Grob cipra it (bbj) - cipralex

6. Conclusione
La presente pubblicazione mira ad aiutarvi a convivere
meglio con disturbi quali panico e agorafobia e a non sentirvi
abbandonati a queste paure senza nessun aiuto. Essa non aspira
a liberarvi totalmente da questa spiacevole esperienza. Se riesce
a far sì che voi riusciate a percepire le vostre paure non solo
come disturbi patologici da eliminare, bensì come impulso a
modificare qualcosa nella vostra vita, essa ha raggiunto un
obiettivo importante. “Senza paura non c’è cambiamento”: è
uno degli insegnamenti di queste pagine.
Queste pagine non possono né vogliono sostituire il
vostro terapeuta personale. Forse vi spingeranno anche a parlare
delle vostre paure in modo nuovo con persone che vi sono
vicine (partner, amico, medico, psichiatra, psicoterapeuta…).
Forse faranno sì che vi diate una mossa e che per la prima volta
cerchiate un terapeuta. Non è una vergogna avere bisogno di
aiuto. Non dimenticate mai che voi potete cessare questo rapporto
in qualsiasi momento, se sentite che non vi è di aiuto.
Se avete l’opportunità di partecipare a un training di
gruppo contro le paure vorrei incoraggiarvi a farlo (vedere gli
indirizzi di seguito). Consiglio anche di consultare la bibliografia.
Vi auguro molto coraggio e molto successo.
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