migliora
in estate Faustino Bordiga 8
◆ Sciare sempre, comunque e dovunque.
Parola di Worldloppet Master Renata D’Antoni 10
◆ Avere un sogno Ole Herman Rønnevig 17
Sport e Anatomia
◆ L’importanza della respirazione Myriam Cusini 12
Sci Alpinismo
◆ Ski Alp Race Dolomiti di Brenta Giada Bigardi 14
Ultramaratona
◆ Ultramaratone: il secondo semestre Stefano Scevaroli 18
◆ In attesa del mondiale Stefano Scevaroli 20
Podismo
◆ Stramilano: è primavera Irene Lanfranchi 22
Appuntamenti
◆ La “sorellina” della mitica granfondo Newspower 24
Cronache
N.385
Maggio
Giugno
2011
◆ Podismo competitivo, podismo non competitivo,
Ultramaratone, Varie 26
◆ Percorsi circolari 29
◆ Manifestazioni podistiche 30
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VAI 385 5

Sci di fondo
L’italiano che per primo
conquistò l’oro olimpico
Lo scorso 9 aprile tutto il
mondo dello sport invernale
italiano ha reso il giusto
omaggio a uno dei suoi storici
interpreti, il trentino Franco
Nones, che la settimana prima
aveva tagliato un grande traguardo,
quello dei settant’anni.
Tanta la commozione nei
presenti alla cerimonia svoltasi
presso Castello di Fiemme (TN)
alla presenza dei vertici della FISI per festeggiare nel migliore
dei modi un campione che ha segnato un appuntamento
storico per la storia del fondo italiano.
Quella del 6 febbraio 1968 è una data storica per gli sci
stretti tricolori: quel giorno un italiano saliva per la prima
volta sul più alto gradino del podio olimpico nella 30 km.
Quel giorno Franco Nones aveva appena compiuto 27
anni, ma nonostante gli anni quel trionfo è rimasto scolpito
indelebilmente nella testa dell’inossidabile campione,
che ricordava così la trionfale vittoria sui mostri sacri
scandinavi e sovietici dello sci nordico, fino a quel momento
gli unici ad essere mai saliti sul gradino più alto
del podio olimpico nel fondo. "Su un percorso duro, abbastanza
tecnico, e con una neve fredda proprio come
piace a me, ho sentito di essere in gran forma, di trovarmi
in una di quelle giornate in cui hai la certezza assoluta di
poter fare grandi cose.
6 VAI 385
Settantesimo compleanno
per il campione
che ha fatto la storia
dello sci di fondo italiano
di Giustino Del Vecchio
Per questo sono partito subito
al massimo dell'andatura. Davanti
a me avevo Eggen a 30" e
Larsson ad un minuto. Due medaglie
d'oro. Eggen l'ho raggiunto
quasi subito, Larsson
dopo 6 km. Al km 10 avevo 30"
su Maentyranta, 34 su Martinsen;
dopo 20 km Maentyranta
mi era arrivato a 4", mentre
Martinsen restava più o meno
alla stessa distanza. Stavo bene e non avevo paura di
scoppiare: sentivo che, continuando così, non era possibile
che Maentyranta potesse mantenere quell'andatura
pazzesca, ancor più esasperata per lui che correva in rimonta.
E, infatti, è andata come pensavo: a 6 km dall'arrivo
Maentyranta ha cominciato a perdere colpi e ha finito
staccato di 1'17". Un abisso se si considera la breve
distanza che restava ancora da percorrere. Dal modo in
cui andavo io era umanamente impossibile che il finlandese
riuscisse a recuperare altro tempo e a sorpassarmi,
dopo lo sforzo fatto fra il 10° e il 20° km".
I Giochi invernali di Grenoble rappresentarono il vertice
assoluto della parabola della carriera di Nones, che in
precedenza aveva pur già conquistato la medaglia di
bronzo con la staffetta 4 x 10 km due anni prima, ai Mondiali
di Oslo.
Dopo l’oro delle Olimpiadi 1968 il trentino vinse ancora,
ma finirono forse per mancargli quelle motivazioni che
fino ad allora erano state alla base della sua preparazione.
Così, continuando a fare l'atleta, iniziò nel contempo
– correva l’anno 1970 – a svolgere l'attività di importatore.
Soprattutto la sua carriera subì gli strascichi della
brutta tracheite rimediata proprio a seguito di quella
storica 30 km di Grenoble e che continuò a dargli noia fino
al termine della carriera. Anche per questo avrebbe
voluto ritirarsi l’anno prima delle Olimpiadi di Sapporo e
non difendere il suo oro in condizioni fisiche non certo
ottimali. Eppure, sulla scia delle affermazioni in campo
nazionale e sotto la pressione dei responsabili della Finanza
e della Nazionale salì sull'aereo per quei Giochi
che si conclusero in maniera disastrosa per lui e per la
rappresentativa azzurra.
Ritiratosi infine dall’attività agonistica Nones, maresciallo
della Finanza, agì anche come commissario tecnico del
fondo del Comitato Trentino, allargando in seguito la
sua attività imprenditoriale fino a diventare il più importante
importatore di materiali tecnici per il fondo.
Una vita quindi tutta vissuta all’insegna del fondo e che,
in occasione dei settant’anni di un personaggio così eminente,
ha trascinato tutta la comunità di Castello di Fiemme,
paese natale di Nones, a stringersi attorno al proprio
concittadino, arrivato nella piazza principale con la carrozza.
Il campionissimo, che per l’occasione indossava con orgoglio
la giacca azzurra con il distintivo dell’Italia e i cinque
cerchio d’oro, è passato sotto gli sci incrociati dei ragazzi
del GS Castello e della Polisportiva Molina e, dopo il saluto
delle autorità e della banda, non ha potuto sottrarsi
agli abbracci con i “vecchi” compagni di mille battaglie
infuocate sulla neve, e con tanti altri sportivi. Il “grazie”
di Castello di Fiemme è stato portato dal sindaco Barbetta,
per la FISI c’era invece Grigoletto che ha portato il saluto
di Morzenti, mentre il saluto della FISI trentina non
poteva che essere di Angelo Dalpez, quello della Provincia
dell’assessore Mauro Gilmozzi il quale ha ricordato
che Nones non è solo un campione di sport, ma anche un
vero e proprio ambasciatore per il Trentino e la Val di
Fiemme.
C’era anche Mario Malossini, presidente della Commissione
dei Dodici. Immancabile la proiezione della telecronaca
originale con le immagini in bianco nero dell’indimenticabile
vittoria: impossibile per Nones non cedere
all’emozione, forse più che al momento di tagliare la gigantesca
torta. D’altronde non si poteva negare una festa
in grande stile a un personaggio che ha accompagnato
con diversi ruoli gli ultimi decenni del fondo italiano.
Un grazie particolarmente sentito è stato a lui rivolto anche
da parte di Pietro De Godenz del Comitato Nordic Ski
Fiemme, il quale ne ha ricordato la grande disponibilità
nel collaborare sia nel 1991, sia nel 2003 sia per il 2013,
tre Campionati Mondiali che la Val di Fiemme ha ottenuto
grazie anche alla figura e al carisma del campione
fiemmese. Valori riconosciuti anche a livello internazionale
da decenni perché – val bene ricordarlo – Nones è
un atleta che non nasce proprio tutti i giorni, tanto che
la sua fama ha attraversato immutata i decenni non solo
in Italia ma anche nei paesi scandinavi, vera e propria culla
storica internazionale del movimento degli sci stretti.
A riprova del grande apprezzamento che nel grande
nord hanno sempre avuto per il nostro atleta valga un ricordo,
sempre relativo a quel magico 7 febbraio 1968 in
cui Nones vinse un epico braccio di ferro contro due autentiche
autorità indiscusse dello sci di fondo internazionale.
Al cospetto di due atleti fenomenali del calibro di
Eggen e Larsson, Nones riuscì a mettere le punte dei propri
sci davanti a tutti davanti a un pubblico incredulo
quanto competente scatenando l’entusiasmo dirompente
del commissario tecnico azzurro B.H. Nilsson. “Vedendomi
davanti a quei due, Nilsson è rimasto un attimo sorpreso
– ha raccontato sempre Nones - non credeva all'ordine
di partenza che teneva in mano e pensava di aver
sbagliato a rilevare i tempi.
Un controllo più attento gli ha però permesso di accertare
che stavo andando veramente forte, impressione suffragata
dai distacchi che stavano accumulando le successive
teste di serie. Allora mi ha seguito, tagliando il percorso
e ha cominciato ad incitarmi nel suo italiano stentato
ma efficace: "Franco, tu primo, tu andare, forza Italia,
forza Italia!".
Un grido che lo stesso Nones scandirà ancora a chiare lettere
nel 2013 al cospetto degli odierni interpreti di una
disciplina che l’ha visto firmare a caratteri indelebili il suo
nome all’interno del grande libro dello sport azzurro di
tutti i tempi. Perché, grazie anche al suo essere sponsor
della candidatura fiemmese, lo stadio del fondo a Lago
di Tesero sarà dal 20 febbraio al 3 marzo l’epicentro dello
sci nordico mondiale.
Tanti auguri mitico Franco e…mille di questi giorni!
VAI 385 7

Sci di fondo
Il fondista si forma
e si migliora in estate
Da cinque stagioni seguo
la preparazione, in tutte
le sue componenti, del
gruppo sportivo “Fiamme Oro”
e nel tempo che mi rimane seguo
anche alcuni amatori con
risultati molto soddisfacenti.
E’ questo il motivo per cui ho
colto con piacere l’occasione
che mi è stata offerta proponendomi
con questo articolo di
dare qualche consiglio utile al mondo amatoriale
dello sci nordico. Tutti gli allenatori
affermano con ragione che il fondista si forma
e si migliora d’estate. E’ quindi importante
iniziare subito la preparazione per la
nuova stagione, anche se sembra lontana.
Dopo un breve periodo di transizione che
serve per staccare e riossigenare il fisico, si
deve partire subito con il periodo di introduzione,
molto importante per rafforzare il fisico.
Ci si deve concentrare qui sull’attività di
forza. La forza consigliata in questo periodo
è la muscolazione (10/12 ripetizioni per 4 serie
per ogni distretto muscolare con il
60/65% del massimale ed il recupero tra le
serie molto corto, 1 minuto ) per riuscire a rendere voluminoso
e tonico il fisico. La muscolazione in questo periodo
è importante perché l’attività aerobica è ridotta. Trascorso
il periodo di introduzione si passa alla fase più importante
che è quella della preparazione vera e propria.
8 VAI 385
E’ importante
iniziare subito
la preparazione
per la nuova stagione
di Faustino Bordiga
E’ necessario prima di tutto fissare
un obiettivo, che deve essere
ben definito in modo da
non sprecare il poco tempo a disposizione.
Col ritorno della
tecnica classica nelle gran fondo
ci sono alcuni aspetti nuovi
da non sottovalutare. La scivolata
spinta è diventato un movimento
fondamentale per una
prestazione ad alto livello. A
mio parere prima di qualsiasi attività aerobica
è di fondamentale importanza imparare
nel migliore dei modi il gesto tecnico.
Spesso i fondisti si sentono tecnicamente
preparati e ritengono di perdere tempo imparando
il gesto tecnico, ma non è così. Un
allenamento di tecnica è più utile di tante ripetute.
E’importante, infatti, capire il motivo
per cui si spinge e il modo in cui si deve
farlo. Questo concetto è valido sia per la tecnica
classica sia per lo skating, perché la spinta
avviene sempre con le stesse gambe e le
stesse braccia. Nel periodo d’introduzione,
si comincia a fare sul serio con due- tre periodi
(2 settimana di carico 1 settimana di
scarico) nei quali si cerca di lavorare sulla capacità e potenza
aerobica per creare la famosa base necessaria per sostenere
i lavori intensi. Proseguendo sul concetto della preparazione,
il seguente periodo preagonistico è il momento
in cui bisogna lavorare con precisione e con obiettivi
ben delineati e chiari. I periodi di carico possono variare
dalle due alle tre settimane. Bisogna stabilire le uscite all’interno
della settimana in modo da poter programmare
sia le uscite con gli skiroll sia le altre uscite.Nella prima settimana
ci si deve concentrare su tutti i lavori di potenza
(lavori corti e alla massima intensità). E’ molto importante
riuscire a fare i lavori con skiroll dopo la seduta di forza. Il
tipo di forza da adottare in questo periodo è la massima
(4/6 ripetizioni per 4 serie per ogni distretto muscolare con
il 85/90% del massimale e recupero lungo 2 minuti / 2 minuti
e mezzo ). Un modo molto efficace è quello di curare
la parte alta e la parte bassa del corpo a settimane alterne.
La prima settimana curare la parte bassa, quindi tutte le
attività aerobiche saranno a favore delle gambe e la forza
sarà fatta per la parte alta, nella settimana successiva lavori
aerobici per la parte alta e la forza per la parte bassa;
questo è un modo per differenziare il lavoro e concentrarsi
su obiettivi più ristretti. In qualsiasi periodo non dimentichiamo
la tecnica. Non dimentichiamo poi di fare dei periodi
di scarico per dare la possibilità al fisico di rigenerarsi.
Per scarico non si intende poltrire, ma diminuire il lavoro
del 40% circa sul totale della settimana di carico. Fino a
meta del periodo preagonistico i mezzi di lavoro possono
essere vari, ma più ci si avvicina al periodo agonistico più i
mezzi devono essere specifici. Per effettuare una preparazione
corretta oltre alla tecnica, è molto importante sape-
Programmazione
Periodo di introduzione settimana tipo
Lunedì: corsa giro misto 1 ora
Martedì: forza muscolazione (4 serie per distretto muscolare
da 10/12 volte, recupero corto 60’’) 1 ora e 30’.
Mercoledì: skiroll riscaldamento più esercizi tecnici
tot 1 ora e 10’
Giovedì: forza muscolazione tot 1 ora e 30’.
Venerdì: riposo
Sabato: sgambata in bici 2 ore e 30’ con 20’ di medio
Domenica: riposo o attività alternativa (giochi vari.)
NB: naturalmente questa è una settimana tipo quindi
adattabile alle proprie esigenze; è consigliabile in questo
periodo utilizzare mezzi di allenamento seguendo
le proprie esigenze.
Periodo preagonistico settimana tipo
Lunedì: corsa giro misto 1 ora 15’
Martedì: forza massima (4serie per ogni distretto muscolare
6/8 volte con 85% massimale recupero 2’.
Mercoledì: skiroll con un lavoro di intensità (fartlek,
spinte, ripetute o medio) tot 1 ora e 30’.
re a che intensità o livello stiamo andando, quindi è fondamentale
un test aerobico prima di iniziare la preparazione,
da ripetere poi prima del periodo agonistico. Il motivo
per cui il test è importante è che l’amatore tende ad
avere un’andatura unica, di un livello medio. Questo porta
l’atleta a non poter raggiungere livelli più alti di intensità
e quindi di velocità; il medio per l’amatore è decisamente
sconsigliato perché non ci permette di avere il cambio
di velocità. E’molto importante andare piano e riuscire
a fare cambi di velocità (ripetute) molto violenti. Sicuramente
lavorare con gli skiroll dà risultati positivi, ma credo
che l’importante sia fare dell’attività un modo per mantenersi
in forma. Un altro consiglio è quello di allenarsi in
gruppo, se possibile, perché questo stimola ad allenarsi
anche quando non c’è la voglia e inoltre stimola a tener
duro: il gruppo è molto stimolante e redditizio. Sicuramente
i consigli che vi ho dato sono molto generali, questo
dà la possibilità a tutti di prepararsi con mezzi diversi
e in momenti diversi. Tutto questo vale fino alla fine del
periodo preagonistico. Naturalmente per sostenere diverse
gare bisogna avere una preparazione molto buona perché
nel periodo agonistico non si riesce a fare più di tanto.
Secondo il mio parere, il risultato di una prestazione
é suddiviso per il 70% per tecnica e materiali, 30% per
l’allenamento.
Buon allenamento a tutti!
Giovedì: giro in bici tranquillo tot 2ore e 30’
Venerdì: riposo
Sabato: skiroll con lavoro intenso di potenza aerobica
(a spinta o a doppio) 2 ore
Domenica: giro lungo in bici 3 ore
NB: Naturalmente queste sono settimane tipo e quindi
è importantissimo avere l’obiettivo settimanale, sul
quale lavorare. Di regola bisogna sempre cambiare per
rendere l’allenamento piacevole e ricco di variazioni.
La programmazione è un argomento molto complesso
perché bisogna valutare molti aspetti:
uno, quante volte posso allenarmi alla settimana, due,
quanto tempo ho a disposizione, tre che livello voglio
raggiungere e via via tanti altri motivi.
Con questo articolo io voglio darvi dei consigli da applicare
nella vostra preparazione senza creare confusione.
Le attività le intensità i mezzi la forza la tecnica sono
tutte cose importanti, quindi è molto difficile creare
una programmazione senza conoscere le vostre abitudini.
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Sci di fondo
Sciare sempre,
comunque e dovunque.
Parola di Worldloppet Master
10 VAI 385
di Renata D’Antoni
E’una tradizione: alla vigilia della Marcialonga di
Fiemme e Fassa, Cavalese ospita una cerimonia
esclusiva, la consegna ai nuovi Worldloppet
(WL) Masters, un più che meritato diploma “alla carriera”.
La cerimonia si è svolta anche quest’anno e Angelo
Corradini, segretario generale di Worldloppet, con Alfredo
Weiss, presidente di Marcialonga, ha consegnato
al francese Hannes Larsson il titolo di WL Master numero
20, che corrisponde a 200 gare WL completate in carriera.
“Ho iniziato a sciare quando avevo meno di tre anni nella
mia città natale, Nokia in Finlandia”, ha commentato
l’ottantenne sciatore transalpino a Cavalese.
“Questo riconoscimento non intende certo premiare le
nostre prestazioni agonistiche, questo è assodato. Si vuole
gratificare la nostra perseveranza e l’amore che noi
fondisti abbiamo per questo favoloso sport. Domani sarò
in gara alla Marcialonga e mi sento eccitato come 35 anni
fa, quando presi parte alla mia prima gara Worldloppet”.
Nel 2000 Larsson ha fondato l’Associazione Internazionale
degli Sciatori Worldloppet – IAWLS – e lo ha fatto insieme
allo svizzero Jan Jasiewicz, anche lui vispo ottantenne
e anche lui premiato a Cavalese con il 16° titolo WL
Master. Jasiewicz ha iniziato la sua carriera negli anni
Cinquanta come saltatore, per poi passare allo sci alpino
e innamorarsi del fondo poco dopo. “Allora era tutto diverso
rispetto ad oggi”, ha detto lo svizzero, “parlo dei
materiali, della tecnica e della preparazione fisica, per
esempio.
Ciò che però è rimasto immutato nel tempo, credo, è la
grande passione per lo sport che vedo ancora forte nei
giovani. Personalmente ho avuto alcuni problemi di salute
di recente che mi hanno costretto a stare lontano
dalle piste, tuttavia sono felicissimo di questo premio e
ringrazio Angelo Corradini e la Worldloppet”.
I diplomi consegnati ai cinque Masters sono stati confezionati
dall’artista fassano e WL Master lui stesso Lino
Davarda, e raffigurano alcuni sciatori in azione che fanno
da sfondo al nome del premiato, al numero di prove
WL completate, al logo Worldloppet e alla lista delle
competizioni facenti parte del circuito internazionale.
Jan Vadlejch è israeliano, è nato a Praga 67 anni fa e ha
completato oltre 150 gare WL.
Di professione era un ingegnere nucleare, e da sempre è
un appassionato di fondo. “Nella mia lunga carriera di
fondista ho corso la Vasaloppet per ben 34 volte e credo
che l’entusiasmo per questo sport non morirà mai”, ha
detto Vadlejch ritirando il suo diploma.
E a proposito di grande amore verso gli sci stretti ed entusiasmo
immutato negli anni, il canadese Robert Palliser
è stato il più giovane dei premiati di quest’anno, con 11
titoli Master collezionati in circa vent’anni di curriculum
Worldloppet. “Tutto è iniziato nei primi anni Novanta”,
ha commentato sorridendo il nordamericano, “quando
mi sono reso conto che le mie grandi passioni erano il
fondo e i viaggi. Così ho deciso di unire le due cose e iniziare
la mia carriera Worldloppet. Ho venduto la mia attività
e ho messo gli sci ai piedi quasi a tempo pieno, visto
che ogni inverno mi concedo 13 o 14 gare. In Canada lo
sci di fondo non è uno sport molto popolare, così l’occasione
che mi offriva il circuito Worldloppet non me la sono
fatta sfuggire. E sono felicissimo della scelta che feci
allora”. Viaggiare è un aspetto del pianeta Worldloppet
che anche Corrado Ampezzan, classe 1938, ha da sempre
apprezzato molto. Nato a Goima di Zoldo, nel bellunese,
e cortinese d’adozione, Ampezzan ha corso quest’anno
la sua 14^ Marcialonga e “devo dire che è una gara che
amo molto, forse la mia preferita del circuito Worldloppet
insieme alla Vasaloppet. La prima volta che ho partecipato
alla Marcialonga è stato nel 1972 e gareggiai insieme
ai miei amici con gli sci di legno. Fu un’esperienza
meravigliosa che non dimenticherò mai”.
Durante la cerimonia di premiazione dei WL Masters,
Mirko Dalla Via e Denis Corradini hanno ricevuto il loro
primo diploma di 10 gare completate. Le nuove generazioni
che assicurano lunga vita al circuito Worldloppet.
VAI 385 11

Sport e Anatomia
L’importanza
della respirazione
La respirazione è un
atto fisico e mentale
che dobbiamo
imparare a sentire e a
percepire come fondamentale:
quante volte in
situazioni di stress o tensione
ci accorgiamo di
avere difficoltà a respirare
e basta per così dire
“prendere aria” per stare
meglio e rilassarci. In
alcune discipline sportive
la respirazione assume un’importanza particolare:
parliamo di sci di fondo, corsa, nuoto, biathlon. In
quest’ultimo, per esempio, la respirazione accompagna
tutta la sequenza di tiro e respirare correttamente consente
un tiro rilassato e una maggiore stabilità nella postura.
L’importanza della respirazione per una prestazione
sportiva d’alto livello è sempre più evidente. Oggi è riconosciuto
che pure l’apparato respiratorio pone dei limiti
12 VAI 385
alla condizione fisica. E’
per questo che negli ultimi
anni si sono sviluppate
nuove tecniche di
allenamento che permettono
di allenare in
modo specifico i muscoli
respiratori da cui gli
sportivi possono quindi
trarre un grande beneficio.
Diversi studi hanno
dimostrato chiaramente
che una prestazione
sportiva non dipende unicamente dal sistema cardiovascolare
e dalla muscolatura scheletrica. Contrariamente
a quanto ipotizzato fino ad ora la respirazione, o
meglio i muscoli respiratori, possono limitare notevolmente
il rendimento fisico durante l’attività sportiva. La
muscolatura respiratoria ha le stesse caratteristiche fisiologiche
di quella scheletrica e quindi può essere allenata
in modo specifico e mirato. Respirare è un processo di importanza
vitale. Giorno e notte un gran numero di mu-
Nello sport in generale imparare
a respirare in modo rilassato,
senza tensioni muscolari
e senza sforzo può incrementare
il valore della prestazione
di Myriam Cusini
scoli respiratori (diaframma, muscoli intercostali e di supporto)
sono al lavoro: a riposo si contano più di 20.000 cicli
respiratori al giorno, sotto sforzo molti di più. Una
prestazione d’alto livello nel campo della resistenza impegna
la muscolatura respiratoria che di conseguenza
può affaticarsi.
Nonostante ciò l’apparato respiratorio non può permettersi
alcuna pausa! Al fine di evitare danni permanenti
all’organismo i muscoli respiratori non raggiungono mai
i propri limiti di affaticamento. Per evitare che questo accada,
esiste un riflesso neurochimico di protezione: appena
il respiro diventa affannoso, l’afflusso di sangue
verso i muscoli periferici viene fortemente ridotto. Questo
provoca una sensazione di affaticamento a braccia e
gambe, dovuto a una ridotta ossigenazione e ad una
conseguente accresciuta produzione di acido lattico. Lo
sforzo deve quindi essere interrotto o ridotto consapevolmente.
Chiunque non conosca questo riflesso neurochimico, attribuirà
erroneamente questa sensazione di appesantimento
ad una carenza di esercizio dei muscoli periferici.
Molto spesso invece la causa è proprio da ricondurre ad
una mancanza di allenamento del sistema respiratorio.
L’assorbimento massimale di ossigeno (VO2 Max) non è
un metro di misura sufficiente per stabilire la capacità di
prestazione in modo tale che i grandi quantitativi di ossigeno
inspirati raggiungano i muscoli.
Respirare nel modo giusto, alternando inspirazioni ed
espirazioni secondo il movimento, è dunque di fondamentale
importanza nell’allenamento, sia che si tratti di
sport di fatica, sia che si tratti di discipline di resistenza.
In ogni caso è importante non interrompere mai la respirazione
stessa, neanche se lo sforzo sostenuto consiglierebbe
istintivamente di farlo.
Fondamenti della meccanica respiratoria
La meccanica della respirazione esterna (diversamente
da quanto accade nella respirazione interna di cellule e
tessuti) si basa sull’alternanza ritmica di
espansione e compressione del torace e
quindi la variazione del volume polmonare.
L’aumento di quest’ultimo determina un
abbassamento della pressione nel polmone:
viene inspirata aria (inspirazione).
La riduzione del volume polmonare determina
l’aumento della pressione nel
polmone: viene espulsa aria (espirazione).
Contrariamente a quanto si pensa,
quindi, durante la respirazione
non viene pompata aria nei
polmoni, ma l’aria viene aspirata
in quanto si genera una depressione
intrapolmonare (effetto
mantice).
Coste, muscoli del torace (soprattutto
intercostali) e diaframma
nonché le fibre elastiche
nei polmoni cooperano alla
respirazione in modi diversi.
Durante l’inspirazione, le coste
vengono sollevate dai muscoli
intercostali (in particolare da
quelli esterni) e dai muscoli scaleni.
Dal momento che le coste sono ricurve
e presentano un decorso obliquo
dall’alto in basso, la loro elevazione determina l’aumento
sia del diametro antero-posteriore che, in minor
misura, del diametro traverso del torace.
Contemporaneamente, per contrazione, vengono abbassate
le cupole diaframmatiche, si espande anche il
diametro longitudinale del torace.
Inoltre, si amplia l’angolo compreso tra sterno
ed arcate costali. In tal modo aumenta
il volume toracico totale. Durante
l’espirazione il volume toracico
si riduce.
Questo processo non richiede ulteriore
energia muscolare: i muscoli
che intervengono durante
l’inspirazione si rilassano, il
polmone si riduce di volume in
quanto le numerose fibre elastiche
del tessuto connettivo
polmonare estese durante
l’inspirazione forniscono
energia accumulata.
Solo in caso di espirazione forzata
intervengono i muscoli
espiratori (soprattutto quelli
intercostali interni) riducendo
il volume toracico più velocemente
e in misura maggiore rispetto
a quanto sarebbe possibile
con il solo intervento delle
fibre elastiche.
VAI 385 13

Sci alpinismo
Ski Alp Race
Dolomiti di Brenta
La Ski Alp Race Dolomiti di
Brenta è una senatrice tra
le scialpinistiche italiane,
e anche quest’anno non ha deluso
le aspettative, regalando
uno spettacolo di altissimo livello,
ad altrettanto… altissima
quota.
Domenica 10 aprile cielo terso,
sole e temperature semi estive
hanno accolto la bellezza di
350 scialpinisti, decisi ad attaccare con sci e pelli le maestose
cime del Brenta. Tanti i big ai nastri di partenza, come
le teste di serie francesi William Bon Mardion e Didier
Blanc, il campione iberico Kilian Jornet Burgada e gli italiani
Damiano Lenzi, Manfred Reichegger, Guido Giacomelli,
Alessandro Follador, Francesca Martinelli e Roberta
Pedranzini.
14 VAI 385
Da quasi 40 anni
Madonna di Campiglio
ospita una tra le più belle
gare di sci alpinismo
di Giada Bigardi
Lo start era come sempre allestito
nei pressi del Rifugio Boch
(a 2.085 metri), e il ritmo si è fatto
incandescente fin dalle prime
falcate. Sono stati i francesi
ad accendere la miccia, Bon
Mardion per primo, Blanc poi, e
con loro anche il campione del
mondo Jornet Burgada. Gli azzurri
Lenzi, Reichegger, Lanfranchi
e Giacomelli non sono
stati tuttavia a guardare e hanno risposto per le rime,
mentre dietro di loro una lunga fila di appassionati teneva
il passo con costanza.
Tra le donne Martinelli e Pedranzini hanno ingranato subito
la quarta, andando a stuzzicare più di un maschietto,
mentre la terza, Orietta Calliari, proseguiva con passo
meno scattante.
Quando la gara ha “attaccato” le 50 interminabili inversioni
in direzione Cima Grostè, a 2.852 metri di altitudine
(tetto della gara), il gruppetto dei più forti ha dato uno
strattone e si è staccato dagli inseguitori. In quel preciso
momento Bon Mardion ha visto che poteva allungare e
iniziare una possibile cavalcata verso il successo, e verso
la fiammante Ducati Hypermotard 796 (firmata da Valentino
Rossi e Nicky Hayden) messa in palio quest’anno
per il vincitore. Un ex discesista della nazionale non andrebbe
lasciato…libero proprio in discesa, e invece, nonostante
Lenzi avesse dato fondo a tutte le energie e
guadagnato meritatamente la testa di gara allo scollinamento,
il francese Bon Mardion da lì in poi ha staccato il
freno e si è tuffato giù dal Campaniletto dei Camosci a
tutta velocità. A fare da spettatori c’erano anche alcuni
camosci, indispettiti per agilità e destrezza di questi skialpers.
Il francese è arrivato primo al successivo cambio pelli e
poi per lui la gara è stata più o meno una passerella vincente.
Non lo hanno disturbato nemmeno i due ripidi e
tecnici tratti alpinistici con gli sci sullo zaino, prima di
raggiungere la Bocca di Sella (2.760 metri).
Da lassù Bon Mardion si è rilanciato a tutta in discesa,
nuovo canalone e nuovo vantaggio portato a quasi due
minuti su Blanc e sull’incalzante Lenzi. Dietro, ad elastico,
reagivano Reichegger e Lanfranchi, un po’ meno Giacomelli,
mentre Follador rompeva un attacco e dava l’addio
alla gara.
Il transalpino nel finale ha ridotto il ritmo, non calcolando
forse il recupero di Blanc che si è avvicinato pericolo-
samente al connazionale, mentre Lenzi non mollava la
presa e si aggrappava a vista alla coppia francese. Anche
lui era con la testa alla Ducati, e come biasimarlo, in fondo.
Lungo l’ultima salita che conduceva al Passo Grostè
(2.500 metri), Bon Mardion ha perso un po’ di terreno,
ma il suo margine era più che sufficiente per catapultarlo
per primo sul traguardo di Boch e… mettere in moto la
sua fiammante Ducati. “Non nascondo che ero qui per
vincere la moto, mi è andata bene. Peccato che non ho la
patente, dovrò venderla”, ha raccontato a fine gara il
ventisettenne atleta francese.
Ski alper di classe e biker mancato quindi, Bon Mardion,
che sull’arrivo ha fermato il cronometro a 1h49’41” necessari
per assorbire 1.835 metri di dislivello spalmati su
poco più di 18 chilometri. Il francese ha “sverniciato” il
già eccezionale tempo dello svizzero Florent Troillet dello
scorso anno, e pensare che per questa edizione il tracciato
è stato anche leggermente allungato.
Se Bon Mardion è apparso indubbiamente felice per il
premio messo…in garage, il connazionale Blanc ha lasciato
intendere come un secondo posto dietro Bon Mardion
lungo le discese di Madonna di Campiglio valga come
una vittoria: “William in discesa è imbattibile, ed è
andato forte anche in salita. Ho provato ad attaccarlo nel
finale, ma è stato impossibile”, ha concluso Blanc, con
parole lodevoli anche per un Lenzi particolarmente in
forma. Il piemontese, vincitore qualche giorno prima anche
della Pizolada in Val di Fassa, non ha nascosto come
il suo vero obiettivo fosse “vincere la moto, e il “culo”
VAI 385 15

Sci alpinismo
sulla Ducati per un pò ce l’ho messo, poi qualcuno mi ha
detto di scendere perché l’avrebbe guidata lui (Bon Mardion,
ndr). Pazienza, sono ancora giovane, spero che ci
sia un’altra opportunità per vincere un’altra moto, prima
o poi ce la voglio fare.
Questa è una delle più belle gare in assoluto, discese tecniche,
tratti a piedi, salite difficili e sempre molta neve. È
proprio una gara organizzata bene.”
Manfred Reichegger è sempre stato nella mischia e alla
fine è giunto appena fuori dal podio, ma il suo commento
è stato sulla scia dei “medagliati”. “Avevo una gran
voglia di portarmi a casa la moto anch’io, si partiva per
quello”, ha ammesso l’altoatesino. “Alla fine è andata
bene così, ho chiuso quarto e ho fatto tutto il possibile,
ma i giovani in discesa sono più veloci e spericolati ed allora
bisogna accontentarsi. La gara qui a Campiglio è
sempre molto bella, complimenti agli organizzatori.”.
Per quanto riguarda la gara femminile, in verità non c’è
molto da raccontare. Pedranzini e Martinelli hanno corso
sempre attaccate e in prima posizione. L’unico momento
di “suspance” è stato quando Roberta Pedranzini,
in un attimo di disattenzione, ha sbagliato tracciato
nell’imboccare la prima discesa, buon per lei che la Martinelli
l’ha aspettata mentre risaliva il versante con gli
sci in mano. E al traguardo sono transitate in coppia. Il
terzo posto è stato affare della trentina Orietta Calliari.
“Davvero una gran bella gara”, ha detto la Pedranzini
al termine, “e dire che ho fatto un bel pasticcio. Ho sbagliato
percorso in discesa, ho dovuto rientrare a piedi.
Francesca (Martinelli, ndr) mi ha aspettato e poi abbiamo
proseguito assieme. Avevamo deciso così. Certo che
qui i panorami sono eccezionali, la gara è organizzata
magistralmente, non manca proprio nulla, è un bel gareggiare.
Si rimane senza fiato”.
E alla domanda di cosa sarebbe successo se ci fosse stata
una moto in palio anche per le donne, lei non ha dubbi:
“Con Francesca ci saremmo aspettate comunque, ma
poi in moto non ci sappiamo andare e l’avremmo venduta,
metà per uno!”
Insomma pare proprio che ski alp e due ruote siano
mondi lontanissimi tra loro. Solcare nevi immacolate, sfidando
gli avversari e soprattutto le proprie capacità, non
trova evidentemente punti in comune con i motori. D’altro
canto gli unici “motori” degli scialpinisti sono il proprio
fisico e una straordinaria forza di volontà, che consentono
di toccare in definitiva il cielo con un dito, e con
sci e pelli ai piedi.
La 37.a edizione della Ski Alp Race Dolomiti di Brenta si
è corsa anche nelle categorie giovanili e il successo è andato
a Mirko Ferrari e Stefania Casari (junior) e Federico
Nicolini (cadetti).
La gara di Madonna di Campiglio, supportata anche
dall’APT di Campiglio, dalla Regione Trentino Alto Adige
e da Trentino Marketing, ha aggiunto quest’anno i nomi
di Bon Mardion e delle “bormine volanti” ad un già ricco
albo d’oro, dove tra gli altri figurano anche i big Perrier,
Roux, Eydallin e i già menzionati Reichegger, Giacomelli
e Calliari. L’elenco, in 37 anni di storia, è chiaramente più
sostanzioso, perché fin dal suo debutto nel 1975 la Ski
Alp Race Dolomiti di Brenta ha appassionato e continua
ad appassionare i fuoriclasse della disciplina, sia nostrani
che internazionali.
L’augurio è quello di lunga vita e altrettanti successi per
l’evento trentino, anche se del nostro augurio pare proprio
che la Ski Alp di Campiglio non ne abbia un gran bisogno.
16 VAI 385
Classifiche
Maschile
1. William Bon Mardion (FRA) 1.49.41; 2. Didier Blanc (FRA)
1.50.27; 3. Damiano Lenzi (ITA) 1.50.56; 4. Manfred Reichegger
(ITA) 1.51.29; 5. Pietro Lanfranchi (ITA) 1.52.28; 6. Guido Giacomelli
(ITA) 1,53.44; 7. Lorenzo Holzknecht (ITA) 1.55.19; 8. Alexander
Fasser (AUT) 1.57.49: 9. Daniele Pedrini (ITA) 1.57.51; 10. Graziano
Boscacci (ITA) 2.01.59; 10.
Femminile
1. Francesca Martinelli (ITA) 2.19.39; 1. Roberta Pedranzini (ITA)
2.19.39; 3. Orietta Calliari (ITA) 2.37.18; 4. Elena Nicolini (ITA)
2.44.15: 5. Daniela Toloni (ITA) 2.54.43.
Junior maschile
1. Mirko Ferrari (Brenta Team) 1.23.44; 2. Philipp Brugger (AUT)
1.24.36; 3. Martin Islitzer (AUT) 1.30.24; 4. Simone Bettega (San
Martino) 1.31.28; 5. Bruno Villberger (AUT) 1.32.25
Junior femminile
1. Stefania Casari (Cauriol) 2.34.16
Cadetti
1. Federico Nicolini (Brenta Team) 1.27.22; 2. Stefano Bertolini
(Alpin Go Val rendena) 1.41.29; 3. Danilo Tamè (GS Monteginer)
1.48.13
Sci di fondo
Avere un sogno
Adesso mi sento così bene
che ho iniziato a pensare
a un nuovo sogno da realizzare:
essere Gold Master.
La strada per arrivare a questo
risultato è stata lunga: migliaia
di ore di allenamento, dolore,
ostacoli, lacrime, ma tutto è stato
dimenticato e ora ricordo solo
i momenti felici. Nel 1990 per un
incidente d’auto sono rimasto paralizzato dal collo in giù.
Dopo qualche tempo riuscii a muovere un pochino il braccio
e cominciai a sperare di poter migliorare. Ero in un istituto
in compagnia solo di persone anziane e in fin di vita, e sognavo
di poter tornare a vivere a casa mia, ma i medici mi
dicevano che sarei rimasto in istituto per il resto della mia
vita. Dopo aver pianto per due giorni decisi di allenarmi tutte
le sere, finchè non fossi uscito dall’ospedale. Iniziai a sollevare
pesi, dapprima 20 grammi per mano. Il mio sogno si
è realizzato dopo molti anni e centinaia di ore di allenamento.
Ho dovuto imparare tutto da capo, usando gruppi
muscolari alternativi, persino per mangiare. Dopo cinque
anni riuscii ad ottenere il trattamento di fisioterapia al centro
norvegese per atleti a Oslo.
Questo fu un punto di svolta della mia vita. Al centro iniziai
molto presto a sentirmi una persona normale, che come
tutte le altre persone del centro aveva il sogno di ottenere
un record personale con l’allenamento. Iniziai a sentire che
la mia vita era bella. Quando riuscii a spostarmi con le stampelle
per brevi distanze, con tutori di carbonio per sostenere
le mie gambe insensibilizzate, iniziai a odiare la sedia a
rotelle. Iniziai ad allenarmi sempre di più e presto rimasi al
centro 7 giorni su 7. Un amico mi introdusse al sit ski, lo sci
da seduto. Dedicai tutta le mie energie a sviluppare la tecnica
e mi godevo le lunge ore sulla pista. Poter andare a
sciare quando ne avevo voglia ed anche essere indipendente
era pura gioia. Con la partecipazione alla Skarverennet
– una gara di 38 km – iniziò il mio interesse per le gare di
lunga distanza. Nel 2003 presi parte alla Vasaloppets Åp-
Sono riuscito a guadagnare
il titolo di Master
nella Worldloppet
di Ole Herman Rønnevig
pent Spor (pista aperta). Nel
2005 conobbi la Worldloppet
partecipando alla Engadin Skimaraton
e iniziai a sognare di
ottenere il titolo di Master. Solo
alla gara principale della Vasaloppet
ho avuto problemi alla
partenza. Essere fermato dopo
9 km per il fatto di sciare da seduto,
e vedermi strappato il pettorale
è stato un colpo terribile per me e per tutte le persone
con disabilità. Gli organizzatori della Vasaloppet dissero
che le persone incapaci di stare in piedi non avevano niente
da fare sulla pista da sci. Ma grazie al supporto degli altri
atleti, sciatori, amici, dei semplici cittadini e della stampa
norvegese e internazionale, gli organizzatori svedesi hanno
dovuto cambiare idea e nel 2009 hanno permesso che
anche chi scia da seduto prenda parte alla gara principale.
E sempre difficile fare da apripista. In tutte le altre corse cui
ho partecipato mi sono sempre sentito benvenuto dagli organizzatori.
Molto spesso mi hanno chiesto di partire avanti
in modo da poter avere la pista ancora buona. La mia guida
indossa sempre una tuta speciale fosforescente, così
che gli altri sciatori ci riconoscano più facilmente e vedano
che scio da seduto. Siamo sempre riusciti ad arrivare al traguardo
e spesso non mi ricordo nemmeno le ultime centinaia
di metri, perché le persone gridano forte il mio nome.
Tutti i sorrisi e le acclamazioni del pubblico durante la gara
mi fanno credere che siamo come una famiglia. In queste
gare non mi sento disabile. Ho la mia tecnica quando scio,
e gli altri hanno la loro. Quello che tutti sicuramente abbiamo
in comune è lo spirito, prima durante e dopo la gara.
La partecipazione alla Worldloppet mi ha dato la forza
di continuare ad allenarmi ogni giorno, cosa che mi serve
per essere in grado di vivere una vita indipendente. Senza
la mia guida e senza i miei sponsor non sarei stato in grado
di raggiungere questo giorno felice.
Se sono riuscito io a ottenere il titolo della Worldloppet,
può farlo chiunque – basta iniziare a godersi la natura!
VAI 385 17

Ultramaratona
Ultramaratone:
il secondo semestre
di Stefano Scevaroli
L’
inizio di giugno, dal 2 al 9, vedrà lo svolgersi della
1
18 VAI 385
a edizione di una no-stop da Torino a Roma, organizzata
dal Giro d’Italia Run di Enzo Caporaso, una
manifestazione che ci riporta ai fasti e alle imprese del passato
dei nostri pionieri, per una gara lunga circa 700 km. Nei
giorni 11 e 12 giugno a Milano avrà luogo invece la 1a edizione
della 24 ore di Milano e della 6 ore di Milano, entrambe
organizzate dai Road Runners Club Milano, uno dei più grossi
club italiani che si affaccia da un po’ di tempo anche nel mondo
delle Ultramaratone. Per entrambe queste nuove gare, c’è
molta curiosità da parte degli addetti ai lavori. Domenica 12
giugno ancora in Lombardia, più precisamente da Lecco a
Cassano d’Adda si svolgerà la nota 50 km su strada dell’Adda.
Luglio sarà un mese caldo, con 6 manifestazioni. Dal 17 al 19
giugno la Magraid si ripeterà per la quarta volta su un percorso
assai suggestivo ricavato in 3 tappe nella cosiddetta
Steppa friulana, che nel 2010 vide vincitore Paolo Massarenti
e Stefania Cagnoli, nel 2009 Antonio Margotta e Monica Barchetti
ed infine nel 2008 Ivan Zufferli e Marzia Bonavita. Il 25
giugno torna per la 36a volta la Pistoia Abetone di 50 km, la
seconda ultramaratona italiana più longeva, dopo la 100 km
del Passatore. Il 10 luglio la “carovana” degli ultra si trasferisce
in Abruzzo e più precisamente a Castel del Monte, per la
4a edizione della 50 km dell’Ultramaratona del Gran Sasso,
che nel 2010 ospitò un importante raduno degli atleti di in-
teresse nazionale. A metà luglio (16 e 17) tornerà la Sicilia …
. in 100 km. Il nuovo percorso da Ibla a Ortigia, tuttora in fase
di allestimento, dovrebbe garantire fascino e attrazione. Sarà
la sesta edizione ed inoltre sarà valida quale nona prova del
Grand Prix Iuta. Sabato 23 luglio Rimini ospiterà la sesta edizione
della 100 km Rimini Estreme, che lo scorso anno ha visto
interrotto dopo quattro vittorie consecutive il dominio maschile
e assoluto di Ivan Cudin. A cambiare nome nell’albo maschile
c’ha pensato Paolo Massarenti, mentre tra le donne ha
primeggiato Patrizia Rossi. L’ultimo sabato di luglio (30), a Curinga
si svolgerà, organizzata da GB Malacari e dall’Atl. Villa
De Sanctis, la quarta edizione della Sei ore per le vie di Curinga,
valida quale decima prova del Grand Prix Iuta 2011 e soprattutto
quale Campionato Italiano Iuta della specialità della
6 ore su strada. Il 7 agosto fa il debutto a Pieve Vergante,
in provincia di Verbania, una nuova gara di UltraTrail, la Terraacquacielo
WildTrail, organizzata dall’azzurro Livio Tretto.
La lunghezza è di 50 km. C’è molta attesa per questa nuova
gara di UltraTrail. Il 3 settembre Luco dei Marsi ospiterà la 5 a
edizione della Sei ore nella città di Angizia. Ad organizzare
questa gara, valida per il Grand Prix Iuta, la è la Podistica Luco
dei Marsi, guidata da Angelo Massaro. Visti i precedenti, il
successo è assicurato. La seconda domenica di settembre (11),
Castel del Monte sarà ancora in scena, però questa volta con
una UltraTrail di 50 km. La Polisportiva, l’Amministrazione Co-
munale, la pro Loco guidata da Alessandro Pericola con la
professionale collaborazione di Aurelio Michelangeli sono
una garanzia. Sabato 17 settembre, il grand Prix Iuta prosegue
il suo tour a Seregno con la 12 a edizione della Sei ore, organizzata
dai Marciacaratesi di Giorgio Molteni. La scorsa
edizione fu vinta da Monica Casiraghi e Renzo Barbugian. Il
week end successivo (24 e 25) la pista magica di San Giovanni
Lupatoto, accoglierà gli specialisti della 24 ore e della 12 ore
(by night) per la Lupatotissima, in una edizione straordinaria
che sarà denominata “The Stars under Stars”, con 5 prestigiosi
atleti esteri e alcuni tra i migliori atleti italiani, in lizza per i
Campionati Italiani Iuta di entrambe le specialità su pista. Sabato
1 ottobre, ancora in Toscana, c’è la Ottore di Capraia Fiorentina,
organizzata dall’Atletica Capraia e Limite, da quest’anno
con un nuovo Presidente, il Dr. Guido Sannino. Nei
giorni 8 e 9 ottobre, a Fano avrà luogo il Campionato Italiano
Fidal della 24 ore su strada. E’ un appuntamento molto importante,
quello dell’Ultramaratona Città di Fano, voluto fortemente
da Luca Aiudi e dal suo staff per questa terza edizione.
Il programma vede comunque lo svolgimento anche di
una 6 ore e di una 12 ore, sempre nell’anello ciclo-pedonale
“Marconi”, un teatro invidiabile per questo tipo di competizioni
su circuito. Il 15 e 16 ottobre sarà un week end molto impegnativo,
con la 100 km delle Alpi, la 50 km su pista di Sanremo
e la Cormorultra. La 100 km partirà da Torino e arriverà
a Sain Vincent, ripercorrendo le tradizioni della storica corsa
nata nel 1963 e poi svoltasi ininterrottamente per 25 anni fino
al 1987, salvo poi rivivere una ulteriore appendice con la 26 a
edizione nel 1997. Dopo 11 anni, nel 2009, Enzo Caporaso ha
voluto proporre una nuova versione, con nuovi percorsi per
Calendario 2011
SETTEMBRE 3 (sabato)
6 ore nella città di Angizia (5 a edizione) – Luco dei Marsi (L’Aquila) -
6 ore su strada; Organizzazione: Asd Podistica Luco dei Marsi – www.ultraluco.it
- www.podisticalucodeimarsi.it; Info e Iscrizioni: Angelo Massaro
338.9389847; angelomassaro@virgilio.it
SETTEMBRE 11 (domenica)
UltraTrail del Gran Sasso (3 a edizione) – Castel del Monte (AQ) - UltraTrail
di 50 Km; Organizzazione: Polisportiva Castel del Monte -
www.parkstrail.it; Info: 347.5852327; Iscrizioni: 338.92661133
SETTEMBRE 17 (sabato)
Sei ore di Seregno (12 a edizione) – Seregno (MI) - 6 ore su strada; Organizzazione:
ASD Marciacaratesi – www.marciacaratesi.it; Info e Iscrizioni:
349.7228366 – tel 0362.1792211 – fax 0362.903970; silviabuora@ceeitaliana.com
SETTEMBRE 24/25 (sabato-domenica)
Lupatotissima (17 a edizione) – San Giovanni Lupatoto (Verona)
24 ore e 12 ore su pista (in 4 a corsia di 422,37 mt); Organizzazione: Gsd
Mombocar, via Marconi 5, 37057 San Giovanni Lupatoto (Verona);
www.mombocar.it; Info e Iscrizioni: fax 045.9251595 Stefano Scevaroli
347.5859545 dopo le 17 mombocar@tin.it
OTTOBRE 1 (sabato)
Ottore di Capraia (12 a edizione) – Capraia Fiorentina (Firenze) - 8 ore su
strada; Organizzazione: ASD Atletica Capraia e Limite – www.atlcapraiaelimite.it;
Info e Iscrizioni: cell 347.6366185, tel e fax 0571.583785;
mrc1965@virgilio.it
OTTOBRE 8/9 (sabato-domenica)
Ultramaratona Città di Fano (3 a edizione) – Fano (PU) - 6-12-24 ore su
strada; Organizzazione: GPD Fano Corre; www.ultramaratonadifano.it -
www.fanocorre.it; Info e Iscrizioni: 331.3707752 - 328.4910224; aiudi.d@libero.it
- tel 0721.861748 - fax 0721.864727
OTTOBRE 15/16 (sabato-domenica)
GP delle Regioni Piemonte e Val d’Aosta (3 a edizione) - 100 km su strada
riportarci nella storia dei nostri pionieri dell’Ultramaratona.
La 100 km delle Alpi, Gran Premio delle Regioni fa parte del
Grand Prix Iuta 2011. La 50 km di Sanremo riproporrà il Tributo
a Dorando Pietri per la sesta edizione. L’organizzazione dei
Sanremo Runners di Franco Ranciaffi è in attesa della fine costruzione
della nuova Pista di Sanremo, per l’inaugurazione
della stessa per rinverdire i fasti del recente passato, suggellato
da diverse migliori prestazioni italiane. La 50 km di Sanremo
rientra nel Grand Prix Iuta. La Cormorultra è una Ultra-
Trail giunta alla 5 a edizione di ben 68 km. Il percorso va da Buja
a Marano Lagunare in provincia di Udine. Organizza il GM
Udinesi UOEI sui sentieri e piste sterrate lungo le sponde dl
torrente Cormor. Il fine settimana successivo (22 e 23 settembre)
sarà dedicato al Campionato italiano Iuta di UltraTrail
che verrà disputato a Macomer in provincia di Nuoro, in località
Sant’Antonio. Organizzata dal Centro Sportivo Fiamma
Macomer, la Sardinia Ultramarathon si svolge in due tappe,
la prima di 21 km e la seconda di 60 km. Appunto la seconda
tappa assegnerà i titoli di Campione Italiano Iuta maschile e
femminile di UltraTrail ed inoltre sarà valida per il Grand Prix
Iuta. Il 31 ottobre e il 1 novembre avrà luogo la Elba No Limit
di Portoferraio di 135 km su strada. Organizza la ASD Triathlon
di Lecco. Sempre il 1 novembre avrà luogo la 1 a edizione
della Scampagnata Marathon di 50 km su strada, organizzata
a Puntarazzi dalla ASPD No al doping e alla droga. Il 26 e 27
novembre, chiuderà la stagione e anche la lista dei Campionati
Italiani Iuta la collaudata 24 ore del Sole di Luigi Stella,
alla quale è stato chiesto di assegnare i titoli della 6 ore e della
100 km su pista, pur mantenendo inalterata l’organizzazione
anche della classica 24 ore.
da Torino a St. Vincent; Organizzazione: Il Giro d’Italia Run (TO222) -
www.giroitaliarun.it; Info Iscrizioni: 349.8640275 - tel 011.38401212 - fax
011.3827114; info@giroitaliarun.it
OTTOBRE 16 (domenica)
Tributo a Dorando Pietri (6 a edizione) – Sanremo (IM) - 50 km su pista
(nuova pista di atletica di Sanremo); Organizzazione: Sanremo Runners –
www.sanremorunners.it - CP 316 18038 Sanremo (IM); Recapiti: Franco
Ranciaffi – tel 349.4568758; francoultra@gmail.com
OTTOBRE 16 (domenica)
Cormorultra (5 a edizione) – da Buja (UD) a Marano Lagunare (UD) - Ultra-
Trail di 68 km; Organizzazione: GM Udinesi UOEI - www.gmudinesi.it; Info
e Iscrizioni: 348.7169818 tel/fax 0432.295663; gmudinesiuoei@gmail.com
OTTOBRE 22/23 (sabato-domenica)
Sardinia Ultramarathon (4 a edizione)– Macomer (NU) località Monte Sant’Antonio
- UltraTrail in 2 tappe (di 21 e 60 km); Organizzazione: Centro
Sportivo Fiamma Macomer (NU052); Info e Iscrizioni: cell. 320.5540082,
328.4834719, 347.9310411; info@sardiniaultramarathon.it
OTTOBRE 31 - NOVEMBRE 1 (lunedì-martedì)
Elba No Limit (2 a edizione) – Portoferraio (LI) - 135 km su strada; Organizzazione:
ASD Triathlon Lecco (CO613) – www.spartacusevents.it; Info:
348.2766234, tel 031.874275, fax 031.861934; spartacus@triathlonlecco.it;
Iscrizioni: 349.5498558, fax 031.8120248; spartacus@otc-srl.it
NOVEMBRE 1 (martedì)
Scampagnata Marathon (1^ edizione) – Puntarazzi (RG) - 50 km su strada;
Organizzazione: ASPD No al Doping e alla Droga - www-hyblamarathon.it;
Info e Iscrizioni: 328.0006568, tel/fax 0932.653840; elio@iblanet.com
NOVEMBRE 26/27 (sabato-domenica)
24 ore del Sole (6^ edizione) – Palermo (Stadio delle Palme “Vito Schifani”)
- 100 km-6 ore-24 ore su pista (in 4^ corsia); Organizzazione: ASD MOL
(PA080) Via Val di Mazara, 54 – 90144 Palermo - www.asdmol.it; Info e Iscrizioni:
info@asdmol.it, iscrizioni@asdmol.it, tel/fax 091.6791287, sig. Luigi
Stella 335.7762290
VAI 385 19

Ultramaratona
In attesa del Mondiale
La 100 km di Seregno prosegue
il suo cammino verso il
2012, anno in cui ospiterà
l’organizzazione del Campionato
del Mondo ed Europeo
IAU della 100 km su strada per
la categoria assoluti e quello
Mondiale WMA dei Masters.
Per questo motivo è presente
nel capoluogo brianzolo la delegata
tecnica della IAU, la signora
Liesbeth Jansen. Dal 2009 questa manifestazione
di ultramaratona si sta impegnando per continuare e sviluppare
i fasti della mitica 100 km della Brianza, inizialmente
dedicata alla marcia a partire dal 1955 e poi anche
alla corsa dal 1978.
L’ultima edizione della 100 km della Brianza si era svolta
nel 1989 con partenza ed arrivo a Desio e dopo 20 anni
di pausa è il Comune di Seregno che vuole ripristinare
questa mitica 100 km. Siamo nel 2009 e a vincere la gara
sono la nostra Monica Casiraghi in 7h56’09” e l’unghere-
20 VAI 385
La 100 chilometri
di Seregno,
prova generale
del Mondiale 2012
di Stefano Scevaroli
se Attila Vozar in 6h57’30”.
L’anno successivo la 100 km di
Seregno riceve l’assegnazione
del campionato italiano Fidal e
le vittorie vanno a Giorgio Calcaterra
con l’ottimo tempo di
6h28’51” e ancora a Monica
Casiraghi in 7h56’43”.
Prima di arrivare a parlare dei
giorni nostri vorrei ripassare
l’albo d’oro straordinario dei
vincitori delle edizioni di 100 km di corsa:
1978 1° class. Loris Gennari
1979 1° class. Luigi Citterio e Aurelia Marini Fiorini
1980 1° class. Eugenio Franconi e Aurelia Marini Fiorini
1981 1° class. Elvino Gennari e Carla Molteni
1982 1° class. Mario Zanaboni e Renata Ortolani
1983 1° class. Mario Zanaboni e Marina Agostini
1984 1° class. Dusan Mranvlje (YUG) e Rossana Veronese
1985 1° class. Dusan Mranvlje (YUG) e Rossana Veronese
1986 1° class. Pavel Mocnik (YUG) e Francesca Poletti
1987 1° class. Dusan Hribernik (YUG) e Berta Scotti
1988 1° class. Dusan Mranvlje (YUG) e Amabile Salarino
1989 1° class. Tomas Rusek (Cze) e Maria Teresa Nardin
L’impegno dell’amministrazione comunale di Seregno e
dei Marciacaratesi è notevole, grazie anche al sostegno
di volontari di ben 14 comuni dell’area brianzola. Il programma
del 2011 è ambizioso: una 100 chilometri, gara
internazionale, valida come prova del 9° Grand Prix Iuta
2011; una 50 km valida quale prova di selezione del circuito
internazionale “IAU 50k World Trophy” ed ancora
una mezza maratona. In totale sono quasi un migliaio gli
iscritti nelle tre gare agonistiche, mentre nella contemporanea
non competitiva Straseregno sono stati oltre
1.000 i partecipanti. La partenza e l’arrivo sono poste vicino
al parco della Porada, meta di passeggiate e jogging
dei brianzoli. La giornata più che primaverile ha creato
qualche problema agli ultramaratoneti ed in particolare
ai partecipanti della 100 km ed il primo caldo ha mietuto
qualche vittima o quantomeno mitigato le aspirazioni
cronometriche. Antonio Armuzzi si è aggiudicato la 100
km di Seregno “Trofeo Italsilva” impiegando l’ottimo
tempo di 6h53’26’’, con una condotta di gara accorta e
molto determinata, alla quale ha contribuito sicuramente
la voglia di riscatto dopo le iniziali sfortunate esperienze
nella specialità, alla quale il quarantaduenne atleta
lombardo si è avvicinato negli ultimi due anni. Al secondo
posto si è classificato il campione europeo in carica
della 24 ore, il friulano della G.M. Udinesi UOEI Ivan Cudin,
che ha chiuso la gara in 7h08’55’’. Sul terzo posto del
podio è salito Nerino Paoletti della Maratolandia che ha
completato la gara in 7h37’31’’. Grande tripletta a Seregno
per la nostra regina dell’ultramaratona, Monica Casiraghi.
L’atleta del Team Cellfood ha chiuso con il tempo
di 8h11’53’’ dopo una gara entusiasmante. In testa fin
dall’inizio, la pluriprimatista e campionessa del mondo è
stata raggiunta poco dopo i tre quarti di gara dalla debuttante
Francesca Marin, atleta tesserata per i Runners
Bergamo, che ricordiamo vincitrice di un campionato Italiano
della 50 km nel 2008 a Sanremo. Negli ultimi dieci
km Monica ha dimostrato la sua grande classe, distanziando
Francesca di 1’08” e dedicando la vittoria alla
mamma. Anche la Marin è apparsa raggiante per questo
promettente debutto, con un tempo assai significativo di
8h13’01’’. La gioia e le lacrime sono arrivate anche per la
terza classificata Maria Ilaria Fossati. La milanese dei
Runners Bergamo ha colto infatti il personale con
8h25’24”. Passiamo alla 50 km. Con il tempo di 3h12’00’’,
si è imposto Walter Sartor, trentottenne fisico sanitario
di Cuneo, in forza alla A.S.D. Dragonero, la società dell’azzurro
della 24 ore Paolo Rovera. Al secondo posto si
è classificato Paolo Bravi, del Grottini Team, con un distacco
di 3’05”. Ha completato il podio Michele Chiefari
del Marathon Club Imperia con il tempo di 3h20’11’’.
La gara femminile ha visto la vittoria della raggiante
Noemy Gizzi, che ha fermato il cronometro sulle
3h35’52’’. L’azzurra, tesserata per l’Atletica 85 Faenza,
ha preceduto Giuliana Arrigoni della 3 Life (3h53’23”)
e Laura Sangalli della Pol. Besanese (4h00’16”).
Seregno ha ospitato due importanti eventi allestiti nell’occasione
dalla IUTA: l’annuale Assemblea dei soci Iuta
e soprattutto la Cerimonia finale di Premiazione del
Grand Prix Iuta 2010, nella quale sono stati premiati più
di 110 atleti.
Classifiche
Classifica 100 km
1. Antonio Armuzzi, 6.53,26; 2. Ivan Cudin, 7.08,55; 3. Nerino
Paletti, 7.37,31; 4. Valerio Fatatis, 7.53,59; 5. Diego Di Toma,
7.54,00; 6. Vincenzo Trentadue, 7.59,20; 7. Alan Vailati, 8.00,06; 8.
Mirco Recchi, 8.09,41; 9. Monica Casiraghi, 8.11,53; 10. Renzo
Barbugian, 8.12,17; 11. Francesca Marin, 8.13,01; 12. Amedeo
Bonfanti, 8.22,44; 13. Maria Ilaria Fossati, 8.25,24; 14. Ludger
Robert Boewer, 8.27,25; 15. Silvia Lubics, 8.27,27; 16. Mario Pirotta,
8.27,59; 17. Massimo Termite, 8.30,15; 18. Ciro Di Palma,
8.35,00; 19. Luca Sala, 8.36,06; 20. Christian Fatton, 8.36,45; 21.
Massimiliano Falleri, 8.41,46.
Classifica 50 km
1. Walter Sartor, 3.12,00; 2. Paolo Bravi, 3.15,04; 3. Michele Chiefari,
3.20,11; 4. Ulrich Gross, 3.27,01; 5. Marco Boccanera,
3.29,59; 6. Marcello Arienti, 3.30,01; 7. Franco Panizza, 3.32,37; 8.
Gianfranco Bedino, 3.34,07; 9. Adriano Lunini, 3.35,13; 10. Noemy
Gizzi, 3.35,52.
VAI 385 21

Podismo
Stramilano:
è primavera
Il 27 marzo il centro di Milano tirato a lucido ha accolto
per la 40a volta la stracittadina italiana per eccellenza,
la mitica Stramilano. Tre i percorsi previsti, oltre
50.000 i partecipanti, innumerevoli le emozioni di questa
giornata speciale con un appuntamento imperdibile per
gli appassionati di running. Ma vediamo di ripercorrere
insieme la storia della Stramilano e la sua evoluzione in
questi quattro decenni di vita.
Anno 1970: Renato Cepparo, giornalista esploratore, documentarista
ebbe l’idea di far correre i milanesi, decise
di organizzare una corsa e ne inventò il nome: Stramilano.
In seguito un gruppo di amici di Fior di Roccia, società
di riferimento per i milanesi appassionati di montagna,
inizia ad accarezzare l’idea di fare di Milano la sede di
una nuova gara, simile a quelle che si svolgevano durante
la seconda guerra mondiale. L’anno dopo l’idea prese
forma concreta, con più di 3500 persone pronte al via. La
prima edizione prevedeva un percorso di 26 km per le vie
22 VAI 385
di Irene Lanfranchi
principali della città, con partenza da Viale Suzzani. Già
due anni dopo la partecipazione era decuplicata, e nel
1974 si raggiunsero quasi i 50.000 partecipanti.
Anno 1976: al percorso della non competitiva, aperto a
tutti, viene affiancata una gara destinata agli atleti di alto
livello. Si tratta di una mezza maratona classica, di
21,097 km che alla sua prima edizione viene corsa la mattina
presto. Il primo vincitore della Stramilano agonistica
fu il colombiano Victor Mora, che con il tempo di
1.02’28’’ entrò per primo nell’albo d’oro della competizione.
Negli anni successivi si registrarono le vittorie
dell’etiope Mohammed Kedir (che nel 1982 stabilisce il
nuovo primato, con il tempo di 1.01’02’’), del nostro
Franco Fava, del cileno Edmundo Wranke e dell’australiano
De Castella. Il 1983 vede nuovamente la vittoria di
un italiano, Alberto Cova, che trionferà anche nell’edizione
successiva e in quella del 1986. La gara dell’anno
precedente invece, l’unica Stramilano agonistica a essere
disputata come maratona, a staffetta, fu vinta dalla
squadra portoghese.
Nel 1987 il campione olimpico Gelindo Bordin arrivò primo
davanti al brasiliano Diamantino, vincitore l’anno
successivo. Alla fine degli anni ‘80 inizia la raffica di successi
dei corridori africani, che continua fino ad oggi, interrotta
solo in un paio di occasioni. Nel ‘91 e nel ‘93 il keniano
Moses Tanui riuscì ad abbattere i record precedenti
rispettivamente con 1.00’51’’ e con 59’47’’. In questa occasione
per la prima volta nella storia dell’atletica veniva
infranto il muro dell’ora sulla distanza della mezza maratona.
Dal ‘94 al ‘99 la Stramilano è dominata da un altro
keniano, Paul Tergat, che nel 1998, con il tempo di
59’17’’ firma la miglior prestazione mondiale della mezza
maratona, rimasta a lungo imbattuta. Il 2000 e il 2001
vedono la doppietta di Patrick Ivuti, mentre l’anno successivo
il palermitano di origine marocchina Rachid Berradi
riesce a infrangere il dominio keniano, ottenendo
anche il record italiano della mezza maratona (1.00’20’’).
L’anno successivo il primo gradino del podio tocca al tanzaniano
John Yuda.
Le edizioni successive, fino a quella appena trascorsa, vedono
nuovamente il monopolio keniano. Nella gara
femminile va segnalata la tripletta dell’ungherese Aniko
Kalovics, che si assicura il gradino più alto del podio nelle
edizioni 2005, 2006 e 2007.
L’edizione 2011 ha visto ancora una volta il dominio incontrastato
dei corridori africani: il keniano Matew Kipkoech
Kisorio si è aggiudicato il primo gradino del podio
con il tempo di 1.00’033’’. Alle sue spalle il connazionale
Eric Ndiema e l’etiope Deme Hailegiorgis. Per quanto riguarda
la gara femminile, ad aggiudicarsi il primo posto
è stata l’etiope Ababel Eyeshaneh Brihane, con il tempo
di 1.09’5. Seconda la palermitana Anna Incerti e terza
l’ungherese Krisztina Papp.
La Stramilano è sì agonismo, ma soprattutto una straordinaria
non competitiva. L’evento clou della giornata è
infatti la Stramilano dei 50.000, da svolgere correndo o
camminando a passo sostenuto, o anche semplicemente
passeggiando per il centro della città, una volta tanto libero
dal traffico congestionato. Quest’anno il percorso
di 10 km si è snodato da Piazza Duomo all’Arena Civica,
passando per Corso Vittorio Emanuele, San Babila, Corso
Venezia, costeggiando poi le mura spagnole fino a Via
XX Settembre e al Parco Sempione. Due i punti di ristoro,
immancabili per rinfrancare i corridori affaticati.In questa
meravigliosa giornata di sport, non vanno senza dubbio
dimenticati i più piccoli, ai quali è dedicato il percorso
di 5 km della Stramilanina.
Chi non se la sente di affrontare i 10 km del percorso classico,
o i genitori “pigroni” dei piccoli atleti in erba, può
godere infatti già da alcune edizioni dell’alternativa “ridotta”
ma altrettanto suggestiva e di soddisfazione: partenza
e arrivo sono sempre gli stessi, ma il percorso questa
volta tocca le vie della moda, San Babila, Sant’Andrea,
Montenapoleone e San Pietro all’Orto. Primo punto
di ristoro dopo i primi 2 km, poi Via Dante, Castello
Sforzesco e infine l’arrivo, con un altro ricco punto di rifornimento.Tre
gare diverse quindi, ma in un unico spirito
e con un unico obiettivo, quello di promuovere lo
sport, l’amicizia e la solidarietà, nonché la sana competizione
e la voglia di stare insieme. L’occasione di trascorrere
una domenica diversa in una città che molto spesso
non abbiamo il modo e il tempo di goderci a pieno. Buon
40° compleanno, Stramilano, e arrivederci alla prossima
edizione!
VAI 385 23

Appuntamenti
La “sorellina”
della mitica granfondo
Quando nel 2003 prese il
via la prima Marcialonga
Running, il sentimento
che regnava in partenza era
senza dubbio quello di grande
curiosità. Di capire come potesse
esistere una gara di corsa con
un nome così esclusivo, e che
spazi potesse ritagliarsi una
“sorellina” della mitica granfondo
sugli sci stretti. Fin dal
primo “vagito” di otto anni or
sono, tuttavia, la podistica di
Fiemme e Fassa ha lasciato subito
intendere come dovesse
venir considerata una vera gara,
ovvero non solamente la sorella
minore della competizione
invernale. La Marcialonga
Running, quest’anno alla nona
edizione, andrà in scena domenica
4 settembre prossimo e,
stando alle premesse di questo
2011, occorre prepararsi ad un
evento memorabile.
In primo luogo nei numeri, visto che sia la gara dello scorso
gennaio che la Marcialonga Cycling di fine maggio
hanno bruciato ogni record precedente, collezionando
oltre 7.000 sciatori al via per la prima, e 2.000 ciclisti in
sella nella seconda. Le cifre a tre zeri, però, non sono da
considerarsi casuali, perché se durante l’anno le Valli di
24 VAI 385
Torna per la nona volta
la Marcialonga Running
testo e foto Newspower
Fassa e Fiemme attirano a sé oltre
10.000 sportivi nei tre eventi
Marcialonga, le motivazioni
ci sono eccome. Dal punto di vista
naturale-paesaggistico, lo
scenario che si apre ai runners
lungo i 25 chilometri e mezzo
da Moena a Cavalese è semplicemente
straordinario.
E sono i corridori stessi a confermarlo,
visto che i primi commenti
del dopo gara li spendono
sulla bellezza di questa parte
di Trentino e del tracciato al
cospetto delle cime dolomitiche.
Altro fattore di successo di
casa Marcialonga è senz’altro
l’esperienza e la professionalità
messe in campo da un team
organizzatore che da 40 anni
vive lo sport ad altissimi livelli.
Se si entra nel dettaglio della
podistica trentina, siamo di
fronte ad una sorta di gara
“ibrida”, poco più di una mezza
maratona, che prende il via dal centro di Moena e si
chiude su Viale Mendini a Cavalese.
Usciti da Moena, nota anche come la “Fata delle Dolomiti”,
si entra in Val di Fiemme passando per la frazione di
Forno e transitando innanzi ai trampolini dello Stadio
del salto “Giuseppe Dal Ben”, dove tra meno di due anni
andranno in scena – per la terza volta in Val di Fiemme –
i Campionati del Mondo di Sci Nordico. Nel centro di Predazzo
avviene lo spugnaggio, e gli applausi del sempre
nutrito pubblico non deludono mai i partecipanti. Piazza
Municipio, Via Mazzini, Via Dante, Via Roma, Via Fiamme
Gialle e Via Imana sono alcuni passaggi percorsi dagli
atleti prima di lasciare Predazzo e dirigersi verso Ziano di
Fiemme, lungo la pista ciclabile immersa nel verde. Sempre
in leggera discesa, gli atleti salutano Ziano e raggiungono
Panchià e Lago di Tesero, dove sfilano nei pressi del
centro iridato del fondo, anch’esso in fase di restyling per
l’evento mondiale dell’inverno 2013. Il contachilometri
qui segna 18 chilometri percorsi, altri tre e si raggiunge
Masi di Cavalese dove è posto il traguardo intermedio
della mezza maratona e dove avviene il rilevamento cronometrico.
Poco dopo inizia l’unica salita di tutta la gara, uno strappo
di due chilometri e mezzo e 140 metri di dislivello che
costringe i concorrenti all’ultimissimo sforzo prima di godersi
la gioia dell’arrivo.
La Marcialonga Running si chiude nel medesimo punto
di arrivo della Marcialonga invernale e il suo itinerario
tocca l’altezza massima di 1.165 m. mentre la minima è
di 860 m., con un dislivello partenza-arrivo di -182 m. Tutto
il percorso è consultabile sulla mappa interattiva di
Google al sito ufficiale www.marcialonga.it.
Da ricordare infine che la Marcialonga Running, per il
settimo anno consecutivo, assegnerà il titolo di campione
del mondo per laureati in medicina ed odontoiatria,
e proprio sull’ultimo tratto del percorso verrà disegnato
anche un tracciato di 600 metri sul quale, alla vigilia della
gara, si misureranno i runners in erba (dai 6 ai 12 anni)
della Mini Running. Per partecipare sarà sufficiente versare
la quota d’iscrizione simbolica di 1 euro.
La Marcialonga Running 2011 concorre anche a stilare la
classifica della Combinata Punto3 Craft, la speciale graduatoria
che somma i tempi conquistati dagli atleti che
avranno partecipato alla 9.a edizione della Marcialonga
Running, alla 38.a Marcialonga invernale dello scorso
gennaio e alla 5.a Marcialonga Cycling di fine maggio.
Nel 2010, la Combinata Punto3 Craft (che in totale misura
231 km!) se la misero in tasca la fassana Arianna Mazzel
e l’altro trentino Bruno Debertolis il quale, dopo aver
conquistato un eccezionale sesto posto nella maratona
invernale, ha centrato un importante decimo posto nella
Cycling e un altro 10° posto nella corsa podistica del settembre
scorso.
Per quanto riguarda la Marcialonga Running 2010, invece,
la vittoria andò al marocchino Hicham Elbarouki e alla
trentina Federica Ballarini, i quali hanno aggiunto in coda
i propri nomi ad un albo d’oro in cui già brillavano i
vari Battocletti, Bottura, Nganga Njoroge, Toniolo, Kanda
Kangogo, Boniolo, Ingargiola, Carlin, Aliwa, Kipchirchir
Kiprono, Curreli e Leonardi.
La partecipazione alla Running 2011 è aperta a tutti gli
atleti tesserati a società affiliate FIDAL o Federazioni
aderenti al CONI e alle categorie (sia maschili sia femminili)
Junior, Senior, Amatori e Master.
Le iscrizioni per l’edizione del prossimo settembre sono
già…in corsa, e fino al 31 luglio la quota è bloccata a 23
euro, dopodiché si verseranno 28 euro fino al 2 settembre
e 35 euro nella giornata di sabato 3 settembre, data
di chiusura ufficiale delle iscrizioni.
Tutte le informazioni del caso sono rintracciabili nella sezione
“Running” del sito web www.marcialonga.it dove
si trova anche un’ampia area video sulla gara 2010 e una
altrettanto ricca foto-gallery di tutte le edizioni disputate
fino ad oggi. Per cominciare fin da ora ad assaporare
una nuova Marcialonga Running il prossimo settembre.
VAI 385 25

26 VAI 385
Cronache
Podismo non competitivo
594° Palio del Drappo Verde
38 a Sgambada de San Giuseppe
La storia si rinnova con la 594 a edizione
del Palio del Drappo Verde, la gara podistica
più vecchia e longeva al mondo,
che il gruppo Sportivo Dilettantistico
Mombocar “Riso San Marco” ha voluto
ripristinare nel 2008 con il forte sostengo
del Comune di Verona. Un bel cielo
terso e un sole che finalmente fa sentire
il suo calore, hanno fatto da cornice a
questo appuntamento che ha segnato
la storia della città di Verona fin dal
1208, anno di nascita di questa corsa. La
città scaligera, e in particolare il quartiere
di Santa Croce, ha ospitato 622 agonisti
che alle 9.30 hanno preso il via su un
tracciato che ha toccato le zone monumentali
più belle per 10 km. E’ stato
Massimiliano Bogdanich, forte maratoneta
veronese attualmente fermo per
un grave infortunio, a dare il colpo di pistola
che ha liberato i concorrenti scalpitanti
dietro la linea di partenza e sotto lo
sguardo attento dei Giudici del Centro
Sportivo Italiano e di Federico Sboarina,
assessore allo Sport del Comune di Verona.
La vittoria è andata con il tempo di
31’39” al talento veronese 24enne William
Mascanzoni, che ha così riportato il
drappo verde in terra scaligera, lasciandosi
alle spalle il bresciano Tito Tiberti
(31’46”) e il marocchino di Genova Khalid
Ghallab (32’17”). In campo femminile
a trionfare è stata la reggiana Daniela
Paterlini, in 35’29”.
La portacolori della Corradini Rubiera ha
avuto la meglio sulla sua compagna di
squadra Laura Ricci (36’31”) e su Khadija
Arafi (37’28”). Al Palio del Drappo
Verde viene premiato anche l’ultimo
concorrente maschile che, come da tradizione,
si porta a casa un gallo: l’importante
è che tagli il traguardo entro
un’ora dall’arrivo del vincitore. Quest’anno
ad aggiudicarsi il pennuto con la
cresta è stato Albino Albertini. Tra le tante
partecipazioni, particolarmente gradita
è stata quella di Francesco Canali,
affetto da SLA, che con l’aiuto di Andrea
Classifiche Appuntamenti Podismo
Fanfoni, Gianluca Manghi e Gianfranco
Beltrami, ha potuto godersi il tracciato
della città scaligera sulla sua carrozzina.
Il messaggio lanciato da Francesco contro
la SLA è stato ben recepito da tutti i
presenti che, al momento delle premiazioni,
hanno fatto partire uno spontaneo
e sincero applauso.Questa è stata la
quarta prova del Circuito Verona con la
corsa: la prossima sarà in maggio a Sommacampagna
per quella che si annuncia
come l’ultima edizione della Maratona
del Custoza.
Quasi 4.000 appassionati delle camminate
non competitive e 79 gruppi podistici
hanno partecipato inoltre alla 38^
Sgambada de San Giuseppe, che ha dato
la possibilità di cimentarsi sui 4, 11 o
17 km. Il Gruppo organizzatore con la
collaborazione corale dei partecipanti al
Palio ha potuto donare la somma di 622
euro, uno per ogni iscritto alla gara agonistica,
alle famiglie alluvionate di Monteforte
e Soave, rappresentate durante
la cerimonia di premiazione dal Presidente
della Valdalpone Giovanni Pressi.
Ma la riedizione del Palio del drappo
verde non è finita qui: domenica 27
marzo sarà infatti la volta del Piccolo
Palio, riservato agli alunni delle Elementari,
organizzato dal Comune di Verona
in collaborazione con il GSD Mombocar
per promuovere la mobilità pedonale
in città.
Myriam Cusini
Classifica Maschile
1. Mascanzoni William 31.39; 2. Tiberti
Tito 31.46; 3. Ghallab Khalid
32.17; 4. Mazzola Luca 32.27; 5. Gutic
Vehid 32.32; 6. Cattaneo Mauro
32.41; 7. Dal Bosco Eibaner Giuseppe
32.49; 8. Dolci Daniele 32.50; 9. Marogna
Alberto 32.58; 10. Grigoletto
Emanuele 33.00.
Classifica Femminile
1. Paterlini Daniela 35.29; 2. Ricci Laura
36.31; 3. Arafi Khadija 37.28; 4. Disconzi
Stefania 38.15; 5. Fiorini Romina
38.34; 6. Lo Grasso Maria 38.38;
7. Moreni Silvia 38.39; 8. Bonvecchio
Elektra 38.59; 9. Goldsmith Sally
39.27; 10. Dall’Agnola Licia 39.47.
Podismo competitivo
Trenzalonga
Massiccia partecipazione alla 24 a edizione
della Trenzalonga, tradizionale gara podistica
svoltasi Lunedi 25 Aprile a Trenzano
(BS). La giornata climaticamente perfetta
ha infatti invogliato a correre numerosi
‘’non competitivi’’, moltissimi cittadini locali
ed intere famiglie con bambini al seguito.Per
tutti loro ampia scelta di percorsi,
preparati e segnalati con molta attenzione
dall’organizzazione curata dal Gruppo Podisti
Trenzano: si potevano infatti percorrere
km 1,4 – 7,5 – 11,650 e 21,00. Contemporaneamente
si è svolta anche la gara
competitiva che proponeva un tracciato
misto asfalto-sterrato, rispettivamente di
km 11,650 per gli uomini e di 7,500 per le
donne. A salire sul gradino più alto del podio
due nomi di spicco dell’atletica come
Daniele Dolci e Patrizia Tisi. Il primo ha chiuso
con il ragguardevole tempo di 38’43’’
precedendo nell’ordine Batel, Galliani, Barbò,
Franzoni, Bigoni, Calsana, Brunetti, Rota
e Ricci. La Tisi invece ha chiuso con il tempo
di 27’05’’ precedendo Asha Tonolini, Valeria
Tiburzi, Dorina Salvi e Maria Lorenzoni. Tra le
due gare riservate agli adulti sono state poi
inserite le gare giovanili di km 2,800 per la
categoria B(13-18 anni) e km 1,400 per la categoria
A ( 5-12 anni ) e per gli alunni delle
Scuole elementari locali. Alla fine per tutti i
partecipanti, oltre all’abbondante ristoro finale,
pacco gara con prodotti offerti dai principali
sponsor della manifestazione Lactalis,
Nestlè e Sportland’’. I primi classificati delle
gare competitive senior e tutti i partecipanti
delle gare giovanili sono stati poi ulteriormente
premiati con cesti gastronomici e
prodotti vari. Non da meno le premiazioni
per i gruppi più numerosi. Ad aggiudicarsi il
premio più ambito (una bicicletta di notevole
valore) il gruppo di Almenno San Bartolomeo
(Bg) che ha preceduto nell’ordine Pianenghese
(Cr), Podisti Pandino (Cr), Cortenovese
(Bg), Urago Mella, Ambivere (Bg),
Fantecolo, Podisti Pompiano e via via tutti
gli altri. Sono stati 52 i gruppi partecipanti di
cui 40 premiati dall’organizzazione.
Myriam Cusini
Podismo non competitivo
Montefortiana
In gennaio a Monteforte d’Alpone si è
rinnovato l’appuntamento con la 36 a
edizione della Montefortiana, che non è
solo una manifestazione podistica, bensì
un insieme di eventi il cui scopo principale
è la solidarietà, specie quest’anno,
dopo quanto è avvenuto nella zona
in novembre. Come molti altri, anche io
mi domando come siano riusciti gli organizzatori
a predisporre tutto in modo
esemplare dopo solo ottanta giorni da
quella tremenda alluvione che ha colpito
la zona di Monteforte e Soave.
Evidentemente, quando c’è volontà,
sacrificio, unione e soprattutto “cuore”
si supera qualunque difficoltà. Anche
in questa edizione è stata “festa
grande” e la presenza di tanti podisti è
stato il regalo più bello per gli organizzatori
del G.S. Valdalpone De Megni
capitanati dal presidente Giovanni
Pressi, dall’infaticabile Gianluigi Pasetto
e da tutti consiglieri.
Il sabato si inizia con la 16 a edizione di
“Per Il sorriso dei bimbi” con percorso
di 5 km riservato ai ragazzi delle scuole
(con possibilità di fare 10 km per i podisti
che vogliono incrementare i loro
chilometri per i vari concorsi) che ha visto
la partecipazione di ben 1700 minipodisti
cui si sono aggiunti tanti insegnanti
e genitori.
Al termine sono state premiate le scuole
e classi più numerose.
Quanto raccolto dalle iscrizioni andrà
devoluto alle varie Missioni Conciliari
sparse nel mondo, ed ecco qui un primo
esempio di solidarietà!
Si continua presso il Palazzo vescovile
di Divegno, con un concorso per ragazzi
sul tema “Con Papa Woityla camminando
nell’Arcobaleno della solidarietà”:
duemila i disegni presentati, presenti
il presidente Pressi, il sindaco Tessari
e l’Ambasciatore della Repubblica
Cinese in Vaticano Larry Yu-Yuan
Wang, che ha elogiato tutti i ragazzi
partecipanti al concorso per la qualità
Ultramaratona
dei disegni. Nel pomeriggio si svolge la
4° marcia guidata “Passi nel Tempo”,
un percorso di 10 km che i podisti affrontano
in gruppi di 30 accompagnati
da guide, che illustrano le bellezze e la
storia dei luoghi toccati. Si visitano anche
le caratteristiche cantine tra Monteforte
e Soave, e al termine della corsa
ai 213 partecipanti viene consegnata
una bottiglia di vino e un artistico diploma.
Alle ore 18 l’ormai tradizionale
pasta party Avesani, verso le ore 19 arrivano
i partecipanti della staffetta interregionale
“5M”, organizzata dal
Gruppo FIASP del Veneto, di Montelupone
(MC), Marlia (LU), Lunetta (MN),
Mascià (PD).
Quest’anno per esprimere la solidarietà
alle popolazioni colpite dalla tremenda
alluvione si sono fatte tappe
nelle varie località finite sotto l’acqua e
il fango. In seguito, nella chiesa di
S.Maria Maggiore, il parroco Don Alessandro
Bondi ha celebrato la S.Messa,
cui hanno preso parte il delegato del
vescovo di Verona, il superiore generale
dei Camilliani e tanti rappresentanti
dei gruppi sportivi.
La chiusura di quest’intensa giornata si
è svolta presso la Montefortiana Expò,
con il balletto cinese di Taiwan che ha
rallegrato l’incontro con le varie autorità,
i gruppi sportivi e gli atleti.
Ed eccoci alla domenica, entriamo subito
nel vivo nella 36^ Montefortiana,
l’insuperabile podistica internazionale
non competitiva, con itinerari rispettivamente
di 9, 14, 21 e 28 km, valida
per i Concorsi FIASP, Straviareggio, Piede
Alato, Concorso Rosa, Gamba d’Argento
Vai, a cui si sono iscritti 16.565
podisti. Si tratta di una cifra da record,
specie se si pensa che gli itinerari sono
piuttosto impegnativi, ma è indice di
vera partecipazione, nonché di fiducia
nella qualità dell’organizzazione e dei
servizi allestiti. Anche la bellezza del
percorso chiaramente gioca la sua parte,
con le meravigliose colline che of-
frono panorami mozzafiato. I ristori
tradizionali offrono ai corridori ogni tipo
di conforto, dal cotechino al minestrone,
uova sode, panettone, crostate,
cioccolata calda, ciliegie sotto grappa,
senza dimenticare l’immancabile
Soave e i dolci tipici, il tutto servito da
personale gentile e cordiale.
Questo è lo spirito della Montefortiana,
che vede aumentare, edizione dopo
edizione il numero di partecipanti,
e quest’anno, grazie anche ad una
mattinata “solare”, ha battuto ogni
record.
La partenza ufficiale è stata data dai
botti dei Pistonieri dell’Abbazia di Badia,
alle 8.30, ma tanti podisti hanno
anticipato la partenza per avere la possibilità
di ammirare meglio gli stupendi
paesaggi.
Al cordone di partenza erano schierati
262 appartenenti all’85° reggimento
Addestramento Volontari “Verona”
della Caserma Duca di Montorio.
La Fidas Veronese ha gonfiato 3.700
palloncini rosa per promuovere la donazione
del sangue, e anche questo
numero è stato un record, a fronte dei
3.000 della passata edizione.
Un altro record riguarda i gruppi premiati
che sono stati ben 205, di cui 58
veronesi, con in testa i campioni della
Fidas Verona con 460 iscritti. La premiazione
si è svolta negli spazi della
Montefortiana Expò.
Ci vorrebbe tanto spazio per citare tutti
quanti si sono impegnati nell’organizzazione
di questo evento, i vari volontari
e collaboratori, e i patrocinanti
Regione Veneto, Provincia di Verona e
Comuni di Monteforte d’Alpone, Soave,
Montecchi etc, oltre alle diverse associazioni
sportive che hanno reso
possibile questa insuperabile manifestazione.
Lasciamo Monteforte con la speranza di
partecipare di nuovo l’anno prossimo a
questa grande festa del podismo!
Cesare De Monte
Il Road Runners Club Milano organizza la "Milano24" e "Milano6"
L’11 e 12 giugno 2011 si disputerà nella suggestiva cornice del Parco Nord di Milano la prima edizione di Milano24 e Milano6,
rispettivamente una 24 ore individuale ed una 6 ore individuale competitive su strada cui si aggiungerà una straordinaria
Milanoxtutti, una 24 x 1 ora con squadre di non vedenti finalizzata alla raccolta di fondi. Sul sito della società organizzatrice
(www.rrcm.it) verranno inserite tutte le informazioni utili per iscriversi.
Solo per questa prima edizione la gara si svolgerà ai bordi della città: per le edizioni successive, il Comitato Organizzatore
vi riserverà un’accoglienza trionfale nel cuore della città, nella culla dell’Atletica milanese: l’Arena Civica!
Vi aspettiamo numerosi nel verde del Parco Nord, in un contorno di festa che allieterà le vostre fatiche.
Myriam Cusini
VAI 385 27

Ultramaratona
30 a “50 Km di Romagna” Castelbolognese (Ra)
La 50 km di Romagna, edizione 2011, si svolge come da tradizione
il 25 aprile, ma questa volta al lunedì di Pasquetta. Nonostante
la data festiva, il numero degli iscritti all’Ultramaratona
tocca quota 560 e anche la qualità è molto elevata. Sono presenti
il vincitore dell’ultima edizione il keniano Kipkering, il campione
del mondo della 100 km Giorgio Calcaterra al rientro nelle
Ultramaratone dopo una lunga sosta di svariati mesi, poi il vincitore
della 100 km di Seregno 2011 Antonio Armuzzi, il marocchino
Hajjy, l’altro keniano Zakayo Biwott e il ceco Daniel Oralek:
un cast maschile prestigioso, se teniamo anche conto che Calcaterra
ha vinto l’edizione 2006 e Oralek quella del 2008. Anche
la lista delle Top è di altissimo livello, con Monica Carlin, motivatissima
a migliorare il suo personale sulla 50 km e che troviamo
fra l’altro già vincitrice nell’albo d’oro di questa manifestazione
nel 2006 e 2009, poi la croata Marija Vrajic vincitrice nel 2008,
poi ancora Francesca Marin protagonista di una grande 100 km
a Seregno ad inizio mese (seconda) e Noemy Gizzi vincitrice proprio
a Seregno 2011 della 50 km. Fino al 25° km, sito a Casola
Valsenio dove inizia la salita del Monte Albano, sono i keniani
Kipkering e Biwott e il ceco Oralek a condurre la gara.
Nel corso dei 5 km di questa ascesa, in cima alla quale è collocato
il GPM della 50 km di Romagna, Oralek però si stacca. A 2 km
dal traguardo, Kipkering si libera di Biwott e va a ripetere il successo
del 2010, precedendo il connazionale di 22 secondi. Il terzo
posto rimane ad Oralek, che arriva a più di 6 minuti dal vinci-
Varie
Prowinter chiude la stagione
degli sport invernali
Il Trentino Alto Adige è una regione conosciuta
in tutto il mondo per i suoi comprensori
sciistici e le attrezzature all’avanguardia
nel mondo della neve.
Proprio in questo territorio ricco di
know-how si svolge Prowinter, fiera dedicata
ai servizi e al noleggio per gli sport
invernali. L’undicesima edizione della
kermesse degli sport invernali (13-15
aprile) chiude la stagione con la soddisfazione
di visitatori e di espositori.
5.800 le visite registrate nella tre giorni
ricca di workshop, premiazioni e momenti
di incontro per tutto il settore.
Dall’indagine svolta da Fiera Bolzano
emerge che gli operatori provengono
per la maggior parte dal settore del noleggio
e manutenzione di attrezzatura
sportiva invernale, seguito dalle scuole di
sci e snowboard e dal commercio di articoli
sportivi. Il 36,6% degli intervistati
proviene dall’Alto Adige, il 15,4% dal
Trentino e quasi il 50% da altre regioni
d’Italia (43,7%) e dall’estero (4,5%). Prowinter
è piaciuta, gli operatori intervistati
hanno espresso quasi il 100% dei pareri
positivi quasi all’unanimità. Inoltre, il
96% ha affermato di voler visitare la manifestazione
anche l’anno prossimo. In
memoria dell’amico e padre di Prowinter,
Erwin Stricker, è stata realizzata all’interno
dei padiglioni una lunge, punto ideale
d’incontro per operatori, atleti, maestri di
28 VAI 385
sci e appassionati del settore. Al Prowinter
Forum sono stati premiati Federica
Brignone e Christof Innerhofer come migliori
atleti italiani della stagione
2010/2011 e anche le giovani promesse
del mondo dello sci. La rivista SCI ha premiato
le migliori piste da sci in Italia e l’associazione
internazionale FIS ha organizzato
la prima edizione del premio dedicato
ai migliori comitati organizzativi di
Coppa del Mondo.
Prowinter è stata sfruttata come piattaforma
anche per la consegna ufficiale dei
diplomi ai maestri di sci, snowboard e
fondo, organizzata dal Collegio Professionale
Maestri di Sci Alto Adige e dall'Assessorato
Provinciale del Turismo, per
il convegno dei Direttori delle scuole di sci
in Alto Adige e per l’incontro della ISIA -
Associazione Internazionale Maestri di
Sci. Anche i commenti delle aziende
espositrici sono stati positivi. Christian
Thaler, diettore generale Wintersteiger
Italia afferma: “Prowinter è l’unica fiera
specializzata per noleggio, deposito e laboratorio
in Italia, per questo per noi partecipare
è di fondamentale importanza.
Inoltre attira pubblico anche dall'estero e
questo è senz'altro un ulteriore vantaggio.
Sebbene quest’anno abbiamo avuto
qualche incontro in meno, rispetto al solito,
la qualità dei contatti è rimasta altissima.
Essere presenti qui è importantissimo,
perché qui abbiamo la possibilità di
vedere tutti i nostri clienti e mostrare loro
i nostri prodotti, cosa altrimenti difficile
da fare".
tore e rischia anche di essere raggiunto da Giorgio Calcaterra,
molto soddisfatto al traguardo per la rimonta effettuata nella seconda
parte di gara e per aver ritrovato, anche se ancora parzialmente,
salute agonistica e buone sensazioni, come gli ultimi 2
km percorsi a 3’25”. Al quinto posto arriva un altro grande protagonista
internazionale, il polacco Jaroslaw Janicki quattro volte
secondo ai Mondiali della 100 km, l’ultima delle quali proprio
dietro al nostro Giorgio nel 2008.
Le stelle estere proseguono nella lista dei top arrivati con gli ungheresi
Labari (sesto) e Steib (nono). Riescono ad inserirsi nei Top
Ten gli italiani Paolo Bravi (settimo), Daniele Palladino (ottavo) e
Vincenzo Trentadue (decimo). Se dovessimo guardare il risultato
finale della vincitrice Monica Carlin, sempre in testa alla gara, che
ha migliorato il primato della corsa (da quando il percorso è stato
allungato a 50 km, ovvero dal 2006), dovremmo concludere che
non c’è stata storia in campo femminile. Ma al grande tempo di
3.29.38 conseguito da Monica, fra l’altro anche personale per
l’atleta trentina, hanno fatto replica le importanti prestazioni cronometriche
di Francesca Marin, Marija Vrajic, Noemy Gizzi e Lisa
Borzani, nell’ordine di piazzamento, tutte sotto le 4 ore, dando
prestigio a questa edizione della 50km di Romagna. Francesca
ha ottenuto infatti il personale con 3.37.39 dopo sole 3 settimana
dalla 100 di Seregno; la croata (con 3.39.32) si è ripetuta pressoché
sul suo tempo vincente del 2008; Noemy ha dimostrato
di essere in grande forma in 3.41.05 a soli 5 minuti dal personale
di Seregno nonostante il noto maggior impegno altimetrico della
Romagna ed infine Lisa Borzani che con 3.53.54 si affaccia nell’elite
delle ultramaratonete. Stefano Scevaroli
Molto soddisfatto anche Kurt Ladstaetter,
direttore Rent and Go: “Per noi è l’occasione
per incontrare gli affiliati a Rent
and Go, tirare le somme della stagione
passata, anticipare le tendenze di quella
successiva e fare progetti. Inoltre incontriamo
i fornitori e pianifichiamo gli acquisti
presso i molti espositori presenti.
Quest’anno è andata molto bene: il noleggio
sci è un fenomeno in costante crescita,
e questo trend positivo ha avuto un
riflesso anche nelle nostre attività qui in
fiera”. E secondo Gigi Gas, rental sales
manager di Burton Italia “Prowinter è
fondamentale per presentare le novità di
Burton, un marchio che ha sempre più
successo nel settore del noleggio.
Quest'anno, in particolare, abbiamo lavorato
su un attacco più facile da regolare,
per agevolare il lavoro dei noleggiatori
e la risposta dei nostri clienti è stata molto
positiva”. Anche Gian Franco Kasper,
Presidente della FIS, a Prowinter 2011 si
è dichiarato soddisfatto per l’eccellente
stagione appena trascorsa e per aver organizzato
come FIS circa 6.500 gare internazionali
in cui più di 90 nazioni hanno
vinto medaglie nelle diverse discipline:
“Prowinter è sicuramente una fiera
eccellente nata da un'idea altrettanto
geniale, è organizzata molto bene ed è
utile per la promozione non solo delle
aziende che propongono prodotti e attrezzatura
invernale, ma anche per dare
impulso gli sport invernali per la prossima
stagione”.
Stefano Girardi
Legenda
Percorso circolare
Parco del Camandallino
Loc. Terno d’Isola – Prov.Bergamo- Km
10-20 Org. G.P. Teremocc Via De Bravi
16 Terno d’Isola Inf Sorzi Alessandro
Tel 329.6888594 P. Bar Railway Station
Stazione Ferroviaria dalle ore 8/19
tutti i giorni escluso la domenica
dall’1/1 al 31/12 - GA-FIASP/IVV
Percorso permanente IVV
a Selva Val Gardena
Loc. Selva Val Gardena – Prov, Bolzano
– Km 10-20 – Org. Gruppo Marciatori
Val Gardena Inf. Associazione
Turistica Selva Tel (0471) 795122 / Fax
(0471)794245- Reinhold Bernardi Tel
335.8097589 Fax (0471) 773121 P.
Associazione Turistica Str. Meisules
213 Selva Val Gardena 39048 Wolkestein
–Orario apertura da Lu-a Sa 8-
12/15-18,30 Dom (da giugno a settembe)
ore 9-12-17/18,30 € 2 per
timbro aperto dal 15/05 al 15/10
GA/FIASP-IVV
Percorso Circolare IVV
a Termeno
Loc Termeno – Prov Bolzano - Km 10-
20 S,C, Roen Tramin-Termeno Inf
Associazione Turistica Termeno Tel
(0471)860131 /860820 Fax percorribile
dal 1/3 al 15/11 Apertura Lu-Ve
8,30/12,30-14/18,30 Sa 8,30/12 fine
luglio dalle 15/18 Chiuso la domenica
€ 2,50 per timbro GA/IVV
Percorso circolare
Sentiero dei Pianeti
Loc. Collepietra – Prov. Bolzano –
Km 10 –20 Org. Associazione Turistica
Collepietra Dorf 68/A Steinegg-
Collepietra Tel (0471)
376574/376760 Fax P. Osservatorio
astronomico Max Valier e Osservatorio
Solare Peter Anich a 7 chilometri
da Collepietra percorribile
dall’1/4 al 15/11/2008 GA/IVV Percorso
Montagna con bastone e
boraccia € 2,50 c/o Albergo Unteregger
chiuso il mercoledì
Percorso circolare
Miradolese S. Maria in Monte
Aureto
Loc. Miradolo Terme - Prov. Pavia - km
7 - 12 - 21 - Org. G.P. Miradolese - Via
Nerone (palestra comunale) - 27010
Miradolo Terme (PV) - Camarlinghi
Mario - Tel. (0382) 77300 - P. ore
7.30/18 - GA-FIASP/IVV - Percorso circolare
aperto dall’1/1 al 31/12 - Chiu-
Percorsi circolari
di Wanda Zucchi
Loc. ......località Km ......chilometri P. ......partenza S.R. iscrizione senza riconoscimento Ric. ......riconoscimento GA ......omologata Gamba d’Argento
Prov. ......provincia Org. ....organizzazione I. ......iscrizione con riconoscimento C.M. ......chiusura della manifestazione IVV ......omologata F.I.A.S.P./IVV
so il lunedì e il mese di agosto - Bar
Rail di Palladini Luca Tel (0382)
754092 Via Marconi 206 Miradolo
Teme c/o Stazione F.S € 4 Bottiglia
vino € 1,50 IVV
Percorso circolare
“ Tra cascine e Fontanili”
Loc. Lograto – Prov Brescia – Km 7-
14-21- Org. Ambiente Duatlon via A
Moro, 25030 Lograto- Inf Bar Centro
Sportivo Tel (030) 978334 P. Bar Centro
Sportivo chiuso il martedì-Percorribile
dal 1-4 al 31.12 Oraio 8-
12/14,30-18 GA/FIASP-IVV
Percorso permanente
Straviareggio International
Loc. Viareggio - Prov. Lucca - km 5 -
10 - 20 - 30 - 90 - Org. Straviareggio
Club - Via Leopardi, 54/A - 55049
Viareggio (LU) - Arrighi Giovanni - Tel.
(0584) 44529 - P. ore 9.30/19 - GA- -
Percorso circolare aperto dall’1/1/ al
31/12
Percorso circolare dell’Addetta
Loc. Dresano - Prov. Milano - km 11 -
19 - Org. G.M. San Giorgio Dresano -
Via Varese, 6 - 20070 Dresano (MI) -
Zanaboni Aldo - Tel. (02) 98270221 -
P. ore 8/18 – Inv 8/15 GA-FIASP/IVV -
Percorso circolare aperto dall’1/1 al
31/12 - Chiuso la domenica Bar Desirèè
Via dei Giardini 13 Tel (02)
98180000 Villaggio Ambrosiano
zona negozi)
Percorso circolare
Renate e i suoi dintorni
Loc. Renate Brianza - Prov. Milano -
km 12 -15 - 21 – Ass.ne Soci Fiasp
Via Fermi 2 22070 Lurate Caccivio –
Nobili Salvatore - Tel. (031) 390334
ore serali - P. ore 8.30/18 - GA-
FIASP/IVV - Percorso circolare aperto
dall’1/1 al 31/12 Bar Locatelli Via
Cavour 3 IVV € 1,50 – QP €4 Maglietta
Chiuso il martedì
Percorso circolare Zinasco…
il Terdoppio… e la Rissolina
Loc. Zinasco Nuovo - Prov. Pavia -
km 12 - 18 - 23 - Org. G.P. Pedemontana
- Via Pollini, 115 c/o bar
Roxi - 27030 Zinasco Nuovo (PV) -
Cordone Claudio - Tel. (0382)
915118/ 333. 8270674 - P. ore
7/19 - GA-FIASP/IVV - Percorso circolare
aperto dall’1/1 al 31/12 chiuso
lunedì pomeriggio Ogni 5 partecipazioni
bottiglia vino
Percorso circolare Arquatese
Loc. Vigostano di Vigolo Marchese -
Prov. Piacenza - km 10 - 14 - 20 - 25
- Org. G.M. Avis Vigolo Marchese -
Via Cavour, 41 - 29014 Vigolo Marchese
(PC) - Rancati Angela - Tel.
(0523) 852055 - P. ore 8/18 - GA-
FIASP/IVV - Percorso circolare aperto
dall’1/1 al 31/12 Chiuso il lunedì
Antica Trattoria Vigostana Tel (0523)
896100
Percorso circolare Aglio di Coli
Loc. Aglio di Coli – Prov Piacenza –
Km 5-10-15 Org. Gruppo Marciatori
Val Nure Loc Casaldonato 1 Ratti
Angelo Tel 329.1821613 P. 8-18 –
Iscrizioni Bar Old River via Nazionale
26 Perino – Partenza e arrivo Sede
ANSPI Borgo Castello 44 Aglio di Coli
(con punzonatura) GA-FIASP/IVV
aperto dal 1/3 al 31/12
Percorso circolare
Santuario Madonna del Monte
Loc. Costa di Aviano Prov. Pordenone
– Km 5-8-12-15 – Org G.M Aviano
AB Road Ranners Base Aerea USAF
Aviano – Via Interna 17 Pordenone-
Inf Redolfi Brocon Matteo – Tel
(0434)652212 P. Madonna del Monte
dalle 8-19 – percorribile dal 1/1 al
31/12 GA-FIASP/IVV Percorso montagna
bastone ed acqua www.atleticaaviano.it
Percorso circolare
Sgarmeta par cueline
Loc Cimano di San Daniele del Friuli –
Prov Udine - Km 14 – Org. Circolo
Ricreativo le Gravate Inf Battigelli Sivano
Tel 346.3084857 P. Bar Moretti
Isabella Cimano Tel (0432) 957004
dalle ore 8-18 chiuso mercoledì – percorribili
dall’1/1 al 31/12 GA-FIASP/
IVV Possibilità di effettuare una maratona
con timbratura immediata.
Percorso circolare
sul colle di Miravalle
Loc Lizzanella di Rovereto –Prov. Trento
– Km 11- Org Associazione Polisportiva
Lizzanella –G.S Castori Via
XXIV Maggio 5 38068 Rovereto-
Martini Franco Tel 0464.42136- P. da
lu-ve dalle 8,30-12,30/15-19 Sa 8,30-
12,30 – Partenza e arrivo Supermercato
SISA- P.zza Sant’Antonio Lizzanella
di Rovereto GA-FIASP/IVV – Percorribile
da 2/5 al 30/9 chiuso domenica
e festivi
Percorso circolare
Torrente Artugna
Loc Dardago di Budoia Prov di Pordenone
– Km 12 – Org Ass. Pro Loco
Budoia P.zza Umberto 1°, 5 Budoia
Inf Baracchini Alessandro Tel (0434)
671961-654872 P. Bar Pizzeria Artugna
chuso il lunedì dalle ore 8/18 –
percorribile dal 1/1 al 31/12 GA-
FIASP/IVV percorso di montagna
bastone e boraccia
Ta Lipa Pot Bel Sentiero
Loc. Stolvizza di Resia - Prov. Udine -
km 5 -12 - Org. Vivistolvizza - Via Udine,
12 - 33010 Stolvizza di Resia (UD)
- Fiorini Giuliano Cell. 360. 960179 -
P. 8,30/16,30 - GA-FIASP/I VV - Percorso
circolare aperto dall’1/04 al
31/10-Chiuso il mercoledì-Bar dell’Arrivo
P.zza all’Arrotino Dopo 3 partecipazioni
T-Shirt originale Percorso di
montagna
Percorso circolare
“Castello di Gronumburgo”
Loc Purgessimo di Cividale – Prov. Udine
– Km 11(dislivello m. 299-Km 14
tmbrati) Org. Associazione Polisportiva
Purgessimo – Via Purgessimo 129
33043 Cividale del Friuli – Domenis
Fabrizio Tel 335.5420807 – P. 9-14
Inv. –8-18 Estivo GA/FIASP-IVV- Iscrizioni
Bar Cozzi – Via Ugo Foscolo Purgessimo
di Cividale del Friuli percorso
circolare aperto dal 20/2 al 20/11 percorso
montagna
Percorso circolare di Castronno
Loc. Castronno - Prov. Varese - km
12-15 - 23 - Org. G.P. Castronno – Via
Lombardia, 43 - 21040 Castronno
(VA) - Zambolin Angelo - Tel. (0332)
/892922 - P. ore 7/18 - GA-FIASP/IVV
- Percorso circolare aperto dall’1/1 al
31/12 Circolo Famigliare di Cascine
Maggio via Lombardia 34 Castronno
chiuso lunedì
Percorso circolare
dei 10 Capitelli
Loc. Monteforte d’Alpone - Prov.
Verona - km 10 - Org. G.P. Valdalpone
De Megni - Via D. Alighieri, 41/c -
37032 Monteforte d’Alpone - Pasetto
Gianluigi - Tel. (045) 6103277 -
Cell. 338.2663474 - P. ore 7/19 - GA-
FIASP/IVV - Percorso circolare aperto
dall’1/1 al 31/12 - Chiuso la domenica
- Bar Milano - P.zza S.Venturi - Bar
Alpone - Via V.Veneto
VAI 385 29

Legenda
10ª Quattar pass in pineta
Loc. Abbiate Guazzone - Prov. Varese
30 VAI 385
Calendario ed Estero
CalendarioNazionale
di
Wanda
Manifestazioni Podistiche a cura di Myriam Zucchi Cusini
Loc. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . località . località SK SK....................................... .................................... skyrace
O O............................................................ ............................................................... orienteering
P.................................................. P. ............................................ partenza
Prov. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . provincia
. provincia UM UM..................... ................. ultramaratona
I............................. I. ................... iscrizione con con riconoscimento
A................................................................... A. ................................................................ arrivo
Km . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . chilometri
. chilometri CM............. CM........ corsa in in montagna
N.C.............................................. N.C. ................................................. non non competitiva
S.R. .... ....... iscrizione senza riconoscimento
C. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . competitiva
. competitiva NW .................... ................ nordic walking
Org. ............................................... .................................................. organizzazione
C.M. C.M... ........ chiusura della manifestazione
2 GIUGNO
11ª Camminata quattro passi
insieme perchè la vita continui
Loc. Paderno d’Adda - Prov. Lecco - Km
8-15-20 - N.C. - Org. Aido Andrea Salomoni
- P.zza Vittoria, 9 - 23877 Paderno
d’Adda - Sorzi Daniele - Tel (039)
513654 - P. Ore 8/9 - GA-FIASP /IVV
7a - Km 7-12-20 - N.C. - Org. Club 33 -
Via Veneto, 18 - 21049 Tradate -
Varese-Maria Teresa Crippa Tel (0331)
844657/ 388.7665506 - P. Ore 8/9,30
P.zza Unità d’Italia - S.R. € 2/2 - C.M.
13-TI Gruppi ore 22 del 1/6-GA-FIASP
/IVV
3 GIUGNO
Stra San Zenone
Loc. San Zenone al Lambro - Prov.
Milano - Km 7-13-18 - NC - Org. GSM
San Giorgio Dresano Oratorio S.zenone
Inf Paridi Aldo Tel 334.1996705 - P.
7,30-8,30- P.zza Roma -Chiesa - GA-
FIASP/IVV
7a Cursa di Sigulat
Loc. Giussago - Prov. Pavia - Km 5-10 -
NC - Org. Foto Garbi - Auser Inf Marchionni
Luisella Tel 3406820803 - P.
19,30-20 Parco la Barona - I. € 3,50 -
S.R. € 1,50 - Ric. Bottiglia vino - GA-
FIASP/IVV
2 a Camminata Cavesa
Loc. Cava Manara - Prov. Pavia - Km 5-
10-15-NC - Org. Gruppo Podistico San
Martino-Inf Lanfranchi Antonio Tel
339.8511220 - P. 8-9 - GA-FIASPIVV
9° Memorial Padre Gherardo
Loc. I Vaccari - Prov. Piacenza - Km 6-
12-18 - N.C. - Org. Casa del Fanciullo
- Loc. I Vaccari, 1-29100 Piacenza (PC)-
Ripamonti Paolo Tel 338. 1415001 -
340.4531809 - P. Ore 7.30/ 8.30 -
C.M. 12,30 - GA-FIASP/IVV
26ª Marcia del vin
Loc. Castelnuovo del Friuli - Prov. Pordenone
- Km 7-14-21 - N.C. - Org. Pro
Loco Val Cosa - Fraz. Paludea, 37 -
33091 Castelnuovo del Friuli - Simonutti
Claudio Tel(0427)908092 - P. Ore
8.30/9.30Centro Paese - GA-FIASP/IVV
13ª Caminada tra il kiwi
Loc. Giacciano con Baruchella - Prov.
Rovigo - Km 6-12-20 - N.C. - Org. Pro
Loco Giacciano con Baruchella - Via De
Gasperi, 58 - 45020 Giacciano con
Baruchella -Bussoni Daniele - Tel
347.8437397/Garbi 339.4188220 - P.
Ore 8,30/9 Via A d Gasperi - I. € 2,50
- S.R. € 1,30 - C.M. 13,30 - Ric. Conf
Kiwi - GA-FIASP/IVV
6° Raduno Provinciale Gruppi
FIASP Treviso
Loc. Sernaglia della Battaglia - Prov. Treviso
- Km 5-10-20 - NC - Org. Gruppi
Fiasp Treviso Inf Dal Vecchio Gianni Tel
(0438)966374 - P. 8-9 - GA-FIASP/ IVV
4 GIUGNO
12ª Marcia gli altri siamo noi
Loc. Parma - Km 5-8-13 - N.C. - Org.
Marciatori Parmensi e Ass. Gli altri siamo
noi - Via del Pozzo 20 43100 Parma
- Isauro Brozzi - (0521) 672233 /
339.7396142 - P. Ore 17.30/18 Zona
aeroporto - GA-FIASP/IVV
5 GIUGNO
25ª Camminata alla riviera
Loc. Pontida - Prov. Bergamo - Km 6-
11-15-20 - N.C. - Org. U.S. La Riviera -
Via Rezzara Nicolò, 92 - 24030 Pontida
- Tel(035)795557 Valentino Riva, Tel
(035)795093-P. Ore 7,30/9-GA-FIASP
/IVV
29° Gir di Casine
Loc. Pontirolo Nuovo - Prov. Bergamo
- Km 5-10-16 - NC - Org. Avis Pontirolo
Inf Calzi/Chiari Tel (0363)-88657-
335.7847278 - P. 7,30-9 -GA-FIASP/
IVV
18° Gir dele banchine del canal
9° Trofeo Arfani Costante
e Giuseppina AM
Loc. Nosadello di Pandino - Prov. Cremona
- Km 7-14-20 - N.C. - Org. G.S.
Bar Gigi Nosadello - Via Indipendenza,
21 - 26025 Nosadello di Pandino -
Mario Arfani - Tel. (0373)966053/
920218 - P. Ore 8.00/8.30 - GA-FIASP
/IVV
32ª Passeggiata nel Parco
Naturale del Monte Barro
Loc. Galbiate - Prov. Lecco - Km 6-14-
22 - N.C. - Org. G.P. Libertà Galbiate -
Piazza Don Gnocchi, 6 - 23851 Galbiate
- Virginio Gerosa - Tel 339.1269920
- P. Ore 7,45/9 - GA-FIASP/IVV
6 a Marcia dei Colori
Loc. Brembio - Prov. Lodi - Km 7-14-
21 - NC- Org. U.S.Acli Marciatori
Brembio - Inf Bergomi Marco Tel 333.
8941910 - P. 8-9 - GA-FIASP/IVV
12ª Marcia avisina
Loc. Bollate - Prov. Milano - Km 6-13-
20 - N.C. - Org. G.P. Avis Bollate - Via
Garbiera 35 - 20021 Bollate (MI) -
Arcangelo Sampieri - Tel 339.1743456
- P. Ore 8/9 Corte grande di Castellazzo
di Bollate - I. € 3,50 - S.R. € 1,50 -
C.M. Ore 12 - TI Gruppi ore 22 del 4/6
- Ric. Bottiglia vino pregiato - GA-
FIASP/IVV
35ª Sforzesca in verde
Loc. Sforzesca di Vigevano - Prov. Pavia
- Km 6-15-23-33 - N.C. - Org. G.S.
Avis Vigevano-Via Milano, 9 c/o
Ospedale Civile-27029 Vigevano (PV)
- Ranzetti - Tel 338.7460225 / Favarin
(0381) 40814 - P. Ore 7.30/9.00
Cooperativa Portalupi Sforzesca - I. €
4 Km 6/15/23-€ 5 Km 33 - S.R. € 2/3
- C.M. 15,30 - TI Gruppi ore 22 03/6
- Ric. Conf Caffè gr 250 - GA-FIASP
/IVV
25 a Marcia del piedone
Loc. Mercore di Besenzone - Prov. Piacenza
- Km 6-11-15-21 - N.C. - Org.
G.P. Piedone - Via Pallavicino, 13 -
29010 Alseno - Lanfossi Roberto - Tel
(0523) 945725 - P. Ore 7,30/9 - C.M.
13 - GA-FIASP/IVV
2 a Camminata degli Agriturismi
Loc. Miranti Rivergaro - Prov. Piacenza
- Km 5-10-18 NC C Km 11,900 - NC
- Org. Comitato Prov CSI Gruppo Pod
Solidarietà Marce-Inf Tanzarella Pietro
Cell 338.8300653 Norgia Mario cell
368.3544601 - P. 7,30-9 Agriturismo
Miranti - GA
40 a Pre Njmegen
Loc. Malnate - Prov. Varese - Km 6-12-
20 - N.C. - Org. Amici della Pre Njmegen
- Via Volta, 9 - 21046 Malnate -
Giuseppe Di Rella - Tel(0332)861203 -
P. Ore 8-9 Campo Sportivo - I. € 7/5
20/6-12 - S.R. € 3/2/1 20/6-12 - C.M.
15 - TI Gruppi ore 23 04/06 - Ric. Portafogli
Bric's - GA-FIASP/IVV
Ric...................................................... Ric. ................................................ riconoscimento
TI............................................... TI.................................................... termine iscrizione
GA ............... ...................... omologata Gamba d’Argento
IVV................................... IVV............................. omologata F.I.A.S.P./IVV
27ª Marcia dei storti
Loc. Dolo - Prov. Venezia - Km 6-12-18
- N.C. - Org. G.P. Dolesi - Via Guardiana,
38 - 30031 Dolo - Spinello Antonio
- Tel. (041) 412546 - P. Ore 8.15/
9.15 - GA-FIASP/IVV
19ª Marcia de Valmorsel
Loc. Valmorsel di Salizzole - Prov. Verona
- Km 6-10-18 - N.C. - Org. U.S. Valmorsel
- Via Valmorsel, 38 - 37056
Salizzole (VR) Perini Angiolino - Tel.
(045) 6954108/339.7840371 - P. ore
8.30/9.30 - I. € 2 - S.R. € 1 - C.M.
13,30 - TI Gruppi 4/6 ore 22 - Ric. 1
Kg.Riso Vialone - GA-FIASP/IVV
37° Giro delle Colombare
Loc. Breganze - Prov. Vicenza - Km 4-
7-12-21 - N.C. - Org. A.P. Laverda - Via
Della Chiesa, 20 - 36042 Breganze -
Wilma Abriani - Tel. (0445)874675/
339.6512920 - P. Ore 7.30/9.00 - S.R.
€ 1,50 - C.M. 14,00 - GA-FIASP/IVV
12 GIUGNO
35ª Camminata tra il verde
e l'asfalto
Loc. Lurago Marinone - Prov. Como -
Km 6-13-21 - N.C. - Org. G.S. San
Giorgio Lurago Marinone - P.zza
Roma, 33 - 22070 Lurago Marinone -
Nicola Badolato - Tel(031)895709 - P.
Ore 7.30/9- via castello - GA-FIASP/IVV
30ª Camminata Avis
Loc. Oggiono - Prov. Lecco - Km 7-13-
21-30 - N.C. - Org. G.S. Avis Oggiono
- Via Lazzaretto, 44 - 23843 Oggiono
- Valentino Valtorta - Tel(0341)578668
- P. Ore 7.30/9 - I. € 4 - S.R. € 2 - C.M.
15 - TI ore 22 11/6 - Ric. Alimentari
vari - GA-FIASP/IVV
28ª Caminada de Casal
Loc. Casalpusterlengo - Prov. Lodi -
Km 6-14-21 - N.C. - Org. G.P. Casalese
- Via Marsala, 29 - 26841 Casalpusterlengo
- Ferrari Gabriele - Tel(0377)
910665 - P. Ore 8.00/8.30 Centro
Sportivo Ducatona - GA-FIASP/IVV
35 a Marcia Avisina
Loc. Meda - Prov. Milano - Km 7-12-22
- N.C. - Org. G.S. Avis Meda - Via Confalonieri,
4 - 20036 Meda - Mario
Nespoletti - Tel(0362)74002 - P. Ore
8.00/9.00 Via Confalonieri 4 Avis
Meda - I. € 3,50 - S.R. € 1,50 - TI grup-
pi ore 21-11/6 - Ric. pianta geranio -
GA-FIASP/IVV
Camminata dei Vigneti
Loc. Babiano di Felino - Prov. Parma -
Km 5-12-17 - NC - Org. Marciatori Parmensi-
Inf Spotti Fabio Tel 0521-
291696 - P. 8,30-9 - GA-FIASP/IVV
7 a Stralanfranco
Loc. Pavia - Lanfranco - Km 6-10-16 -
NC - Org. Org Fiaspini Gruppo ascolto
Vincenziano Inf Maestri Carlo Tel
338.2446644/Scamuzzi Sandra 338.
6831429 - P. 8-9 Oratorio S.Lanfranco
Via Lanfranco 4 - I. € 3,50 - S.R. € 1,50
- C.M. Ore 13 - Ric. Caffè macinato
gr.250 - GA-FIASP/IVV - QP fino a 500
partecipanti
21 a Marcia dei vigneti
Alta Val Chiavenna
Loc. Prato Ottesola di Lugagnano -
Prov. Piacenza - Km 3,5-6-12-19-25-
30 - N.C. - Org. G.S. Prato Ottesola -
Via Guerra, 1 - 29018 Prato Ottesola
Lampredi- Tel(0523)852986 - P. Ore
7/9.30 Chiesa - I. € 3,50 - S.R. € 1,50
- C.M. 13,30 - Ric. Bottiglia vino zona
- GA
14 a Pesticciata Bianco Gialla
Loc. La Catena San Miniato - Prov. Pisa
- Km 6-12-18-25-35 - NC - Org. Podismo
il Ponte Inf Baggiani Daniele Tel
348.2358369 Fax(0571)23265- 335.
7173067 www.podismoilponte.it - P.
8,15/8,30 Fraz La Serra Parco S.Barbara
- GA-FIASP/IVV
20° Memorial Carlo Gottardi
Loc. Lago Santo di Cembra - Prov.
Trento - Km 5-10-18 - N.C. - Org.
Com. Memorial Carlo Gottardi - Via
dei Ciclamini, 46 - 38034 Cembra (TN)
- Gottardi Bruno - Tel(0461)683100 - P.
Ore 9/10 Rifugio Apini Lago Santo -
GA-FIASP/IVV
6a A Spass par mont di Prat
Loc. Monte Prat di Forgaria nel Friuli -
Prov. Udine - Km 4-7-12-20 - NC -
Org. ASS.ne Belvedere San Rocco via
Vidoni Fraz San Rocco Forgaria nel
Friuli Inf Vidoni Andrea Tel(0427)
808304/ - P. 8-10 - GA-FIASP/IVV
26ª Caminada del Fasolin
Loc. Marega di Bevilacqua - Prov. Verona
- Km 7-11-20 - N.C. - Org. G.P.
Marega - Via Codalunga, 19 - 37040
Marega di Bevilacqua - Faccio Giovan-
ni - Tel 333.6705739 - P. Ore 8-9 -
C.M. 0re 13 - GA-FIASP/IVV
31ª Marcia internazionale
sui Colli di Grezzana
Loc. Grezzana - Prov. Verona - Km 6-8-
16 - N.C. - Org. C.P. Grezzana - Via
Caduti del Lavoro, 5 - 37023 Grezzana
- Pradella Franco - Tel(045)907745 - P.
Ore 8.30/9 U.S.L (P.zza Renato Gozzi) -
I. € 2,50 - S.R. € 1 - C.M. 12,30 - GA-
FIASP/IVV
18 GIUGNO
5a Strasormano
Loc. Sormano - Prov. Como - Km 6-
12-18 - NC - Org. CO 01 Sci Club Sormano
Inf Bianchi Daniele Tel
393.5788890 - P. 16,30-18,30 - GA-
FIASP/IVV
24ª Stracada con gli alpini
Loc. Cesano Maderno - Prov. Milano -
Km 6-11-17-21 - N.C. - Org. Gruppo
Alpini di Cesano Maderno - P.za Esedra
- 20031 Cesano Maderno -Albricci
Giuseppe Tel0362-551066 - P. Ore
7,45/9 P.zza Esedra - GA-FIASP/IVV
10 a Marcia tra riso e mirtilli
Loc. Vignarello di Tornacò - Prov. Novara
- Km 7-12-18 - N.C. - Org. G.P Avis
Gramellona Lomellina - Via Matteotti,
50 - 27050 Gravellona - Pavia - Antonio
Gattignolo - Tel. (0381) 650152 - P.
Ore 8/8,30 - GA-FIASP/IVV
6 a Marcia Sport e Natura
tra i vivai di Saonara
Loc. Saonara - Prov. Padova - Km 6-
12-18 - NC - Org. G.P Podisti Saonara
Inf De Bastiani Ivana Tel 333.2054101
- P. 8-9 - GA-FIASP/IVV
Marcia sul Pasubio
Loc. Giazzera di Trambileno - Prov.
Trento - Km 7-10-20-25-30 - N.C. -
Org. Pro Loco Trambileno - Via Roma
Fraz. Moscheri - 38068 Trambileno -
Andrea Pallaoro - Tel. (0464) 868258/
335.6836752- Bar Okay (Moscheri) Tel
(0464) 868222 - P. Ore 8.30/9 - I. € 10
- S.R. € 1,50 - C.M. 13,30 - TI Gruppi
ore 20-18/6 - GA-FIASP/IVV
31° Gir dale Madunine
Loc. Madignano - Prov. Cremona - Km
8-13-20 - N.C. - Org. Pol.Madignanese
Sez. Podismo - Via Dante Alighieri, 34
- 26020 Madignano - Bellani Serafino
- Tel(0373)65778 - P. Ore 7,30/8.30 -
GA-FIASP/IVV
40ª Vughera dinturan a pé
35ª Coppa città di Voghera
Loc. Voghera - Prov. Pavia - Km 6-12-
25-32 - N.C. - Org. U.S. Acli Scalo - Via
Dettoni, 7 - 27058 Voghera - Cottone
Liborio - Tel. (0383) 47265 - P. Ore
7,30 / 8,30 - GA-FIASP/IVV
27ª Marcia internazionale
del tappeto fiorito
Loc. Chiaravalle della Colomba - Prov.
Piacenza - Km 6-13-20 - N.C. - Org.
G.P. Millepiedi di Fiorenzuola - C.so
Garibaldi, 2 - 29017 Fiorenzuola D'Arda
- Brauner Giancarlo - Tel. (0523)
980006/338.4286982 - P. Ore 7.00/8
Km 19-26 - 6-12- 7,30/8,30 Abbazia -
I. € 4 Km 20/3,50 gli altri - S.R. € 2 Km
26/1,50 gli altri - C.M. Ore 13 - Ric.
Bottiglia vino DOC - GA-FIASP/IVV
26a Caminada par Pampuro
Loc. Pampuro di Sorgà - Prov. Verona -
Km 5-10-15 - N.C. - Org. G.P. I S’ciopadi
- Via S. Gaetano, 1 - 37060 Pampuro
(VR) - Trevisani Gianni - Tel(045)
7320020 - P. Ore 8,30/9 - C.M. 12,30
- GA-FIASP/IVV
26 GIUGNO
38ª Sarneghera
Loc. Sarnico - Prov. Bergamo - Km 6-
12-18-25 - N.C. - Org. Atletica Sarnico
- Via Piccinelli, 17 - 24067 Sarnico -
Cancelli/Savardi - Tel(035)910037/
910553 - P. Ore 8/9 Campo Sportivo -
I. € 3,50 - S.R. € 1 - Ric. Telo Spugna -
GA-FIASP/IVV
7a 27
19 GIUGNO
35ª Vai col Boomerang
Loc. Carbonate - Prov. Como - Km 6-
12-20-30 - N.C. - Org. G.P. Boomerang
- Casella Postale 49 - 22070 Carbonate
- Andrea Volontè - Tel(0331)
831889/3472428486 - P. Ore 8/9 Bocciodromo
Via de Gasperi - I. € 3,50/4
KM 6/12-20/30 - S.R. € 1,50/2 Km
6/12-20/30 -GA-FIASP/IVV
29a Camminata
dei “Gatit de Turavila”
Loc. Torrevilla di Monticello Brianza -
Prov. Lecco - Km 7-13-20 - N.C. - Org.
G.S. Torrevilla - Via Sirtori, 1 - 23876
Monticello - Cazzaniga Franco -
Tel(039)9207493 - P. Ore 7,30/9 - GA-
FIASP/IVV
Marcia Donatori AIDO
Loc. Caprino Bergamasco - Prov. Bergamo
- Km 6-13-16-21 - NC - Org.
G.P. Aido Caprino Bergamasco Austoni
Alessio Tel (035)782185/347.0652421
- P. 7,30/9 - GA-FIASP/IVV
Nel fresco del parco pineta
Loc. Appiano Gentile - Prov. Como -
Km 7-14-25 - NC - Org. Comitato Provinciale
Fiasp Como-Lecco-Sondrio-
Via S Maurizio 2 Erba Inf Soraya Farina
Tel (031)770120 - P. 7,30/9,30 - GA-
FIASP/IVV
a La Panoramica
Loc. Barcis - - Prov. Pordenone - Km 6-
13-24 - NC - Org. ARFO L.P Inf Guglielmi
Michele Tel 333.5746852 - P. 8,30-9,30
- I. € 7 - S.R. € 2 - C.M. 14,30 - Ric. Prodotto
tipico del luogo - GA-FIASP/IVV
8a Marcia del Crostolat
Loc. Purgessimo di Cividale del Friuli -
Prov. Udine - Km 7-13-17 - NC - Org.
Ass. Polisportiva Purgessimo Inf Domenis
335.5420807- - P. 8,30-9,30 - GA-
FIASP/IVV
37a Camminata della Boschessa
Loc. Busto Arsizio - Prov. Varese - Km
5-10-20 - N.C. - Org. Club Boschessa
Busto Arsizio - Via Ponzella, 15 -
21052 Busto Arsizio - Panzolato Giovanni
- Tel. (0331) 3014893 / 333.
3014893 - P. Ore 8,/9, V.le Borri vicinanza
ITIS Parco Alto Milanese - GA-
FIASP/IVV
Corri a donare
Loc. Sanguinetto - Prov. Verona - Km
7-12-19 - N.C. - Org. Avis - Aido Sanguinetto
- Via Interno Castello - 37058
Sanguinetto (VR) -Vaccari Claudio- Tel
(0442)365024 - P. Ore 8/8,30 Interno
Castello - I. € 2 - S.R. € 1 - C.M. Ore
13 - GA-FIASP/IVV
2ª Maratona sul Massiccio
del Grappa
33ª Marcia Internazionale
Loc. Pove del Grappa - Prov. Vicenza -
Km 4-6-10-16-21-42 - N.C. - Org. G.P.
Leprotti - Via Marconi, 2 - 36020 Pove
del Grappa (VI) - Boscato Giovanni -
Tel(0424)80688 - Cell. 333.4310022/
Fregnan Mara Tel (0424)505116 334.
3974279 - P. Ore 7.30/8 - Km 42/ 8/9
Km 4-6-10-16-21 Pove del Grappa -
S.R. € 1,50/2,00/3,00 - C.M. 16,30 - TI
Gruppi 25/6 ORE 23 - GA-FIASP/IVV
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