Guarda la rivista in PDF - Daniele Montenegro, Aikido Aikikai

Aikido
Quando io ho iniziato a praticare si volava certo più di adesso; tatami meno popolati, un’interpretazione meno
raffinata ma certo più energica e coraggiosa dell’allenamento e un esempio meraviglioso, quello di un m° Fujimoto
poco più che ventenne, ai tempi deputato a esprimere il proprio talento nel ruolo di uke del m° Tada nel vigore
dei suoi 40 anni…. cose da favola che esaltavano i praticanti di allora, o quantomeno esaltavano me, facendomi
sognare di raggiungere quei livelli di padronanza del corpo.
Ma ne sono certo, non era così solo per me. L’entusiasmo di voler “saltare” le ukemi era diffusissimo, tutti ci
provavano fin da subito ovviamente producendo movimenti tutt’altro che corretti. Ci si illudeva di avere fatto una
ukemi mentre in realtà ci si era solo stampati in modo disordinato su una superficie che perdona tanti errori.
Ricordo perfettamente quando già 3° kyu divenendo allievo del m° Fujimoto questi mi spiegò che in realtà la mia
ukemi saltata da kotegaeshi era uno schifo. Quando applicando il suo insegnamento percepii il corretto movimento
e la differenza delle conseguenze, realizzai che per anni non avevo fatto altro che dare rumorose manate e schienate
sul tatami e non avevo fatto certo delle ukemi.
Per realizzare delle corrette ukemi occorre avere una chiara visione dei principi che ne regolano il movimento.
Siccome non sono un componente della direzione didattica e non voglio prendermi la responsabilità di insegnare
niente a nessuno chiarisco che i principi che andrò ad esporre sono quelli giusti secondo me e non giusti in assoluto
essendoci, come in ogni questione, ampio spazio per diverse visioni e interpretazioni delle teorie. Siccome poi
le cose troppo serie mi sembrano spesso poco serie, esporrò le mie teorie non direttamente ma attraverso una
specie di quiz che spero risulterà essere coinvolgente, inducendo a riflettere in modo più disimpegnato.
Test semiserio sulle ukemi
Il test è diviso in due parti crescenti per grado di difficoltà. Leggi domande e risposte con attenzione e annota le
tue risposte. Come nella migliore tradizione enigmistica troverete le soluzioni alla fine.
Prima parte
A Facendo le ukemi devo:
1 [ ]Cadere battendo forte per gratificare il compagno
2 [ ]Battere forte solo se è il maestro a chiamarmi da uke
3 [ ]Fare di tutto per non farmi male
4 [ ]Utilizzare l’energia della proiezione per rialzarmi
5 [ ]Volare lontano per uscire dalla leva e non sentire
male
B Quale è il movimento fondamentale che guida
la rotazione del corpo durante le ukemi?
1 [ ] La spinta delle gambe
2 [ ]Il movimento della testa
3 [ ]La divaricazione delle anche
4 [ ]Il movimento di tori all’atto della proiezione
5 [ ]L’appoggio delle mani
C Nella mae ukemi per definire se è destra o
sinistra si deve considerare:
1 [ ]La mano che tocca terra per prima
2 [ ]Il piede più avanti
3 [ ]L’hanmi (guardia) iniziale
4 [ ]La spalla su cui si rotola
5 [ ]Il lato da cui si batte la testa
D La linea di rotolamento del corpo nella mae
ukemi è quella che va:
1 [ ]Dal mignolo di una mano al dorso del piede opposto
2 [ ]Dal palmo di una mano al tallone del piede opposto
3 [ ]Da una spalla al piede opposto
4 [ ]Dalla nuca al coccige
5 [ ]Cambia ogni volta a seconda di come si è proiettati
E Per eseguire al meglio le mae ukemi devo:
1 [ ]Accettare l’energia della proiezione rimanendo il
più possibile rilassato
2 [ ]Irrigidire il dorso per attutire il contatto col suolo
3 [ ]Essere reattivo per ammortizzare l’impatto col suolo
4 [ ]Essere reattivo per ammortizzare l’impatto e attivo
per mantenere l’inerzia del movimento
5 [ ]Cercare di rallentare al massimo il rotolamento per
limitare l’impatto delle gambe
F La linea di rotolamento nelle mae ukemi
incrociate (gyaku ukemi):
1[ ]Va dalla mano al piede dello stesso lato
2 [ ]E' la medesima della normale mae ukemi che utilizza
lo stesso braccio-spalla
3 [ ]E' la medesima della normale mae ukemi ma il capo
è flesso invece che ruotato
4 [ ]E' la stessa di ushiro ukemi fatta dal lato opposto
5 [ ]E' la stessa di mae ukemi ma il corpo ruota intorno
ad un asse obliquo invece che un asse orizzontale
G Nell’esecuzione della ushiro ukemi devo:
1 [ ]Guardare sempre dietro prima di cadere
2 [ ]Ammortizzare con le gambe la discesa del corpo
verso il suolo
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