ebook_dialogika per te..pdf - Aulicino, Vincenzo
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DIALOGIKA E-BOOK<br />
A cura di Evolution Ezine<br />
STRATEGIES - 22 POTENTI STRUMENTI PER TRASFORMARE<br />
LA TUA PAURA IN FELICITÀ, PACE E ISPIRAZIONE<br />
Potrebbe essere una figurina che ti ha dato tua madre e<br />
che adori, una sedia che ti piace un sacco nel tuo<br />
soggiorno, o una let<strong>te</strong>ra d’amore dal tuo coniuge. Trascorri<br />
qualche minuto ad osservare questo oggetto, e sentiti grato<br />
di averlo. Pensa alle ragioni <strong>per</strong> cui ti piace (o lo ami) così<br />
tanto, e lascia che quei sentimenti di felicità scorrano<br />
attraverso <strong>te</strong> <strong>per</strong> diversi minuti.<br />
Se non ci sono oggetti che puoi apprezzare vicino a <strong>te</strong>,<br />
prova a fare una lenta passeggiata all’a<strong>per</strong>to, e ad<br />
apprezzare gli alberi, i fiori, gli animali e le <strong>per</strong>sone che<br />
incontri. Concentrati su qualcosa di positivo che li riguardi, e<br />
presto troverai che ti saltano agli occhi altre qualità positive.<br />
Concentrarti su qualcuno che ami.<br />
Puoi anche farlo con <strong>per</strong>sone (o animali) che ti stanno a<br />
cuore. Richiamale semplicemen<strong>te</strong> alla men<strong>te</strong> e pensa a<br />
quanto le ami, quanto ami trascorrere il tuo <strong>te</strong>mpo con loro,<br />
e ai molti modi in cui aggiungono gioia e felicità alla tua vita.<br />
La <strong>per</strong>sona o l’animale non devono necessariamen<strong>te</strong><br />
essere vivi – puoi guardare vecchie foto dei tuoi nonni, del<br />
tuo primo animale domestico, dei tuoi amici d’infanzia, e<br />
rivivere i ricordi felici che hai condiviso con loro.<br />
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