ebook_dialogika per te..pdf - Aulicino, Vincenzo
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DIALOGIKA E-BOOK<br />
A cura di Evolution Ezine<br />
STRATEGIES - 22 POTENTI STRUMENTI PER TRASFORMARE<br />
LA TUA PAURA IN FELICITÀ, PACE E ISPIRAZIONE<br />
STRUMENTO DI TRASFORMAZIONE #13<br />
-- DISTRUGGERE LA PAURA<br />
SIMBOLICAMENTE<br />
Se non hai una <strong>per</strong>sona che ti sos<strong>te</strong>nga di cui fidarti, c’è un<br />
altro modo <strong>per</strong> eliminare le tue paure e farle sparire una<br />
volta <strong>per</strong> tut<strong>te</strong> attraverso una for<strong>te</strong> azione simbolica.<br />
Prendi un foglio di carta vuoto e scrivi tutto quello che ti sta<br />
dando fastidio. Concentrati non soltanto sulle situazioni che<br />
ti preoccupano a livello fisico, ma anche sul modo in cui ti<br />
fanno sentire. Usa un linguaggio for<strong>te</strong> <strong>per</strong> esprimere questi<br />
sentimenti e non trat<strong>te</strong>nerti!<br />
Esempio: “Questi problemi finanziari mi fanno sentire così<br />
dis<strong>per</strong>ato. Mi sento una vittima <strong>per</strong>ché non riesco a trovare<br />
un modo <strong>per</strong> risolvere questi problemi di soldi, e questo mi<br />
fa arrabbiare! Non me lo merito! Non accet<strong>te</strong>rò più questa<br />
situazione!”. Sintonizzati davvero sulla tua paura, rabbia,<br />
dis<strong>per</strong>azione, tris<strong>te</strong>zza, o qualunque altra emozione che tu<br />
<strong>per</strong>cepisci in quel momento, ed immagina di riversarle tut<strong>te</strong><br />
su quel pezzo di carta.<br />
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