ebook_dialogika per te..pdf - Aulicino, Vincenzo
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DIALOGIKA E-BOOK<br />
A cura di Evolution Ezine<br />
STRATEGIES - 22 POTENTI STRUMENTI PER TRASFORMARE<br />
LA TUA PAURA IN FELICITÀ, PACE E ISPIRAZIONE<br />
3) Abbracciare l’essenza del sentimento.<br />
La maggior par<strong>te</strong> di noi è così abituata a scappare dalle<br />
emozioni di paura che il pensiero di abbracciarle<br />
sembra <strong>te</strong>rrorizzan<strong>te</strong> – ma questa <strong>te</strong>cnica può<br />
rafforzare la tua sicurezza in modi straordinari. Ecco<br />
come farlo: immergiti nelle sensazioni ed esplorale<br />
appieno. Nota quello che il tuo corpo <strong>per</strong>cepisce<br />
quando intrattieni i vari pensieri. Nota come la tua<br />
risposta emozionale aumenta mentre la paura scorre<br />
dentro di <strong>te</strong>. Abbraccia questi sentimenti e impara da<br />
essi, ed essi diminuiranno in in<strong>te</strong>nsità più velocemen<strong>te</strong><br />
di quanto farebbero se cercassi di evitarli.<br />
Contributi dei lettori<br />
“La <strong>te</strong>cnica del Metodo Sedona di Rilascio come insegnata<br />
da Larry Crane. Innanzitutto, consenti alla paura di arrivare<br />
(non cercare di combat<strong>te</strong>rla), la ‘abbracci’, non ti spaventi<br />
della tua s<strong>te</strong>ssa paura, <strong>per</strong>ché è SOLTANTO un<br />
sentimento! Poi chiedi a <strong>te</strong> s<strong>te</strong>sso se sei capace di lasciar<br />
andare un po’ di questa paura, se lo FARESTI, e alla fine di<br />
poni la domanda: ‘Quando?’, e la risposta è proprio adesso.<br />
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