ebook_dialogika per te..pdf - Aulicino, Vincenzo
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DIALOGIKA E-BOOK<br />
A cura di Evolution Ezine<br />
STRATEGIES - 22 POTENTI STRUMENTI PER TRASFORMARE<br />
LA TUA PAURA IN FELICITÀ, PACE E ISPIRAZIONE<br />
Poi, di nuovo, consenti a <strong>te</strong> s<strong>te</strong>sso di provare qualunque<br />
paura tu stia ancora provando e su una scala da uno a dieci<br />
ti domandi quanta paura hai adesso. Poi <strong>per</strong>corri il<br />
processo di consentire e rilasciare. Gradualmen<strong>te</strong>, la tua<br />
paura diventa un nove, un otto, un set<strong>te</strong>, ecce<strong>te</strong>ra, e nel<br />
giro di dieci-quindici minuti puoi lasciar andare tutta la tua<br />
paura e sentirti di nuovo molto leggero e rilassato.<br />
A vol<strong>te</strong> questa paura viene <strong>per</strong>cepita nel corpo come una<br />
contrattura nell’area dello stomaco. Puoi met<strong>te</strong>re il tuo<br />
pugno proprio sullo stomaco, molto stretto all’inizio e<br />
iniziando a rilassare il tuo pugno (che rappresenta la tua<br />
contrattura in<strong>te</strong>riore) e rilassandoti lentamen<strong>te</strong>, aprendo il<br />
pugno. Ciò apre il plesso solare che si contrae quando<br />
proviamo paura, e la paura è sparita.” – Ismini Apostoli<br />
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