Che cosa sono le dislipidemie e come si possono curare
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♥ correzione del<strong>le</strong> <strong>dislipidemie</strong> con lo sti<strong>le</strong> di vita (II)<br />
compo<strong>si</strong>zione dei nutrienti nell’alimentazione<br />
nell alimentazione<br />
Nutrienti Introito raccomandato<br />
• Gras<strong>si</strong> saturi Meno del 7% del<strong>le</strong> calorie totali<br />
• Gras<strong>si</strong> poli-insaturi Sino al 10% del<strong>le</strong> calorie totali<br />
• Gras<strong>si</strong> mono-insaturi Sino al 20% del<strong>le</strong> calorie totali<br />
• Gras<strong>si</strong> totali 25–35% del<strong>le</strong> calorie totali<br />
• Carboidrati 50–60% del<strong>le</strong> calorie totali<br />
• Fibra 20–30 grammi die<br />
• Proteine Appros<strong>si</strong>mativamente 15% del<strong>le</strong> calorie tot.<br />
• Co<strong>le</strong>sterolo alimentare Meno di 200 mg/die<br />
• Calorie totali (energia) Bilanciare l’introito energetico e la spesa<br />
per mantenere un peso corporeo de<strong>si</strong>derabi<strong>le</strong>/prevenire<br />
l’aumento di peso<br />
[ci saranno link con altre sezioni del <strong>si</strong>to, specifiche]
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