Leggi Magazine - Life Planet

wellness & lifestyle
DIRETTORE RESP. Adriano Ceccherini
DIREZIONE Alex Zattoni
PROGETTO GRAFICO Quadrastudio
FOTOLITO E STAMPA Tipografia Commerciale . RA
Registrazione Aut. Trib. RA n° 1213 del 30.09.2003
Proprietario LIFE PLANET via Canalazzo 67 Ravenna
Editore LIFE PLANET via Canalazzo 67 Ravenna
ANNO VII . NUMERO XIX . AUTUNNO 2009
10 anni
alla ricerca del benessere
Il nuovo planning
di Andrea Bruschi
Marinabay
Marina di Ravenna
10 anni insieme
di Stefania Siboni
Binomio di successo
di Adriano Ceccherini
Le Vostre Foto
di Redazione Life Planet
Costruisci il tuo Benessere
di Claudio Micci
Personal skin trainer
di Laura Agrioli
Una esperienza personale
di Dino Sintoni
Rubrica di Viaggi
di Redazione Millepiedi
Rubrica Medica
di Ars Medica Poliambulatorio
Fisio e Benessere
di Filippo Bertini
Il Calidarium
di Sandra Galletti
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MAGAZINE ANNO
AUTUNNO 2009

ANNO
magazine XIX
Sono trascorsi 10 anni ricchi di soddisfazioni, nei quali
tutti i componenti dello staff sono cresciuti e hanno
cercato di trasmettervi quella passione e quella dedizione
che nutrono verso questo lavoro, che è in ognuno di noi
che collabora con il Life Planet.
Sono stati 10 anni splendidi durante i quali ci avete
dato una fiducia illimitata, tanti di voi sono stati una
presenza costante, una presenza che ci ha permesso di
continuare ad innovarci, di credere sempre di più in ciò
che veniva svolto.
Il mondo in questi anni è cambiato, e noi?
Ci chiediamo sempre se abbiamo adeguato la nostra
offerta alle vostre esigenze?
Abbiamo puntato sull’elemento più prezioso che è la
salute: è compito nostro promuoverla e renderla
accessibile attraverso l’esercizio fisico, il corretto stile
di vita e i percorsi SPA e benessere.
Stiamo cercando di offrire benessere psicofisico
mettendo al centro dell’attenzione i clienti, vogliamo
farlo puntando sulla qualità del servizio, con la volontà
e l’ambizione di raggiungere l’eccellenza, con la
consapevolezza che vogliamo considerare ogni obiettivo
conseguito come il trampolino per il raggiungimento di
un nuovo traguardo.
Siamo consapevoli che oggi i frequentatori del Life Planet
sono disposti a investire il loro denaro solo in cambio di
soddisfazioni, di attenzione personale e di risultati: ora
più che mai la componente umana gioca un ruolo chiave,
le relazioni interpersonali e sociali sono fondamentali.
La quantità di clienti alla quale ci rivolgiamo è
incredibilmente eterogenea e solo comprendendone
esigenze, desideri latenti e obiettivi possiamo
fidelizzarla e renderla parte di quella grande famiglia
che è il Life Planet.
E’ con grande orgoglio che iniziamo questa ennesima
avventura cercando in ogni momento della giornata di
ricordarci di voi, con la consapevolezza che senza la
vostra presenza tutto questo non sarebbe possibile, ed
è con grande affetto che io e tutto lo staff vi rivolgiamo
un grande “grazie”.
Di una cosa potete stare certi, le idee e la passione che
ci ha animato in questi 10 anni non sono venute meno,
anzi, se possibile, ci sentiamo ancora più responsabilizzati
nel nostro impegno e cercheremo di dimostrarvelo anche
per il prossimo decennio.
Life Planet
Andrea Dradi
10 anni
alla ricerca del
benessere
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Il nuovo
planning
Ci siamo! Alle porte di una nuova stagione di benessere in compagnia
di Life Planet.
Mi sembra il momento più opportuno per presentarvi e descrivervi
le caratteristiche del nuovo PLANNING DEI CORSI che avrete a
disposizione per i vostri allenamenti nelle Sale 1 e 2, in compagnia
dei vostri istruttori preferiti.
La struttura del planning ricalca quella delle passate stagioni, con
i programmi di lavoro da voi preferiti, nel posto in cui più gradite
trovarli.
Per JAZZERCISE, CIRCUIT TRAINING ed EXPRESS (Andrea e Roby)
non ci saranno variazioni di rilievo.
Vi ricordo la particolarità di EXPRESS, un fitness program ad alta
intensità e breve durata che permette di effettuare un efficace
allenamento proprio in quei momenti della giornata dove il tempo
a disposizione è poco.
Ritroverete anche TOTAL TONE, LIFE POWER, GAG, CORE BOARD,
YOGAFLEX e PILATES (Maria e Michela).
Abbiamo pensato di darvi la possibilità di frequentare, in ulteriori
due serate, quest’ultimo corso, da voi apprezzato in particolar
news di sala
Non fanno dimagrire
magazine XIX
Andrea Bruschi
modo nella passata stagione e di abbinare una volta alla settimana
(giovedì alle 13,00) lo yogaflex alla tonificazione.
Scelte,queste,volte a soddisfare nel modo più ampio possibile le
vostre esigenze.
Passiamo alle novità di quest’anno.
Due nuovi istruttori si prenderanno cura di voi e cercheranno di
trasmettervi la loro energia nei rispettivi corsi.
Giorgio Zattoni, campione nello sport ed istruttore di talento, vi
proporrà le sue lezioni di STEP.
Christian Fiorini, maestro di arti marziali, sarà il vostro istruttore
di KARDIO KOMBAT.
Per quanto riguarda i corsi extra-open, confermati la GINNASTICA
MODERATA e POSTURALE (Michela e Vania), HIP HOP (Rosanna e
Lisa), KARATE (Giovanni) e DANZA del VENTRE (Franca) che da
quest’anno avrà anche la versione Principianti al venerdì sera.
Appuntamenti a cadenza mensile con “Il Potere Che è in Te” di Dino
Sintoni, mentre Daniele continuerà ad essere il nostro bravissimo
istruttore di balli latini.
Che dire, scegliete voi!
I massaggi sono molto utili in varie situazioni. Non possono però aiutare il
dimagrimento. Lo stesso vale per i tipi di macchinari funzionanti senza
l’intervento dei muscoli di chi deve dimagrire.
Saune e bagni turchi fanno sudare, ossia perdere acqua e minerali (da restituire
al più presto al corpo per evitare disturbi di vario tipo) ma non fanno perdere
neppure un grammo.
Cibi miracolosi come pompelmo né altri alimenti di alcun tipo possono produrre
di per sé un dimagrimento. Al massimo possono possedere una elevata capacità
saziante, come certi cibi proteici o certe verdure e quindi fare in modo di
mangiare meno diminuendo l’apporto calorico e quindi aiutando il l’azione
dimagrante.
Life Planet
ANNO

ANNO
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10anni insieme
attività in acqua
ascolta le fedelissime
Era il 18 settembre 1999 quando il Life Planet cominciava la sua
avventura, era il 18 ottobre quando anche la piscina inaugurava con la
prima lezione di acquagym. Da allora sono trascorsi 10 anni e con noi
arrivano a questo “compleanno” molte clienti, che nonostante le
inevitabili trasformazioni (staff, orari,tipologia di lezione,struttura
stessa della piscina) ci hanno seguito per tutto questo tempo. Ne ho
intervistate alcune ripercorrendo insieme tali trasformazioni e con
loro ho cercato di capire quali siano i “capi saldi” che le hanno
motivate in questi anni.
Valeria parte dal presupposto che adora l’acqua e lo sente come il
suo elemento, le piace la sensazione di libertà di movimento che
ha immersa nel liquido; “questo, unito alla stima professionale e
personale che nutro nei confronti dello staff e all’immancabile cura
per la pulizia e organizzazione di questa bella struttura, mi porta a
seguire da 10 anni, 3 o 4 volte a settimana le vostre lezioni”.
Francesca e Katia trovano come principale stimolo il rapporto con noi
istruttrici, “malgrado vari cambiamenti dello staff,” continua Katia
“trovo che dopo qualche settimana di assestamento delle nuove
istruttrici alla metodologia che tu proponi (si riferisce a Stefania
responsabile piscina n.d.r.) il corpo insegnanti si sia sempre ben
Fanno dimagrire
magazine XIX
Le sole vie per riuscire a dimagrire sono due, meglio se abbinate: aumentare
l’attività fisica, iniziando da quella aerobica (camminare, pedalare, correre per
almeno mezza ora al giorno) e seguire una dieta che, però, non provochi
carenze di nutrienti, meglio sotto controllo di un dietologo. In ogni caso, se si
seguono queste strade, si otterrà un dimagrimento vero e sano, con meno rischi
per la salute e minori probabilità di ritornare in fretta al punto di partenza.
Life Planet
ANNO
Stefania Siboni
affiatato, offrendoci lezioni varie,efficaci e divertenti
Inoltre tramite la piscina ho fatto nuove conoscenze e stretto nuove
amicizie
Non tralascerei” aggiunge Francesca “la varietà di attrezzi di cui disponiamo
qui, cosa che ho verificato di persona ,durante la chiusura
del 2006 per ristrutturazione,in altre piscine, non c’è! Inoltre durante
questi 10 anni ho potuto provare tutti i servizi del Life Planet dall’estetica,
alla fisioterapia, passando per il centro abbronzatura, la SPA
ed il TERMARIO e… non potrei farne a meno, mi sento un po’ a casa!”.
Maria Pia considera il ”movimento vita”, quindi,prosegue“ sento la
necessità fisico-psicologica di venire in piscina, infatti in questi anni
dalle 2 frequenze settimanali sono passata a 3 ed ora anche a 5 volte
a settimana”.
Anche Maria Pia considera molto importante il livello tecnico dello
staff come motivazione alla sua partecipazione ai corsi, staff a suo
dire, “sempre professionale”; non dimentica neanche di sottolineare
il suo apprezzamento per la cura nella pulizia sia dell’ambiente
spogliatoio che del piano vasca.
GRAZIE ragazze! A voi e a tutte coloro che come voi ci rinnovano
annualmente la loro fiducia ed energia.

ANNO
magazine XIX
fitness & benessere
Binomio di successo
team sala fitness e start up
Lo Staff tecnico è composto da insegnanti di educazione fisica e
tecnici specializzati in vari settori. Lo staff si riunisce mensilmente per
discutere e condividere i programmi e le metodologie di lavoro da
effettuare in sala fitness, argomenti di carattere fisico-atletico
e tecnico-tattico, relativi al mondo del fitness e non, nonché
argomenti di carattere psicologico. Durante l’anno lo staff effettua corsi
per migliorare le proprie capacità tecniche presso le migliori federazioni
italiane, ideale momento d’incontro e confronto con altre realtà.
Tutto questo serve per percepire il tratto caratteriale del proprio
cliente e riuscire a sfruttare le informazioni per motivarlo sempre in
modo migliore. Ciascuna persona ha infatti bisogno di essere
motivata e gratificata, anche chi apparentemente dimostra un
atteggiamento sicuro ed un ego particolarmente evidente.
L’istruttore deve essere un abile motivatore, in grado di far
comprendere al cliente l’importanza di credere fermamente
nelle proprie capacità, nella possibilità di raggiungere un obiettivo,
che si tratti di 1 kg. da perdere o dell’aumento d’intensità
dell’esercizio.
Ideale trampolino di lancio attraverso cui accedere al Club è lo Start
up, il quale consiste in una serie di appuntamenti inizialmente
teorici e pratici e che diventano progressivamente sempre più
pratici e spiegano in maniera dettagliata le attività,le modalità e
le scelte con cui vivere la propria permanenza al Club.
Il cliente attraverso lo Start up scopre quali siano i migliori protocolli
di lavoro adatti alle sue esigenze con consigli ed input che gli
apriranno le porte del Life Planet, facendolo sentire subito a
proprio agio proprio come a casa sua.
• Lo Start Up è il sistema più completo ed efficace per conoscere il
vero Benessere. Esso permette al Cliente di accedere al Centro
nella maniera più consona ai propri bisogni reali.
• Lo Start Up permette al Cliente di conoscere la struttura Life
Planet nella maniera più completa, dato che grazie ad esso avrà
a disposizione una indispensabile spiegazione teorica sul
Benessere nel Nostro Centro.
• Compilando il questionario di valutazione rispetto ad un cliente
standard fornirà all’istruttore informazioni personali,
indispensabili per creare in futuro un adeguato e personalissimo
programma di Benessere.
Life Planet
• Il Cliente Start Up avrà il privilegio nelle prime sedute di aver
super attenzioni da parte dell’istruttore (che seguirà 6 persone
non oltre), nella Sala Personal Trainer.
• Lo Start Up permetterà al cliente di provare sul proprio corpo Test
su miglioramenti ottenuti, difficilmente riscontrabili per un cliente
standard.
• Lo Start Up è inoltre il sistema più sicuro per essere super
motivati e chi lo prova capisce realmente l’importanza del
movimento come benessere.
Il raggiungimento di un risultato lo si avrà solo se il lavoro risulterà
essere ben pianificato e razionale.
Spesso, chi pratica attività fisica, abbandona dopo poco per
mancanza di risultati ed il problema è dovuto alla mancanza di una
programmazione mirata e ben dosata.
Nel momento in cui si decide di iniziare a praticare il fitness, il
soggetto deve avere le idee chiare su cosa voglia ottenere e le
domande da porsi sono:
“QUALI SONO I MIEI OBIETTIVI?”,
“QUAL È IL MOTIVO CHE MI HA SPINTO A VENIRE AL LIFE ?”
e quindi cercare di eseguire un allenamento che sia a lui congeniale,
che rispetti la propria salute e che segua le linee logiche della
teoria e programmazione dell’allenamento.
Se l’obiettivo è “AUMENTARE IL TONO MUSCOLARE “, sicuramente
il soggetto non dovrà allenarsi per la maratona!
L’esempio all’apparenza banale e grossolano, quasi sempre diventa
realtà se non si hanno conoscenze riguardo l’allenamento. Viene alla
mente anche lo sbagliatissimo concetto secondo il quale per dimagrire
“bisogna sudare”, con gente che si “ammazza di fatica”
seguendo attività non salutari e con artefizi strani per sudare il più
possibile, con un unico e probabile risultato: la disidratazione.
In un precedente articolo abbiamo detto che “essere fitness”
significa essere più forti, più flessibili, con una composizione
corporea migliore “meno adiposità”, più energici e altre varie
caratteristiche. Praticare fitness quindi significherà fissare degli
obiettivi a breve, medio e lungo termine.
Gli obiettivi a lungo termine prenderanno il nome di STEP 4 ed
avranno la durata di 10-12 mesi, gli obiettivi a medio termine
prenderanno il nome di STEP 2-3 e avranno durata di 12 settimane, gli
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obiettivi a breve termine prenderanno il nome di STEP 1 ”Risveglio
Muscolare” e dureranno il tempo necessario per allenare tutti i
distretti muscolari del soggetto, in media, appunto, una durata di 2
settimane. La parte più piccola della programmazione sarà l’unità
allenante che sarà rappresentata dalla seduta di allenamento con
durata che andrà dai 30 ai 90 minuti a seconda dei casi.
Solo pianificando l’allenamento il risultato sarà garantito, il
pressappochismo nel fitness non dà risultati.
Per raggiungere i risultati sperati è fondamentale, inizialmente,
valutare il proprio “stato di fitness”, dopo di che decidere cosa si
voglia ottenere quindi pianificare a lungo, medio e breve termine.
Il fattore veramente importante sarà la costanza che il soggetto
mostrerà nell’allenarsi e nel seguire la programmazione decisa.
Ponetevi degli obiettivi che siano realizzabili misurabili e tangibili,
non sperate in risultati miracolosi soprattutto nel breve termine,
diffidando di chiunque o di qualunque cosa vi prometta di mettervi in
forma in poco tempo.
Se i risultati a breve termine sono raggiungibili con la giusta dose di
buona volontà, saranno, una volta raggiunti, la molla per proseguire
e arrivare alla meta prefissata.
magazine XIX
fitness & benessere ANNO
Con il curry tagli i grassi
UNA SPLENDIDA VACANZA PREMIO
Life Planet
Adriano Ceccherini
MARIA MICHELA VANIA VIRGINIA
Per la continuità e l’ottimo lavoro svolto nell’arco di tutti i 12 mesi
dell’anno MARIA, MICHELA, VANIA E VIRGINIA si meritano una
splendida vacanza premio a Sharm El Sheik. Grazie
Secondo uno studio della Tuff University di Boston (Stati Uniti) questa spezia
(in particolare la curcumina che contiene) avrebbe la capacità di diminuire
l’assorbimento dei grassi. I ricercatori hanno visto che i topi, ai quali per 2
settimane venivano dati 500 mg al giorno di curcumina, avevano una minore
concentrazione di grassi (colesterolo compreso) nel sangue.

ANNO
magazine XIX
le vostre foto
un sorriso
per una foto
Dino Sintoni e il metodo “Just Wellness”
alla fiera del fitness a rimini
Life Planet
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in sala
e al Pacifico
magazine XIX
Life Planet
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costruisci il tuo benessere
Il segreto
non è la ricetta del successo
Ogni settimana ricevo diverse email da persone che mi chiedono la
ricetta del successo, aspettandosi che io riveli chissà quali segreti.
Beh, la buona notizia è che non ci sono segreti! Molte persone di
successo hanno scritto libri, programmi, seminari per insegnare ciò
che la gente vuole imparare. Il “segreto” non è la ricetta del successo.
Se qualche segreto esiste, quello è il mistero del perché così poche
persone traggono vantaggio dalle opportunità intorno a noi.
Le chiavi o i “segreti” del successo sono le solite vecchie verità che da
sempre vengono applicate. Migliaia e migliaia di persone hanno pubblicato
ricette per il successo. Alcuni le hanno chiamate “mappe”, altri
“liste di controllo”, altri ancora “disciplina quotidiana”. Comunque si
voglia chiamarla, la verità è che il successo richiede solo un minimo di
intuizione, o di capitale, o di “fortuna”, mentre invece si basa molto su
un sistema, unitamente alla perseveranza, al focus sull’obiettivo e,
talvolta, anche un po’ di duro e sano lavoro.
Detto questo, con l’approssimarsi dell’autunno, è buona norma
prepararsi la “ricetta” per un sano benessere psico-fisico. Le belle e
lunghe giornate di sole e luce lentamente lasciano spazio a giornate
più umide e buie; il caldo delle giornate estive lascia spazio a
temperature più fredde delle più corte giornate autunnali e con
questo anche la voglia di movimento, di uscire magari anche la sera e
fare una passeggiata al mare lascia spazio a programmi più casalinghi.
Le possibilità di bruciare calorie diminuiscono e quindi serve un
sistema che lentamente ma costantemente ci aiuti a mantenere il
corpo tonico e reattivo. Trovarsi in primavera pronti per l’estate
prossima non è questione di una ricetta magica, di venire a
conoscenza di chissà quale segreto, ma porsi un obiettivo realistico,
avere un protocollo, un sistema funzionale e collaudato, avere
costanza, perseveranza, e un minimo di sforzo fisico. Ecco, tutto qui.
Spesso ho trovato persone che hanno impiegato molto tempo per
prendere una decisione per poi pentirsi… di non averla presa prima!
Molte volte, infatti, lo sforzo maggiore è definire con accuratezza
l’obiettivo e partire. E spesso è proprio la mancanza di chiarezza
dell’obiettivo da raggiungere a farci mancare la motivazione
necessaria per dare inizio all’opera.
In molti dichiarano di volere un corpo “migliore”, “un po’ meno
così” oppure “un po’ più cosà”. Ma “migliore e “un po’” non sono
magazine XIX
Life Planet
ANNO
Claudio Micci
misurabili, quindi non sono realizzabili. Definire con accuratezza
l’obiettivo personale significa concedersi l’opportunità per stabilire
con precisione l’attività necessaria per raggiungerlo e, sebbene possa
sembrare banale, questo fa una grande differenza. Il conoscere
esattamente cosa si vuole fornisce una motivazione inaspettata e
con l’aiuto di esperti di settore si ha la possibilità di pianificare
l’attività necessaria in funzione delle proprie esigenze.
Spesso diveniamo esperti dei nostri problemi, perché ci conviviamo
tutti i giorni, a tal punto da convincerci che non possono esserci
soluzioni. I consulenti servono proprio a questo, a mantenere
l’attenzione sugli obiettivi e con l’aiuto di nuove ed aggiornate
tecnologie ci mettono a disposizione la loro esperienza e competenza
per generare la soluzione su misura per noi. I consulenti del Life
Planet svolgono proprio questa attività, tutti i giorni, e sono a nostra
disposizione per aiutarci a generare la “nostra” soluzione, quella
perfetta per noi.
Il “Sistema Start-up”, che ho personalmente creato per il Life Planet,
ha inoltre la funzione di accompagnare il cliente, con un percorso
graduale, alla realizzazione dei propri obiettivi di benessere psico
fisico, pianificando un programma realistico che tiene conto della
reale disponibilità di tempo e aiutandolo a mantenere nel tempo
l’attenzione su ciò che è più importante per lui, aiutandolo quindi
ad avere costanza, perseveranza. L’esperienza e la competenza
del personale del Life Planet unitamente alle attrezzature messe a
disposizione dal centro garantiscono il raggiungimento del successo.
Nessuna “formula magica” quindi, se non la completezza di servizi
offerti dal Life Planet, unitamente a entusiasmo e professionalità
del personale che consente di creare soluzioni proprio per tutte
le esigenze. Questa, da dieci anni, è la vera ricetta del successo Life
Planet.

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magazine XIX
Life Planet
beauty e benessere
Personal
skin trainer
All’interno del centro benessere Life Planet c’è una nuova figura
chiamata PERSONAL SKIN TRAINER.
La personal skin trainer e’ una estetista che attraverso un percorso
di studi certificato si è specializzata sull’organo “pelle” e in
particolar modo sulle caratteristiche ed esigenze del viso.
Uno dei compiti della personal skin trianer è quello di educare le
persone a prendersi cura della propria pelle, diventando quindi un
punto di riferimento per il cliente, che viene seguito a 360° nel
percorso diagnostico.
Il trattamento che viene eseguito dalla personal skin trainer
consiste in una diagnosi della pelle per capirne le esigenze e viene
fatta attraverso l’utilizzo di due tecnologie che la analizzano sia in
superficie che in profondità.
Il primo strumento si chiama SKIN CONTROL e permette di vedere
come sia la pelle in profondità, rileva i valori dell’acqua, del
Ph, dello strato corneo, della compattezza, della sensibilità e del
microcircolo.
Il secondo strumento si chiama SKIN TEST e analizza la pelle in
superficie attraverso una luce particolare, chiamata luce di wood
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Laura Agrioli
che, identifica con diversi colori lo stato di salute della pelle.
Dopo l’esito diagnostico vengono applicati sul viso una serie di
prodotti specifici e fatto un trattamento personale.
Durante il trattamento viene spiegata l’azione di tutti i prodotti e il
loro corretto utilizzo.
In poco tempo il cliente avrà una pelle idratata, luminosa e
compatta, e grazie anche alla fase precedente sarà in grado di
scegliere il cosmetico più idoneo in base all’esigenza della pelle.
Offriamo a tutti gli iscritti Life Planet 1 Trattamento Eclat gratuito,
venite o chiamate il numero 0544/463377 per prenotare la vostra
seduta.
Dormi meglio con la melatonina
I primi giorni dopo le vacanze fatichi ad adattarti alla quotidianità e ti capita ti
soffrire di insonnia? È sufficiente assumere della melatonina in gocce, 5 poco
prima di dormire, quando hai già spento la luce. Questa sostanza è utile per
addormentarsi rapidamente e migliorare la qualità del sonno. Se non basta
conviene associare una compressa, un’ora prima di andare a letto, a base di
escholzia o passiflora a effetto rasserenante.

L’Azienda nata nel 1961 è giusta nella sua gestione alla
terza generazione: Paolo Cassetta, attuale titolare, con
i preziosi consigli del padre e del nonno uniti alla
professionalità dell’agronomo e dell’enologo di cuiha
deciso di avvalersi sin dall’inizio, ha dato il via ad un piano
di ammodernamento dell’Azienda, partito con uno
studio accurato e approfondito delle caratteristiche
pedoclimatiche dei vari terreni dell’Azienda.
A conclusione è avvenuta una riconversione totale dei 19
ettari di proprietà con impianti ad alta densità e bassa
produzione per ceppo. La scelta dei vitigni è andata su
quelli che più si addicevano al tipo di terreni e clima, così
come risultato dagli studi effettuati.
Una scelta più approfondita ha meritato il Sangiovese,
vitigno che l’Azienda ha deciso di valorizzare. Tutto ciò,
unito alle migliori e più ricercate tecnologie di cantina ha
portato ad elevare la qualità ed il pregio dei propri vini.
Il legno viene usato solo per esaltare le caratteristiche
dei vini più importanti dell’Azienda e non vuole essere
l’elemento prevalente, ma solo migliorativo.
La famiglia Cassetta non ha però dimenticato
che la migliore maestra è la
tradizione, la quale ci insegna a prestare
attenzione a tutte le varie fasi di evoluzione
della vita del prodotto, dalla pianta alla
bottiglia.
La mano dell’uomo è insostituibile ed è per
questo che ancora oggi la potatura, il diradamento,
la raccolta ed i lavori di rifinitura del
prodotto vengolo fatti esclusivamente a mano.
La MISSION AZIENDALE che si è da sempre
preposta CA’ LUNGA è di riuscire a CREARE
bottiglie esclusive, cosi come esclusivi sono i
suoi estimatori: persone che amano ritrovare in
questo prodotto la raffinatezza, l'equilibrio ed il
frutto, caratteristiche tutte in grado di trasmettere
il massimo della piacevolezza. Tutto ciò che potete
ammirare nelle nostre iniziative di marketing e
commerciali, sono frutto di una continua e creativa
ricerca, per far si che il prodotto sia direttamente
identificabile dalla clientela.
I nostri prodotti li potete trovare nelle migliori enoteche e ristoranti tra i quali:
PACIFICO - MILANO MARITTIMA . CASALUNGA GOLF RESORT - CASTENASO . ANTICA MOKA - MODENA . MOLINO ROSSO - IMOLA . THE STAGE - SHANGAI
SABOR DI VINO - MONTECARLO
La Tenuta CA’ LUNGA è lieta di ospitare i clienti Lifeplanet per degustazioni, incontri e visite dell'azienda con persone esperte e qualificate, per accogliervi
e farvi assaggiare i nostri prodotti.
Via Calunga Buore, 5 - 40026 Imola (BO) Italy -
tel. +39.0542.609257 - fax +39.0542.609027 - cell. Paolo +39.335.6648717
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Entrare alla CA' LUNGA e un pò come entrare a casa di Bacco.

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E' per me un grande piacere ed un grande onore avere avuto la
possibilità di presentare il Metodo JUSTWELLNESS al Dr. Marangolo,
vedere come un ricercatore di livello internazionale come lui abbia
analizzato ed affrontato questa esperienza unendola al gusto
della buona tavola. Vi riporto qui sotto la sua esperienza e colgo
l'occasione per ringraziarlo pubblicamente.
Premetto subito che sono un goloso e che, a detta degli amici, anche
un discreto cuoco in grado di imbastire un pranzetto in poco tempo
e con quello che si trova in frigorifero; entrambe queste caratteristiche
possono rappresentare certamente un fattore prognostico
sfavorevole se ci si pone l’obiettivo di perdere peso seguendo una
drastica dieta.
Con queste premesse e con caparbia volontà di “rimettermi
in forma” ho affrontato il programma offertomi dal metodo
Justwellness che combina una giusta attività fisica, ben calibrata
in funzione degli obiettivi e delle possibilità fisiche, con una dieta
basata, fondamentalmente, sull’indice glicemico degli alimenti.
Ovviamente, prima di iniziare, mi sono accuratamente letto buona
parte della letteratura sull’argomento per cercare di approfondire
quanto più possibile i meccanismi fisiologici su cui il metodo è
basato; era una tappa fondamentale nella sperimentazione che
intendevo fare su me stesso. Il passo successivo, come in ogni
esperimento che si rispetti, è stato quello di stilare il piano
dell’esperimento stesso: rigorosa applicazione della dieta per
un lasso di tempo sufficientemente indicativo ( due mesi) e monitoraggio
sistematico del peso corporeo due volte al giorno e nelle
stesse condizioni, e della massa grassa, espressa in percentuale ed
alimentazione e benessere
Una esperienza
personale
magazine XIX
Dino Sintoni
in valore assoluto con frequenza quindicinale.
Tutti questi dati messi in grafico hanno dimostrato che, in effetti, il
sistema funziona e segue un percorso assolutamente fisiologico
che probabilmente, e con alcune variabilità individuali, è applicabile
a tutti purché i principi cardine vengano rigorosamente rispettati.
Non voglio farla eccessivamente lunga, ma dopo poco più di 5 mesi
ho raggiunto un equilibrio più che accettabile, e soprattutto ho
acquisito un sistema di alimentazione che mi consente anche qualche
trasgressione (poche in realtà) sapendo che un rapido rientro
nel regime normale mi riporta in equilibrio; ma soprattutto, con 13 Kg
in meno, mi sento molto meglio e più in forza.
Devo aggiungere che il mio estro culinario mi ha permesso di
rendere la dieta più accettabile dal punto di vista del gusto; alla
fine quello che poteva rappresentare una variabile a rischio di è
trasformato in un importante fattore favorente.
Dr. Marangolo
Life Planet
ANNO

ANNO
magazine XIX
rubrica di viaggi
Kenya
the sands at Chale
Se non fosse stato per le esplorazioni nell’Africa orientale,
la parola swahili “safari”, non avrebbe avuto nessun
significato per il resto del mondo.
Considerato dagli antropologi come la “culla dell’umanita”
il Kenya e’ anche il cuore dei safari africani, dove vivono le
piu’ diverse specie di animali selvatici di tutto il continente.
Il Kenya offre meravigliosi parchi faunistici, spiagge
incontaminate e splendide barriere coralline.
Il Tclub the sands at Chale si trova in una piccola ma
rigogliosa isola situata a circa 600 mt dalla costa Kenyota
e a 10 km a sud di Diani.
Un viaggio alla scoperta di una natura incredibile che unisce
il fascino di tramonti Kenyoti su una spiaggia deserta
ed un’esperienza emozionante nel bush africano.
Zanzibar
Resort di lusso di recente costruzione che ricorda gli
affascinanti palazzi arabo africani.
Si affaccia direttamente sulla bellissima spiaggia
di Pwani Mcchangani, nella costa est dell’isola. Dispone
di 150 camere con letti a baldacchino, ventilatore a
soffitto, aria condizionata, telefono , tc lcd, lettore dvd e
cd, accesso internet, cassaforte, minibar e bollitore per
il caffè o thè. Cinque ristoranti, uno principale a buffet
e quattro tematici per la cena, tre bar. Piscina principale
con area dedicata ai bambini, Centro Spa con trattamenti
di hydroterapia , bagni turco, idromassaggio e massaggi
viso/corpo.
Per informazioni e prenotazioni
Via Barbiani 1 Ravenna
tel. 0544 36334 - fax 0544 212355
www.millepiedi.net - info@millepiedi.net
Life Planet
Kenia... di classe
the sands at Chale
dal 13 al 21 novembre 2009
9 giorni/ 7 notti volo da Malpensa
Quota Speciale Millepiedi Viaggi
16
euro 1.295
Zanzibar... di classe
Sea Club Dream of Zanzibar 5* lux
Dal 13 ottobre al 21 ottobre 2009
volo speciale da Bologna
Pullman gran turismo con accompagnatore
Ravenna-Bologna aeroporto e ritorno
Trattamento All Inclusive
per persona in camera doppia
suppl. singola su richiesta
euro 1.450

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I radicali liberi sono molecole instabili, cioè molecole in cui “manca
qualcosa”e pronte perciò ad agire con altre molecole, che si
formano all'interno delle nostre cellule .
Essi circolano nel nostro organismo e con il passare del tempo si
accumulano, svolgendo una potente azione “ossidante”, che risulta
dannosa per il nostro organismo. I radicali liberi infatti sono veri
“killer” delle nostre cellule ,e considerati responsabili dell'arteriosclerosi
e di tutte le malattie degenerative, dell'invecchiamento, e
forse, del cancro.
Agenti che provocano formazione dei radicali liberi sono: le infiammazioni,
il fumo di sigaretta, l' esposizione prolungata al sole,
stress, ed elevato consumo di alcool.
I radicali liberi entrano in gioco constantemente, a cominciare da
quando camminiamo.
Il nostro organismo contiene già sostanze in grado di difenderci
dal loro attacco , ma stati di intenso sforzo , attività sportive non
regolate, stress, cattiva alimentazione, e il normale processo di
invecchiamento riducono queste nostre difese naturali, innalzando
il livello di presenza dei radicali liberi e dunque producendo un
danno definito “stress ossidativo”.
E' possibile MISURARE la quantità dei radicali liberi attraverso un
prelievo di sangue venoso, che ci permetterà di monitorare il loro
dosaggio e mantenerlo sempre a livelli non dannosi per l'organismo,
al fine di migliorare il nostro stato di salute e prevenire ogni
tipo di malattia degenerativa.
In base al risultato di queste analisi cliniche, qualora fosse al di fuori
dei parametri, è possibile intervenire con la correzione della dieta
alimentare, in quanto esiste una suddivisione dei cibi in base al loro
potere antiossidante, e attraverso una integrazione mirata con
sostanze antiossidanti che interrompono a livello cellulare la catena
di reazioni dovute ai radicali liberi, ristabilendo il giusto equilibrio.
Dal mese di giugno 2009 , presso il poliambulatorio Ars Medica Benessere
è possibile effettuare lo screening ematico per la ricerca di:
- RADICALI LIBERI e STRESS OSSIDATIVO
- INTOLLERANZE e ALLERGIE ALIMENTARI
- Predisposizione a CELIACHIA, OBESITÀ, OSTEOPOROSI e
PATOLOGIE CARDIOVASCOLARI attraverso estrazione del DNA.
rubrica medica
La salute si misura
radicali liberi e stress ossidativo
48100 Ravenna . Viale Luigi Cilla, 20
Tel. 0544.456511 . Fax 0544.456155
info@arsmedicaravenna.it . www.arsmedicaravenna.it
magazine XIX
L’Ars Medica garantisce all'utenza la massima professionalità
grazie alla sua collaborazione con il gruppo ISTAM, un' Equipe di
medici e biologi specializzati in questo settore già operanti in
diverse aree territoriali e con realtà sportive di massimo livello
come il Parma Calcio, il Benetton Basket Treviso, e altri campioni
del panorama sportivo nazionale.
I RADICALI LIBERI NELLO SPORT
Per chi pratica sport l'importanza della misurazione dei radicali
liberi diventa fondamentale in quanto un maggiore sforzo fisico
produce un aumento di scorie nell'organismo e dunque, un maggior
livello di stress ossidativo.
In base ai risultati delle analisi si crea un profilo personalizzato di
dieta, allenamento e integrazione per quel determinato atleta e per
quel determinato sport.
Il controllo dei radicali liberi negli sportivi permette di ottimizzare
l'allenamento e i carichi di lavoro, aumentare il recupero dopo
lo sforzo, ridurre l'incidenza degli infortuni (lesioni traumatiche,
flogosi, periartriti, tendiniti) e incrementare i risultati delle
prestazioni .
Per tutti gli iscritti al LIFE PLANET di Ravenna l 'ARS MEDICA offre
la possibilità da eseguire le analisi cliniche CON UNO SCONTO DEL
25%, dietro la semplice presentazione della card di abbonamento.
Per prenotazioni e informazioni 0544.456511.
Life Planet
ANNO
Ars Medica
poliambulatorio

ANNO
magazine XIX
Life Planet
fisio e benessere
Le “Normalisations
viscerales”®
Il concetto dell'osteopatia applicato ai disturbi funzionali viscerali
attraverso le "Normalisations viscérales®" è la tecnica appartenente
alla Rééquilibration fonctionnelle - Metodo Solère® che
permette di agire, in maniera causale, sulle costrizioni meccaniche
che sono in grado di influenzare la funzionalità dei visceri e del
comparto lombare.
Il Metodo analizza le interrelazioni fra il sistema muscolo-scheletrico
e il sistema viscerale del complesso toraco-lombo-pelvico,
formulando successivamente un trattamento che si avvale di
manipolazioni articolari non forzate, di tecniche viscerali basate sul
massaggio (succussioni, vibrazioni, “pompages”, massaggio
puntiforme inverso), di un esercizio che mira alla decongestione
endo-pelvica
Le varie tecniche offrono la possibilità di riequilibrare i valori spaziotemporali
di determinate disfunzioni somatiche, i cui effetti riflessi
sullo struttura muscoloscheletrica, viscerale e/o tissulare possono
regolare le conseguenze circolatorie, ormonali, biomagnetiche
o neurologiche, manifestate all'interno di quadri clinici delle
perturbazioni funzionali non organiche.
Una spezia contro la carie
Ti è venuto all’improvviso un forte
mal di denti?
In attesa del dentista puoi provare
a tamponare il dolore in maniera
dolce. Si può avere un rapido
sollievo mettendo in bocca, a
diretto contatto con la carie o la
gengiva dolente, un chiodo di
garofano che ha un lieve effetto
analgesico. Altri rimedi omeopatici
sono la Camomilla 7 CH e la
Bryonia 7 CH da assumere nella
dose di 3 granuli ogni 10-15 minuti
fino a quando il dolore non
migliora.
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Filippo Bertini
Un trattamento svolto a regola d'arte conferisce a questo Metodo,
oltre ai suoi effetti terapeutici rapidi e privi di effetti iatrogeni su
differenti perturbazioni funzionali, un effetto stimolante nel
mantenimento della funzionalità ottimale nell'organismo: il numero
limitato di sedute normalmente necessarie, è dovuto all'assoluto
rispetto di protocolli di trattamento rigorosi.
I campi di applicazione del metodo:
- La lombalgia, le sciatalgie/cruralgie, i dolori toracici,
le coxalgie, le gonalgie.
- Le nevralgie ipogastriche, le turbe circolatorie e menopausali,
la sindrome premestruale, le amenorree e dismenorree,
la lombalgia catameniale e la cefalea catameniale, l'ipofertilità.
- La colite spasmodica, i gonfiori intestinali, la disfagia, la
dispepsia, il conflitto esofago-gastrico, le costipazioni e
turbe del transito.
- Le “gambe pesanti”, le estremità fredde, le perturbazioni
vaso-motorie.
- Le incontinenze, le enuresi, le cistalgie, la congestione
prostatica.

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Il Calidarium
tradizioni termali romane
Il calidarium, il più recente ambiente creato all’interno del
Thermarium del Life Planet, fonda le sue origini nelle antiche
tradizioni termali Romane, dove i patrizi si ritrovavano per trascorrere
ore in totale relax ed allo stesso tempo socializzare parlando di
faccende politiche.
All’interno di questo ambiente vi immergerete in un’atmosfera
assolutamente rilassante dove l’umidità raggiungerà l’80% e la
temperatura i 45/50° e dove getti profumati ed essenze allo iodio
ed altri sali minerali andranno a donarvi un benessere ideale,
eccellente per contrastare dolori reumatici, infiammazioni alle vie
respirazioni ed eventuali tensioni muscolari.
Il tutto immerso in un avvolgente musica di sottofondo che vi farà
sentire al centro di qualcosa di creato su misura per voi, sia che
vogliate interpretarlo come momento di intimo di relax e riflessione
con voi stessi sia come fantastico “defaticamento” dopo un intenso
allenamento in sala attrezzi, piuttosto che uno dei nostri vari corsi
a corpo libero o in acqua…
Le alternanze cromatiche gestite “ad arte” vi faranno sentire
letteralmente rapiti da un nuovo concetto di relax, dove essenze,
getti temporizzati, docce fredde da fare in alternanza, penetreranno
Non fanno dimagrire
magazine XIX
introduzione al benessere ANNO
all’interno dei vostri pori dilatati dal vapore e probabilmente non
potrete più fare a meno di concedervi con una certa frequenza
questo piccolo angolo di benessere che sembra creato apposta
per voi…
Life Planet
Alessandra Galletti
Tisane di erbe. Alcune tisane fanno aumentare un po’ l’eliminazione di acqua
con le urine, ma non fanno perdere adipe. In passato è successo che alcune,
spacciate per “naturali”, contenessero in realtà dei farmaci con rischi per la
salute dell’ignaro compratore.
Pomate. non possono esistere pomate o creme da spalmare sulla pelle, né applicazioni
esterne di alcun tipo dotate della capacità di “sciogliere” e di eliminare
il grasso che è presente nel tessuto sottocutaneo.
Acque senza sodio. Non possono determinare una riduzione dell’adipe del
corpo. Talvolta sono addirittura pericolose, come negli atleti che fanno sforzi
prolungati in ambiente caldo e che sudano molto avendo quindi la necessità
assoluta di reintegrare.

ANNO
magazine XVIII
Life Planet
wellness & lifestyle
ambienti puri ed esclusivi
Via Dell’Artigianato 18
48011 Alfonsine (RA) - Italy
tel. +39.0544.80696
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via Canalazzo, 67 . 48100 Ravenna . tel. 0544.463443 . lifeplanet@tin.it . www.lifeplanet.it