Guarda la rivista in PDF - Daniele Montenegro, Aikido Aikikai
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<strong>Aikido</strong><br />
Quando io ho <strong>in</strong>iziato a praticare si vo<strong>la</strong>va certo più di adesso; tatami meno popo<strong>la</strong>ti, un’<strong>in</strong>terpretazione meno<br />
raff<strong>in</strong>ata ma certo più energica e coraggiosa dell’allenamento e un esempio meraviglioso, quello di un m° Fujimoto<br />
poco più che ventenne, ai tempi deputato a esprimere il proprio talento nel ruolo di uke del m° Tada nel vigore<br />
dei suoi 40 anni…. cose da favo<strong>la</strong> che esaltavano i praticanti di allora, o quantomeno esaltavano me, facendomi<br />
sognare di raggiungere quei livelli di padronanza del corpo.<br />
Ma ne sono certo, non era così solo per me. L’entusiasmo di voler “saltare” le ukemi era diffusissimo, tutti ci<br />
provavano f<strong>in</strong> da subito ovviamente producendo movimenti tutt’altro che corretti. Ci si illudeva di avere fatto una<br />
ukemi mentre <strong>in</strong> realtà ci si era solo stampati <strong>in</strong> modo disord<strong>in</strong>ato su una superficie che perdona tanti errori.<br />
Ricordo perfettamente quando già 3° kyu divenendo allievo del m° Fujimoto questi mi spiegò che <strong>in</strong> realtà <strong>la</strong> mia<br />
ukemi saltata da kotegaeshi era uno schifo. Quando applicando il suo <strong>in</strong>segnamento percepii il corretto movimento<br />
e <strong>la</strong> differenza delle conseguenze, realizzai che per anni non avevo fatto altro che dare rumorose manate e schienate<br />
sul tatami e non avevo fatto certo delle ukemi.<br />
Per realizzare delle corrette ukemi occorre avere una chiara visione dei pr<strong>in</strong>cipi che ne rego<strong>la</strong>no il movimento.<br />
Siccome non sono un componente del<strong>la</strong> direzione didattica e non voglio prendermi <strong>la</strong> responsabilità di <strong>in</strong>segnare<br />
niente a nessuno chiarisco che i pr<strong>in</strong>cipi che andrò ad esporre sono quelli giusti secondo me e non giusti <strong>in</strong> assoluto<br />
essendoci, come <strong>in</strong> ogni questione, ampio spazio per diverse visioni e <strong>in</strong>terpretazioni delle teorie. Siccome poi<br />
le cose troppo serie mi sembrano spesso poco serie, esporrò le mie teorie non direttamente ma attraverso una<br />
specie di quiz che spero risulterà essere co<strong>in</strong>volgente, <strong>in</strong>ducendo a riflettere <strong>in</strong> modo più disimpegnato.<br />
Test semiserio sulle ukemi<br />
Il test è diviso <strong>in</strong> due parti crescenti per grado di difficoltà. Leggi domande e risposte con attenzione e annota le<br />
tue risposte. Come nel<strong>la</strong> migliore tradizione enigmistica troverete le soluzioni al<strong>la</strong> f<strong>in</strong>e.<br />
Prima parte<br />
A Facendo le ukemi devo:<br />
1 [ ]Cadere battendo forte per gratificare il compagno<br />
2 [ ]Battere forte solo se è il maestro a chiamarmi da uke<br />
3 [ ]Fare di tutto per non farmi male<br />
4 [ ]Utilizzare l’energia del<strong>la</strong> proiezione per rialzarmi<br />
5 [ ]Vo<strong>la</strong>re lontano per uscire dal<strong>la</strong> leva e non sentire<br />
male<br />
B Quale è il movimento fondamentale che guida<br />
<strong>la</strong> rotazione del corpo durante le ukemi?<br />
1 [ ] La sp<strong>in</strong>ta delle gambe<br />
2 [ ]Il movimento del<strong>la</strong> testa<br />
3 [ ]La divaricazione delle anche<br />
4 [ ]Il movimento di tori all’atto del<strong>la</strong> proiezione<br />
5 [ ]L’appoggio delle mani<br />
C Nel<strong>la</strong> mae ukemi per def<strong>in</strong>ire se è destra o<br />
s<strong>in</strong>istra si deve considerare:<br />
1 [ ]La mano che tocca terra per prima<br />
2 [ ]Il piede più avanti<br />
3 [ ]L’hanmi (guardia) <strong>in</strong>iziale<br />
4 [ ]La spal<strong>la</strong> su cui si roto<strong>la</strong><br />
5 [ ]Il <strong>la</strong>to da cui si batte <strong>la</strong> testa<br />
D La l<strong>in</strong>ea di roto<strong>la</strong>mento del corpo nel<strong>la</strong> mae<br />
ukemi è quel<strong>la</strong> che va:<br />
1 [ ]Dal mignolo di una mano al dorso del piede opposto<br />
2 [ ]Dal palmo di una mano al tallone del piede opposto<br />
3 [ ]Da una spal<strong>la</strong> al piede opposto<br />
4 [ ]Dal<strong>la</strong> nuca al coccige<br />
5 [ ]Cambia ogni volta a seconda di come si è proiettati<br />
E Per eseguire al meglio le mae ukemi devo:<br />
1 [ ]Accettare l’energia del<strong>la</strong> proiezione rimanendo il<br />
più possibile ri<strong>la</strong>ssato<br />
2 [ ]Irrigidire il dorso per attutire il contatto col suolo<br />
3 [ ]Essere reattivo per ammortizzare l’impatto col suolo<br />
4 [ ]Essere reattivo per ammortizzare l’impatto e attivo<br />
per mantenere l’<strong>in</strong>erzia del movimento<br />
5 [ ]Cercare di rallentare al massimo il roto<strong>la</strong>mento per<br />
limitare l’impatto delle gambe<br />
F La l<strong>in</strong>ea di roto<strong>la</strong>mento nelle mae ukemi<br />
<strong>in</strong>crociate (gyaku ukemi):<br />
1[ ]Va dal<strong>la</strong> mano al piede dello stesso <strong>la</strong>to<br />
2 [ ]E' <strong>la</strong> medesima del<strong>la</strong> normale mae ukemi che utilizza<br />
lo stesso braccio-spal<strong>la</strong><br />
3 [ ]E' <strong>la</strong> medesima del<strong>la</strong> normale mae ukemi ma il capo<br />
è flesso <strong>in</strong>vece che ruotato<br />
4 [ ]E' <strong>la</strong> stessa di ushiro ukemi fatta dal <strong>la</strong>to opposto<br />
5 [ ]E' <strong>la</strong> stessa di mae ukemi ma il corpo ruota <strong>in</strong>torno<br />
ad un asse obliquo <strong>in</strong>vece che un asse orizzontale<br />
G Nell’esecuzione del<strong>la</strong> ushiro ukemi devo:<br />
1 [ ]<strong>Guarda</strong>re sempre dietro prima di cadere<br />
2 [ ]Ammortizzare con le gambe <strong>la</strong> discesa del corpo<br />
verso il suolo<br />
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