Ottobre 2012 - Scarica l'edizione in PDF - Saturno Notizie

22
Erbe e salute a cura della dottoressa Monia Montini
Autunno: le giornate divengono più
brevi, ricomincia la scuola, si rientra al
lavoro e il clima, con i suoi sbalzi di
temperatura, non ci aiuta in questo
adattamento. Le variazioni di
temperatura tra un giorno e l’altro - e
spesso addirittura tra mattina e
pomeriggio - sottopongono il nostro
fisico a un notevole stress. “Ai primi
caldi non ti spogliare e ai primi freddi
non ti vestire”: così recitava un vecchio
adagio, ma immancabilmente intorno a
ottobre-novembre si ripresentano
dolori vari e mal di gola; ancora una
volta le piante ci possono aiutare a far
fronte a questi malesseri fisiologici. In
natura esistono diverse piante che contengono sostanze
antinfiammatorie: il salice, utilizzato contro febbre e dolori
grazie al suo contenuto in acido salicilico già dagli indiani
d’America, ha dato l’ispirazione per la produzione degli
antinfiammatori non steroidei, ma ancora oggi è molto
efficace, sia che venga utilizzato in forma di capsule, sia in
decotto della corteccia.
L’artiglio del diavolo, radice originaria dell’Africa del sud,
possiede proprietà antireumatiche e antigottose grazie agli
arpagosidi contenuti, che diminuiscono in modo fisiologico la
produzione di sostanze
proinfiammatorie nel
corpo e stimolano
l’escrezione dell’acido
urico (un prodotto della
digestione naturale delle
proteine che può andare
ad aggravare le patologie
reumatiche).
Dolori d’autunno
È cambiata la stagione: l’estate ci ha inevitabilmente salutato e, se anche rimangono in piedi giornate dal clima gradevole, è normale
che le prerogative dell’autunno si facciano sempre più avanti. Il problema è che in questo periodo, specie se persistono proprio le
giornate di sole e dal clima semi-estivo nelle ore centrali, c’è il rischio di andare incontro a escursioni termiche nell’una come nell’altra
direzione (dipende dal momento della giornata), per cui si pone la necessità di gestire l’abbigliamento da indossare, al fine di scongiurare
i primi “frutti di stagione” – raffreddore, tosse, mal di gola ecc. – che hanno già fatto la loro comparsa in più di un individuo. Soluzioni
naturali all’orizzonte? Non mancano.
ARTIGLIO DEL DIAVOLO
ECHINACEA
La boswelia serrata,
che altro non è che la
pianta dell’incenso, al di là dell’uso
classico per la produzione di grani e
conetti da accendere, offre un ottimo
estratto secco dalle proprietà
antinfiammatorie che ha inoltre il
pregio di non disturbare lo stomaco.
Gli sbalzi di temperatura portano
anche i primi raffreddori e mal di gola:
molto utile è la prevenzione con
l’estratto idroalcolico di echinacea
ma, se già avvertiamo qualche fastidio,
vi si può associare l’uncaria dall’azione
immunostimolante e antinfiammatoria.
Altra pianta molto utile nella
prevenzione dei malanni di questa
stagione è l’astragalo che, oltre a
stimolare il sistema immunitario, possiede anche una discreta
attività adattogena, sempre utile in periodi di cambiamento,
che possono portare a un calo delle energie fisiche e mentali.
Le infreddature provocano spesso contratture muscolari;
per questo motivo, risulta utile avere in casa un preparato
per massaggi che riporti “calore” ai muscoli: l’olio caldo
sollievo, per esempio, contiene un mix di oli essenziali come
zenzero, incenso e cannella, che rivitalizzano la circolazione
locale e - con la loro azione riscaldante dolce - sciolgono le
tensioni muscolari.
Contro il freddo che avanza, utile e piacevole, è la tisana che
in questo periodo si profuma di spezie. Antisettiche e
riscaldanti, danno subito sollievo dal
freddo come “la tisana che ti scalda”,
un mix di erbe in pratici filtri piramide che
associa le proprietà immunostimolanti di
astragalo ed echinacea con quelle
fluidificanti di cannella e issopo ed
emollienti di papavero, malva e liquirizia…
La classica tisana da sorseggiare in
completo relax davanti al fuoco.
NUOVA FRAGRANZA
DAL SAPORE ANTICO
Via della Libertà,48/bis - 06010 PISTRINO di Citerna (PG)
Tel. 0758592134 - 0758592458 - Fax 0758579140