Grob cipra it (bbj) - cipralex
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Favorire l’autonomia<br />
Lasciate tuttavia che ricerchi per quanto possibile autonomamente<br />
le sue s<strong>it</strong>uazioni ansiogene. Deve imparare a<br />
muoversi a piccoli passi. Se ha bisogno del vostro aiuto<br />
per progredire più rapidamente ve ne parlerà (vedere più<br />
avanti).<br />
Lasciatelo sempre più spesso da solo a casa o alle sue<br />
occupazioni, se questo non è eccessivo per lui. Tuttavia<br />
accompagnatelo tranquillamente dove siete sempre andati<br />
insieme prima della comparsa dei disturbi di paura,<br />
ad esempio a una festa, al ristorante, a un concerto o in<br />
viaggio.<br />
Spesso è utile che i conoscenti più stretti e il medico curante<br />
vengano messi a conoscenza degli episodi di panico,<br />
in modo che il vostro congiunto che ne soffre possa<br />
assumere un atteggiamento più naturale, si senta più libero<br />
e possa concentrarsi meglio sulle sue percezioni e<br />
rivolgere altrove l’attenzione.<br />
Deviazione della paura<br />
Non appena notate l’insorgere della paura nel vostro<br />
congiunto, aiutatelo a distogliere l’attenzione e parlate<br />
con lui di altre cose. Se necessario parlate direttamente<br />
dell’episodio di panico solo più tardi.<br />
Come affrontare l’attacco di paura<br />
Se quando è con gli altri, o al cinema, non riesce a sopportare<br />
la paura potete andare con lui all’aria aperta, finché<br />
la paura comincia a diminuire. Tornate poi insieme,<br />
dopo che il panico è passato, per un periodo che stabilirete<br />
insieme (20 minuti, oppure fino alla fine del film). E’<br />
meglio prendere degli accordi prima. Sarebbe bene affrontare<br />
l’attacco di paura senza fuggire.<br />
Feedback pos<strong>it</strong>ivo<br />
Rallegratevi per i progressi fatti, date un feedback pos<strong>it</strong>ivo<br />
e incoraggiatelo nel caso di insuccessi. Consultate<br />
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