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4.6 Circolo vizioso 2:
comportamento mirante a evitare
determinate situazioni
Può crearsi un altro circolo vizioso se l’insorgere della
paura viene messo in relazione con una determinata situazione
o un dato luogo. Se io mi accorgo che la paura insorge soprattutto
nei grandi magazzini, al cinema, al teatro, in funivia, o in
aereo, allora cerco di evitare questi luoghi. Tuttavia quanto più
evito questo luogo, tanto più divento insicuro e tanto meno ho
il coraggio di ritornarci. Il mio raggio vitale si restringe sempre
di più (fig. 10 e 11)
Insicurezza
Fig. 10: circolo vizioso 2
Questi due circoli viziosi che aggravano i problemi si possono
anche rinforzare reciprocamente, in quanto pensieri catastrofici,
auto-osservazione ansiosa, arretramento e perdita di
autostima si assommano l’uno con l’altro (fig.12).
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Paura
Perdita
di autostima
l'evitare
Arretamento