samba definitivo:samba definitivo.qxd.qxd - aegov

PROGETTO SAMBA
SORVEGLIANZA ATTIVITA' MOTORIA BAMBINI

Enti proponenti: Azienda USL di Bologna e Dipartimento di Medicina e Sanità Pubblica,
Università degli Studi di Bologna
Referenti di Progetto: Elena Baldi*, Patrizia Beltrami**, Andrea Ceciliani*, Andrea Garulli**,
Emilia Guberti**, Erica Leoni*, Andrea Masotti**, Paolo Pandolfi**, Giuseppe Poletti**, Chiara
Rizzoli**, Rossella Sacchetti*
*Università degli Studi di Bologna
** Azienda USL di Bologna
Partner: Ufficio Scolastico Provinciale di Bologna - Enti Locali
Filone Tematico: Attività Motoria
Tema: Indagine sulle abitudini motorie, attività educativo-motivazionale e motoria attuate in
ambito scolastico e non, con l'intervento di insegnanti ed il coinvolgimento dei genitori
Destinatari finali (target principale): Bambini di 8-10 anni frequentanti la scuola primaria (3°-
4°-5°classe elementare del territorio afferente all'Azienda USL di Bologna)
Destinatari intermedi (persone interessate-stakeholders che vengono coinvolti per agire sui
destinatari finali): insegnanti, genitori, amministratori, ecc.
Setting: Scuole campionate e territori comunali di riferimento
Integrazione con Azioni locali: Progetto So.NIA, reti Città Sane, Piani per la Salute, ecc.
Tipologia di intervento: Comunicativo, informativo, educativo, sviluppo di comunità (empowerment).
4

PREMESSA
L'attività motoria praticata regolarmente incide in modo significativo sulla qualità
della vita, migliorando lo stato di salute e riducendo il rischio di mortalità generale.
Il Piano Sanitario Nazionale 2003-2005, nell'ambito del progetto "Promuovere gli stili
di vita salutari, la prevenzione e la comunicazione pubblica sulla salute" ribadisce
che le conoscenze scientifiche attuali dimostrano come l'incidenza di molte patolo-
gie sia legata agli stili di vita e sottolinea il ruolo fondamentale dell'attività fisica e
di una corretta alimentazione per la protezione della salute.
Anche l'OMS "promuove un approccio multisettoriale per far sì … che si faccia atti-
vità fisica giornaliera, si mantenga l'Indice di Massa Corporea entro limiti accettabi-
li …, raccomandando interventi sia di carattere comportamentale (per modificare lo
stile di vita individuale) che sociale (per creare condizioni atte a cambiare i compor-
tamenti individuali)".
La Task Force on Community Preventive Services ha condotto revisioni sistematiche
su interventi di comunità per incrementare l'attività fisica; sono stati individuati
6238 studi potenzialmente interessanti. Di questi ne sono stati recuperati 849. Solo
253 sono stati accuratamente valutati, 159 sono stati esclusi per limiti di esecuzio-
ne o di disegno sperimentale; 94 sono stati considerati studi qualificati. Da questi
sono emerse raccomandazioni basate sulla revisione sistematica e sulla valutazione
degli studi che presentavano una esecuzione buona o accettabile.
5

Gli interventi fortemente raccomandati sono sei:
due di carattere informativo
- campagne di informazione per la comunità;
- invito all'utilizzo delle scale nei punti strategici;
tre di carattere comportamentale e sociale
- educazione all'attività fisica all'interno della scuola;
- interventi di supporto sociale nella comunità (attraverso la facilitazione di creazio-
ne di gruppi di amici o tra altre persone interessate per superare i limiti alla pratica
di attività fisica);
- cambiamenti dello stile di vita relativi al singolo individuo;
uno di carattere politico e ambientale
- creazione o facilitazione dell'accesso alle strutture dove si pratica attività fisica in
associazione ad attività di informazione.
Sono invece stati valutati insufficienti i dati disponibili per formulare raccoman-
dazioni a favore o contro i seguenti interventi:
- educazione alla salute nelle classi scolastiche focalizzata solo su informazioni, stili
di vita corretti e interventi di supporto sociale alle famiglie (non hanno prodotto
risultati apprezzabili né nel comportamento relativo alla pratica di attività fisica, né
nei parametri di efficienza fisica);
- campagne dei mass media, educazione all'attività fisica nei college ed educazione
alla salute (a causa del numero insufficiente di studi);
- educazione alla salute nelle classi scolastiche focalizzata sulla riduzione delle ore
spese a guardare la TV o a giocare ai videogiochi, in quanto non si è osservata una
relazione tra questi comportamenti e l'incremento dell'attività motoria.
6

Campagne di informazione rivolte alla popolazione (utilizzando TV, radio,
giornali+ gruppi di auto/aiuto- conuselling sull'AF, screening sui fattori di
rischio)
7
Fortemente
raccomandato
Suggerimenti per incoraggiare ad utilizzare le scale Raccomandato
Educazione fisica nella scuola: increm.ore AF extracurriculare
Fortemente
raccomandato
Interventi di sostegno sociale nella comunità: facilitare la creazione gruppi di Fortemente
amici, colleghi per superare i limiti alla pratica AF
raccomandato
Programmi individuali per il cambiamento degli stili di vita attraverso Fortemente
gruppi di auto-aiuto
raccomandato
Creazione di un accesso facilitato alle strutture dove si fa l'AF abbinato con Fortemente
l'offerta di interventi educativi
raccomandato
Educazione alla salute nelle classi scolastiche e centrata sul dare informazioni e Evidenza
sui comportamenti
insufficiente *
Campagne di informazione utilizzando mass media
Evidenza
insufficiente *
Educazione alla salute nelle classi scolastiche e centrata sulla riduzione del Evidenza
tempo dedicato alla TV e ai videogiochi
insufficiente *
Interventi di sostegno sociale nel setting familiare
Evidenza
insufficiente *
Politiche sul trasporto e cambiamenti delle infrastrutture per promuovere
l'utilizzo di mezzi non motorizzati
In sospeso
Pianificazione urbana che preveda aree attrezzate e aree verdi, progettazione di
quartieri e strade che facilitino l'AF, sperimentazione di infrastrutture complesse
In sospeso
*per evidenza insufficiente non si intende inefficacia dell'intervento, ma l'indicazio-
ne dell'esistenza di aree critiche negli interventi e della necessità di ulteriori ricer-
che.
Anche il Piano Nazionale della Prevenzione sottolinea l'importanza di affrontare la
progettazione, la pianificazione e la valutazione degli interventi attraverso il coinvol-
gimento di un ampio numero di attori in un'alleanza che miri a:
- disporre di informazioni su obesità e sovrappeso, pattern nutrizionali e di atti-
vità fisica dei target di riferimento;
- pianificare a livello locale interventi che mirino a migliorare la nutrizione e a
promuovere l'attività fisica presso la popolazione, particolarmente per le donne
in età fertile ed i bambini (vedi linee di intervento Centro Controllo Malattie - CCM).
Da quanto esplicitato in premessa si evince che le iniziative da raccomandare sono

essenzialmente caratterizzate da una forte integrazione ed intersettorialità con
obiettivi che vanno oltre gli aspetti puramente informativo-cognitivi, ma devono svi-
luppare un reale processo di empowerment del gruppo target di riferimento.
DEFINIZIONE ED ANALISI DEL PROBLEMA
Per arrivare all'obiettivo di ridurre l'incidenza di malattie cronico-degenerative è indi-
spensabile agire già in età prescolare e scolare per promuovere l'attività fisica, dato
che le abitudini e le modificazioni indotte in tale età possono più facilmente essere
protratte in seguito. Questo consente di contrastare la crescita di sovrappeso e obe-
sità anche nella popolazione infantile, crescita che interessa tutti i paesi "occidenta-
li" tra cui l'Italia, come è confermato recentemente anche dagli studi che interessa-
no la Provincia di Bologna (studio SONIA) che evidenziano un aumento di sovrap-
peso e obesità del 16,15% negli ultimi 30 anni, cioè lo 0,6% l'anno, e che ormai rap-
presenta, con le note conseguenze sulla salute generale, una emergenza per la sani-
tà pubblica. L'attività motoria difatti occupa un posto essenziale nello sviluppo del
bambino, sia favorendo una crescita armoniosa che facilitando le relazioni sociali.
Occorre anche tenere in considerazione la naturale predisposizione del bambino
verso lo sforzo, avvantaggiata dal fatto che minore è la percezione della fatica.
Purtroppo già da decenni l'attività fisica spontanea del bambino va diminuendo, e
così la sua efficienza. Alcuni studi statistici sulle abitudini motorie della popolazione
in varie fasce di età hanno rilevato come i livelli siano inferiori a quelli raccomanda-
ti dalle attuali linee guida, riferite ai livelli di esercizio motorio da svolgersi quotidia-
namente o per più giorni alla settimana.
8

Le abitudini sedentarie, come è stato messo in evidenza dalla letteratura scientifica,
non solo determinano una tendenza a sovrappeso e obesità con peggioramento degli
indici metabolici, ma anche una progressiva riduzione della capacità funzionale dei
bambini dei paesi economicamente avanzati.
Il mondo della scuola è il mondo dei saperi ed in questo contesto è possibile fornire
conoscenze o modificare abitudini rispetto a idonei stili di vita, potenziando gli aspet-
ti preventivi relativi alla salute; inoltre nell'infanzia lo sviluppo delle capacità moto-
rie è fondamentale in età prescolare e scolare, in quanto in tale periodo è massimo
lo sviluppo del sistema nervoso e quindi delle capacità coordinative. L'attività fisica
guidata in questa fascia d'età migliora molte prestazioni motorie e l'efficienza del
sistema cardiovascolare.
I bambini di terza elementare possiedono già preferenze alimentari ed abitudini
motorie (sia nella vita quotidiana che nelle attività sportive tradizionali). Queste ten-
denze sono tuttavia ancora influenzabili sia dall'esempio di comportamenti positivi di
genitori, insegnanti, compagni di scuola, amici, che dall'analisi critica dei modelli
proposti dai mezzi di comunicazione. Inoltre, una motivazione fondamentale alla
scelta di nuovi e più corretti modelli comportamentali può derivare dalla gratifica-
zione del fare e del saper fare che si raggiunge con un'educazione motoria adegua-
ta e con la diffusione di una cultura del movimento. Il bambino in questa età privi-
legia esperienze di tipo ludico-motorie, di conseguenza la motivazione al fare risen-
te enormemente dell'attività di gioco e dei suoi aspetti emotivi ed affettivi. Un altro
aspetto presente nei giochi del bambino è la competizione e l'attesa del risultato. Il
confronto avviene in ogni momento della vita e l'attività motoria ha insita nella sua
attuazione l'educazione al rispetto delle proprie ed altrui capacità.
9

Non potendo prescindere da queste considerazioni l'attività motoria deve prevedere:
- azioni rivolte alla conoscenza dei propri limiti o attitudini (valida autostima);
- azioni rivolte al rispetto interpersonale;
- azioni rivolte al controllo emotivo;
- capacità di socializzazione.
Un altro aspetto fondamentale riguarda la diversa localizzazione degli spazi di atti-
vità motoria in queste fasce di età rispetto alle precedenti generazioni; i bambini non
hanno più facilmente l'opportunità di giocare per lungo tempo come in passato in
cortili o giardini, dove si sviluppa autonomamente il gioco spontaneo. Questi
momenti di formazione psicofisica sono stati spesso sostituiti da giochi multimedia-
li e dalla TV, inducendo abitudini di tipo sedentario e relegando ai soli corsi sportivi
ed alla scuola l'onere principale dello sviluppo motorio del bambino. L'analisi di que-
sta situazione ci consiglia di formulare interventi educativi che:
- aumentino le conoscenze riferite a idonei stili di vita;
- accrescano la possibilità di sperimentare un'ampia gamma di esperienze motorie;
- accrescano le occasioni di gioco spontaneo;
- favoriscano attività quotidiane costanti ed adeguate all'età, che incidano sui model-
li comportamentali.
Difatti i vantaggi ottenuti a scuola con poche ore settimanali di condizionamento in periodi limi-
tati hanno carattere temporaneo, se non si persegue l'obiettivo di far apprezzare ed avviare i
bambini ad un livello più alto e continuativo di attività motoria e sportiva negli anni seguenti,
influenzando così in modo stabile le loro capacità e la salute.
In questo contesto l'analisi relativa alle capacità motorie deve prevedere:
- il rilievo delle abitudini motorie;
10

- una valutazione motoria dello "stato attuale" dei soggetti in esame confrontabile
con altri dati oggettivi;
e conseguentemente:
- la pianificazione di adeguati interventi didattico-educativi;
- l'introduzione di azioni che mirino all'incremento del numero di ore di attività fisi-
ca sia guidata che spontanea;
- la verifica nel tempo dei risultati conseguiti.
IDENTIFICAZIONE DEGLI OBIETTIVI
L'OBIETTIVO GENERALE del progetto è:
Promuovere azioni che mirino all'incremento dell'attività motoria nei bambini, sia guidata
che individuale, al fine di favorire l'adozione di uno stile di vita corretto e duraturo e dif-
fondere una corretta cultura della salute nella collettività.
Progettare uno studio di fattibilità in tema di costo-beneficio dei risultati dell'intervento.
OBIETTIVI INTERMEDI (rivolti alla scuola e alla famiglia)
L'obiettivo del progetto, oltre alla sensibilizzazione sul problema salute e l'identifica-
zione e diffusione di conoscenze specifiche interdisciplinari, si ripropone di fornire ai
docenti ed alle famiglie un supporto valutativo delle abitudini motorie e delle capa-
cità fisiche dei bambini di terza elementare tramite il monitoraggio delle capacità
motorie e degli stili di vita. Il controllo di questi fattori dovrà consentire di definire
gli interventi operativi per la promozione dell'attività fisica propri di ciascuna realtà
operativa e di verificarne l'andamento durante l'intera durata del progetto.
11

OBIETTIVI INTERMEDI (rivolti ai bambini)
- Rendere consapevole il bambino delle azioni da adottare al fine di conseguire ido-
nei stili di vita e la possibilità di sperimentare nuove esperienze motorie/sportive;
- Realizzare adeguate attività quotidiane che incidano sui modelli comportamentali
propri dell'educazione alla salute;
- Migliorare le capacità motorie, l'autostima, il rispetto interpersonale e la percezio-
ne della qualità di vita.
OBIETTIVI SPECIFICI
- Incrementare del 20% rispetto al tempo zero la proporzione di bambini che prati-
ca regolarmente attività fisica, da leggera a moderata, per almeno 30' al giorno;
- Ridurre del 10% rispetto al tempo zero la proporzione di bambini che non dispone
di tempo libero per praticare regolarmente attività fisica;
- Aumentare del 30% ed oltre rispetto al tempo zero la percentuale di tempo dedi-
cata all'educazione fisica scolastica, in cui gli studenti siano fisicamente attivi;
- Diffondere la conoscenza dei luoghi già disponibili per attività fisica o sportiva nel
territorio.
BENEFICIARI DELL'INTERVENTO/POPOLAZIONE BERSAGLIO (Disegno di Studio)
Rispetto a quanto ipotizzato nella parte dedicata al razionale di questo studio, è
necessario definire bene la popolazione bersaglio soprattutto nell'ottica di rappre-
sentare al meglio la variabilità territoriale che caratterizza il territorio di operatività
dell'Azienda USL di Bologna. In primis si ritiene indispensabile organizzare uno studio pilota
al fine di testare la validità e la precisione degli strumenti adottati (questionari e test di valuta-
12

zione motoria); per questo motivo i questionari predisposti saranno somministrati a 3 classi
appartenenti ad istituti distinti che rappresentino sia differenti bacini di utenza (città e periferia)
sia differenti organizzazioni scolastiche (istituti paritari e pubblici). Gli alunni delle stesse classi
saranno sottoposti ai test di valutazione motoria. Le tre classi sottoposte all'indagine pilota non
potranno essere reclutate per lo svolgimento dell'indagine finale. Da una disamina sia della dis-
tribuzione territoriale degli istituti che della loro tipologia, si propone il reclutamento delle terze
classi dei seguenti Istituti:
1) Scuola Monterumici (istituto pubblico) Via Asiago, 33 - Bologna (circa 21 scolari);
2) Scuola R. Mazzetti (istituto pubblico) Via Roma, 12 - Loiano (circa 18 scolari);
3) Scuola Beata Vergine di Lourdes (istituto paritario) Via Raibolini, 5 - Zola Predosa (circa 23 scolari).
Dall'indagine pilota emergeranno quindi i suggerimenti per migliorare gli strumenti utilizzati a
scopo conoscitivo. Si dovranno quindi ipotizzare campioni di soggetti a cui somministrare i que-
stionari testati ovvero campioni di soggetti su cui sperimentare interventi di natura educativo-
comportamentale al fine di valutarne l'efficacia e la fattibilità. In particolare risulta necessario defi-
nire a priori le dimensioni dei campioni in modo da ottenere risultati che possano rappresentare
la popolazione generale. In questo senso, visti i differenti obiettivi che ci si propone, sembra più
corretto pensare a due differenti dimensioni di campione in funzione degli obiettivi.
A) Analisi delle conoscenze e delle attitudini (uso dei questionari)
Si tratta di uno studio di prevalenza.
L'ipotesi di fondo che si vuole testare è verificare la percentuale di soggetti nati nel corso del 1998 e
frequentanti la III° elementare in condizione di obesità pari al 10% (indagine SONIA) ovvero in condi-
zioni di sovrappeso del 27%; significatività statistica al 95%, potenza 80% con errore accettabile
dell'1%. Il campione dovrebbe essere di almeno 130 soggetti. Se allo stesso tempo vogliamo valutare
13

la propensione all'attività fisica in questo sottogruppo di popolazione (ipotesi che circa il 50% pratichi
uno sport) è opportuno incrementare il campione di cui sopra di almeno 100 unità. CAMPIONE com-
plessivo di 230 soggetti (il 3,7% della popolazione target totale stimata in 6274 bambini).
B) Analisi di efficacia degli interventi educativi e di sensibilizzazione
all'incremento dell'attività fisica
Si tratta di uno studio osservazionale pre-post.
L'ipotesi di fondo è verificare l'efficacia di un intervento di promozione all'attività fisi-
ca in grado di incrementare di circa il 20% il tempo dedicato da ciascuno dei sog-
getti campionati alle attività motorie. In questo caso la dimensione del campione,
per rispondere a valori di significatività statistica di almeno il 95% con potenza
all'80%, tali da misurare incrementi di attività motoria per i maschi e per le femmi-
ne di almeno il 20% (rispettivamente da 3,23 a 3,88 ore settimanali di sport e da
2,74 a 3,29 ore settimanali con una ipotizzata deviazione standard di 1,58) e con un
errore accettabile di 0,2, dovrà essere di almeno 500 soggetti.
Per garantire la rappresentatività territoriale si è ritenuto di sviluppare un campio-
namento a grappolo tale da coinvolgere 25 classi di terza elementare (di cui alme-
no 2 tra gli istituti paritari e le altre all'interno degli istituti pubblici) così distribuite:
zone ad alta urbanizzazione
Distretto di Bologna: 9 classi, pari a circa 180 bambini (7,3% della popolazione totale)
zone collinari
Distretto di San Lazzaro: 3 classi, pari a circa 60 bambini (10,4% della popolazione totale)
Distretto di Casalecchio: 3 classi, pari a circa 60 bambini (7,4% della popolazione totale)
14

zone montane
Distretto di Porretta: 3 classi, pari a circa 60 bambini (12,8% della popolazione totale)
zone di pianura
Distretti di San Giovanni in Persiceto e di San Giorgio di Piano: 7 classi pari a circa
140 bambini (15,1% della popolazione totale).
I soggetti campionati saranno oggetto di follow-up della durata di un triennio scolastico
(2006/07-2008/09). Le scuole campionate sono elencate nella TABELLA che segue.
15

MODELLO DI INTERVENTO E PROGRAMMA OPERATIVO
FASE CONOSCITIVA E DI RICOGNIZIONE DEL FENOMENO
(anno scolastico 2006/7 - classi terze)
FASE 1 - CONTATTO ED ARRUOLAMENTO SCUOLE CON INFORMATIVA AI COMUNI
Presentazione del Progetto al Direttore del Centro Servizi Amministrativi
Incontro epistolare/telefonico/personale previo appuntamento con i Dirigenti
Scolastici delle scuole campionate per:
- presentazione del progetto
- ricognizione di esperienze curriculari ed extra-curriculari già fatte dalla scuola
- illustrazione dei questionari da somministrare a bambini, genitori e insegnanti (per
approvazione implicita alla distribuzione) e dei moduli di consenso per i genitori
- illustrazione delle modalità di esecuzione dei test di capacità motoria
- individuazione della classe e degli insegnanti da coinvolgere
- illustrazione delle modalità di somministrazione dei questionari che saranno anoni-
mi, ma contrassegnati da un numero di codice che consenta l'appaiamento alunni-
genitori
- individuazione degli spazi e dei tempi per i test di capacità motoria
- nel caso di adesione al progetto, firma del modulo di consenso da parte del diri-
gente scolastico
- organizzazione dell'incontro con gli insegnanti coinvolti
Presentazione del Progetto ai Comuni, in questa fase con modalità epistolare.
16

FASE 2 - INCONTRO CON INSEGNANTI E SOMMINISTRAZIONE
QUESTIONARI INSEGNANTI
Incontro dei Responsabili del progetto con gli insegnanti delle 25 classi disposti a
fare la sperimentazione (ed eventualmente i 25 rispettivi Dirigenti scolastici) per:
- presentazione del progetto
- ricognizione di esperienze curricolari ed extra-curricolari già fatte dalla classe
- somministrazione del questionario per insegnanti e di quello per il referente di edu-
cazione motoria (REM), se presente
- presentazione della lettera d'informazione/consenso ai genitori
- illustrazione dei questionari per bambini e per genitori
- richiesta della esposizione di casi di handicap fisico presenti in aula per i quali è
stato predisposto un questionario ad hoc
- illustrazione delle modalità di esecuzione dei test per valutare la capacità motoria
dei bambini e verifica della presenza nella scuola degli spazi e dell'attrezzatura
necessaria
- accordo sui tempi di distribuzione dei questionari ai bambini e ai genitori
- accordo sui tempi e sui modi di esecuzione dei test motori.
FASE 3 - CONTATTI CON I COMUNI, LE AUTORITÀ DI POLIZIA MUNICIPA-
LE, LE ORGANIZZAZIONI DI VOLONTARIATO dei territori delle scuole o con
qualunque altro ente o struttura la cui collaborazione sia indispensabile per realiz-
zare i progetti di promozione dell'attività motoria (vedi FASE 4) e per il reperimen-
to di spazi liberi per il gioco nel territorio della scuola.
17

FASE 4 - SOMMINISTRAZIONE QUESTIONARIO CONOSCITIVO SULLE ABI-
TUDINI DEI BAMBINI (indicativamente in settembre-dicembre 2006)
Gli strumenti utilizzati per la fase conoscitiva sono questionari predisposti ad hoc,
tenendo conto delle esperienze condotte in altre realtà italiane (Regione Piemonte,
Indagine Doxa) e nella stessa Azienda USL di Bologna (Progetto SoNIA).
E’ prevista una somministrazione "di prova" in 3 classi che rimangano estranee all'in-
tervento per testarne la comprensione e modificare eventualmente gli item che indu-
cano confusione o risposte dubbie (vedi Disegno dello Studio). I questionari per gli
alunni e per i genitori sono da somministrare ai bambini in classe e successivamen-
te ai genitori a casa. I questionari devono esser anonimi, ma per garantire l'appaia-
mento genitori-alunno sono forniti di un numero di codice (codice comune - codice
scuola - lettera sezione - prime tre consonanti cognome bambino - giorno di nasci-
ta) che comunque non consentirà di risalire all'identità dell'alunno.
FASE 5 - ESECUZIONE DEI TEST DI CAPACITÀ MOTORIA E RILEVAZIONE
DEL BMI NEI BAMBINI (indicativamente in settembre-dicembre 2006)
La valutazione delle capacità motorie costituisce il primo passo per oggettivare i contenu-
ti del progetto e controllarne l'andamento. Interventi a favore dell'utilizzo dei test al fine
di monitorare le capacità motorie provengono da numerose fonti; tra quelle più significa-
tive si rimanda alle proposte del Consiglio d'Europa (Test Eurofit), alle indicazioni prove-
nienti dall' ACSM (American College of Sport Medicine) e, a livello nazionale, dal CONI
relativamente all'Osservatorio Nazionale Capacità Motorie.
18

La scelta delle prove relative a questa fascia di età deve tener conto degli aspetti
motivazionali e della ridotta esperienza motoria dei soggetti in esame, favorendo
quindi un ridotto numero di prove di facile esecuzione con indicatori di carattere
generale che misurino contemporaneamente più aspetti della motricità.
Sono stati scelti, quali indicatori, i seguenti test di capacità motorie delle principali
componenti condizionali e coordinative confrontabili con altri campioni, idonei all'e-
tà e rispondenti ai criteri di valutazione:
FLESSIBILITA' COLONNA (valutazione quantitativa: cm)
ESECUZIONE DI UNA CAPRIOLA (risultato quantificabile in 3 gradi: buona, suffi-
ciente, negativa)
SALTO IN LUNGO DA FERMO (valutazione quantitativa: cm)
LANCIO PALLA MEDICA (valutazione quantitativa: cm)
CORSA SUI 20m (valutazione quantitativa: secondi)
Inoltre si procederà alla valutazione del BMI secondo metodiche standardizzate.
I test di capacità motorie verranno validati attraverso lo studio pilota da effettuarsi
nel periodo aprile-maggio 2006 sulle 3 classi campionate a tale scopo (vedi Disegno
dello Studio).
Si individuano i seguenti interventi operativi:
- definizione di una scheda in cui riportare i risultati;
- formazione degli operatori sui protocolli esecutivi;
- scansione temporale dei test;
- criteri di analisi dei dati.
19

FASE DI PROMOZIONE DELL'ATTIVITA' MOTORIA
(anni scolastici 2006/7 e 2007/8)
ATTIVITÀ NELLE CLASSI (da scegliere insieme agli insegnanti) E NEL TERRITORIO (in
collaborazione con Enti locali, società sportive, associazioni di volontariato, ecc)
Fra le tante iniziative possibili sono state selezionate quelle che, da varie linee guida
nazionali ed internazionali, risultano avere i migliori livelli di efficacia.
Gli insegnanti avranno facoltà di scegliere quale/i delle seguenti attività svolgere e
potranno strutturare i percorsi educativi secondo le modalità che riterranno più
opportune alla realtà ambientale e socio-culturale in cui operano.
1°) Garantire 30' di attività fisica al giorno per almeno 5 giorni alla setti-
mana a tutti i bambini (in aggiunta alle ore di educazione fisica curricolari)
dove svolgere l'attività:
in classe, in cortile, in palestra o in ambienti esterni (parco, giardino pubblico..)
quali attività svolgere:
- attività ludiche (giochi tradizionali, giochi di movimento ecc. indicati dalla linea
guida MIUR a pag. 96 e segg.);
- attività fisica collegata ad altre materie curricolari (ad es. dopo una corsa si
può introdurre l'argomento della termoregolazione; durante una passeggiata nei
campi introdurre argomenti di scienze. È anche possibile, utilizzando giochi di squa-
dra e di movimento, abituare ai calcoli mentali attraverso il sistema dei punteggi);
- attività finalizzate a una progettazione per l'utilizzo di spazi non conven-
zionali all'aria aperta (come il riordino del cortile della scuola, coltivazione del-
l'orto, ...).
20

Una volta scelte le modalità per fare attività fisica, che dovranno essere dichiarate,
il gruppo classe si impegna a praticarle per un periodo definito. Le attività svolte
quotidianamente andrebbero registrate su un cartellone-diario di classe per poter
verificare il raggiungimento dell'obiettivo.
2°) Scuolabus a piedi
Il progetto, già sperimentato in diverse città italiane (fra cui Roma) e in molti paesi
europei, consiste nell'individuare un modo divertente e sano per andare e tornare
da scuola. Ogni "Scuolabus a piedi" è guidato da un adulto (genitore o volontario) e
da un altro adulto (genitore o volontario) che chiude il gruppo dei bambini. I bam-
bini vanno e tornano da scuola a piedi, in gruppo. "Salgono" e "scendono" dallo
"Scuolabus a piedi" (ovvero entrano e escono dal gruppo) presso apposite "ferma-
te" distribuite lungo il percorso in luoghi e orari prestabiliti (proprio come si trattas-
se della fermata di uno scuolabus). Durante il cammino, i bambini sono collegati
attraverso una corda di colore vivace che, oltre ad identificarli facilmente come
appartenenti al gruppo, ne aumenta la visibilità per gli automobilisti. Lo scuolabus
può essere organizzato con la massima flessibilità di orario e percorso, per venire
incontro alle esigenze dei bambini e dei loro genitori. Per poter realizzare il proget-
to, occorre un'interazione tra scuola, genitori, amministratori locali e forze di polizia
municipale (ricordiamo che il coinvolgimento della comunità è evident based, come
indicato nella raccomandazione 2.0 al livello Ia).
Operativamente occorre:
- Identificare i percorsi più sicuri per andare a scuola a piedi;
- Creare le condizioni per la sicurezza dei bambini durante il tragitto grazie a:
21

-collaborazione vigili urbani;
-collaborazione di almeno un genitore;
-eventuale coinvolgimento di associazioni di volontariato presenti nel territorio.
3°) Integrazione delle ore di educazione fisica curricolari con interventi di
esperti degli sport anche meno popolari, ma fruibili nel territorio, al fine di
farli conoscere e di implementarne la pratica (laureati e laureandi di Scienze
motorie)
Si daranno dimostrazioni pratiche di incontri di arti marziali, di scherma, arrampica-
ta, di esercizi di ginnastica a corpo libero ecc. In seguito si illustreranno regole e
punteggi e si forniranno i nomi dei principali campioni dei vari sport; questo porte-
rebbe, con buona verosimiglianza, a un miglioramento della qualità delle routinarie
lezioni di educazione motoria (racc. 10.0 della linea guida a livello Ia).
4°) Ricognizione di luoghi, fuori dall'ambito scolastico, ove sia possibile
fare attività fisica o sportiva
Si tratta di costruire, a partire da una mappa predefinita fornita dall'Azienda sanita-
ria, una mappa del territorio circostante la scuola (a colori e con gli eventuali sim-
boli) per identificare graficamente i luoghi disponibili e accessibili per svolgere sia
l'attività fisica che quella sportiva.
E' importante dare particolare rilievo alla identicazione di risorse territoriali che
consentano di svolgere attività fisica a costo zero (racc. 13.0 della linea guida,
livello IIa).
22

5°) Organizzazione di una mostra
La mostra, da organizzarsi eventualmente verso il periodo primaverile dell'anno sco-
lastico 2007/08, è una manifestazione pubblica nella quale vengono esposte le risul-
tanze del progetto:
- i risultati dei questionari;
- i risultati dei test di capacità motoria;
- la mappa "ufficiale" del Comune con l'evidenza dei vari luoghi dove poter fare atti-
vità fisica o sportiva (per la conoscenza di tutti i visitatori);
- le attività svolte dai bambini in classe (cartelloni, ricerche, giochi di role playing…);
- alcuni poster di educazione alla salute con cui persone competenti approfondisca-
no e nel contempo rinforzino, nella loro veste di opinion leaders, i temi del progetto
sviluppati dagli alunni: il concetto di attività fisica e di attività sportiva, gli effetti
benefici dell'attività fisica, gli effetti negativi della sedentarietà, l'importanza dell'as-
sociazione di una corretta alimentazione, ecc.
La mostra rappresenta così una sorta di
- rendiconto al pubblico dei risultati preliminari e della fase educativa del progetto;
- stimolo a prendere coscienza delle problematiche.
23

FASE DI VALUTAZIONE DELL'INTERVENTO
(anno scolastico 2008/9 - classi quinte)
A distanza di due anni scolastici dall'intervento, verifica del raggiungimento degli
obiettivi specifici:
- Incrementare del 20% rispetto al tempo zero la proporzione di bambini che pratica
regolarmente attività fisica, da leggera a moderata, per almeno 30' al giorno
- Mediante somministrazione di un questionario agli insegnanti, ai bambini e ai genitori
per valutare se si siano modificate le abitudini all'attività motoria (item specifici).
- Ridurre del 10% rispetto al tempo zero la proporzione di bambini che non dispone
di tempo libero per praticare regolarmente attività fisica
- Mediante somministrazione di un questionario ai bambini e ai genitori per valutare se
l'attività motoria viene espletata più a lungo (item specifici, giornata tipo).
- Aumentare del 30% ed oltre rispetto al tempo zero la percentuale di tempo dedi-
cata all'educazione fisica scolastica, in cui gli studenti siano fisicamente attivi
- Mediante verifica di eventuali cambiamenti nella gestione delle ore curricolari.
- Diffondere la conoscenza dei luoghi già disponibili per attività fisica o sportiva nel territorio
- Soprattutto per le classi che sceglieranno la mappatura del territorio.
Contestualmente si effettuerà la valutazione degli indicatori delle capacità motorie ripetendo i
test proposti. Lo studio dell'influenza dell'attività motoria sulle capacità degli alunni in questa
fascia d'età non può non tenere conto del fatto che si tratta di soggetti in accrescimento, quin-
di in una fase di naturale evoluzione, che implica la modificazione dei parametri antropometrici
e funzionali; la valutazione dei risultati sarà quindi effettuata in termini di variazione percentua-
le dei livelli giudicati ottimali per la corrispondente fascia di età.
24

Fase di promozione dell'attività motoria.
Proposte per le scuole*
* Le proposte di attivtà motoria presentate in questo capitolo sono state elaborate dal
Prof. Andrea Ceciliani e dal Prof. Andrea Garulli.
Esse rappresentano un esempio di come può essere attuato il progetto delle maestre.
25

Il progetto SAMBA pone tra gli obiettivi prioritari, quello di incrementare l'attività
fisica nei bambini di scuola elementare secondo i criteri di durata, intensità, fre-
quenza settimanale consigliati dall'OMS, indipendentemente dalle condizioni favore-
voli o meno di attuabilità, rilevabili nei circoli didattici della nostra Provincia.
Al fine di favorire un'attività di intensità moderata e continuativa per tutti o quasi
tutti i giorni della settimana ci si è posti l'interrogativo inerente alla effettiva usu-
fruibilità degli spazi disponibili nelle scuole.
Si sono di conseguenza identificati tre contenitori, palestra, aula e cortile che, a vari
gradi, possono soddisfare le esigenze motorie dei bambini.
Diverse ragioni motivano l'inserimento dell'aula tra i possibili spazi utilizzabili:
1) è possibile utilizzare la palestra, nella maggioranza dei casi, solo un giorno alla
settimana per l'avvicendarsi delle varie classi nell'ora di educazione motoria;
2) il cortile è uno spazio utilizzato, durante la ricreazione, in coabitazione con
altre classi. In alcune situazioni l'elevato numero di bambini presenti limita lo svol-
gimento di attività fisica di intensità moderata (per una gestione del cortile che ne
sfrutti ad esempio solo il perimetro e lasci spazio ai bambini di altre classi, si può far
riferimento alla parte "Percorso di giochi in movimento");
3) condizioni metereologiche avverse possono limitare per lunghi periodi l'utiliz-
zo del cortile.
A differenza della palestra o del cortile, nei quali è possibile svolgere un'incredibile
varietà di esercitazioni, giochi di movimento, percorsi ecc., l'aula presenta limiti evi-
denti per l'attività motoria. E' comunque possibile eseguire in aula una serie di
esercizi di attività fisica che richiedono spazi limitati e soddisfano l'esigenza priori-
taria di raggiungere il livello di intensità moderata:
26

1) l'aula consente di svolgere attività fisica integrando un approccio interdisciplina-
re con altri saperi;
2) l'aula rappresenta, per le classi, l'unico "spazio proprio" all'interno della scuola, il
che garantisce lo svolgimento dell'attività fisica in modo costante integrando l'atti-
vità della palestra e del cortile.
COME CALENDARIZZARE LA SETTIMANA
Obiettivo: realizzare almeno 30' (10+10+10 oppure 15+15 oppure altro) di attività
fisica di intensità moderata. Il frazionamento dell'attività consiste nel proporre, nel-
l'arco della giornata, più momenti (di 10' o di 15') di attività fisica, anche in ambien-
ti diversi (aula - cortile - palestra). Nel caso della giornata di attività motoria curri-
colare, tale frazionamento non è più necessario perché il bambino realizza, media-
mente, 50-60' di attività continuativa.
L'indicatore dell'attività moderata si manifesta in quell'attività che permette al sog-
getto, durante la performance, di controllare il linguaggio verbale (poter parlare)
senza affanno.
Possibile calendarizzazione delle 5 giornate settimanali di attività fisica
27

Attività da svolgere in aula
28

A) IL GIOCO DELLO STANTUFFO (COLLEGAMENTO INTERDISCIPLINARE A:
NARRATIVA, SCIENZE, MATEMATICA, ALTRO…)
Bambini seduti sulle loro sedie leggermente scostati dal banco. La classe viene divi-
sa in due gruppi (orsi e alci, neri e bianchi, guardie e ladri, altro). Si prepara un rac-
conto sul tema tundra (orsi e alci), oppure sul tema bianco-nero, oppure sulla lega-
lità (guardia e ladri). Il maestro legge la storia introducendo vocaboli che richiama-
no costantemente i protagonisti del gioco (orsi-alci, bianchi-neri, guardie-ladri), tali
vocaboli si devono alternare per stimolare l'attività in tutti i bambini. Ogni volta che
viene letto il vocabolo relativo al personaggio di riferimento, i bambini devono alzar-
si e risedersi sulla sedia 3 volte velocemente.
La lettura deve procedere celermente per costringere i due gruppi di bambini ad ese-
guire per almeno 6 volte l'esercizio. Vince il gruppo più attento e più pronto ad ese-
guire il compito del gioco.
ESEMPIO:
“Nella tundra il plantigrado (qui il gruppo orsi deve eseguire l'esercizio 3 volte)
muove pigramente osservato dal ruminante (qui il gruppo alci esegue l'esercizio) che
attento mangia. La sua pelliccia (gruppo orsi esegue l'esercizio) lo difende dal fred-
do mentre, per l'altro, gli zoccoli (gruppo alci esegue l'esercizio) sono arma di dife-
sa contro i predatori. A uno piace mangiare licheni e germogli (alci) l'altro è ghiotto
di miele (orsi). Sono le sue corna (alci) a dargli maestà così come i potenti denti
(orso) incutono timore nell'altro. Il suo manto è bianco al polo (orso) mentre l'alce
(alci) al polo non sta”.
Nell'esempio di storia abbiamo stimolato i due gruppi ad eseguire 6 ripetizioni di 3
movimenti veloci di passaggi dalla stazione seduta a quella eretta.
29

VARIANTI:
COLLEGAMENTO A MATEMATICA: la maestra introduce le tabelline. Un gruppo è
legato alle tabelline dei NUMERI DISPARI e un gruppo alle tabelline dei NUMERI
PARI. La maestra inizia il gioco 5x7 (il gruppo delle tabelline dispari risponde ed ese-
gue l'esercizio previsto); 6x8 (tocca ora al gruppo delle tabelline pari); 4x7 (tocca
ancora al gruppo delle tabelline pari); 7x4 (gruppo tabelline dispari) e così via.
COLLEGAMENTO A SCIENZE: la maestra prepara un discorso su "piante" e "corpo
umano" dividendo i due gruppi su questi temi. Inizia la sua dissertazione: "La linfa
scorre all'interno degli organismi (gruppo piante esegue l'esercizio) come il sangue
scorre all'interno del corpo (gruppo corpo umano esegue l'esercizio)……e così via.
ALTRI COLLEGAMENTI A DISCREZIONE DELLA MAESTRA.
B) PERCORSO SULLE SEDIE (COLLEGAMENTI INTERDISCIPLINARI A
ITALIANO, MATEMATICA, SCIENZE, DISEGNO GEOMETRICO)
Si realizza un percorso con le sedie che, alternativamente, vengono scostate dai
banchi o spinte completamente sotto (DISEGNO 1). I bambini, divisi in due squadre,
devono eseguire un percorso, camminando, salendo e scendendo dalle sedie sco-
state (DISEGNO 2).
Modalità esecutive:
1. Percorso semplice: si cammina salendo e scendendo dalle sedie scostate.
2. Percorso di trasporto: si cammina, salendo e scendendo dalle sedie, e tra-
sportando piccoli oggetti da depositare sulla cattedra della maestra o in un conteni-
tore predisposto.

3. Percorso letterario (COLLEGAMENTO A ITALIANO): si esegue il percorso descritto in
2, trasportando delle lettere con cui comporre una parola decisa dall'insegnante o dai bambini
stessi. L'insegnante deve predisporre uno o due alfabeti tagliati da fogli di carta e dare le con-
segne. Ad esempio: comporre una parola di 9 lettere; comporre il nome di un fiore; comporre il
passato prossimo del verbo “scrivere” in terza persona plurale;…………
4. Percorso matematico (COLLEGAMENTO A MATEMATICA): si esegue lo stesso eser-
cizio del punto 3 ma sostituendo gli alfabeti a numeri (due o tre serie da 0 a 10 per squadra) e
a segni di operazione ( +, -, x, :). Si danno consegne del tipo: trasportare numeri e segni per
realizzare una divisione che dia come risultato 8.
5. Percorso scientifico (COLLEGAMENTO A SCIENZE): si esegue lo stesso esercizio del
punto 3 ma sostituendo gli alfabeti con parole e termini che descrivono, ad esempio, lo schele-
tro umano (cranio, collo, spalle, braccia, avambraccia, mano, rachide, bacino, coscia, gamba,
piede). I bambini devono trasportare tutti i foglietti con tali termini e ricostruire, sul tavolo di arri-
vo, la figura umana mettendo in ordine i foglietti stessi.
6. Percorso disegno geometrico (puzzle): si esegue lo stesso esercizio del punto 3 ma
sostituendo gli alfabeti con una serie di fogliettini realizzati tagliando un foglio con un disegno
geometrico. I bambini devono trasportare tutti i foglietti sul tavolo di arrivo, ricostruendo la figu-
ra geometrica (puzzle).
7. Altro a discrezione della maestra…..
N.B. I bambini devono partire con una certa frequenza per abbreviare i tempi di attesa. Quindi
è bene dare la seguente consegna: SI PARTE QUANDO IL COMPAGNO CHE PRECEDE
STA SALENDO SULLA QUARTA SEDIA (colorata in scuro sul disegno 2).
31

Se si vuole dare più intensità all'esercizio si faranno partire i bambini con maggior frequenza, la
consegna sarà quella di partire quando il compagno davanti è sulla 2° o 3° sedia. Se si vuole
dare meno intensità all'esercizio si faranno partire i bambini con minor frequenza, la consegna
sarà quella di partira quando il compagno davanti è sulla 5° o 6° sedia.
C) LA CATENA (COLLEGAMENTI INTERDISCIPLINARI VISTI IN PRECEDENZA)
Bambini in piedi al loro posto e divisi in due squadre (destra aula e sinistra aula). La
maestra predispone due pile di libri sulla cattedra che due bambini, uno per squa-
dra, si preparano a passare ai compagni. Al VIA della maestra inizia la staffetta di
trasporto:
- Il primo bimbo prende un libro e lo pone in mano del primo compagno, poi esegue
un piegamento sulle gambe prima di passare il secondo libro, e così via.
32

- Il bimbo che riceve il libro per primo, si gira e lo pone in mano al secondo, poi ese-
gue subito un piegamento sulle gambe e, quindi, riceve il secondo libro.
- Si prosegue come in precedenza spostando tutti i libri che, alla fine, devono arri-
vare sul primo banco (vedi schema DISEGNO 3).
CON LE STESSE MODALITA' VISTE IN PRECEDENZA POSSONO ESSERE REALIZ-
ZATI ESERCIZI DI COLLEGAMENTO INTERDISCIPLINARE A: LETTERE, MATEMATICA,
SCIENZE, ALTRO…
D) LA CATENA CON SPOSTAMENTO.
Si realizza con il seguente schieramento (DISEGNO 4). I bambini sono divisi in tante squadre
quante sono le file di banchi (5). Posti in piedi dietro il proprio banco eseguono il seguente gioco:
- Il bambino A afferra l'oggetto posto sul suo banco, lo passa al compagno B, esegue un piega-
mento sulle gambe e si sposta in posizione B.
33

- Il bambino B afferra l'oggetto ricevuto da A, lo passa al compagno C, esegue un piegamento
sulle gambe e si sposta in posizione C.
- Il bambino C afferra l'oggetto ricevuto dal compagno B, lo passa al compagno D, esegue un
piegamento sulle gambe e si sposta in posizione D.
- Il bambino D afferra l'oggetto ricevuto da C, esegue un piegamento e si porta in posizione A
all'inizio della fila dove ricomincia la staffetta.
Il gioco termina quando tutti i bambini sono stati in tutte le posizioni e in posizione A è tornato il
bambino che aveva iniziato il gioco.
NB. Il gioco si effettua camminando, lo sforzo deve essere concentrato nella rapidità dei movi-
menti di passaggio-ricezione dell'oggetto e nel piegamento sulle gambe. COME VARIANTE SI
POTREBBE CHIEDERE L'ESECUZIONE DI 2 O 3 PIEGAMENTI SULLE GAMBE
34

E) GINNASTICA DI GRUPPO
Bambini disposti dietro il loro banco come nello schieramento del DISEGNO 4.
Con sottofondo di una musica ben ritmata si fanno eseguire i seguenti esercizi a
corpo libero:
35

- Saltelli sul posto, uniti e divaricati, con mani ai fianchi (DISEGNO 5A)
- Saltelli sul posto, uniti e divaricati, con mani alle spalle (DISEGNO 5B)
- Saltelli sul posto, uniti e divaricati, con elevazione delle braccia (DISEGNO 5C)
- Piegamenti laterali (piegate o affondi) a destra e sinistra (DISEGNO 5D)
- Piegamenti sulle braccia dalla sedia (DISEGNO 5E)
- Piegamenti a gambe divaricate (DISEGNO 5F)
F) LA HOLA
La classe disposta come in DISEGNO 4. I bambini sono seduti sulle loro sedie e sco-
stati dal banco. Sottofondo musicale ritmico.
Modalità esecutive:
1) La maestra numera le file di banchi 1, 2 , 3 , 4 e 5. La maestra chiama a caso
i numeri delle file, alternandoli continuamente ( 1…., 5…., 4…, 2…., 3….). Ogni volta
che una fila viene chiamata i bambini eseguono per 5 volte la Hola, si alzano e si
siedono uno dietro l'altro con una coreografia a "onda".
2) La maestra numera le righe dei banchi (nel DISEGNO 4 corrisponderebbero
ad A,B,C,D). Stessa modalità esecutiva del punto 1.
3) La maestra numera sia le righe che le file dei banchi (aumenta l'attenzione
richiesta ai bambini). Ora i bambini appartengono sia a una riga che a una fila e,
quindi, devono eseguire la Hola sia quando viene chiamata la prima che quando
viene chiamata la seconda.
N.B. Per dare intensità all'esercizio è bene chiamare i numeri con buona frequenza
facendo lavorare più file e più righe contemporaneamente.
36

L’esercizio si complica quando si lavora con la modalità 3) dove si chiamano sia righe
che file.
Altre proposte possono essere realizzate dalle maestre stesse in modo che, in ogni
caso, i bambini vengano sollecitati con una intensità media.
G) PENSA ED ESEGUI
Memorizzare alcuni esercizi tra quelli proposti nella tavola degli esercizi o altri esegui-
bili in spazi ridotti o limitati. Gli allievi si riuniscono in cerchio sul perimetro dell'aula.
Modalità esecutive:
1. Il primo alunno si dispone al centro della classe ed esegue un esercizio tra quelli
proposti nella tavola degli esercizi o altri possibili e gli dà un nome. Tutti gli alunni ese-
guono l'esercizio.
2. Il secondo allievo deve riprodurre l'esercizio del primo ed aggiungerne un secon-
do. Tutti gli alunni eseguono i due esercizi.
3. Il terzo allievo esegue l'esercizio del primo e del secondo e ne aggiunge uno a pro-
pria scelta e così via fino all'ultimo.
4. Si fanno 10 ripetizioni per ogni esercizio.
H) GUERRA DELLE DOMANDE
1. L'insegnante scrive alla lavagna alcuni argomenti: scienze, storia, ortografia,
matematica, inglese… e determina l'esercizio corrispondente scegliendo tra quelli
proposti nella tavola degli esercizi o altri possibili, assegnando un punteggio da 5
a 10 in base alla difficoltà dell'esercizio.
37

2. Ciascun allievo deve preparare almeno 2 domande (è possibile svolgere il gioco
anche a squadre) da rivolgere al resto della classe e possedere un foglio su cui
scrivere le risposte.
3. Viene sorteggiato l'alunno/a che propone la domanda.
4. Prima di rispondere a ciascuna domanda tutti gli alunni devono eseguire uno
degli esercizi dal n°1 al n° 4 della tavola per 30 secondi, scelto da chi formula le
domande (fase di attesa).
Modalità esecutive:
Ogni allievo (oppure il rappresentante di una squadra) pone la propria domanda
relativa ad un argomento delle varie materie e sceglie uno degli esercizi dal n°1 al
n° 4 della tavola da svolgere per 30 secondi.
Se la risposta è corretta si eseguono da 5 a 10 ripetizioni (a seconda del punteg-
gio assegnato dall'insegnante) dell'esercizio corrispondente alla materia.
Vince chi ha fatto il maggior numero di esercizi.
38

TAVOLA DEGLI ESERCIZI
ESEMPI DI ESERCIZI AD INTENSITA' MODERATA ESEGUIBILI SUL POSTO O IN
SPAZI LIMITATI (DA SVOLGERSI ANCHE A COPPIE)
1: camminata, marcia sul posto ginocchia alte, rullate, corsa sul posto.
2: corsa skip ginocchia alte sul posto.
3: corsa calciata dietro sul posto.
4: saltelli sul posto a piedi pari, su di un solo piede, ruotando di 90°-180°….
5: saltelli sul posto combinando le modalità, per esempio: 3 saltelli piedi pari, pas-
sare a salto su di un solo piede e ritorno a piedi pari.
39

6: esercizi di equilibrio variando la posizione degli arti superiori (ai fianchi, sopra la
testa…), piccole oscillazioni sul posto ad occhi aperti o chiusi.
7: piegamenti sulle gambe.
8: piegamenti laterali sulle gambe.
9: divaricata frontale sulle gambe.
10: piegamenti sulle gambe seguiti da salto.
11: esercizi di coordinazione intersegmentaria sul posto
(slanci arti superiori coordinati con arti inferiori).
12: passi di ballo (aerobica, salsa, twist...) anche a coppie.
13: mimo, gioco dei mestieri, specchio.
40

14: esercizi di tonificazione e mobilità articolare, esempio, da piccole ad ampie
circonduzioni degli arti superiori, torsioni del busto….
15: esercizi di tonificazione con sedia.
16: esercizi di rinforzo da terra.
17: esercizi addominali.
18: esercizi deambulazione da terra (movimenti limitati).
41

ESERCIZI-GIOCO A CARATTERE INTERDISCIPLINARE (INDIVIDUALI)
Alcune materie possono contribuire all'incremento dell'attività fisica degli alunni
tramite domande da inserire negli esempi sopra indicati o in quiz a cui associare
determinati movimenti.
MATEMATICA
Correndo o saltellando sul posto oppure stando in equilibrio è possibile ripetere
ad esempio:
SCIENZE
- Conti mnemonici (ad es. tabelline);
- Somme; Sottrazioni; Moltiplicazioni; Divisioni;
- Regole;
- Misure del tempo;
...........
Correndo o saltellando sul posto oppure stando in equilibrio è possibile ripassare
ad esempio:
- Il sistema circolatorio e respiratorio (es: rilevamento delle pulsazioni e della
frequenza del respiro dopo esercizio)
- Gli animali (imitazione dei movimenti di alcuni animali);
- I sensi;
...........
42

LETTERE
"COMPLETA, TROVA, MODIFICA LA FRASE"
Gli allievi si dispongono di fianco al proprio banco ed eseguono corsa sul posto o
cammino a ginocchia alte.
L'insegnante legge un brano e chiede di compiere un salto tutte le volte che pro-
nuncia un aggettivo, due salti quando legge un verbo; guadagna un punto chi è il
più veloce nell'esecuzione.
Oppure
L'insegnante legge un brano e chiede di completare una frase oppure di sostituire
una parola con un sinonimo. Guadagna un punto chi completa o varia maggior-
mente la frase.
Altre modalità possono contribuire all'incremento dell'attività fisica degli alunni tra-
mite domande da inserire negli esempi sopra indicati o in quiz a cui associare deter-
minati movimenti, ad esempio:
- Regole di grammatica (es. declinazione di verbi);
- Significato di alcune parole;
- Ripasso parole: q-cq-doppie-gn-h- accenti ecc...;
- Poesie;
- ...........
43

"INVENTA UN'AVVENTURA" (anche in gruppo)
Ciascun allievo (o un gruppo di allievi) deve preparare un'avventura movimentata da
narrare al resto della classe.
Viene sorteggiato l'alunno/a o il gruppo che propone l'avventura.
Durante il racconto si eseguono sul posto movimenti che descrivano la dinamicità
dell'azione e si invita il resto della classe ad imitare i movimenti.
STORIA, GEOGRAFIA
Domande o racconti da inserire in quiz o giochi.
LINGUA STRANIERA
Correndo o saltellando sul posto oppure stando in equilibrio è possibile ripetere
ad esempio:
- Regole di grammatica (es. declinazione di verbi),
- Significato di parole;
- Ripasso verbi;
- Fonetica;
- ...........
44

ESERCIZI-GIOCO A CARATTERE MULTIDISCIPLINARE (A SQUADRE)
MATEMATICA
“LA FETTA DI TORTA”
Classe divisa in 2 gruppi (disposti fronte alla classe, esempi nome: DESTRA - SINISTRA;
NORD - SUD; EST - OVEST)
Si disegna alla lavagna un cerchio diviso in 2, ogni semicerchio
appartiene ad un gruppo. Ciascun gruppo o l'insegnante prepa-
ra un certo numero di domande inerenti al programma da rivol-
gere alla squadra avversaria. La risposta ad una domanda o ad
una serie di domande deve avvenire dopo 1 minuto dalla formulazione.
Modalità esecutive:
Il primo gruppo propone la domanda ed attende che l'altro
gruppo risponda dopo il tempo prestabilito (1 minuto), nell'at-
tesa esegue in sequenza i seguenti esercizi (per ciascuno l'ese-
cuzione scandisce il tempo come un cronometro):
1) corsa sul posto con slancio arti superiori 30 secondi;
2) piegamenti 10 secondi.
Ad ogni risposta corretta il gruppo che ha indovinato "mangia"
una fetta di torta della squadra avversaria e corre sul posto
abbinando slanci degli arti superiori per 30 secondi, l'altro grup-
po esegue a scelta due tra esercizi tra il n° 14 e 17 della tavo-
la degli esercizi per 15 secondi ciascuno. Viceversa per ogni
risposta errata.
45

Obiettivi:
1. compiere attività motoria per 1'30'' ad ogni domanda o serie di domande. Se il
numero di domande formulate ad ogni gruppo è pari a 6, ciascun alunno svolgerà una
decina di minuti di attività moderata. Il tempo totale del gioco sarà circa 20 min;
2. concetti di grafici a torta e percentuali;
3. ripasso o rinforzo di argomenti svolti, richiesti sotto forma di quiz, esercizi,
poesie, ecc…
“GRAFICO”
Classe divisa in 2 gruppi (disposti fronte alla classe, esempi nome gruppi: DESTRA
- SINISTRA; NORD - SUD; EST - OVEST).
Istogramma
46
Linee

Modalità esecutive:
Ciascun gruppo o l'insegnante prepara un certo numero di domande su vari argo-
menti inerenti al programma da rivolgere alla squadra avversaria. La risposta ad
una domanda o ad una serie di domande deve avvenire dopo 1 minuto dalla formu-
lazione.
Si assegna ad ogni risposta esatta 1 punto, 0 punti alla risposta errata.
Si trascrive graficamente il risultato sulla lavagna predisposta come in figura asse-
gnando ad ogni gruppo un determinato tratteggio a linee (es.: gr1: linea continua,
gr2: linea a punti) oppure a istogramma.
Il gruppo proponente, una volta formulata la domanda, esegue esercizi di: tonifica-
zione e mobilità articolare, esempio da piccole ad ampie circonduzioni degli arti
superiori, torsioni del busto (vedi es. 14 della tavola degli esercizi) per 1 minuto fun-
gendo da cronometro.
L'altro gruppo esecutore cerca la risposta alla od alle domande consultandosi in
corsa sul posto per 1 minuto.
Se la risposta è corretta il gruppo esecutore esegue 10 salti sul posto (es. 4 della
tavola degli esercizi), mentre l'altro rimane fermo in equilibrio su di un arto per 30
secondi.
Viceversa se la risposta è sbagliata.
Dopo aver formulato la risposta, entrambi i gruppi eseguono gli esercizi 7-8-9-10
per 15 secondi, ciascuno fino ad 1 minuto.
47

Obiettivi:
1. compiere attività motoria per 2'30'' circa ad ogni domanda o serie di domande.
Se il numero di domande ad ogni gruppo è 4, ciascun alunno svolgerà 10 minuti di
attività moderata. Il tempo totale del gioco sarà di 20 min;
2. apprendere concetti sugli assi cartesiani e movimento di un punto nello spa-
zio in forma giocosa;
3. ripasso o rinforzo di argomenti svolti, richiesti sotto forma di quiz, esercizi,
poesie ecc….
“MOUSE”
Classe divisa in coppie
Modalità esecutive:
Ciascuna coppia disegna un oggetto stilizzato su carta.
Si estrae il nome della coppia che gestisce il gioco.
Si tratta di istruire un componente della coppia che, alla lavagna, disegna a tratti
l'oggetto prestabilito a seconda dei movimenti eseguiti dall'altro compagno di cop-
pia, gli altri alunni ne imitano i movimenti.
L'insegnante, dopo 2-3 tratti disegnati alla lavagna, chiede a tutti gli allievi della
classe di effettuare una corsa sul posto per 30 secondi LAMPEGGIO CURSORE, chi
desidera rispondere abbina alla corsa sul posto slanci di entrambe le braccia verso
avanti, fuori e alto.
48

MOVIMENTI DELLA COPPIA OVVERO: GUIDA DEL MOUSE
a) Circonduzioni del tronco: FARE UN CERCHIO (più ampia è la circonduzione più
grande è il cerchio).
b) Saltare 2 volte verso l'alto (doppio click): LINEA VERSO L'ALTO
(per allungare la linea ripetere i salti).
c) Inclinarsi verso destra o sinistra in appoggio su di un arto fino al completamento
della linea: LINEA OBLIQUA.
d) Piegarsi 2 volte verso il basso (doppio click): LINEA VERSO IL BASSO
(per allungare la linea ripetere il doppio click).
e) piegarsi 2 volte di lato a destra o a sinistra (doppio click): LINEA ORIZZONTALE
destra o sinistra (per allungare la linea ripetere il doppio click).
49

f) corsa sul posto: LAMPEGGIO CURSORE (fase di attesa).
Vince chi riconosce l'oggetto nel minor tempo.
Obiettivi:
1. compiere attività motoria di intensità moderata per un periodo di tempo variabile,
il tempo totale del gioco dipende dall'abilità dei singoli;
2. movimento di un punto nello spazio;
3. percezione di sè (schema corporeo).
“STAFFETTA: ADDIZIONI, SOTTRAZIONI”
Banchi disposti ai lati della classe, classe divisa in 2 gruppi.
Modalità esecutive:
Dalla parete opposta alla cattedra si traccia una linea di partenza distante almeno 1
metro dal muro.
Partono 3 componenti di uno stesso gruppo, con andatura a granchio, con un foglio
arrotolato sulla pancia.
Depositano il foglio dentro un contenitore e rientrano alla linea di
partenza con andatura a carponi cercando di portare il maggior numero di fogli in un tempo
prestabilito di 20 secondi per poi disporsi ai lati della classe con gli altri compagni.
50

Un avversario conta i fogli depositati dentro i contenitori e scrive il conteggio alla lavagna nel
modo seguente: esempio
A = 3 fogli
B = 1 foglio
C = 2 fogli (3+1+2)……..
Partono via via tutti i componenti del gruppo e si conta il numero finale di fogli tra-
sportati da ogni squadra.
(3+1+2) + (2+1+4)……..
VARIANTI:
1. Se durante il trasporto cade un foglio ad uno dei componenti l'insegnante può deci-
dere di assegnare una penalità ed il totale di quel gruppo viene diviso ad esempio per:
Esempio:
1 (nessuna penalità) se cade un solo foglio,
2 se cadono 2 fogli,
3 se cadono 3 fogli.
(3+1+2)/2 + (2+1+4) =10……..
2. Alternare la partenza a granchio di 3 componenti di un gruppo a quella di 3
avversari che avranno il compito di togliere i fogli dai contenitori partendo dalla linea
di partenza a granchio per poi riportarli sul dorso a carponi senza farli cadere oltre
la linea di partenza.
La rappresentazione grafica sarà la seguente: (3+1+2) - ( 2+1+1) …
51

Obiettivi:
1. compiere attività motoria di intensità moderata per un periodo di tempo variabile;
2. apprendere il concetto di insiemi, cenni di algebra.
“GIROTONDO”
Gli alunni si dispongono di fronte alla cattedra ad una certa distanza dal proprio
banco ed eseguono 10 saltelli sul posto, l'insegnante formula una domanda e chi
risponde correttamente compie un salto di 90° verso destra raggiungendo la "posi-
zione 90", alla successiva risposta corretta si compie un altro salto di 90° verso
destra raggiungendo la "posizione 180" fino al giro completo di 360°.
VARIANTI:
Se lo spazio è sufficiente è possibile chiedere agli alunni, una volta memorizzate le
posizioni, di compiere con un salto una determinata rotazione angolare.
Esempio:
salto di 90° verso destra e ritorno allo zero, poi salto di 180° verso destra e ritorno,
salti per raggiungere posizioni 270 e 360 richiedono spazi sufficienti senza ostacoli
per possibili perdite di equilibrio.
Obiettivi:
1. compiere attività motoria di intensità moderata per un periodo di tempo variabile;
2. cenni di geometria, concetti sull'angolo giro.
52

Attività da svolgere in palestra e/o cortile
53

Le lezioni che seguono sono un esempio, una guida su come può essere struttura-
ta una seduta di educazione motoria di circa 50 - 60 minuti.
Le maestre possono variare le lezioni modificando, combinando in maniera diversa,
le proposte educative, sotto descritte, e/o attingendo dai riferimenti bibliografici
posti in fondo al documento.
INDICAZIONI
- è necessario dare giusta quantità al lavoro, evitando pause eccessive di attesa;
- di tanto in tanto, soprattutto dopo una attività intensa, suggerire esercizi di con-
trollo respiratorio;
- di tanto in tanto, combinati con gli esercizi di controllo respiratorio, eseguire
esercizi di mobilità articolare (esplorare con movimenti lenti e controllati i massimi
gradi di libertà articolare di ogni articolazione).
54

LEZIONE 1 (palestra o cortile)
Riscaldamento (condizionamento organico)
1. Tutti i bambini, in piedi, si pongono in fila su un lato del campo. Al via dell'e-
ducatore iniziano a camminare sul perimetro del campo. Appena l'educatore batte
le mani, i bambini iniziano a correre PIANO (senza urtarsi) liberi per la palestra.
Alla successiva battuta di mani i bambini tornano in fila, NELLO STESSO ORDINE
DI PRIMA, e ricominciano a camminare per la palestra.
N.B. ripetere due o tre volte stando molto attenti a che i bambini, presi dalla foga, non si urtino tra
loro. Se si teme che ciò accada li si fa camminare velocemente invece di correre. QUANDO I BAM-
BINI SONO IN FILA E CAMMINANO PROPORRE ESERCIZI DI CONTROLLO RESPIRATORIO.
2. Come l'esercizio precedente con questa variante: quando i bambini si muo-
vono liberamente nello spazio, si richiede l'imitazione di qualche animale o azione.
Ad esempio: imitare gli uccelli che volano, imitare il canguro che salta, imitare il
babbo quando guida la macchina,……
N.B. ripetere più volte cambiando ogni volta l'imitazione da realizzare. RICORDARSI DI ALTERNARE
L'ATTIVITÀ' CON ESERCIZI RESPIRATORI.
3. Come l'esercizio nr. 1 ma a coppie uniti per mano.
N.B. passare dalla corsa alla deambulazione se si teme che i bambini possano urtarsi o farsi male.
Staffette corpo libero (DISEGNO 1)
"equilibrio dinamico e coordinazione dinamica generale"
Si formano 4 o 5 squadre che si dispongono in fila su un
lato della palestra dietro un segnale (riga, cono).
A distanza di 3 o 4 metri si pone un cono che fungerà da
boa di ritorno per il percorso.
55

Al via dell'educatore, i primi di ogni fila partono eseguendo il compito assegnato dal-
l'educatore, girano attorno al cono boa e ritornano alla loro fila per dare il cambio
("cinque") al compagno che aspetta in testa alla fila e, quindi, si collocano in fondo
al proprio gruppo. Ripetere la staffetta con le seguenti varianti:
- Correre, girare attorno al cono e correre tornando alla fila.
- Saltellare a piedi uniti con mani ai fianchi, girare attorno al cono e correre fino alla
fila (equilibrio dinamico e capacità di ritmizzazione).
- Muoversi in quadrupedia (pancia in giù) al suolo fino al cono e poi alzarsi e ritor-
nare di corsa alla fila (tonificazione muscolare generale e destrezza).
- Come precedente ma in quadrupedia a pancia in su (tonificazione muscolare gene-
rale e destrezza).
- Saltare su un piede solo, alternandolo quando si vuole, girare attorno al cono e
correndo tornare in fila (equilibrio dinamico, rafforzamento arti inferiori, capacità di
ritmizzazione).
N.B. ogni proposta va eseguita per più volte consecutivamente.
Alla fine di ogni proposta si possono assegnare i punteggi: 4 punti alla prima squa-
dra, 3 alla seconda, 2 alla terza e 1 alla quarta.
Staffette con la palla (disposizione DISEGNO 1)
Come l'esercizio precedente ma fornendo una palla ad ogni squadra. Il primo della
fila, con la palla in mano, parte seguendo le consegne dell'educatore e, finito il per-
corso, consegna la palla al secondo della fila:
- Camminare/correre rotolando la palla, al suolo, con le mani; girare intorno al cono
e riportare la palla in fila.
- Camminare/correre facendo rotolare la palla con i piedi.
56

- Camminare/correre lanciando e riprendendo la palla al volo.
- Camminare/correre facendo rimbalzare, o palleggiando, la palla al suolo.
Lancio su bersaglio fisso (disposizione DISEGNO 1)
"Abilità fino motoria (manipolazione) e oculo manuale (lancio)"
Squadre disposte come negli esercizi precedenti. Ora, invece di eseguire il percor-
so fino al cono, i bambini lanciano la palla per colpire il cono. Chi tira la palla deve
andare a prenderla e deve rimettere a posto il cono se colpito. Vince la squadra che
arriva prima a 6 centri.
Richiedere diverse esecuzioni:
- Lancio libero (i bambini decidono come tirare);
- Lancio a una mano (i bambini decidono come realizzarlo);
- Lancio rimbalzato, cioè bisogna colpire il bersaglio facendo rimbalzare la palla
al suolo (i bambini decidono come realizzarlo);
- Altro...
Gioco di trasporto (DISEGNO 2)
"abilità fino motoria (manipolazione)"
Stessa disposizione precedente con aggiunta di 4 magazzini pieni di oggetti da tra-
sportare (palle, appoggi Bauman, coni, fogli di carta appallottolati, ….)
57

I bambini, al via dell'educatore, devono correre, fare un giro attorno al cono, pren-
dere un oggetto nel proprio cerchio e portarlo nel cerchio dietro la propria squadra.
I bambini partono quando il compagno che li precede ha afferrato l'oggetto e inizia
il ritorno verso la propria squadra.
Ogni squadra termina il compito quando ha portato tutti gli oggetti nel cerchio di
arrivo.
Gioco finale (DISEGNO 3)
"capacità di differenziazione cinestesica e controllo della forza, destrezza"
Palla incastrata: a coppie con una palla, nello spazio a disposizione (palestra o corti-
le). Compito di ciascuna coppia è attraversare lo spazio a disposizione, da un lato
all'altro, trasportando la palla tenuta stretta con qualsiasi parte del corpo a parte le
mani. Le coppie non devono perdere la palla e non devono urtare i compagni, in caso
accada ciò si deve tornare al punto di partenza e ricominciare. Si faranno partire le
coppie da tutti e quattro i lati dello spazio disponibile. Il gioco si può realizzare anche
a squadre che, ovviamente, saranno formate da coppie e non da singoli concorrenti.
58
DISEGNO 3

LEZIONE 2 (palestra o cortile)
Riscaldamento (condizionamento organico)
"abilità fino motoria ed oculo manuale, destrezza"
Ripetere gli esercizi proposti nella lezione 1, con le seguenti varianti:
- Dare un pallone a testa ad ogni bambino. Ad ogni battuta di mano, quando i bam-
bini passano al movimento libero nella palestra, dare una indicazione sulla modalità
di manipolazione della palla. AD ESEMPIO:
- muoversi nello spazio manipolando la palla come si vuole (libera esplorazione);
- muoversi nello spazio portando/trattenendo la palla senza farla cadere;
- correre nello spazio palleggiando la palla al suolo;
- correre nello spazio lanciando e riprendendo la palla al volo;
- correre nello spazio conducendo la palla con i piedi;
- correre nello spazio conducendo la palla rotolata al suolo.
N.B. Ovviamente è bene richiamare i bambini a distribuirsi nello spazio, a non urtare i compagni, a
non perdere il controllo dell'attrezzo.
Alternare momenti di ristoro caratterizzati dall'esecuzione di esercizi respiratori.
- A coppie con una palla: muoversi nello spazio passando la palla al compagno.
Anche in tale caso si lasciano inizialmente liberi i bambini di decidere come passar-
si la palla (Problem solving). Successivamente si possono fornire suggerimenti e
indicazioni come nell'esercizio precedente.
Staffette corpo libero (DISEGNO 4)
"equilibrio dinamico"
Si formano 3 squadre che si dividono in due parti e si dispongono in fila su entrambi i lati della
palestra dietro un segnale (riga, cono). A distanza di 3 o 4 metri si pongono due coni allineati a
59

distanza di 1 metro l'uno dall'altro. Al via dell'educatore i primi di ogni fila, di uno dei lati della
palestra, partono portandosi sul cono più lontano, vi girano intorno e poi ritornano verso l'altro
cono e, girandogli intorno, si portano dall'altra parte della palestra per dare il cambio al primo
compagno in fila. Fatto ciò si mettono in fondo alla fila nella quale hanno dato il cambio. Quindi
ogni bambino, dopo l'esecuzione, cambia fila rispetto a quella di partenza.
Una VARIANTE che induce maggior grado di ATTENZIONE ESECUTIVA, può essere
quella di far partire contemporaneamente, in ogni squadra, i primi due bambini di
ciascuna fila contrapposta. In tal modo bisogna porre attenzione a non urtare il com-
pagno che esegue l'esercizio in contemporanea. Inoltre, con tale modalità, si ABBRE-
VIANO I TEMPI DI ATTESA (DISEGNO 5).
60

Ripetere la staffetta con le seguenti varianti:
- Saltellare a piedi uniti con mani ai fianchi, girare attorno al cono e correre fino alla
fila: "capacità di ritmizzazione e bonificazione arti inferiori"
- Muoversi in quadrupedia (pancia in giù) al suolo fino al cono e poi alzarsi e ritor-
nare di corsa alla fila: "tonificazione muscolare generale e destrezza"
- Come precedente, ma in quadrupedia a pancia in su: "tonificazione muscolare
generale e destrezza"
- Saltare su un piede solo, alternandolo quando si vuole, girare attorno al cono e
correndo tornare in fila: "tonificazione muscolare arti inferiori e destrezza"
Ogni proposta va eseguita per più volte consecutivamente. Alla fine di ogni propo-
sta si possono assegnare i punteggi: 4 punti alla prima squadra, 3 alla seconda, 2
alla terza e 1 alla quarta.
Staffette con la palla (DISEGNO 5)
"abilità fino motoria e oculo manuale"
Come l'esercizio precedente ma fornendo una palla ad ogni squadra. Il primo della
fila, con la palla in mano, parte seguendo le consegne dell'educatore e, finito il per-
corso, consegna la palla al capofila posto dall'altra parte.
Come in precedenza l'esercizio può essere eseguito fornendo due palle a ciascuna squadra e
facendo partire contemporaneamente due bambini alla volta in ciascun gruppo.
VARIANTI:
- Eseguire il percorso di corsa trattenendo la palla senza farla cadere (con le mani,
tra le ginocchia, tra i malleoli della caviglia.
- Eseguire il percorso palleggiando la palla al suolo (con due mani in trattenuta, con
una sola mano…).
61

- Eseguire il percorso conducendo la palla con i piedi.
- Eseguire il percorso lanciando e riprendento la palla al volo, senza farla cadere.
- Altro...
Staffetta col passaggio (DISEGNO 6)
"abilità oculo manuale e capacità di differenziazione cinestesica"
Disporre tre cerchi in fila, per ogni squadra, a una distanza di due metri l'uno dal-
l'altro. In ogni cerchio si pone uno dei componenti la squadra. Gli altri componenti
si dispongono in fila ad una estremità del campo dietro il segnale (riga, cono, ..); il
primo di questi ha in mano un pallone. Al VIA dell'educatore il bambino col pallone
in mano lo lancia al primo compagno posto dentro il cerchio, questi lo passa al com-
pagno posto nel secondo cerchio e questi al compagno posto nel terzo cerchio.
Quest'ultimo, appena afferrata la palla, esce dal cerchio e la porta al primo della fila.
Intanto gli altri scalano di un posto rioccupando i cerchi.
I PASSAGGI DEVONO ESSERE PRECISI, SE LA PALLA NON VIENE AFFERRATA O
CADE A TERRA IL PASSAGGIO DEVE ESSERE RIPETUTO.
Legenda:
palla passaggio Spostamento dei bambini dopo il passaggio
62

VARIANTI:
Passaggio liberamente scelto dal bambino.
Passaggio diretto.
Passaggio rimbalzato al suolo.
Passaggio a due mani dal petto (da sopra la testa, dalla spalla destra, dalla
spalla sinistra).
Altro...
Gioco finale (DISEGNO 7)
Il lupo e l'agnello: La classe è divisa in gruppi di 5 o 6 giocatori. Ogni gruppo si
dispone in fila tenendosi con le mani ai fianchi e senza mai lasciarsi durante il
gioco: il primo è il "pastore", l'ultimo "l'agnello"; un "lupo" per ogni fila.
Per il lupo si tratta di cercare di toccare l'agnello; per il pastore di muoversi per
trovarsi sempre di fronte al lupo e spostare la fila per tenere lontano l'agnello e,
per l'agnello, di spostarsi insieme alle pecore senza farsi prendere e senza mai
lasciare la presa.
63

LEZIONE 3 (palestra o cortile)
Il percorso libero o “labirinto” (DISEGNO 8)
"orientamento spazio temporale ed equilibrio dinamico"
Tutta la lezione viene impostata sullo SVILUPPO del PERCORSO LIBERO.
DISPOSIZIONE: in uno spazio delimitato (campo da pallavolo, campo da pallacanestro, corti-
le) disporre una serie di attrezzi (coni, panche, tappeti, trave, sedie, tavolini, cerchi, materassi,
ecc) in modo da delimitare una serie di corridoi collegati tra loro (=labirinto).
I bambini corrono liberamente, all'interno dello spazio delimitato, secondo le seguenti
modalità esecutive:
- Variando la direzione: avanti - indietro - lateralmente;
- Variando il ritmo: lentamente - velocemente - seguendo la musica;
- Arrestandosi al segnale (equilibrio statico alternato all'equilibrio dinamico);
- Trattenendo o manipolando piccoli attrezzi.
Durante lo spostamento bisogna:
- Non urtare i compagni;
- Cercare gli spazi liberi;
- Utilizzare tutti i corridoi.
POI, esercizi di ristoro respiratorio.
VARIANTI:
1.I bambini hanno una palla ciascuno e, per potersi spostare, devono correre e:
- Trattenere la palla senza farla cadere (vari modi di afferrare);
- Lanciare e riprendere la palla (vari modi di lanciare e afferrare);
- Palleggiare al suolo la palla;
- Condurre la palla con i piedi.
64

POI, esercizi di ristoro respiratorio.
2. GIOCHI A RINCORRERE: "capacità di anticipazione e reazione"
Vengono formate due squadre. I bambini della "squadra A" rincorrono quelli della
"squadra B" per eliminarli toccandoli. Quale squadra impiega meno tempo per eli-
minare tutti gli avversari?
Il labirinto a coppie (DISEGNO 9)
DISPOSIZIONE: vedi descrizione precedente.
I bambini si dispongono liberamente all'interno dello spazio delimitato e si passano
reciprocamente la palla secondo le seguenti modalità esecutive:
- Variando la direzione: avanti - indietro - lateralmente;
- Variando il ritmo: lentamente - velocemente - seguendo la musica;
- Arrestandosi al segnale (equilibrio statico alternato all'equilibrio dinamico);
- Trattenendo o manipolando piccoli attrezzi.
POI, esercizi di ristoro respiratorio.
65

Durante lo spostamento bisogna:
- Passarsi la palla stando vicini.
- Passarsi la palla stando a media distanza.
- Passarsi la palla stando a massima distanza.
POI, esercizi di ristoro respiratorio.
VARIANTI:
1. Stesse esecuzioni con gruppi di tre bambini. La successione dei passaggi può
essere:
- Libera.
- Obbligata: "Luca passa a Giovanni, Giovanni passa a Marta e Marta passa a Luca".
2. Utilizzando la stessa modalità vengono strutturati GIOCHI DI TRASPORTO o di
CONDUZIONE DELLA PALLA ROTOLANTE (con le mani, con i piedi).
N.B. Le frecce in linea continua indicano gli spostamenti dei bambini, le
linee tratteggiate indicano la traiettoria di lancio della palla.
Labirinto a coppie
66

Gioco finale
Il trasloco: bambini, di simile costituzione corporea, vengono divisi in gruppi di 3 o
4 elementi. Stabilita una linea di partenza e una linea di arrivo è necessario tra-
sportare un compagno alla volta da una linea all'altra. In ogni gruppo, a turno, un
bambino verrà trasportato mentre gli altri tre escogiteranno la modalità per farlo
(afferrandolo con le mani, caricandolo sulla schiena, facendo seggiola con le mani).
Il compito termina quando tutti i bambini, a turno, sono stati trasportati da una linea
all'altra.
VARIANTI:
Il bambino trasportato deve stare in posizione quadrupedica, in posizione eretta rigi-
da con mani lungo i fianchi, in posizione eretta a gambe e braccia divaricate,
altro…..
67

LEZIONE 4 (palestra o cortile)
Riscaldamento
Si distribuiscono nello spazio di gioco tanti cerchi (o tanti "X" fatti a terra con il
nastro gommato) quanti sono i giocatori, meno uno. Si corre fuori dai cerchi, quan-
do l'educatore fischia tutti cercano di raggiungere una "casa"; colui che rimane
senza ha un punto di penalità. Dopo diverse manches si contano i punti di penalità
di ciascuno. Ovviamente ha il miglior risultato chi ha meno punti di penalità.
Alternare le manches con esercizi di ripristino respiratorio.
Cacciatori e lepri
I giocatori sono divisi in due squadre di egual numero di componenti. Il gruppo A si
dispone in campo, il gruppo B lungo uno dei lati più corti del rettangolo di gioco. Il
primo giocatore del gruppo B, al via dell'educatore entra nel campo di gioco cercan-
do di prendere una lepre; quando vi è riuscito rientra alla base per dare il cambio
ad un compagno con una battuta di mano. Così anche il secondo giocatore correrà
nel campo fino a quando non avrà eliminato, a sua volta, un'altra lepre, e così via
fino a quando tutte le lepri non saranno catturate. A questo punto c'è il cambio di
ruolo fra le squadre. Vince la squadra che impiega il minor tempo a eliminare tutti
gli avversari. Se un giocatore, scappando, esce dal campo è considerato catturato.
Giochi di opposizione
"tonificazione muscolare generale e destrezza"
a)Staffette: bambini divisi a coppie (stesse dimensioni corporee), fissata una linea
di partenza e una linea di arrivo, si eseguono le seguenti staffette:
- La carriola.
- La carriola a pancia in su.
68

- La cavallina.
Alternare le varie esecuzioni ad esercizi di controllo e ristoro respiratorio.
b)Giochi di combattimento a coppie:
"capacità di anticipazione, reazione e rapidità"
- Lotta dei galletti: accovacciati, uno di fronte all'altro, palmi delle mani che spingono per far per-
dere l'equilibrio all'altro (non afferrarsi per le dita o per le mani).
- Come il gioco precedente ma in stazione eretta con appoggio su un solo piede.
"tonificazione muscolare generale e particolare (arti inferiori)"
- Seduti, schiena contro schiena, all'interno di un cerchio o di uno spazio delimitato. Ogni gioca-
tore deve cercare di spingere l'avversario fuori dall'area di combattimento.
- In ginocchio, far uscire dal cerchio spingendo le mani sulle spalle dell’avversario.
- In piedi, presa di mano, tirare l'avversario oltre una linea stabilita interposta ai due
contendenti.
Alternare le varie esecuzioni ad esercizi di controllo e ristoro respiratorio.
c) Giochi a coppie con la palla:
"abilità oculo-manuale, anticipazione e reazione motoria"
- Un bambino è in possesso di una palla e l'altro cerca di prendergliela in un tempo
limitato (20 o 30 secondi). Si cambiano i ruoli e si eseguono più manches.
- Il bambino in possesso di palla ha un tempo delimitato (20 o 30 secondi) per por-
tare la palla oltre una linea difesa dall'avversario che cerca di impedirglielo.
- I due giocatori sono uno di fronte all'altro e afferrano la stessa palla. Al via, come
in un vero e proprio tiro alla fune, i bambini cercano di togliere la palla all'avversa-
rio. Eseguire più manches.
Alternare le varie esecuzioni ad esercizi di controllo e ristoro respiratorio.
69

Gioco finale
"anticipazione, reazione, rapidità e destrezza"
La presa del foulard (DISEGNO 10): ogni bambino viene dotato di una striscia di
stoffa che infila in cintura, nella parte posteriore dei pantaloni, facendone uscire più
della metà. Il gioco consiste nel cercare di togliere il foulard agli avversari senza farsi
prendere il proprio. Il gioco si può realizzare a coppie (uno contro uno), in piccoli
gruppi (uno contro uno a 3, oppure coppia contro coppia a 4) o squadra contro
squadra (esempio 3 contro 3: i bambini si mettono in fila tenendosi ai fianchi, l'ulti-
mo col foulard. Il primo di ogni fila deve muoversi per cercare di togliere il foulard
all'ultimo di un'altra fila).
70

LEZIONE 5 (palestra o cortile)
Riscaldamento
i bambini corrono in fila attorno alla palestra, al segnale dell'educatore, corrono libe-
ri nello spazio cercando di non urtare i compagni e di correre in tutte le direzioni. Al
segnale successivo ritornano alla corsa in fila attorno alla palestra, ciascuno nel
posto che occupava prima (davanti a Giovanni e dietro Andrea…).
VARIANTI:
- Stimolare i bambini a realizzare varie modalità di corsa;
- Muoversi imitando: animali, mezzi di locomozione;
- Correre facendo molto, oppure poco, rumore con i piedi;
- Correre: allargando al massimo il proprio corpo, rimpicciolendo al massimo il pro-
prio corpo;
- Altro…
Gara di corsa a numeri (DISEGNO 11)
"equilibrio dinamico e coordinazione dinamica generale"
Formare 3 o 4 squadre di 5-6 giocatori disposte in fila a 2 metri di distanza l'una dal-
l'altra. Ogni fila (squadra) si numera da 1 a 5 o da 1 a 6. L'educatore chiama a caso
un numero, ad esempio il 3, e tutti i numeri 3 fanno un giro di corsa intorno alla pro-
pria squadra fino al posto di partenza. Chi arriva per primo ha guadagnato 3 punti
(se le squadre sono 3), 2 punti (se le squadre sono 2); chi arriva secondo ha gua-
dagnato 2 punti (se le squadre sono 3), 1 punto (se le squadre sono 2). Dopo una
serie di manches si sommano tutti i punteggi ottenuti per vedere la classifica finale.
71

VARIANTI:
- Corsa a slalom fra i compagni sia all'andata che al ritorno;
- Partenza dalla stazione seduta a gambe incrociate, oppure prona;
- Corsa con trasporto di una palla;
- Altro…
ESEGUIRE PIU' MANCHES alternando esercizi di ristoro respiratorio tra una ripeti-
zione e l'altra.
Gioco della regina o re (DISEGNO 12)
"coordinazione oculo manuale e capacità differenziazione cinestesica"
I bambini, divisi in gruppi, si dispongono in fila (meglio se dentro dei cerchi o su delle
X fatte con il nastro gommato) a una distanza di 2 o 3 metri tra uno e l'altro. Di
fronte ad ogni fila, ad una distanza di circa 2-3 metri, si trova la regina (o il re) della
squadra con la palla in mano. Al via la regina (o il re) passa la palla al primo della
fila, questi la ripassa indietro e si siede sul posto a gambe incrociate. La stessa ese-
72

cuzione avviene con tutti i bambini del gruppo. L'ultimo della fila, quando riceve la
palla, corre al posto della regina che a sua volta si porta all'inizio della fila mentre
gli altri bambini si alzano e scorrono indietro di una posizione.
VARIANTI:
- Eseguire con palle di diversa dimensione e consistenza (tennis, pallavolo, ritmica,..)
- Eseguire con diverse modalità di passaggio (libero, a due mani sul capo, a due
mani petto, a una mano)
- Altro...
= passaggio
Gioco di svuotamento-riempimento
"abilità fino motoria, oculo-manuale e destrezza"
L'educatore si pone al centro della palestra con un contenitore (scatolone o altro)
pieno di palloni (meglio se di diverse dimensioni). I bambini gli stanno attorno. Al
via inizia la gara tra bambini ed educatore. Il secondo comincia infatti a lanciare i
palloni in tutta la palestra mentre i bambini corrono e ripongono i palloni nel conte-
nitore che NON SI DEVE MAI VUOTARE.
73

VARIANTI:
- Portare i palloni afferrandoli a due mani;
- Portare i palloni rotolandoli al suolo;
- Portare i palloni usando solo i piedi;
- Altro...
Gioco finale
Variante gioco del foulard (vedi lezione 4) (DISEGNO 13)
"anticipazione, reazione, rapidità e destrezza"
A gruppi di 4 (2 squadre di 2 giocatori) all'interno di uno spazio di gioco di circa 3 x
3 metri. Ogni giocatore mette due "foulard" o nastri in cintura, sui fianchi (oppure,
altra variante, dietro la schiena). Ogni squadra ha un fazzoletto di colore specifico.
Al segnale, ogni squadra cerca di prendere i 4 fazzoletti della squadra avversaria.
Quando un foulard è preso, viene gettato a terra fuori dal campo di gioco. La squa-
dra che ha perso i 4 foulard perde una manche. Un incontro si gioca su tre manches.
DISEGNO 13
Il gioco si può anche realizzare a squadre, divise in coppie, che si affrontano su
campi diversi ma con un unico punteggio finale. Ad esempio: squadra scacchi con-
tro squadra righe (DISEGNO 14).
74

LEZIONE 6 (palestra o cortile)
Riscaldamento
Dividere i bambini in più gruppi che corrono in fila, uno dietro l'altro, attorno alla
palestra. Al segnale dell'educatore ogni gruppo si stacca dall'altro e segue il capofi-
la (locomotore) che porta a spasso il trenino di compagni.
CONSEGNA: il capofila deve correre a una velocità tale che gli permetta:
a) di non perdere i suoi compagni;
b) di non urtare le altre file;
c) di transitare in punti sempre diversi della palestra.
Al segnale successivo le file di bambini ricompongono la fila unica e camminano, ese-
guendo esercizi di ripristino respiratorio, attorno alla palestra. Mentre avviene ciò il
capofila passa in ultima posizione in modo che, al segnale successivo di partenza,
sarà un altro compagno a guidare il proprio gruppo.
VARIANTE:
Come l'esercizio precedente ma, al segnale dell'educatore, i gruppi di bambini si
separano e, seguendo il proprio capofila, si spostano nello spazio. Ai segnali suc-
cessivi l'ultimo della fila accelera il passo, si porta in testa al proprio gruppo e funge
da capofila. Si procede così fintanto che tutti i bambini hanno occupato la posizione
di capofila. Ovviamente bisogna alternare la corsa a momenti in cui i gruppi cam-
minano in relax eseguendo esercizi di ristoro respiratorio.
75

La catena
"abilità fino motoria (manipolazione), coordinazione dinamica generale"
I bambini si dispongono su due file poste una accanto all'altra. All'estremità delle file
vengono posti due contenitori con delle palle o altri oggetti. Al segnale di inizio i
bambini prendono la palla da un contenitore e passandosela di mano in mano la
devono depositare nell'altro contenitore. Il senso del passa palla è prestabilito e
viene eseguito per un tempo stabilito; vince il gruppo che rimane con meno palle nel
proprio contenitore. La palla può essere passata di mano in mano con diverse moda-
lità; si possono utilizzare palle di diverse dimensioni e peso.
Gioco a squadre a stazioni ed esercitazione dell'abilità di tiro (DISEGNO 15)
“Abilità oculo manuale e capacità di differenziazione cinestesica, orientamento spaziale”
L’ esercitazione si esegue a gruppi a rotazione (anche in forma di gara) nelle seguen-
ti fasi:
- Per pochi minuti ogni gruppo si esercita nel tiro in una delle stazioni, chi abbatte il
bersaglio si incarica di rimetterlo a posto, poi recupera la palla e la passa al primo
compagno della fila che ne è sprovvisto.
- L'insegnante chiama il "cambio", i gruppi ruotano e si spostano nella stazione suc-
cessiva per riprendere l'esercitazione di tiro.
- Si prosegue con i "cambi" fino a che tutti i gruppi siano passati nelle quattro stazioni.
Al termine del gioco si possono sommare, per ciascuna squadra, i bersagli colpiti in
ciascuna stazione.
76

Gioco finale
Variante gioco del foulard (vedi lezione 4 e 5) (DISEGNO 16)
"anticipazione, reazione, rapidità e destrezza"
Due squadre, una che attacca (A) e una in difesa (B), disposte su un campo di gioco
composto da due zone-rifugio (R1 e R2) e una di cattura: gli attaccanti si dispongo-
no nello spazio R1 e i difensori in quello di cattura. Gli attaccanti mettono due fou-
lard in cintura; al segnale essi devono raggiungere lo spazio R2 passando obbliga-
toriamente nello spazio di cattura (chi esce dai limiti è penalizzato con la perdita di
un foulard se attaccante, con l'eliminazione se difensore).
77

Gli attaccanti devono aspettare ogni volta il segnale prima di partire; i difensori non
possono intenzionalmente toccare i vestiti o il corpo degli avversari, pena la perdita
del foulard guadagnato. Quando un attaccante ha perso entrambi i foulard è elimi-
nato. Una manche si svolge su cinque passaggi degli attaccanti nella zona di cattu-
ra. Alla fine dei cinque passaggi ogni foulard ancora in possesso degli attaccanti vale
un punto. Le due squadre si cambiano i ruoli e, al termine, confrontano i punteggi.
78

LEZIONE 7 (palestra o cortile)
Riscaldamento
TOM e JERRY: i bambini sono suddivisi in coppie, qualora fossero dispari l'educatore fungerà da
partner di uno di essi. All'interno di ciascuna coppia uno si chiamerà TOM e l'altro JERRY. Al
segnale dell'educatore ogni coppia corre libera per la palestra seguendo le consegne:
- "TOM guida JERRY, che lo segue stando: dietro, a destra, a sinistra. Dare, di tanto in
tanto, il cambio alla guida.
- "JERRY guida TOM, che lo segue a occhi chiusi tenendo le mani sulle sue spalle. Dare,
di tanto in tanto, il cambio alla guida.
- Mentre TOM (Jerry) sta guidanto JERRY (o Tom), l'educatore fornisce le seguenti consegne:
Tom passa sopra a Jerry, Tom passa sotto a Jerry, Jerry salta Tom, Tom rincorre Jerry, ecc….
Tutte le consegne date, mentre i bambini corrono nello spazio, diventano dei veri e pro-
pri compiti motori da risolvere. Ogni coppia e ogni bambino li risolverà come meglio crede.
Ovviamente è bene sempre segnalare le soluzioni più creative ed efficaci.
A) SVILUPPO PERCORSI PER L'EQUILIBRIO DINAMICO
NB. La maestra sceglie uno o più percorsi, tra quelli indicati nelle varie voci, e costruisce
una lezione che stimola, in forma generale e trasversale, la capacità di destrezza.
Preparare dei percorsi simili a quelli sottoindicati e farli eseguire con diverse modalità:
- Con diverse modalità di spostamento (camminando/correndo avanti, dietro, lateralmente);
- Manipolando una palla (portandola, lanciandola e riprendendola, rotolandola);
- Eseguendo dei giochi di trasporto (trasportare palle o altro, da un capo all'altro del percorso);
- Eseguendo delle staffette (gare di destrezza, gare di trasporto);
- A coppie uno dietro l'altro (tenendosi per mano, tenendosi con un foulard, ..).
79

B) SVILUPPO PERCORSI PER IL "RITMO"
Percorsi realizzati con una semplice fila di cerchi posti al suolo:
1. Si invitano gli allievi a realizzare il percorso scegliendo il tipo di saltelli da
utilizzare e la loro sequenza. “LIBERA ESPLORAZIONE”
2. Si invitano gli allievi a ripetere il percorso scegliendo liberamente il tipo di
saltelli ma cercando di non ripetere quelli già utilizzati. “SCOPERTA GUIDATA”
L'importante è che gli allievi trovino delle sequenze base di saltello da ripe-
tere per tutto il percorso.
3. Si effettuano ancora gli esercizi visti in 1 e 2 aggiungendo la seguente con-
segna: "Battere le mani, a piacere, su uno dei saltelli che compongono la serie
scelta". Siamo ancora all'interno di metodi induttivi, quindi i ragazzi scelgono,
senza imposizione, sia la sequenza dei saltelli che il punto in cui battere le mani.
“LIBERA ESPLORAZIONE”
4. Viene fatto ripetere l'esercizio visto in 3. Ora l'insegnante, sempre lascian-
do massima libertà agli allievi, evidenzia e sottolinea i raggruppamenti identifica-
bili con "Tempi binari" ( 2/4 - 4/4 ) e quelli identificabili con "Tempi ternari" (3/8
- 6/8) . “LIBERA ESPLORAZIONE”
5. Si ripete l'esercizio 4 invitando gli allievi a provare entrambi i tempi pre-
cedentemente evidenziati. “SCOPERTA GUIDATA”
81

Gioco finale
Palla al re: due squadre si fronteggiano su un terreno di gioco rettangolare di circa 10 x
20 metri. Due tappeti, o due panchette, sono posti a circa 5 metri dalla linea di fondo del
lato corto all'interno del campo da gioco. Al di sopra di essi si pone un bambino che rap-
presenta il Re di ogni squadra. I bambini di ogni squadra devono cercare di passare la
palla al proprio Re che si trova sul panchetto opposto difeso dagli avversari. Il passaggio
al Re (incoronazione) dà diritto ad un punto. E' permesso spostarsi liberamente nel terre-
no di gioco senza alcun limite. Se la palla esce viene rimessa in gioco da un giocatore della
squadra avversaria mettendo un piede sul perimetro del campo in corrispondenza dell'u-
scita. Chi effettua il passaggio al Re lo sostituisce e questo diventa suo suddito (giocato-
re di campo). Non è consentito spostarsi quando si è in possesso di palla. Vince la squa-
dra che effettua più passaggi al Re in un tempo stabilito (5 o 6 minuti).
82

Attività da svolgere in cortile
83

PERCORSO DI GIOCHI IN MOVIMENTO (cortile)
- Identificare il percorso nel cortile della scuola evidenziando gli spazi per:
- le attività aerobiche da compiere lungo il perimetro del percorso:
o corsa;
o fit walking;
o vari tipi di slalom;
o cammino in postura corretta;
o andature;
o …
- i gioco point (punti di sosta):
o giochi di movimento;
o esercizi di fitness;
o salti della corda;
o hula hop;
o giochi di mira;
o giochi con palla, coordinazione oculo manuale;
o giochi di equilibrio;
o ...
- i siesta point
o un piccolo riposo;
o esercizi respiratori;
o stretching;
o giochi di abilità a basso impegno metabolico, es. giocoleria,"specchio"…
84

- Disegnare il percorso: "Mappa";
- Misurare il percorso.
Esempio di percorso di giochi in movimento.
85

TIMING
1. Le attività aerobiche da compiere lungo il percorso, se precedute da gioco point di
alta intensità quali il salto della corda o gli slalom, devono compiersi in cammino anche
veloce o altre forme di attività non intensa quali ad esempio la deambulazione con il tra-
sporto di leggeri oggetti od il controllo della postura durante il cammino.
2. Le attività aerobiche da compiere lungo il percorso che prevedono fasi di corsa
devono essere intercalate da giochi più blandi inseriti nei siesta point come ad esem-
pio giochi di mira o di equilibrio statico o dinamico.
3. Nel tempo è consigliabile aumentare gradualmente il tempo delle attività aero-
biche mantenendo le avvertenze dei punti 1 e 2.
4. Far bere un bicchiere d'acqua al termine o durante l'attività.
GIOCHI DI MOVIMENTO (cortile)
Vengono riportati alcuni esempi di giochi propri alla tradizione del cortile, ad integrazione
delle attività proposte precedentemente nel paragrafo Attività da svolgere in palestra e/o
cortile, che hanno costituito gran parte dell’attività formativa a supporto del patrimonio
motorio delle passate generazioni ed oggi spesso non più consueti.
1) Campana Luna
Come si gioca
Si disegnano con un gessetto le caselle numerate della campana.

Ogni bambino si procura un sassolino piatto, quindi si fa la conta per decidere chi
partirà per primo. Il prescelto tira il sasso all'interno della prima casella, ci salta den-
tro su un solo piede e, in equilibrio sullo stesso piede, si china a raccogliere il sasso
per poi tornare, sempre saltellando su un solo piede, alla partenza (si può variare il
gioco facendo riportare il sasso sulla testa oppure su di un piede). A questo punto
tira il sassolino nella seconda casella, la raggiunge saltellando, recupera il sasso e
torna indietro con le stesse modalità fino ad arrivare all’arrivo.
Regole:
Nelle caselle doppie si possono appoggiare entrambi i piedi per riposarsi.
Chi sbaglia cede il turno al giocatore successivo e quando sarà nuovamente il pro-
prio turno ricomincerà dal numero dell'ultima casella saltata correttamente.
Né la pietra né il giocatore possono toccare le righe che delimitano le caselle.
Se la pietra cade in una casella sbagliata o sopra una riga, si perde il turno.
Vince chi finisce per primo!
Si lancia con le spalle rivolte alla campana stando sulla linea di partenza. Si lancia il
sasso con la mano preferita da in mezzo le gambe o con la mano di fianco al ginocchio
VARIANTI:
Si lancia la pietra nella casella 1 e la si lascia lì, poi si salta su un piede solo pas-
sando in tutte le caselle, fino all’arrivo (dove il giocatore può riposarsi appoggiando
entrambi i piedi), quindi si ritorna sempre su di un piede, si raccoglie la pietra nella
casella 1. Se il giocatore ha portato a termine un percorso netto può tentare di con-
quistare una casella (in cui segnerà le sue iniziali), dove nei turni successivi potrà
riposare appoggiando entrambi i piedi, mentre gli altri giocatori dovranno oltrepas-
sarla con un balzo.
87

Modalità di lancio, è possibile variare il lancio del sasso:
- con le spalle rivolte alla campana stando sulla linea di partenza
- con le spalle opposte alla campana stando sulla linea di partenza
- lancio dall’alto, come per il tiro libero del basket.
2) Acqua, fuoco, fuochino
Come si gioca:
Il docente stabilisce l’area di gioco e vieta l’accesso alle zone potenzialmente peri-
colose del cortile. Dopo la conta l’alunno prescelto nasconde un oggetto (il tesoro)
senza farsi vedere dagli altri, darà il via al gioco e dirigerà la caccia.
Al “Via” tutti in gruppo iniziano a cercare il tesoro.Il giocatore che l'ha nascosto li
aiuta solo con 3 indicazioni:
- Acqua, se sono troppo lontani dal luogo del nascondiglio
- Fuochino, se si avvicinano al nascondiglio
- Fuoco, se sono molto vicini.
3) Strega Comanda Colore
Il docente stabilisce l’area di gioco che deve essere il più possibile pianeggiante e
vieta l’accesso alle zone potenzialmente pericolose del cortile. Dopo la conta l’alunno
prescelto assume il ruolo della strega. e si distanzia 4-5 metri dal gruppo di gioca-
tori che cerca di non farsi prendere.
Come si gioca
- La strega inizia il gioco dicendo: “Strega tocca color...”.
- Al nome del colore tutti gli altri devono cercare il colore indicato e toccarlo prima di
88

essere presi dalla strega.
- Non si può toccare un colore che si ha sulla propria persona.
- Il primo che viene preso diviene la strega.
VARIANTI:
Per evitare che i bambini si strattonino lanciandosi sul compagno che ha un indu-
mento del colore cercato si possono usare solo i colori presenti nell’ambiente circo-
stante.
4) 1,2,3 stella
Il docente stabilisce l’area di gioco che deve essere il più possibile pianeggiante.
Dopo la conta l’alunno prescelto traccia una linea orizzontale e si posiziona dando le
spalle a tutti gli altri giocatori che si dispongono lungo una linea orizzontale opposta
distante diversi metri.
Come si gioca:
- Il giocatore prescelto inizia il gioco dicendo: “1,2,3 stella ” e soltanto al termine
della frase potrà voltarsi verso gli altri giocatori. Mentre pronuncia la frase gli altri
dovranno avanzare verso la linea opposta per superarla.
- Quando il giocatore che dice la frase, girandosi, vede qualcuno ancora in movi-
mento, lo rimanda al punto di partenza.
- Il primo giocatore che oltrepassa la linea vince e prende il posto del prescelto.
89

Il Diario settimanale dell’Attività Fisica (Esempio)
Giorno QUALE ATTIVITÀ’
FISICA HO FATTO?
27/3 Allenamento a calcio
Giro in bicicletta
28/3 Lavori domestici
29/3 Camminata con Toby il
mio cane
1/4 Cammino a passo veloce
fino a scuola
Punti x
la
salute
COSE DA EVITARE Punti da
togliere
90
Pensieri
40+20 ho segnato un bel gol
15 Troppa TV -30 La mamma mi guardava
un po’ stranita,ma era
contenta
15 Cibo spazzatura Toby è un vero atleta, ho
fatto fatica a stargli
dietro,forse tutte quelle
schifezze che ho mangiato
mi hanno appesantito
20 Devo fare attenzione alle
macchine, la gente al
mattino presto è ancora
addormentata
2/4 Scale di casa x 4volte 12 Ho chiuso con l’ascensore,
da oggi sempre le scale
che mi fanno le gambe
forti lotta alla pigrizia!
3/4 Ho giocato alla play
per molto tempo
30 Oggi ho poltrito un po’, ma
domani mi rifaccio
4/4 Ginnastica a scuola 40 Mi sono divertito molto

DIARIO DELLA TORRE DELLA SALUTE
91

Le attività quotidiane potrebbero essere registrate in un diario personale a punti che contenga
gratificazioni in punteggi per ciascuna attività fisica extra eseguita o per altre attività in linea con
idonei stili di vita (Diario della Torre della Salute)
- Esempio: La Torre consta di 498 scalini + 2 per salire sul podio 500, ogni partecipante ha a pro-
pria disposizione una carta dei punti nella quale sono riportate le azioni premiate e quelle pena-
lizzate con i relativi punti (ogni punto rappresenta uno scalino).
92

Bibliografia di riferimento
1. Astegiano P, Filippa M, Carriglio G, Chiey A, Martore M, Ubertalle G, Gribaudo GC. Effetti
dell'attività fisica programmata sullo sviluppo del bambino dai 6 ai 10 anni. Med Sport,
1997, 50 (Suppl 1 al n 4): 19-28.
2. Astegiano P, Ganzit GP, Gribaudo GC, Stefanini L, Stesina G, Cravero M, Suraci S. Lo sport e
il livello di efficienza fisica nei ragazzi di 10-12 anni di Torino. Med Sport, 2003, 56: 311-315.
3. Astrand PO, Rhodal K. Textbook of work physiology. McGraw-Hill Book Co., New York, 1970:
375-424.
4. Benelli P, Di Troilo M, Mancini R, Patrone. Il corpo in gioco: la ricerca.
In: www.comune.pesaro.ps.it.
5. Bosco C. La valutazione funzionale della forza con il metodo Bosco S.S.S 1989. In: Gribaudo
CG, Ganzit GP. Medicina dello Sport, UTET, Torino, 1988: 83-135.
6. CDC - Increasing physical activity. A report on recommendations of the Task force on
community Preventive Services. MMWR 26/10/2001, vol. 50 n RR-18.
7. CDC - Kids walk to school. In: www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/kidswalk/index.htm.
8. CONI - Osservatorio nazionale delle capacità motorie, 2002.
9. Conzelman A. Lo sviluppo delle capacità motorie. SdS, anno XVI, 44: 27-32.
10. DOXA: Indagine su abitudini alimentari, attività motoria e benessere fisico dei bambini di
6-11 anni e dei giovani di 12-17 anni. Aprile 2004.
11. EUROFIT - Consiglio d'Europa: Meeting of the Directors of Sports Research Institutes, 1977.
12. Filippa M, Carriglio G. Effetti dell'attività fisica programmata sullo sviluppo del bambino dai 6 ai
10 anni. Istituto di Medicina dello Sport FMSI-CONI di Torino e della Regione Piemonte.
In: www.utsefto.it.
93

13. Ganzit GP, Goitre B, Gribaudo CG. Bambini in movimento. Bambini e ipocinesia:
effetti dell'attività motoria sullo sviluppo funzionale di maschi e femmine dai 6 ai 10 anni.
Sport & Medicina, 2005, 5: 19-27.
14. Gelonesi F, Catalano G, Monea P, Flachi A, Attinà G, Piromalli S, Roberto D, Attinà.
Da: Attività sportiva e sindrome metabolica in bambini e adolescenti. J. Sport Cardiology, 2005, 2.
15. Gribaudo CG, Ganzit GP. Il bambino e lo sport. Med Sport, 1995, 48: 121-127.
16. Gribaudo GC, Ganzit GP, Filippa M, Stradella M. Effetti dell'attività fisica sullo sviluppo
funzionale di maschi e femmine dagli 8 ai 10 anni. Med Sport, 1995, 48: 45-68.
17. Guidelines for School and Community Programs to Promote Lifelong Physical Activity Among
Young People - US Department of Health and Human Services - CDC and prevention,
Atlanta (USA) MMWR 7/3/97, vol 46 n RR-6.
18. Hann E. Sviluppo e prestazione sportiva nel bambino. Supplemento Sport & Medicina, 1994,
5: 3-13.
19. Katz DL. ABC for fitness Manual. A Katz production, 2006.
In: http://www.davidkatzmd.com/abcforfitness.aspx.
20. Kish L. Statistical design for research. Wiley Classic Library, New York, 2004.
21. Linee Guida per la scuola su alimentazione e movimento. MIUR 2005.
22. Merni F, Carbonaro G. Test motori. Scuola dello Sport, CONI, Roma, 1981.
23. Moretti R, Gevi M. Progetto Piedibus. Atti del Congresso "Iniziative del Servizio di Medicina
dello Sport e lotta al doping del Dipartimento di Prevenzione medico delle ASL", Brescia
16/11/2004.
24. National Association for Sport and Physical Education (Association of the American Alliance
for Health, Physical Education, Recreation and Dance).
In:http://www.aahperd.org/naspe/pdf_files/pos_papers/intramural_guidelines.pdf.
94

25. OMS Global strategy on diet, physical activity and health. 57th World Health Assembly, 22 May 2004.
26. Osborn JF. Manuale di statistica medica. 2° edizione, Società Editrice Universo, Roma, 2005.
27. Parodi G. Un progetto di promozione dell'attività fisica nella scuola elementare sul territorio
della Regione Piemonte. Atti del Congresso "La promozione dell'attività fisica nelle diverse
età della vita", Bologna 8-9/10/2004.
28. Piano regionale della prevenzione dell’Emilia-Romagna. Intesa stato regioni e province autonome
23 marzo 2005. Prevenzione negli ambienti di vita e di lavoro. Collana Contributi 44, 6 - 2006.
29 Piano regionale della prevenzione dell’Emilia Romagna, seconda parte. Sorveglianza e prevenzione
dell’obesità. Delibera di Giunta del 27 marzo 2006.
30. Ministero della salute. Piano Sanitario Nazionale 2003-05.
http://www.ministerosalute.it/psn/psnHome.jsp.
31. Primary prevention of childhood obesity. Ontario, Canada, Marzo 2005.
32. Racioppi F. Attività fisica e salute: problemi e strategie. Atti del Congresso "Una prospettiva
internazionale. La promozione dell'attività fisica nelle diverse età della vita"
Bologna 8-9/10/2004.
33. Regione Piemonte: Progetto regionale "Promozione salute e divulgazione di una corretta
attività motoria e sportiva". In: http://www.dors.it.
34. Scottish Intercollegiate Guidelines Network Management of obesity in children and young
people - April 2000.
35. Shephard RJ. Effectiveness of training programmes for prebubescent children
Sports Med, 1992, 13: 194-203.
36. Urbinati G, Caldarone G, Angelico F, Del Ben M, Giampietro M, Spada R. Stato di salute ed
efficienza fisica in età scolare. Med Sport, 1997, 50(Suppl 1 al N 4): 11-17.
95

37. USP di Bologna. “Educazione motoria nella scuola dell'infanzia ed elementare: una cassetta
per gli attrezzi" Produzione CD rom dell'Ufficio Educazione Fisica.
http://uef.usp.scuole.bo.it/pubblicazioni/index.php.
38. Veicstienas A, Esposito F. Modificazioni fisiologiche in rapporto alla prestazione nell'età
evolutiva. Supplemento Sport & Medicina, 1994, 5: 15.
96

Hanno collaborato:
Elena Baldi
Patrizia Beltrami
Andrea Ceciliani
Andrea Garulli
Emilia Guberti
Erica Leoni
Andrea Masotti
Paolo Pandolfi
Giuseppe Poletti
Rossella Sacchetti
Progetto grafico:
Ivano Barresi
97